An Fhoireann Teiripe Chiropractic agus Fisiciúil um Chúram Díobhálacha Clinic ar ais. Tá dhá chur chuige ann maidir le cúram díobhála. Is cóireáil ghníomhach agus éighníomhach iad. Cé gur féidir leis an mbeirt cuidiú le hothair a chur ar an mbóthar i dtreo téarnamh, ní bhíonn ach tionchar fadtéarmach ag cóireáil ghníomhach agus coimeádann sí othair ag gluaiseacht.
Dírímid ar ghortuithe a dhéantar i dtimpistí carranna, gortuithe pearsanta, gortuithe oibre, agus gortuithe spóirt a chóireáil agus soláthraímid seirbhísí bainistíochta pian idirghabhála iomlána agus cláir theiripeacha. Gach rud ó bumps agus bruises go ligaments stróicthe agus pian ar ais.
Cúram Díobhála Éighníomhach
De ghnáth tugann dochtúir nó teiripeoir fisiciúil cúram díobhála éighníomhach. Áiríonn sé:
Acupuncture
Teas / oighir a chur i bhfeidhm le matáin tinn
Cógais péine
Is pointe tosaigh maith é chun cabhrú le pian a laghdú, ach is é an cúram is éifeachtaí ná cúram díobhála éighníomhach. Cé go gcabhraíonn sé le duine gortaithe go mbraitheann níos fearr i láthair na huaire, ní mhaireann an faoiseamh. Ní ghlacfaidh othar go hiomlán as díobháil mura n-oibríonn siad go gníomhach chun filleadh ar a ngnáthshaol.
Cúram Díobhála Gníomhach
Braitheann cóireáil ghníomhach a sholáthraíonn dochtúir nó teiripeoir fisiceach freisin ar thiomantas an duine gortaithe don obair. Nuair a ghlacann othair úinéireacht ar a sláinte, éiríonn an próiseas cúram díobhála gníomhach níos brí agus níos táirgiúla. Cabhróidh plean gníomhaíochta modhnaithe le duine gortaithe aistriú chuig lánfheidhm agus feabhas a chur ar a folláine fhisiceach agus mhothúchánach iomlán.
Spine, muineál, agus ar ais
Chuireann
Glún, guaillí, agus chaol na láimhe
Ligaments torn
Gortuithe fíocháin bhog (srianta muscle agus sprains)
Cad atá i gceist le cúram díobhála gníomhach?
Coinníonn plean cóireála gníomhach an corp chomh láidir agus chomh solúbtha agus is féidir trí phlean oibre/idirthréimhse pearsantaithe, a chuireann srian le tionchar fadtéarmach agus a chuidíonn le hothair gortaithe oibriú i dtreo téarnamh níos tapúla. Mar shampla, i gcúram díobhála clinic Leighis & Chiropractic díobhála, oibreoidh cliniceoir leis an othar chun cúis an ghortaithe a thuiscint, ansin cruthóidh sé plean athshlánúcháin a choinníonn an t-othar gníomhach agus a thugann ar ais chuig an tsláinte cheart iad in am ar bith.
Le haghaidh freagraí ar aon cheist a bheadh agat, cuir glaoch ar an Dr Jimenez ag 915-850-0900
An féidir le daoine aonair a bheith ar an eolas faoi roghanna cóireála do chromáin easáitithe athshlánú agus téarnamh a bhrostú?
Cromán Díláithrithe
Is díobháil neamhchoitianta é cromán díláithrithe ach féadann sé tarlú de bharr tráma nó tar éis máinliacht athsholáthair cromáin. Tarlaíonn sé de ghnáth tar éis tráma dian, lena n-áirítear imbhuailtí mótarfheithiclí, titim, agus uaireanta gortuithe spóirt. (Caylyne Arnold et al., 2017) Is féidir cromán díláithrithe tarlú freisin tar éis obráid athsholáthair cromáin. Is féidir le gortuithe eile cosúil le deora ligament, damáiste cartilage, agus bristeacha cnámh tarlú taobh leis an dislocation. Déileáiltear le formhór na dislocations cromáin le nós imeachta laghdaithe comhpháirteach a athshocraíonn an liathróid isteach sa soicéad. De ghnáth déantar é le sedation nó ainéistéise ginearálta. Tógann an t-athshlánú am agus d'fhéadfadh sé a bheith cúpla mí roimh aisghabháil iomlán. Is féidir le teiripe fisiciúil cabhrú le gluaiseacht agus neart sa chromáin a athbhunú.
Cad a bhfuil sé?
Mura bhfuil an cromáin ach díláithrithe go páirteach, tugtar subluxation cromáin air. Nuair a tharlaíonn sé seo, ní thagann ceann an chomhpháirteach cromáin ach go páirteach as an soicéad. Is éard atá i gceist le cromán díláithrithe nuair a aistríonn ceann nó liathróid an chomhpháirteach as an soicéad. Toisc go bhfuil difríocht idir cromán saorga agus gnáth-alt cromáin, méadaítear an baol go dtarlóidh díláithriú tar éis ailt a athchur. Fuair staidéar amach go bhfaighidh thart ar 2% de dhaoine aonair a fhaigheann athsholáthar cromáin iomlán taithí dislocation cromáin laistigh de bhliain, agus an riosca carnach ag méadú de thart ar 1% thar cúig bliana. (Jens Dargel et al., 2014) Mar sin féin, tá próstéitic teicneolaíochta agus teicnící máinliachta nua ag déanamh nach bhfuil sé seo chomh coitianta.
