Na Nasc Meitibileach idir Galair Ainsealach (Cuid 1)

by An Dr Alex Jimenez | Chiropractic, Péine Ainsealach, Coinníollacha faoi Chóireáil, Sláinte Intestinal Gastro, Coitianta agus Sláinte Intestinal, Sláinte, Cóireálacha, Video, Reflex viscerosomatic, wellness

Réamhrá

Cuireann an Dr. Alex Jimenez, DC, i láthair an chaoi a bhfuil naisc meitibileach ag cruthú imoibriú slabhra ar ghalair ainsealacha móra sa tsraith 2 chuid seo. Is minic go mbíonn ról ag go leor fachtóirí inár sláinte agus inár folláine. Féadfaidh fachtóirí riosca forluiteacha a bhaineann le hairíonna cosúil le pian sna matáin, sna hailt agus sna horgáin ríthábhachtacha a bheith mar thoradh air. Leanfaidh Cuid 2 leis an gcur i láthair ar naisc meitibileach le galair ainsealacha móra. Luaímid ár n-othar le soláthraithe leighis deimhnithe a sholáthraíonn cóireálacha teiripe atá ar fáil do dhaoine aonair atá ag fulaingt ó riochtaí ainsealacha a bhaineann le naisc meitibileach. Spreagaimid gach othar nuair is cuí trína atreorú chuig soláthraithe leighis gaolmhara bunaithe ar a ndiagnóis nó ar a riachtanais. Tuigimid agus glacaimid leis gur bealach iontach é an t-oideachas nuair a chuirtear ceisteanna ríthábhachtacha ar ár soláthraithe ar iarratas agus ar admháil an othair. Úsáideann an Dr Jimenez, DC, an fhaisnéis seo mar sheirbhís oideachais. Séanadh

Conas a théann Athlasadh i bhFeidhm ar an gCorp

Cuireann an Dr. Alex Jimenez, DC, i láthair: Mar sin anseo tá sraith leantach de adipocytes ar chlé, agus ansin de réir mar a thosaíonn siad ag fás le níos mó meáchain cheallacha, is féidir leat na macrophages sin a fheiceáil, tagann na boogies glasa timpeall ag féachaint, ag rá, "Hey, cad atá ar siúl anseo? Níl cuma cheart air.” Mar sin tá siad ag fiosrú, agus bíonn sé seo ina chúis le bás cealla áitiúla; níl ann ach cuid den cascáid athlastach. Mar sin tá meicníocht eile ag tarlú anseo freisin. Ní de thimpiste amháin atá na adipocytes sin ag fáil pluiméir; is minic a bhaineann sé le surfette calorie. Mar sin déanann an ró-ualach cothaitheach seo dochar don reticulum endoplasmic, rud a fhágann go mbíonn níos mó athlasadh ann. Is é an rud atá na cealla seo agus na adipocytes ag iarraidh a dhéanamh ná iad féin a chosaint ó thocsaineacht glúcóis agus lipo.

Agus tá an chill iomlán, an chill adipocyte, ag cruthú na caipíní seo atá ag iarraidh a rá, "Stop, le do thoil, ní féidir linn níos mó glúcóis a ghlacadh, ní féidir linn níos mó lipidí a ghlacadh." Is meicníocht cosanta é ar a dtugtar friotaíocht inslin. Níl sé ach rud éigin randamach ag tarlú. Is é bealach an chomhlachta é chun glúcóis agus lipotocsaineacht a chosc. Anois go bhfuil an t-aláram athlasadh ag tarlú níos mó ná díreach sna adipocytes, tá sé ag éirí sistéamach. Tá fíocháin agus orgáin eile ag tosú ag mothú an ualach céanna ar an surfette calorie, rud a fhágann athlasadh agus bás cille. Mar sin is cosúil le glúcóis agus lipotocsaineacht ae sailleacha agus iad ag déileáil leis an ae. Agus is féidir leat é a bheith díreach mar a théann ae sailleacha ar aghaidh go cirrhosis le bás heipitocyte. An mheicníocht chéanna atá ag tarlú i gcealla muscle. Mar sin feiceann ár gcealla matán cnámharlaigh bás cille go sonrach tar éis athlasadh agus feiceann siad sil-leagan sailleacha.

