An chúis is coitianta de tinneas cinn is féidir a bhaineann le deacrachtaí muineál. Ó chaitheamh an iomarca ama ag breathnú síos ar ríomhaire glúine, deasc, iPad, agus fiú ó théacsáil leanúnach, is féidir le posture mícheart ar feadh tréimhsí fada ama brú a chur ar an muineál agus ar ais uachtarach, rud a fhágann fadhbanna a d'fhéadfadh tinneas cinn a bheith ann. Tarlaíonn an chuid is mó de na cineálacha tinneas cinn seo mar thoradh ar tightness idir na lanna ghualainn, rud a fhágann go ndéanann na matáin ar bharr na guaillí níos doichte freisin agus pian radiating isteach sa cheann.

Má tá baint ag foinse an tinneas cinn le casta an spine ceirbheacsach nó le réigiún eile den spine agus matáin, is féidir le cúram chiropractic, mar shampla coigeartuithe chiropractic, ionramháil láimhe, agus teiripe fisiceach, a bheith ina rogha cóireála maith. Chomh maith leis sin, féadfaidh ciropractóir cóireáil chiropractic a leanúint go minic le sraith cleachtaí chun staidiúir a fheabhsú chomh maith le comhairle a thairiscint maidir le feabhsúcháin stíl mhaireachtála sa todhchaí chun aimhréití breise a sheachaint.

Tinneas cinn & Cineálacha

Tá trí phríomhchineál tinneas cinn teannas, braisle agus migraine.

Athraíonn go leor struchtúir, agus mothaíonn siad pian, go háirithe teannas sna matáin. Mar sin féin, níl aon phian ag an inchinn féin, agus freisin tá tinneas cinn ort mar go dtuairiscíonn na fíocháin máguaird a míchompord.

Tinneas cinn mar thoradh ar matáin straining a chlúdaíonn do cloigeann nó matáin do aghaidh nó muineál. D'fhéadfadh siad tarlú freisin nuair a scaipeann na soithigh fola i d'intinn, aghaidh, agus oscailte. Tá cleachtadh, strus, agus cógais ar roinnt rudaí a d'fhéadfadh do soithigh fola a oscailt agus tinneas cinn teannas gearrthéarmach a sholáthar duit.

 

Tagann pian tinneas cinn de bharr teannas cinn de réir a chéile, agus ina dhiaidh sin, glanann sé i gceann roinnt uaireanta. Díreach i gcás go bhfuil do tinneas cinn teannas dian nó go dtarlóidh sé, ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil. Níl sa chuid is mó de tinneas cinn ach cuid den saol agus níl aon chúis imní ann.

Más rud é go dtuigeann tú tinneas cinn braisle, beidh an pian cinnte, agus tá sé sin ag díriú go géar taobh thiar de shúil amháin. Leagann saineolaithe tinneas cinn na hairíonna sin go tobann agus fadhbanna a úsáideann cuid d'inchinn ar a dtugtar an hypothalamus.

Comharthaí Tinneas cinn Migraine

 

Tuairiscíonn níos mó ná 60 milliún duine fásta Meiriceánach go bhfuil migraine acu, agus cuireann siad isteach ar mhná ag ráta 3 huaire níos airde ná fir.1 Bíonn taithí ag formhór na ndaoine a bhfuil migraines orthu mar aosach, ach is féidir le leanaí agus déagóirí íospartaigh a dhéanamh orthu freisin.

Is iad na príomhchúiseanna le bualadh bos, domhain nó pulsating, tinneas cinn pianmhar, masmas, agus pian doghluaiste. comharthaí de chuireann migraine. D'fhéadfadh comharthaí coitianta eile a bheith san áireamh:

• Spotaí dall aon-thaobhach agus fís neamhléirse
• Íogaireacht le solas, torann nó boladh
• Tuirse agus mearbhall
• Feeling sweaty nó fuar
• Muineál righin nó tairisceana
• Light-headedness

Bíonn taithí ag thart ar 20% de na daoine a bhfuil migraines orthu aura a mhaireann 15 go 20 nóiméad roimh thús na migraine iarbhír.1,2 Is é an aura is coitianta ná amhairc, nuair a bhraitheann daoine spotaí dalla, soilse gealánacha, agus foirmeacha glioscarnach zigzagging. Bíonn céadfaí eile i gceist le Auras, mar shampla, mothú griofadach nó numbness. Cuireann siad mearbhall ar an íospartach migraine agus féadfaidh siad cur isteach ar chaint.