Anatamaíocht Hip
Tugtar an t-alt femoroacetabular ar an alt cromáin-liathróid agus soicéad.
Tugtar an t-aicéabulum ar an soicéad.
Tugtar an ceann femoral ar an liathróid.
Cuidíonn anatamaíocht cnámhach agus ligaments láidir, matáin, agus tendons chun comhpháirteach cobhsaí a chruthú. Ní mór fórsa suntasach a chur i bhfeidhm ar an alt le go dtarlóidh dislocation cromáin. Tuairiscíonn roinnt daoine go mothaíonn siad braite den chromán. De ghnáth ní dislocation cromáin é seo ach léiríonn sé neamhord eile ar a dtugtar siondróm cromáin snapping. (Paul Walker et al., 2021)
Díláithriú cromáin níos déanaí
Tá thart ar 90% de na dislocations cromáin posterior.
Sa chineál seo, déantar an liathróid a bhrú siar ón soicéad.
Is féidir le díláithriú damáiste a dhéanamh do na struchtúir a choinníonn an liathróid sa soicéad agus d’fhéadfadh go mbeadh:
Damáiste cartilage don chomhpháirteach -
Deora sa labrum agus ligaments.
Briseadh an chnámh ag an gcomhpháirteach.
D'fhéadfadh neacróis soithíoch nó osteonecrosis an chromáin a bheith mar thoradh ar ghortú do na soithí a sholáthraíonn fuil. (Patrick Kellam, Robert F. Ostrum 2016)
Méadaíonn dislocation cromáin an baol a bhaineann le airtríteas comhpháirteach a fhorbairt tar éis an ghortaithe agus is féidir leis an riosca a ardú go mbeidh gá le hathchur cromáin níos déanaí sa saol. (Hsuan-Hsiao Ma et al., 2020)
Dílonnú Forbartha an Chromáin
Saolaítear roinnt leanaí le dílonnú forbartha na cromáin nó DDH.
Bíonn hailt cromáin ag leanaí ar a bhfuil DDH nár foirmíodh i gceart le linn na forbartha.
Cruthaíonn sé seo oiriúnach scaoilte sa soicéad.
I gcásanna áirithe, tá an comhpháirteach cromáin díláithrithe go hiomlán.
I gcásanna eile, tá seans ann go n-éireoidh sé aslonnú.
Is é laghdú comhpháirteach an bealach is coitianta chun cromáin díláithrithe a chóireáil. Déanann an nós imeachta an liathróid a athshuí ar ais isteach sa soicéad agus de ghnáth déantar é le sedation nó faoi ainéistéise ginearálta. Teastaíonn fórsa suntasach chun cromáin a athshuí. Meastar gur éigeandáil é dislocation cromáin, agus ba cheart laghdú a dhéanamh díreach tar éis an díláithrithe chun seachghalair bhuana agus cóireáil ionrach a chosc. (Caylyne Arnold et al., 2017)
Nuair a bheidh an liathróid ar ais sa soicéad, lorgóidh an soláthraí cúram sláinte gortuithe cnámh, cartilage agus ligament.
Ag brath ar an méid a aimsíonn an soláthraí cúram sláinte, d'fhéadfadh go mbeadh gá le cóireáil bhreise.
D’fhéadfadh go mbeadh gá le cnámha briste nó briste a dheisiú chun an liathróid a choinneáil laistigh den soicéad.
Seans go gcaithfí cartilage millte a bhaint.
Máinliacht
D’fhéadfadh go mbeadh gá le máinliacht chun an t-alt a thabhairt ar ais chuig a ghnáthshuíomh. Is féidir le airtreascópacht cromáin ionradh nósanna imeachta áirithe a íoslaghdú. Cuireann máinlia ceamara micreascópach isteach sa alt cromáin chun cuidiú leis an máinlia an díobháil a dheisiú ag baint úsáide as uirlisí a cuireadh isteach trí incisions beaga eile.