Is é an bealach is fearr chun smaoineamh air ná, mar shampla, na ba a ardaíodh le haghaidh bia a ithe agus an chaoi a ndearna siad marmar. Sin é an sil-leagan sailleacha. Agus i ndaoine, is féidir leat smaoineamh ar conas a éiríonn daoine sarcopenic de réir mar a éiríonn siad níos mó agus níos mó resistant insulin. Is é an feiniméan céanna é nuair a dhéanann fíocháin an choirp iarracht é féin a chosaint ó ghlúcoilíneacht, rud is cúis le freagairt athlastach áitiúil. Éiríonn sé mar fhreagra inchríneach nuair a thosaíonn sé ag díriú ar fhíocháin eile san imeall, cibé acu an t-ae, an muscle, an cnámh nó an inchinn; níl ann ach cibé rud atá ag tarlú; tá siad sna adipocytes visceral is féidir a tharlaíonn i fíocháin eile. Mar sin, sin é do éifeacht paracrine. Agus ansin is féidir leis dul víreasach, más mian leat.

Athlasadh a Bhaineann le Friotaíocht Insline

Cuireann an Dr. Alex Jimenez, DC, i láthair: Tá an freagra pro-athlastach áitiúil agus sistéamach seo á fháil agat mar aon le frithsheasmhacht in aghaidh inslin, ag filleadh ar an meicníocht chosanta seo i gcoinne glúcóis agus lipotocsaineacht. Anseo feiceann tú mar a éiríonn na soithigh fola inár n-artairí gafa i lúb na sil-leagan sailleacha agus bás na gceall. Mar sin feicfidh tú soithigh fola leaky agus taiscí sailleacha, agus feicfidh tú damáiste agus pro-atherogenesis. Anois, is é seo rud a mhínigh muid in AFMCP don mhodúl cardiometabolic. Agus is é sin an fiseolaíocht taobh thiar den receptor insulin. Tugtar an teicníc glas agus jiggle air seo. Mar sin caithfidh tú inslin a ghlasáil isteach sa ghabhdóir inslin suas ag an mbarr, ar a dtugtar an glas.

Agus ansin tá cascáid phosphorylation ar a dtugtar an jiggle a chruthaíonn ansin an easghluaiseachta a fhágann ar deireadh thiar na bealaí glúcóis-4 a oscailt suas na gabhdóirí glúcóis-4 dul isteach sa chill ionas gur féidir é a bheith ansin an glúcóis, a úsáidtear ansin le haghaidh fuinnimh. táirgeadh ag na mitochondria. Ar ndóigh, is éard atá i gceist le friotaíocht inslin nuair nach bhfuil an gabhdóir sin greamaitheach nó chomh freagrúil. Agus mar sin ní hamháin go dteipeann ort glúcós a fháil isteach sa chill le haghaidh táirgeadh fuinnimh, ach tá staid hyperinslin á rindreáil agat freisin ar an imeall. Mar sin faigheann tú hyperinsulinemia chomh maith le hyperglycemia sa mheicníocht seo. Mar sin, cad is féidir linn a dhéanamh faoi sin? Bhuel, tá sé léirithe go bhfuil go leor cothaithigh feabhas a chur ar ghlas agus rudaí jiggle is féidir feabhas a chur ar na hiompróirí glúcóis-4 ag teacht suas i dtreo an imeall.