Cúiseanna Migraine

 

Níl saineolaithe leighis cinnte cad iad na cúiseanna migraines. Féadfaidh leibhéil shíotóinín a aistriú mar aon le ceimiceáin eile san inchinn spreagadh a dhéanamh ar imirceach, ach admhaíonn eolaithe inchinn agus neurologists go bhfuil mórán ag daoine le foghlaim sula dtuigeann muid an chúis go hiomlán.

Clúdaíonn an liosta thíos cúiseanna imirceacha; níos mó a fhoghlaim faoi na cúiseanna atá ag imirceacha inár mí-imirce mionsonraithe agus má tá tinneas cinn ina chúis le hairteagal.

Gheobhaidh tú amach roinnt truicear migraine. Agus ba cheart duit smaoineamh ar bhia a sheachaint a spreagann migraines go minic:

• deochanna alcólacha
• Caiféin
• pischineálaigh, píopaí, lintilí, pónairí, cnónna, agus im imní
• bia picilte agus coipthe ar nós picilíní, soy sauce, sauerkraut, agus ológa
• Bologna, liamhás, scadán, madraí te, lus an phiobair, ispíní, agus feoil aois nó leasaithe
• tairiscintí feola, salann séasúrach, ciúbanna bouillon, agus glutamate monosodium (MSG)
• bláthach, uachtar géar, agus déiríochta saothraithe eile
• cáis aois
• an aspairtéim milséir saorga
• avocados
• oinniúin
• torthaí paisean agus papaya
• císte caife, doirtíní, arán sourdough, agus nithe eile ina bhfuil giosta breá nó úr
• seacláid, cócó agus carob
• figs plumaí go bhfuil dearg, agus rísíní

I measc na n-imirceacháin imirceacha coitianta eile tá:

• mulaigh agus boladh láidir
• strus
• soilse geal
• fuaimeanna ard
• tuirse
• Storm
• athruithe aimsir
• codladh bocht
• cur isteach, mar shampla béile a chailleadh, i do aiste bia
• míochainí áirithe
• athruithe hormónacha
• caitheamh tobac
• cleachtadh, gnéas, agus gníomhaíochtaí eile atá dian

Sa chás go bhfuil tú i do chónaí le cuileoga migraine, d'fhéadfadh sé go dtiocfadh leat chun cabhrú le laghdú a dhéanamh ar líon na n-eachtra a bheidh ort, beidh ort maireachtáil.

Mar dhuine aonair atá ag fulaingt ó thinneas cinn agus migraines, níl tú i d'aonar. Is minic a chuireann céatadán mór daoine síos ar na hairíonna mothaithe a bhaineann le cineál éigin de phian cinn. Cé go bhféadfadh cuid acu a bheith corrach agus dullach agus go bhféadfadh cuid eile a bheith níos minice agus throbbing, is féidir le tinneas cinn nó pian migraine a bheith debilitating, go háirithe ag brath ar an gcineál díobhála nó riocht is cúis leis na hairíonna. Tá bealaí éagsúla ann chun pian cinn a chóireáil, ach is féidir le cosc ​​a bheith ar cheann de na bealaí is fearr chun tinneas cinn agus migraines a chosc.

Chiropractic a Chosc ar Imircigh

Is féidir cóireálacha agus migraines a chóireáil ar bhealaí éagsúla de réir an chineáil gortaithe nó riochta ba chúis leis an bpian ceann. Is féidir le coigeartuithe chiropractic comharthaí pian cinn a fheabhsú go mór, ach is féidir cúram chiropractic a úsáid freisin chun cabhrú le tinneas cinn a chosc. Toisc go bhfuil tromlach na tinneas cinn nó na migraines de bharr deacrachtaí dromlaigh nó tightness muscle, is féidir le cóireáil chiropractic cabhrú leis na hairíonna a sheachaint ar an gcéad dul síos.

Tinneas Cervicogenic

 

Tosaíonn tinneas cinn cervicogenic sa spine ceirbheacsach nó sa mhuineál. Uaireanta aithrisíonn na tinneas cinn seo comharthaí tinneas cinn migraine. Ar dtús, féadfaidh míchompord tosú ó am go chéile, scaipeadh go taobh amháin (aontaobhach) den cheann aonair, agus a bheith beagnach leanúnach. Ina theannta sin, is féidir pian a bheith níos measa ag gluaiseachtaí muineál nó áit muineál ar leith (m.sh. súile dírithe ar mhonatóir ríomhaire).

Is minic go mbíonn baint ag spreagadh tinneas cinn le teannas mór sa mhuineál. D'fhéadfadh an tinneas cinn a bheith mar thoradh ar osteoarthritis ceirbheacsach, diosca briste, nó gluaiseachtaí de chineál whiplash a greannaíonn nó a chomhbhrúigh nerve ceirbheacsach. Is féidir feabhas a chur ar struchtúir cnámhacha an mhuineál (m.sh., joints gné) agus a fíocháin íogair (m.sh., matáin). tinneas cinn cervicogenic.