Tagann máinliacht athsholáthair cromáin in ionad na liathróide agus na soicéad, gnáthamh máinliachta ortaipéideach coitianta agus rathúil. Féadfar an máinliacht seo a dhéanamh ar chúiseanna éagsúla, lena n-áirítear tráma nó airtríteas, toisc go bhfuil sé coitianta airtríteas luath na cromáin a fhorbairt tar éis an cineál tráma seo. Sin é an fáth go dteastaíonn máinliacht athsholáthair cromáin ar go leor a bhfuil dislocation acu ar deireadh. Mar nós imeachta máinliachta móra, níl sé gan rioscaí. Áirítear le deacrachtaí féideartha:
Ionfhabhtú
Scaoileadh aiseiptigh (scaoilte an chomhpháirteach gan ionfhabhtú)
Dislocation cromáin
Aisghabháil
Is próiseas fada é téarnamh ó dislocation cromáin. Beidh ar dhaoine aonair siúl le crutches nó gléasanna eile go luath sa téarnamh. Feabhsóidh teiripe fisiciúil an raon gluaiseachta agus neartóidh sé na matáin timpeall an chromáin. Braithfidh an t-am téarnaimh ar cibé an bhfuil gortuithe eile, amhail bristeacha nó deora, i láthair. Má laghdaíodh an alt cromáin agus nach raibh aon ghortuithe eile ann, d'fhéadfadh sé go dtógfadh sé sé go deich seachtaine téarnamh go dtí an pointe inar féidir meáchan a chur ar an gcos. D’fhéadfadh sé a bheith idir dhá agus trí mhí le haghaidh téarnamh iomlán. Tá sé tábhachtach meáchan a choinneáil as an gcos go dtí go dtugann an máinlia nó an teiripeoir fisiceach an rud soiléir. Oibreoidh Clinic Chiropractic agus Leigheas Feidhmeach Díobhála le soláthraí cúram sláinte príomhúil an duine aonair agus le máinlianna nó speisialtóirí eile chun plean cóireála pearsantaithe is fearr a fhorbairt.
Réitigh Chiropractic le haghaidh Osteoarthritis
tagairtí
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017). Bainistiú dislocations na cromáin, glúine, agus rúitín sa roinn éigeandála [díolama]. Cleachtadh leighis éigeandála, 19(12 Pointí Soláthair & Péarlaí), 1–2.
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014). Dislocation tar éis athsholáthair cromáin iomlán. Deutsches Arzteblatt International, 111(51-52), 884–890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
Corn na Breataine, R., & Radomisli, TE (2000). Gortú nerve i dislocation traumatic na cromáin. Ortaipéidic chliniciúil agus taighde gaolmhar, (377), 84-91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
Kellam, P., & Ostrum, RF (2016). Athbhreithniú Córasach agus Meta-Anailís ar Neacróis Avascular agus Airtríteas Iar-traumatic Tar éis Dislocation Traumatic hip. Iris an tráma ortaipéideach, 30(1), 10–16. doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419
Ma, HH, Huang, CC, Pai, FY, Chang, MC, Chen, WM, & Huang, TF (2020). Torthaí fadtéarmacha sna hothair a bhfuil bristeadh cromáin traumatic-dislocation: fachtóirí tábhachtacha prognóiseacha. Iris Chumann Míochaine na Síne : JCMA, 83(7), 686–689. doi.org/10.1097/JCMA.0000000000000366
Do dhaoine aonair a thógann meáchain, an bhfuil bealaí ann chun na chaol na láimhe a chosaint agus gortuithe a chosc agus meáchain á ardú?
Cosaint Wist
Is hailt chasta iad na chaol na láimhe. Cuireann na chaol na láimhe go mór le cobhsaíocht agus soghluaisteacht agus iad ag déanamh tascanna nó ag tógáil meáchain. Soláthraíonn siad soghluaisteacht do ghluaiseachtaí ag baint úsáide as na lámha agus cobhsaíocht chun rudaí a iompar agus a ardú go slán sábháilte (Leabharlann Náisiúnta an Leighis, 2024). Déantar meáchain ardaithe go coitianta chun na chaol na láimhe a neartú agus a chobhsú; áfach, is féidir leis na gluaiseachtaí seo a bheith ina gcúis le pian láimhe agus gortuithe a bheith mar thoradh orthu mura ndéantar iad i gceart. Is féidir le cosaint chaol na láimhe a choinneáil láidir agus sláintiúil agus tá sé ríthábhachtach chun brúnna agus gortuithe a sheachaint.
Neart Wrist
Socraítear na hailt láimhe idir na cnámha láimhe agus forearm. Tá caol na láimhe ailínithe i dhá shraith d’ocht nó naoi gcnámh beaga iomlána/cnámha carpacha agus iad ceangailte leis an lámh agus leis na cnámha láimhe ag ligaments, agus nascann tendons na matáin máguaird leis na cnámha. Is éard atá i joints wrist ná hailt liathróid agus soicéid condyloid nó modhnaithe a chabhraíonn le gluaiseachtaí flexion, síneadh, fuadach agus adduction. (Leabharlann Náisiúnta an Leighis. 2024) Ciallaíonn sé seo gur féidir leis na chaol na láimhe bogadh i ngach eitleán gluaisne:
Taobh le taobh
Suas agus síos
Rothlaigh
Soláthraíonn sé seo raon leathan gluaiseachta ach is féidir leis an iomarca caitheamh agus cuimilt a chruthú agus an baol brú agus gortaithe a mhéadú. Na matáin sa forearm agus lámh a rialú gluaiseacht mhéar is gá chun greim. Ritheann na matáin seo agus na tendons agus na ligaments atá i gceist tríd an chaol na láimhe. Déanfaidh neartú na gcaol na láimhe iad a choinneáil soghluaiste, cabhróidh sé le gortuithe a chosc, agus neart greim a mhéadú agus a chothabháil. In athbhreithniú ar thógálaithe meáchain agus ar thógálaithe cumhachta a scrúdaigh na cineálacha gortuithe a chothaíonn siad, bhí gortuithe wrist coitianta, agus gortuithe matáin agus tendón ar na cinn is coitianta i measc ardaitheoirí meáchain. (Ulrika Aasa et al., 2017)
Cosaint na Caol
Is féidir le cosaint wrist úsáid a bhaint as il-chur chuige, lena n-áirítear neart, soghluaisteacht agus solúbthacht a mhéadú go seasta chun sláinte a fheabhsú agus gortuithe a chosc. Sula n-ardóidh nó sula dtéann siad i mbun aon chleachtaidh nua, ba cheart do dhaoine aonair dul i gcomhairle lena soláthraí cúram sláinte príomhúil, teiripeoir fisiceach, oiliúnóir, speisialtóir leighis, nó ciropractóir spóirt chun a fheiceáil cé na cleachtaí atá sábháilte agus sochair a sholáthar bunaithe ar stair díobhála agus leibhéal sláinte reatha..