Laghdaíonn Forlíonta Frith-Alasacha Athlasadh

Cuireann an Dr. Alex Jimenez, DC, i láthair: Feiceann tú iad seo liostaithe anseo: vanadium, cróimiam, aigéad alfa lipoic cainéal, biotin, agus imreoir réasúnta nua eile, berberine. Is luibheolaíoch é Berberine a fhéadfaidh gach comhartha pro-athlastach bunscoile a mhaolú. Mar sin, cad a thagann roimh na comorbidities go minic agus tá sé dysfunction insulin. Bhuel, cad a thagann roimh mhífheidhm inslin go minic? Athlasadh nó tocsaineacht. Mar sin má tá berberine ag cuidiú leis an tsaincheist athlasadh príomhúil, tabharfaidh sé aghaidh ar an bhfriotaíocht inslin iartheachtacha agus ar na comhghalachtaí go léir a d'fhéadfadh tarlú. Mar sin breithnigh berberine mar do rogha. Mar sin arís, léiríonn sé seo duit más féidir leat athlasadh a laghdú anseo ag an mbarr, is féidir leat go leor éifeachtaí cascáide le sruth a íoslaghdú. Dealraíonn sé go sonrach go ngníomhaíonn Berberine sa chiseal microbiome. Modhnaíonn sé an gut microbiota. D'fhéadfadh sé roinnt lamháltas imdhíonachta a chruthú, dá bhrí sin ní fhágann sé an oiread athlasadh.

Mar sin, breithnigh berberine mar cheann de na huirlisí is féidir leat a úsáid chun tacú le mífheidhmiú inslin agus comorbidities a bhaineann le friotaíocht inslin. Is cosúil go n-ardóidh Berberine léiriú receptor insulin, agus mar sin oibríonn an glas agus an jiggle níos éifeachtaí agus feabhas a chur ar an easghluaiseachta leis na hiompróirí glúcóis-4. Sin meicníocht amháin trínar féidir leat tosú a fháil ar bhunchúis go leor de na coinníollacha a phléamar nuair a fheiceann tú tocsaineacht paracrine agus glúcóis inchríneach, damáiste orgán lipotocsaineacht. Meicníocht eile anois is féidir leat a mheas ná NF kappa B a ghiaráil. Mar sin is é an sprioc ná NF kappa B a choinneáil bunaithe mar chomh fada agus nach n-aistríonn siad, ní chuirtear go leor comharthaí athlasadh i bhfeidhm.

Mar sin is é an sprioc atá againn ná NF kappa B a choinneáil bunaithe. Conas is féidir linn é sin a dhéanamh? Bhuel, is féidir linn coscairí NF kappa B a úsáid. Mar sin, sa chur i láthair seo ar roghanna cóireála d'aon chomhghalrachtaí a bhaineann le mífheidhmiú inslin, tá go leor bealaí ann chun na coinníollacha forluiteacha seo a théann i bhfeidhm ar ár gcomhlachtaí a laghdú. Mar sin is féidir leat tionchar díreach a imirt ar fhriotaíocht inslin trí fhorlíonta frith-athlastacha nó cabhrú go hindíreach le friotaíocht inslin nó le mífheidhmiú inslin trí rudaí a ghiaráil i gcoinne athlasadh. Cúis, más cuimhin leat, is é dysfunction insulin cad is cúis ansin go léir comorbidities. Ach cad is cúis le dysfunction insulin go ginearálta athlasadh nó tocsainí. Mar sin is é ár gcuspóir aghaidh a thabhairt ar rudaí pro-athlastacha. Mar más féidir linn aghaidh a thabhairt ar rudaí pro-athlastacha agus an mhífheidhm inslin a nip sa bachlóg, is féidir linn damáiste orgán iartheachtacha nó mífheidhmiú orgáin a chosc.