Comharthaí Tinneas cinn Cervicogenic

 

Soláthraíonn tinneas cinn cervicogenic sa bhun agus ar chúl an cloigeann mar phian seasta, neamh-throbbing, uaireanta ag síneadh síos isteach sa mhuineál agus idir na lanna ghualainn. D'fhéadfaí pian a mhothú taobh thiar den mhullach agus den mhala, cé go dtagann an fhadhb sa spine ceirbheacsach.

Tosaíonn an pian de ghnáth tar éis gluaiseacht muineál tobann, mar shampla sraothartach. Mar aon le míchompord ceann agus muineál, d’fhéadfadh go n-áireofaí na comharthaí seo a leanas:

• Muineál rialta
• Nausea agus / nó urlacan
• Meadhrán
• fís
• Íogaireacht chun solais nó fuaime
• Péine sa dá arm nó ar cheann

I measc na n-easpa riosca a bheidh ag gabháil do thinneas cinn nó a chuireann géar ar chuireann ceirbheacsach tá:

• Tuirse
• Deacrachtaí codlata
• Fadhbanna diosca
• Gortuithe reatha nó muineál atá roimh ré
• Posture bocht
• Strus mhatánach

Diagnóis: Tinneas Cervicogenic

Tosaíonn an anailís ar thinneas cinn ag baint úsáide as cúlra leighis críochnúil ag baint úsáide as meastóireacht fhisiceach agus néareolaíoch. D'fhéadfadh go mbeadh na tástálacha diagnóiseacha:

• X-ghathanna
• Íomháú athshondais mhaighnéadach (MRI)
• Scanna CT (is annamh)
• Injectations bloc nerve chun an diagnóis a bhailíochtú, faoi deara

Tinneas cinn & Cóireáil Ceirbheacsach

Ar dtús, féadfaidh do dhochtúir comhairle a thabhairt ar dhruga frith-athlastach neamhsteroidal thar an gcuntar (m.sh., aspirin, Aleve). Mura bhfuil sé seo éifeachtach, d’fhéadfaí oideas frith-ghreannaithe agus faoiseamh pian a fhorordú. I measc na roghanna cóireála eile, a dtugtar breac-chuntas orthu maidir le ceannach ó neamh-ionrach go ionrach, tá:

• Ionramháil na droma nó teiripí láimhe eile
• Modhanna iompraíochta (eg, bith-aiseolas)
• Acupuncture
• Instealltaí leibhéal luchtaithe
• Prolotherapy
• Bloic comhpháirteacha Eascáin (cineál instealladh comhpháirteach spinal)
• Bloic nerve (is gnách é seo de bhrainsí medial na néaróga a sholáthraíonn na hailt gné duit)
• Ganglionotomy cuisle radaimhinicíochta na fréimhe nerve (m.sh., C 2, C-3)
• Máinliacht spine chun comhbhrú nerve nó soithíoch a laghdú (is annamh a bhíonn sé seo riachtanach)

Cur Chuige De bharr Teannas

 

An chúis is coitianta le haghaidh cuireann teannas Tá teannas muscle agus tightness. Is féidir an tightness minic a tharlaíonn le linn tinneas cinn le feiceáil ar fud an ceann agus muineál, mothú beagnach mar go bhfuil banda rubair timpeall an ceann, de réir tuairiscí go leor daoine aonair. Tá teannas agus géarú na matáin den chuid is mó mar gheall ar dhroch-staidiúir ina bhfuil na matáin ag iarraidh dul in oiriúint do na srianta atá á gcur orthu. Fágann droch-staidiúir le himeacht ama na matáin a ghiorrú agus greannú ar na struchtúir atá thart ar an spine, go háirithe na dioscaí dromlaigh. Is é an giorrú sonrach seo ar na fíocháin is cúis leis an mbanna rubair a bhraitheann ar an gceann nó ar an teannas. Is minic a bhraitheann an fhoirm seo de pian agus míchompord ag bun an cloigeann. Dá fhaide a shuíonn an duine i suíomh míchuí, is ea is faide a mhairfidh teannas agus tightness na matáin agus éireoidh siad níos measa, rud a fhágann go mbeidh tinneas cinn níos faide agus níos measa.