Méadú ar Shoghluaisteacht
Ligeann soghluaisteacht do chaol na láimhe raon iomlán gluaiseachta a bheith acu agus an chobhsaíocht atá riachtanach chun neart agus marthanacht a choinneáil. Is féidir le heaspa soghluaisteachta i gcomhpháirt na láimhe a bheith ina chúis le stiffness agus pian. Tá baint ag solúbthacht le soghluaisteacht, ach is féidir gortuithe a bheith mar thoradh ar a bheith ró-solúbtha agus easpa cobhsaíochta. Chun soghluaisteacht wrist a mhéadú, déan cleachtaí ar a laghad dhá nó trí huaire sa tseachtain chun raon gluaiseachta a fheabhsú le rialú agus le cobhsaíocht. Chomh maith leis sin, má ghlactar le sosanna rialta i rith an lae chun na chaol na láimhe a rothlú agus a chur i gciorcal agus tarraingt siar go réidh ar na méara chun iad a shíneadh, cabhróidh sé seo le teannas agus righneas a d’fhéadfadh fadhbanna soghluaisteachta a mhaolú.
Teas suas
Sula n-oibrítear amach, téamh suas na chaol na láimhe agus an chuid eile den chorp roimh oibriú amach. Tosaigh le cardashoithíoch éadrom chun an sreabhach synovial a fháil sna hailt a scaiptear chun na hailt a lubricate, ag ligean do ghluaiseacht níos rianúla. Mar shampla, is féidir le daoine aonair dorn a dhéanamh, a chaol na láimhe a rothlú, cleachtaí soghluaisteachta a dhéanamh, na chaol na láimhe a shíneadh agus a shíneadh, agus lámh amháin a úsáid chun na méara a tharraingt siar go réidh. Baineann timpeall 25% de ghortuithe spóirt leis an lámh nó leis an gcaol. Ina measc seo tá gortú hyperextension, deora ligament, pian láimhe tosaigh laistigh nó ordóg mar gheall ar ghortuithe ró-úsáide, gortuithe extensor, agus daoine eile. (Daniel M. Avery 3rd et al., 2016)
Cleachtaí a Neartú
Tá chaol na láimhe láidre níos cobhsaí, agus is féidir iad a neartú cosaint chaol na láimhe. I measc na gcleachtaí a fheabhsaíonn neart caol na láimhe tá tarraingt aníos, ardaitheoirí marbha, iompraíonn luchtaithe, agus Zottman gcuacha. Tá neart grip ríthábhachtach chun tascanna laethúla a dhéanamh, chun dul in aois sláintiúil, agus chun rathúlacht leanúnach a bhaint amach le tógáil meáchain. (Richard W. Bohannon, 2019) Mar shampla, d’fhéadfadh nach leor neart caol na láimhe agus greim a bheith ag daoine aonair a bhfuil deacracht acu an meáchan ar a n-ardaitheoirí marbh a mhéadú toisc nach sleamhnaíonn barra óna lámha.
Fillteáin
Is fiú smaoineamh ar chumhdaigh chaol na láimhe nó ar tháirgí a chuidíonn le greim dóibh siúd a bhfuil fadhbanna nó ábhair imní acu. Is féidir leo cobhsaíocht sheachtrach bhreise a sholáthar agus iad ardaithe, ag laghdú tuirse greim agus brú ar na ligaments agus tendons. Mar sin féin, moltar gan a bheith ag brath ar wraps mar bheart leigheas-uile agus chun díriú ar fheabhsú an duine aonair neart, soghluaisteacht, agus cobhsaíocht. Léirigh staidéar ar lúthchleasaithe a raibh gortuithe caol na láimhe orthu gur tharla na gortuithe fós in ainneoin fillteáin a bheith caite 34% den am roimh an díobháil. Toisc nár bhain formhór na lúthchleasaithe gortaithe úsáid as wraps, léirigh sé seo bearta coisctheacha féideartha, ach d’aontaigh na saineolaithe go bhfuil gá le tuilleadh taighde. (Amr Tawfik et al., 2021)
Gortuithe Ró-Úsáide a Chosc
Nuair a théann réimse den chorp faoi iomarca gluaiseachtaí athchleachtacha gan scíth cheart, éiríonn sé caite, faoi bhrú nó athlasadh níos tapúla, rud a fhágann gortú ró-úsáide. Tá éagsúlacht ag baint leis na cúiseanna a bhaineann le gortuithe ró-úsáide ach áiríonn siad gan a bheith éagsúil go leor chun na matáin a scíth a ligean agus brú a chosc. Fuair athbhreithniú taighde ar leitheadúlacht na ngortuithe i dtógálaithe meáchain go raibh 25% mar gheall ar ró-úsáid gortuithe tendon. (Ulrika Aasa et al., 2017) D'fhéadfadh cosc a chur ar ró-úsáid fadhbanna féideartha caol na láimhe a sheachaint.