Athlasadh Sa Chorp a Laghdú

Cuireann an Dr. Alex Jimenez, DC, i láthair: Gabhaimis ar aghaidh go dtí an chéad chuid eile inar féidir leat an athlasadh agus an damáiste anraith inslin a ghiaráil nó a laghdú más mian leat, go n-ionnlaidfidh na géinte sa chorp. Is é seo an ceann a chloisfidh tú go minic inár gcur i láthair, agus is é sin an fáth, i ndáiríre, sa leigheas feidhme, go gcabhraímid leis an gut a dheisiú. Sin de ghnáth nuair is gá duit dul. Agus is é seo an pathophysiology cén fáth a dhéanaimid é sin i leigheas cardiometabolic. Mar sin má tá an aiste bia bocht nó brónach sin agat, an aiste bia nua-aimseartha sin san iarthar le droch-shaillte, déanfaidh sé dochar díreach do do mhicribhithóim. Is féidir leis an athrú sin ar an micribhithóim méadú ar thréscaoilteacht intestinal. Agus anois is féidir le lipopolysaccharides traslonnú nó sceitheadh ​​isteach sa sruth fola. Go dtí sin, deir an córas imdhíonachta, “Ó ní hea, a chara. Níl tú ceaptha a bheith anseo.” Tá na endotoxins seo istigh agat, agus anois tá freagairt athlastach áitiúil agus sistéamach ann a spreagfaidh athlasadh an mhífheidhm inslin, rud a fhágfaidh na neamhoird meitibileach a thagann ina dhiaidh sin.

Cibé rud atá seans maith go géiniteach ag an duine, déantar cliceáil air go heipigineach. Mar sin cuimhnigh, más féidir leat an t-athlasadh sa mhicribhithóim a chealú, rud a chiallaíonn an microbiome fulangach agus láidir seo a chruthú, is féidir leat ton athlastach an chomhlachta ar fad a laghdú. Agus nuair a laghdaíonn tú é sin, tá sé léirithe go socraíonn sé íogaireacht insulin. Mar sin dá ísle an t-athlasadh, is airde an íogaireacht inslin a bhaineann leis an micribhithóim. Mar sin iontas, tá sé léirithe go bhfuil baint ag probiotics le híogaireacht inslin feabhsaithe. Mar sin cruthóidh na probiotics ceart caoinfhulaingt imdhíonachta. Tarlaíonn neart agus modhnú microbiome le probiotics. Agus mar sin déantar íogaireacht insulin a chaomhnú nó a aisghabháil bunaithe ar an áit a bhfuil tú. Mar sin cuir san áireamh é sin le do thoil mar mheicníocht indíreach eile nó mar rogha cóireála chun sláinte charda-mheitibileach a ghiaráil d’othair.

Probiotics

Cuireann an Dr. Alex Jimenez, DC, i láthair: Mar sin nuair a thagann sé le probiotics, úsáidfimid iad i duine a bhféadfadh siondróm bputóg irritable nó ailléirgí bia a bheith aige i gcomhthráth. D'fhéadfaimis probiotics a roghnú thar choscóirí NF kappa B má tá fadhbanna frithsheasmhachta inslin acu freisin. Ach má tá go leor fadhbanna neurocognitive acu, d'fhéadfaimis tosú leis an NF kappa B. Mar sin, sin an bealach is féidir leat cinneadh a dhéanamh ar na cinn a roghnóidh tú. Anois, cuimhnigh, agus tú ag caint le hothair, tá sé tábhachtach plé a dhéanamh ar an gcaoi a bhfuil a gcuid nósanna itheacháin ina chúis le athlasadh ina gcorp. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara freisin nach comhrá ardchaighdeáin amháin é; is comhrá cainníochta agus comhrá imdhíonachta é.

Cuireann sé seo i gcuimhne duit nuair a shocraíonn tú an gut trína bheathú go maith agus a ton athlastach a laghdú, faigheann tú go leor buntáistí coisctheacha eile; stopann tú nó ar a laghad neart an mhífheidhm a laghdú. Agus is féidir leat a fheiceáil gur féidir, ar deireadh thiar, an riosca forluiteach a bhaineann le murtall, diaibéiteas agus siondróm meitibileach a laghdú. Táimid ag iarraidh a thiomáint abhaile gur uirlis chumhachtach é endotoxemia meitibileach, nó díreach an micribhithóim a bhainistiú, chun cabhrú le d'othair atá frithsheasmhach in aghaidh inslin nó cardiometabolic. Insíonn an oiread sin sonraí dúinn nach féidir linn an comhrá a dhéanamh faoi ithe ceart agus aclaíocht.