Is é an deacracht a bhaineann le postanna míchuí ná go bhfuil siad neamhdheonach den chuid is mó ina gcuid gluaiseachtaí. Más duine aonair a bhíonn i gceist go minic, níl sé neamhchoitianta do na guaillí a ardú go dtí a gcluasa. Ní fhéadfaidh an duine a thuiscint fiú go bhfuil siad ag cleachtadh an staidiúir seo go dtí go dtógfaidh siad anáil dhomhain agus a gcuid scíth a ligean, gníomh a dhéanamh níos faide a bhaint amach. D'fhéadfadh go mbeadh na guaillí suas le tromlach an lae, rud a chiallaíonn go raibh ró-oibriú ar na matáin i riocht míchuí, agus ní féidir leis an duine aonair a n-staidiúir a cheartú go dtí go dtosaíonn an tinneas cinn.

Nuair a bhíonn post oifige á n-oibriú agat, tá go leor cúiseanna ann a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le postures míchuí. Is é gníomhaíocht rialta amháin a eascraíonn na guaillí a ardú ná ag caint ar an bhfón, cibé an bhfuil sé trí fhón póca nó ag fón deisce. Bíonn daoine eile díreach ar an bhfón le gualainn. Is féidir leis an ngníomh seo crapadh níos láidre a chur faoi deara, rud a fhágann go bhfuil pian níos déine ann. I gcásanna eile, d'fhéadfadh airde deisce agus airde monatóireachta cur le pian agus míchompord an duine. Freastalaíonn deasc atá ró-ard go minic ar an duine aonair a n-arm a ardú, dá bhrí sin is cúis le héadall ghualainn. Déanann monatóir a leagtar ró-íseal, mar aon le suí i gcathaoir neamh-thacúil, chun cinn a chur ar aghaidh ar aghaidh. Fiú amháin ag iompar málaí móra is cúis leis an gcomhlacht a bheith ag titim ar aghaidh. Is féidir cabhrú le do riosca an cineál seo a fhorbairt a chinntiú go gcuirfear do dheasc ar bun i gceart cuireann teannas.

Cleachtaí ceart le haghaidh úr

Teastaíonn sreabhadh fola ó mhatáin ionas go bhfeidhmeoidh siad i gceart agus gan teannas agus teannas a bheith acu. Is féidir leis an sreabhadh fola a mhéadú ach tú ag seasamh ag do dheasc ar feadh nóiméid fiú, rud a d'fhéadfadh tú a shábháil ó phian cinn a mhothú. Modh amháin ar féidir leat a mheabhrú chun am a thabhairt duit féin chun do staidiúir a shíneadh agus a cheartú is ea lasc ama a shocrú ar do ghuthán nó ar do ríomhaire. Ar feadh gach 15 nó 30 nóiméad imíonn an t-amadóir, ba chóir don duine staidiúir a ghualainn a cheartú má tá siad á gcoinneáil suas go dtí a chluasa agus má tá siad ag titim ar a gcathaoir. I ndeireadh na dála, gach uair a théann an t-aláram amach, ba chóir do dhaoine aonair é seo a úsáid mar mheabhrúchán sláintiúil chun seasamh suas agus ligean do na matáin a athshocrú.

Tinneas cinn Whiplash & Timpistí Auto

Is comhartha de phian a bhraithtear in aon réigiún den cheann nó den mhuineál é tinneas cinn. Ó mhíchompord éadrom agus greannach go pian dian agus throbbing, is féidir le fachtóirí éagsúla a bheith ina gcúis le tinneas cinn, agus féadfaidh siad tarlú go sealadach, nó is féidir leo maireachtáil ar feadh an lae. I dtromlach na gcásanna, tuairiscíonn daoine tinneas cinn agus comharthaí eile dá samhail tar éis dóibh a bheith páirteach i dtimpiste gluaisteán, is coitianta má dhéantar diagnóisíodh orthu le whiplash.

Is féidir le whiplash agus gortuithe eile a bheith mar thoradh ar aon imbhualadh uathoibríoch. Mar sin féin, tarlaíonn whiplash is minice le linn tionchair ar chúl an ghluaisteáin. Tarlaíonn Whiplash nuair a ghluaiseann an ceann go tobann ar ais agus amach in aon treo ar leith mar thoradh ar fhórsa cumhachtach, ag leathnú an muineál thar a raon gnáth tairiscint. Féadfaidh tráma ó ghortú spóirt nó timpiste de chineál eile a bheith mar chúis leis an gcineál seo díobhála freisin. Is struchtúr casta é an muineál atá comhdhéanta de joints, matáin, tendons, ligaments, nerves, soithigh fola, agus fíocháin eile. Nuair a bhíonn struchtúir an mhuineál faoi réir fórsa an-mhór, mar shampla timpiste gluaisteáin, is féidir leis na fíocháin laistigh den mhuineál a bheith greannaithe agus inflamed, rud a fhágann gortuithe as a dtagann pian, tinneas cinn whiplash, agus comharthaí eile.