Foirm Chuí
Tá sé ríthábhachtach go mbeadh a fhios agat conas gluaiseachtaí a dhéanamh i gceart agus an fhoirm cheart a úsáid le linn gach seisiún oiliúna/traenála chun gortuithe a chosc. Is féidir le hoiliúnóir pearsanta, fisiteiripeoir spóirt, nó teiripeoir fisiciúil teagasc conas greim a choigeartú nó an fhoirm cheart a choinneáil.
Bí cinnte go bhfeicfidh tú do sholáthraí le haghaidh imréiteach sula n-ardóidh nó sula dtosaíonn tú ar chlár aclaíochta. Leighis Díobhála Chiropractic agus is féidir le Clinic Míochaine Feidhme comhairle a thabhairt maidir le hoiliúint agus réamhshlánú nó atreorú a dhéanamh más gá.
Aclaíochta Sláinte
tagairtí
Erwin, J., & Varacallo, M. (2024). Anatamaíocht, Gualainn agus Géag Uachtarach, Comhpháirt na Caol. I StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30521200
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Gortuithe i measc tógálaithe meáchain agus ardaitheoirí cumhachta: athbhreithniú córasach. Irisleabhar leighis spóirt na Breataine, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Avery, DM, 3rd, Rodner, CM, & Edgar, CM (2016). Gortuithe láimhe agus láimhe a bhaineann le spórt: léirmheas. Iris na máinliachta agus taighde ortaipéideach, 11(1), 99. doi.org/10.1186/s13018-016-0432-8
Bohannon RW (2019). Neart Grip: Bithmharcóir Riachtanach do Dhaoine Fásta Scothaosta. Idirghabhálacha cliniciúla san aosú, 14, 1681–1691. doi.org/10.2147/CIA.S194543
Tawfik, A., Katt, BM, Sirch, F., Simon, ME, Padua, F., Fletcher, D., Beredjiklian, P., & Nakashian, M. (2021). Staidéar ar Thacaíocht Gortuithe Lámha nó Caolóige i Lúthchleasaithe CrossFit. Cureus, 13(3), e13818. doi.org/10.7759/cureus.13818
I gcás lúthchleasaithe agus díograiseoirí spóirt, is féidir le triceps stróicthe a bheith ina ghortú tromchúiseach. An féidir le soláthraithe cúram sláinte plean cóireála éifeachtach a fhorbairt má bhíonn a n-airíonna, a gcúiseanna, a bhfachtóirí riosca, agus aimhréití féideartha ar an eolas?
Gortú Triceps stróicthe
Is é an triceps an matán ar chúl an lámh uachtair a ligeann an Elbow a straighten. Go fortunately, tá deora triceps neamhchoitianta, ach is féidir leo a bheith tromchúiseach. Bíonn tionchar ag an ghortú ar fhir níos minice ná ar mhná agus de ghnáth tarlaíonn sé de bharr tráma, spóirt agus/nó gníomhaíochtaí aclaíochta. Ag brath ar mhéid agus ar dhéine an ghortaithe, d'fhéadfadh go mbeadh splinting, teiripe fisiciúil, agus b'fhéidir máinliacht ag teastáil le gortú triceps stróicthe chun gluaiseacht agus neart a fháil ar ais. Go hiondúil maireann téarnamh i ndiaidh cuimilte triceps timpeall sé mhí. (Ionad Leighis Wexner Ollscoil Stáit Ohio. 2021)
Anatamaíocht
Ritheann an matán triceps brachii, nó triceps, feadh chúl an lámh uachtair. Tugtar trí-cheann air toisc go bhfuil trí chinn aige – an ceann fada, meánach agus cliathánach. (Sendic G. 2023) Eascraíonn na tricepaí ag an ngualainn agus greamaíonn sé an lann ghualainn/scapula agus cnámh láimhe uachtair/humerus. Ag bun, ceanglaíonn sé go pointe an elbow. Is é seo an cnámh ar an taobh bándearg den forearm, ar a dtugtar an ulna. Déanann na triceps gluaiseacht ag an ghualainn agus an alt elbow. Ag an ghualainn, déanann sé síneadh nó gluaiseacht ar gcúl na láimhe agus asbhaint nó ag bogadh an lámh i dtreo an chomhlachta. Is í príomhfheidhm na matán seo ná an uillinn, áit a ndéanann sé síneadh nó díriú ar an elbow. Oibríonn na triceps os coinne na matán biceps ar thaobh tosaigh an lámh uachtair, a stiúrann flexion nó lúbadh an uillinn.