Tá sé i bhfad níos faide ná sin. Mar sin is mó is féidir linn an gut microbiota a fheabhsú, is féidir linn comharthaí athlasadh a athrú trí aiste bia ceart, aclaíocht, bainistíocht struis, codlata, na rudaí eile go léir a bhí á labhairt againn, agus na gumaí agus na fiacla a shocrú. Dá lú an t-athlasadh, is ea is lú an mhífheidhm insline agus, dá bhrí sin, is ea is lú na hiarmhairtí galar iartheachtacha sin. Mar sin is mian linn a chinntiú go bhfuil a fhios agat ná dul go dtí an gut agus a chinntiú go bhfuil micribhithóim an ghut sásta agus fulangach. Tá sé ar cheann de na bealaí is cumhachtaí chun tionchar a imirt ar fheinitíopa cardiometabolic sláintiúil. Agus ar leataobh, cé gur rud níos mó a bhí ann deich mbliana ó shin, déanann milseoirí saorga neamh-calórach mar a d'fhéadfadh siad a bheith neamh-calórach. Agus mar sin is féidir go gcuirfí meallta ar dhaoine ag smaoineamh gur nialas siúcra atá ann.

Ach seo an fhadhb. Is féidir leis na milsitheoirí saorga seo cur isteach ar chomhdhéanaimh shláintiúla micribhithóim agus níos mó feinitíopaí cineál a dó a spreagadh. Mar sin, cé go gceapann tú go bhfuil tú ag fáil an tairbhe gan calories ar bith, beidh tú chun do riosca diaibéiteas a mhéadú níos mó trína éifeacht ar mhicribhithóim an gut. Ceart go leor, tá sé déanta againn trí chuspóir a haon. Tá súil agam gur fhoghlaim tú go mbíonn tionchar ag inslin, athlasadh, adipokines, agus na rudaí eile go léir a tharlaíonn sa fhreagairt inchríneach ar go leor orgán. Mar sin, déanaimis tosú anois ag féachaint ar mharcóirí riosca atá ag teacht chun cinn. Ceart go leor, labhair muid beagán faoi TMAO. Arís, tá sé sin fós ina choincheap ábhartha anseo le friotaíocht gut agus inslin. Mar sin ba mhaith linn a chinntiú go bhféachann tú ar TMAO ní mar an deireadh ar fad ach mar bhithmharcóir eile atá ag teacht chun cinn a d'fhéadfadh leid a thabhairt duit faoi shláinte an mhicribhithóim i gcoitinne.

Na Marcóirí Athlasta á Lorg

Cuireann an Dr. Alex Jimenez, DC, i láthair: Breathnaímid ar TMAO ardaithe chun cabhrú leis an othar a aithint go bhfuil a nósanna itheacháin athraithe acu. An chuid is mó den am, cuidímid le hothair próitéiní ainmhithe míshláintiúla a laghdú agus a gcothaithigh plandaí-bhunaithe a mhéadú. Is iondúil cé mhéad dochtúirí a úsáideann é i gcleachtas caighdeánach leighis. Ceart go leor, bithmharcóir eile atá ag teacht chun cinn anois, ceart go leor, agus fuaimeanna greannmhar é a ghlaoch ag teacht chun cinn mar is cosúil go bhfuil sé chomh soiléir, agus is é sin inslin. Tá ár gcaighdeán cúraim láraithe timpeall glúcóis, glúcós troscadh, go dtí ár glúcóis iar-prandial A1C mar thomhas glúcóis. Tá glúcós againn chomh lárnach sin agus tá gá againn le hinslin mar bhithmharcóir atá ag teacht chun cinn má dhéanaimid iarracht a bheith coisctheach agus réamhghníomhach.