Forbraíonn na hairíonna de whiplash i gcoitinne díreach tar éis an timpiste gluaisteán, cé go bhféadfadh an pian agus an míchompord suas le roinnt laethanta, seachtaine, nó fiú míonna a thaispeáint. Is minic a bhíonn an pian i bhfuarthas cuileann sciplash.

Tinneas cinn is cúis le Whiplash & Cóireáil

Má d'fhulaing duine díobhálacha ó thimpiste uathoibríoch, cibé acu a raibh na créachtaí seo le feiceáil nó gan aon chomharthaí pian agus cuachta, tá sé ríthábhachtach don íospartach aire leighis a lorg chomh luath agus is féidir chun foinse a n-airíonna a chinneadh. Is féidir cabhrú le whiplash cabhrú le faoiseamh a bhaint as pian ceann. Cuirtear go leor daoine a bhfuil baint acu le timpiste carr chuig an seomra éigeandála, nó ER, áit a ndéantar iad a chóireáil le haghaidh aon díobhálacha atá ag bagairt saoil ón eachtra. Mar sin féin, is minic a dhéileálann an ER le créachtaí oscailte nó bristeáin chnáimhe ach amháin, ag breathnú amach ar phian muineál agus ceann an duine. Féadfaidh siad killers pian nó suaimhneas muscle a fhorordú do na hairíonna ach, cé go bhféadfadh siad seo cabhrú le faoiseamh a dhéanamh ar an bpian agus an fheidhm a athbhunú, níl na héifeachtaí ach sealadach agus níl sé mar leigheas orthu siúd a chuireann srian nó cuimilt orthu.

Ba chóir go gcuirfí cóireáil ar chuileoga agus ar sciplash ag an bhfoinse agus, go fortunately, tá go leor cineálacha cóireála ann chun na hairíonna a bhaineann le díobháil gluaisteán a mhaolú.

Is rogha cóireála coitianta agus éifeachtach é cúram chiropractic le haghaidh éagsúlacht díobhálacha fíocháin bhoga. Díríonn Chiropractic ar ghnáthfheidhm an spine agus a struchtúir máguaird a athbhunú, comharthaí a dhíchur, agus solúbthacht agus soghluaisteacht an chomhlachta a fheabhsú. Nuair a chríochnaíonn an speisialtóir cúram sláinte diagnóis, úsáideann siad teiripí agus cóireálacha éagsúla de réir gortuithe nó coinníollacha an duine aonair. Úsáidfidh ceiropractors go minic coigeartuithe dromlaigh agus ionramhálacha láimhe chun an spine a athshlánú ar ais ina ailíniú nádúrtha, ag laghdú strus agus brú na bhfíochán timpeall an réigiúin difear agus ag laghdú greannú, athlasadh, ag cabhrú ar deireadh thiar chun deireadh a chur le tinneas cinn whiplash agus comharthaí eile. Ina theannta sin, féadfaidh ciropractóir sraith cleachtaí a mholadh chun an comhlacht a neartú agus an próiseas athshlánúcháin a luathú.

Tinneas cinn & Cóireáil Chiropractic

Is féidir le cúram chiropractic cabhrú leis an dá chóireáil agus tinneas cinn ainsealach agus migraines a chosc. Is gnách go dtagann formhór na n-airíonna pian cinn as mí-ailínithe dromlaigh, staidiúir mhíchuí, agus soghluaisteacht laghdaithe dromlaigh mar thoradh ar ghortú díreach nó ar riocht bunúsach. Chomh maith leis sin, d'fhéadfadh go bhforbróidh na matáin timpeall an spine cheirbheacs uaireanta patrúin crapadh bochta nó fíochán scar idir sraitheanna na matán a d'fhéadfadh pian cinn a chur faoi deara freisin. Is féidir feabhas a chur ar go leor de na deacrachtaí seo le cóireálacha chiropractic ar an spine, ag díriú go sonrach ar an muineál agus ar ais uachtarach.

Ar deireadh, ní féidir ach cuireann a chosc a chur i gcrích trí bheith gníomhach. Mar sin féin, agus tú ag athdhéanamh ar ais d'aon ghníomhaíochtaí fisiceacha, áfach, a choinneáil i gcuimhne a bheith rannpháirteach in cleachtaí a d'fhéadfadh gortuithe nó coinníollacha ar bith a d'fhág go gcuirfeadh an tinneas cinn nó an imirceach orthu sa chéad áit.