Stróic Triceps
Is féidir le deora tarlú áit ar bith ar feadh fad matán nó tendón, arb é an struchtúr a cheanglaíonn an matán leis na cnámha. Tarlaíonn deora triceps go coitianta sa tendón a nascann na triceps le cúl an elbow. Déantar deora muscle agus tendon a ghrádú ó 1 go 3 bunaithe ar dhéine. (Alberto Grassi et al., 2016)
Grád 1 éadrom
Cruthaíonn na deora beaga seo pian a théann in olcas le gluaiseacht.
Tá roinnt swelling, bruising, agus caillteanas íosta feidhme.
Meánrang 2 rang
Tá na deora seo níos mó agus bíonn at agus brúcht measartha orthu.
Tá na snáithíní stróicthe go páirteach agus sínte.
Suas le 50% caillteanas feidhm.
Grád 3 trom
Is é seo an cineál cuimilt is measa, áit a bhfuil an muscle nó an tendón stróicthe go hiomlán.
Cruthaíonn na gortuithe seo pian trom agus míchumas.
Comharthaí
Bíonn deora triceps ina chúis le pian láithreach i gcúl an elbow agus an lámh uachtair a théann in olcas nuair a bhíonn tú ag iarraidh an uillinn a bhogadh. D’fhéadfadh go mbraithfeadh daoine aonair agus/nó go gcloisfeadh siad ceint popping nó cuimilt. Beidh at ann, agus is dócha go mbeidh an craiceann dearg agus/nó brúite. Le cuimilt páirteach, beidh an lámh ag mothú lag. Má tá cuimilt iomlán ann, beidh laige suntasach ann nuair a bheidh an elbow á dhíriú. Féadfaidh daoine aonair cnapshuim a thabhairt faoi deara freisin ar chúl a láimhe áit a bhfuil na matáin crapadh agus ceangailte le chéile.
Cúiseanna
Is gnách go dtarlaíonn deora triceps le linn tráma, nuair a bhíonn an mhatán ar conradh agus nuair a bhrúnn fórsa seachtrach an uillinn isteach i riocht lúbtha. (Kyle Casadei et al., 2020) Ceann de na cúiseanna is coitianta ná titim ar lámh sínte. Tarlaíonn deora triceps freisin le linn gníomhaíochtaí spóirt mar:
Ag caitheamh baseball
Blocáil i gcluiche peile
Gleacaíocht
Dornálaíochta
Nuair a thiteann imreoir agus tuirlingíonn sé ar a lámh.
Is féidir le deora tarlú freisin nuair a úsáidtear meáchain throma le linn cleachtaí dírithe ar triceps, mar shampla an preas binse.
Is féidir le deora tarlú freisin ó thráma díreach chuig an matán, cosúil le timpiste mótarfheithiclí, ach níl siad chomh coitianta.
Fadtéarmach
Is féidir le deora triceps a fhorbairt le himeacht ama mar thoradh ar tendonitis. Tarlaíonn an coinníoll seo de ghnáth ó úsáid athchleachtach na matán triceps le linn gníomhaíochtaí ar nós saothair láimhe nó aclaíocht. Uaireanta tagraítear do tendonitis triceps mar elbow an ardaitheoir meáchain. (Ionad Ortaipéideach & Spine. ND) Cruthaíonn an brú ar tendons deora bídeacha a chneasaíonn an corp go hiondúil. Mar sin féin, má chuirtear níos mó brú ar an tendón ná mar is féidir leis coinneáil suas leis, féadfaidh na deora bídeacha tosú ag fás.
Fachtóirí Riosca
Is féidir le fachtóirí riosca an baol a bhaineann le cuimilt triceps a mhéadú. Is féidir le coinníollacha leighis bunúsacha tendons a lagú, rud a mhéadaíonn an baol gortú, agus is féidir na nithe seo a leanas a áireamh: (Tony Mangano et al., 2015)
Diaibéiteas
airtríteas réamatóideach
Hyperparathyroidism
lupus
Xanthoma - taiscí sailleacha colaistéaról faoin gcraiceann.
Hemangioendothelioma – siadaí ailse nó neamhailse de bharr fás neamhghnácha ar chealla soithigh fola.
Teip duáin ainsealach
tendonitis ainsealach nó bursitis sa elbow.
Daoine aonair a raibh shots cortisone acu sa tendón.
Daoine aonair ag baint úsáide as stéaróidigh anabalacha.
Tarlaíonn deora triceps níos coitianta i bhfireannaigh idir 30 agus 50. (Urchair Ortho. 2022) Tagann sé seo as a bheith rannpháirteach i ngníomhaíochtaí cosúil le peil, ardú meáchain, bodybuilding, agus saothair láimhe, rud a mhéadaíonn an baol díobhála freisin.
Cóireála
Braitheann an chóireáil ar an gcuid de na triceps a bhfuil tionchar orthu agus ar mhéid an damáiste. D'fhéadfadh sé nach mbeadh gá ach sos ar feadh cúpla seachtain, teiripe fisiciúil, nó máinliacht de dhíth.
Neamh-mháinliachta
Is minic is féidir déileáil le deora páirteach sna triceps a bhaineann le níos lú ná 50% den tendón gan máinliacht. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016) Áirítear le cóireáil tosaigh:
Má scoilteann an uillinn le lúbadh beag ar feadh ceithre nó sé seachtaine, is féidir leis an bhfíochán gortaithe a leigheas. (Urchair Ortho. 2022)
Le linn an ama seo, is féidir oighear a chur i bhfeidhm ar an limistéar ar feadh 15 go 20 nóiméad cúpla uair sa lá chun cabhrú le pian agus swelling a laghdú.