Agus de réir mar a chuimhníonn tú, labhair muid inné go mb'fhéidir gurb é inslin troscadh ag bun an chéad cheathairíl de do raon tagartha d'inslin troscadh an áit ar mhaith leat dul. Agus dúinne i SAM, is gnách go mbíonn sé sin idir cúig agus seacht mar aonad. Mar sin tabhair faoi deara gurb é seo an pathophysiology de chineál a dó diaibéiteas. Mar sin is féidir le diaibéiteas cineál a dó tarlú ó fhriotaíocht inslin; is féidir leis tarlú freisin ó fhadhbanna mitochondrial. Mar sin d’fhéadfadh paiteolaíocht diaibéitis de chineál a dó a bheith ann toisc nach bhfuil go leor inslin á scaoileadh ag do briseán. Mar sin arís, is é seo an 20% beag sin a labhraímid faoi fhormhór na ndaoine atá ag fáil diaibéiteas cineál a dó; tá sé ó fhriotaíocht inslin, mar a bheadh ​​amhras orainn, ó fhadhb hyperinslin. Ach tá an grúpa seo daoine a bhfuil damáiste déanta acu mitochondria, agus nach bhfuil siad ag outputting insulin.

Mar sin ardaíonn a gcuid siúcra fola, agus faigheann siad diaibéiteas cineál a dó. Ceart go leor, ansin is í an cheist, má tá fadhb ann le cealla béite pancreatacha, cén fáth a bhfuil fadhb ann? An bhfuil an glúcós ag dul suas mar go bhfuil friotaíocht inslin ag na matáin, agus mar sin ní féidir leo glúcós a ghabháil agus a thabhairt isteach? Mar sin, an é an t-ae atá frithsheasmhach in aghaidh inslin hepatic nach féidir leis glúcós a ghlacadh le haghaidh fuinnimh? Cén fáth a bhfuil an glúcós seo ag rith timpeall sa sruth fola? Sin a bhfuil sé seo á athinsint. Mar sin ról rannchuiditheach, caithfidh tú breathnú ar na adipocytes; caithfidh tú adiposity visceral a lorg. Caithfidh tú a fheiceáil nach bhfuil sa duine seo ach catalaíoch mór athlastach saille bolg. Cad is féidir linn a dhéanamh chun é sin a laghdú? An dtagann an athlasadh ón micribhithóim?

Conclúid

Cuireann an Dr. Alex Jimenez, DC, i láthair: Fiú is féidir leis an duáin ról a bheith aige seo, ceart? Cosúil b'fhéidir go bhfuil méadú ar ath-ionsú glúcóis ag an duáin. Cén fáth? An bhféadfadh sé a bheith mar gheall ar strus ocsaídiúcháin ar an duán, nó an bhféadfadh sé a bheith san ais HPA, an ais adrenal hypothalamus pituitary áit a bhfuil an freagra cortisol seo agus an freagra báúil néarchóras seo ag giniúint athlasadh agus ag tiomáint an inslin fola agus suaitheadh ​​siúcra fola? I gCuid 2, labhróimid anseo faoin ae. Is imreoir coitianta é do go leor daoine, fiú mura bhfuil galar ae sailleacha fulminant orthu; tá sé ina imreoir subtle agus coitianta go ginearálta do dhaoine a bhfuil dysfunction cardiometabolic. Mar sin cuimhnigh, tá an adiposity visceral againn is cúis le hathlasadh agus friotaíocht inslin le hatherogenesis, agus tá an t-ae mar an fhéachadóir neamhchiontach seo gafa sa dráma. Tá sé ag tarlú sula dtosaíonn an atherogenesis uaireanta.

Séanadh