Míochainí frith-athlastacha neamh-stéaróideach / NSAIDs - is féidir le Aleve, Advil, agus Bayer cuidiú le hathlasadh a laghdú.
Is féidir le cógais thar an gcuntar eile cosúil le Tylenol cabhrú leis an bpian a laghdú.
Nuair a bhaintear an splint, cabhróidh teiripe fisiciúil le gluaiseacht agus neart an elbow a athbhunú.
Táthar ag súil go dtiocfaidh gluaiseacht iomlán ar ais laistigh de 12 seachtaine, ach ní fhillfidh neart iomlán go dtí sé go naoi mí tar éis an díobhála. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Máinliacht
Éilíonn deora tendon triceps a bhaineann le níos mó ná 50% den tendón máinliacht. I gcásanna áirithe, áfach, féadfar máinliacht a mholadh fós le haghaidh deora níos lú ná 50% má tá post éilitheach ag an duine aonair nó má tá sé beartaithe ag an duine spóirt a imirt ar ardleibhéal arís. Is gnách go mbíonn deora i bolg na matán nó sa limistéar ina bhfuil an matán agus an tendón fuaite ar ais le chéile. Mura bhfuil an tendón ceangailte leis an gcnámh a thuilleadh, scriúdaítear ar ais é. Braitheann aisghabháil agus teiripe fisiceach tar éis máinliachta ar phrótacail shonracha an mháinlia. Go ginearálta, caithfidh daoine aonair cúpla seachtain i brace. Timpeall ceithre seachtaine tar éis na máinliachta, beidh daoine aonair in ann tosú ag bogadh an elbow arís. Mar sin féin, ní bheidh siad in ann tosú ar ardú mór ar feadh ceithre nó sé mhí. (Urchair Ortho. 2022) (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Gabhmhóidí
Is féidir le deacrachtaí tarlú tar éis deisiú triceps, cibé an raibh máinliacht ann nó nach raibh. Mar shampla, d’fhéadfadh go mbeadh fadhbanna ag daoine aonair teacht ar ais go hiomlán Elbow síneadh nó díreach. Tá siad i mbaol níos airde freisin go dtiocfaidh siad ar ais arís má dhéanann siad iarracht an lámh a úsáid sula ndéantar í a leigheas go hiomlán. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Cúram Chiropractic le haghaidh Cneasaithe Tar éis Tráma
Grassi, A., Quaglia, A., Canata, GL, & Zaffagnini, S. (2016). Nuashonrú ar ghrádú gortuithe matán: athbhreithniú insinte ó chórais chliniciúla go córais chuimsitheacha. Siúntaí, 4(1), 39–46. doi.org/10.11138/jts/2016.4.1.039
Casadei, K., Kiel, J., & Freidl, M. (2020). Gortuithe Triceps Tendon. Tuairiscí reatha leighis spóirt, 19(9), 367–372. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000749
Mangano, T., Cerruti, P., Repetto, I., Trentini, R., Giovale, M., & Franchin, F. (2015). Tendonopathy Ainsealach mar Chúis Uathúil le Réabadh Triceps Neamhthrámach Tendon i Tógálaí Coirp (saor ó Fhachtóirí Riosca): Tuairisc Cháis. Iris na dtuarascálacha cásanna ortaipéideacha, 5(1), 58-61. doi.org/10.13107/jocr.2250-0685.257
An féidir le teiripe fisiciúil le slógadh fíocháin bhoga le cúnamh ionstraim nó IASTM feabhas a chur ar shoghluaisteacht, ar sholúbthacht agus ar shláinte daoine aonair a bhfuil gortuithe nó tinnis mhatánchnámharlaigh orthu?
Slógadh Fíocháin Bhog le Cuidiú Ionstraim
Tugtar teicníc Graston ar shlógadh fíocháin bhoga le cúnamh ionstraim nó IASTM freisin. Is teicníocht scaoilte agus suathaireachta myofascial é a úsáidtear i dteiripe fisiciúil ina n-úsáideann an teiripeoir uirlisí miotail nó plaisteacha chun soghluaisteacht fíocháin bhoga sa chorp a fheabhsú. Déantar an uirlis atá múnlaithe go heirgeanamaíochta a scrapeadh go réidh nó go bríomhar agus a chuimilt ar fud an limistéir gortaithe nó pianmhar. Úsáidtear an chuimilt chun tightness a aimsiú agus a scaoileadh san éadan/collagen a chlúdaíonn na matáin agus na tendons. Cuidíonn sé seo le pian a laghdú agus gluaiseacht a fheabhsú.
Massage agus Scaoileadh Myofascial
Cuidíonn athshlánú slógadh fíocháin bhoga le cúnamh ionstraim:
Feabhas a chur ar shoghluaisteacht fíocháin bhoga.
Is minic a fhorbraíonn daoine aonair tightness fíocháin nó srianta sna matáin agus éadain tar éis gortú. Is féidir leis na srianta fíocháin bhoga seo raon na gluaiseachta - ROM a theorannú agus féadann siad comharthaí pian a spreagadh. (Kim J, DJ Sung, Lee J. 2017)
Stair
D'fhorbair lúthchleasaí a chruthaigh a n-ionstraimí chun gortuithe fíocháin bhoga a chóireáil an teicníc Graston de shlógadh fíocháin bhoga le cúnamh ionstraime. D’fhás an cleachtas le hionchur ó shaineolaithe leighis, oiliúnóirí, taighdeoirí agus cliniceoirí.
Úsáideann teiripeoirí fisiceacha cineálacha éagsúla uirlisí chun IASTM a dhéanamh.
na ionstraimí suathaireacht comhdhéanta de chineálacha éagsúla le haghaidh suathaireacht agus scaoileadh ar leith.
Dearann an comhlacht Graston cuid de na huirlisí.
Tá a leagan ag cuideachtaí eile d'uirlisí scríobtha agus cuimilte miotail nó plaisteacha.
Is é an cuspóir cabhrú le fíochán bog agus srianta myofascial a scaoileadh chun gluaiseacht an chomhlachta a fheabhsú. (Kim J, DJ Sung, Lee J. 2017)
Conas a Oibríonn sé
Is í an teoiric ná go n-eascraíonn scríobadh na fíocháin microtrauma ar an limistéar difear, ag gníomhachtú freagra athlastach nádúrtha an chomhlachta. (Kim J, DJ Sung, Lee J. 2017)
Gníomhaíonn an corp chun an fíochán tightened nó scar a ionsú arís, rud is cúis leis an srian.
Is féidir leis an teiripeoir ansin na greamaitheachtaí a shíneadh chun pian a mhaolú agus chun soghluaisteacht a fheabhsú.
Cóireála
Freagraíonn coinníollacha áirithe go maith do shlógadh fíocháin bhoga a chuidíonn le hionstraim, lena n-áirítear (Kim J, DJ Sung, Lee J. 2017)
Soghluaisteacht theoranta
Laghdú ar earcaíocht matáin
Cailliúint raon tairiscint - ROM
Péine le gluaiseacht
Foirmiú fíochán scar iomarcach
Slógadh fíocháin bhoga méadaithe nó ASTM is féidir le teicnící gortuithe agus coinníollacha leighis áirithe a chóireáil lena n-áirítear:
Rinne athbhreithniú comparáid idir scaoileadh myofascial láimhe agus scaoileadh miofascial ionstraim le haghaidh pian ainsealach íseal ar ais. (Williams M. 2017)
Ní bhfuarthas mórán difríochta idir an dá theicníc le haghaidh faoiseamh pian.
Rinne athbhreithniú eile comparáid idir IASTM agus modhanna eile chun pian agus caillteanas feidhm a chóireáil. (Matthew Lambert et al., 2017)
Tháinig na taighdeoirí i gcrích go bhféadfadh IASTM tionchar dearfach a imirt ar scaipeadh fola agus ar sholúbthacht fíocháin agus pian a laghdú.
Scrúdaigh staidéar eile úsáid IASTM, teiripe ultrafhuaime bréige, agus ionramháil dromlaigh d’othair a bhfuil pian droma chliabhraigh/uachtarach orthu. (Amy L. Crothers et al., 2016)
Tháinig feabhas ar gach grúpa le himeacht ama gan aon imeachtaí diúltacha suntasacha.
Tháinig na taighdeoirí ar an gconclúid nach bhfuil slógadh fíocháin bhoga le cúnamh ionstraim níos mó nó níos lú éifeachtach ná ionramháil dromlaigh nó teiripe pseudo-ultrafhuaime le haghaidh pian droma chliabhraigh.
Tá gach cás difriúil, agus freagraíonn coinníollacha matánchnámharlaigh go héagsúil le coinníollacha éagsúla cóireálacha. Le haghaidh aon cheisteanna nó imní, déan teagmháil le do sholáthraí cúram sláinte príomhúil chun a chinneadh an bhfuil IASTM cóireáil chuí a d'fhéadfadh cabhrú.
Ó Dhíobháil Go Téarnamh
tagairtí
Kamali, F., Panahi, F., Ebrahimi, S., & Abbasi, L. (2014). Comparáid idir suathaireacht agus gnáth-theiripe fisiciúil i measc na mban a bhfuil pian íseal fo-ghéarmhíochaine agus ainsealacha neamhshonrach acu. Iris an droma agus athshlánú mhatánchnámharlaigh, 27(4), 475–480. doi.org/10.3233/BMR-140468
Kim, J., Sung, DJ, & Lee, J. (2017). Éifeachtacht theiripeach slógadh fíocháin bhoga le cúnamh ionstraim le haghaidh díobhála fíocháin bhoga: meicníochtaí agus cur i bhfeidhm praiticiúil. Iris athshlánúcháin aclaíochta, 13(1), 12-22. doi.org/10.12965/jer.1732824.412
Chughtai, M., Newman, JM, Sultan, AA, Samuel, LT, Rabin, J., Khlopas, A., Bhave, A., & Mont, MA (2019). Teiripe Astem®: athbhreithniú córasach. Annála na míochaine aistrithe, 7(4), 70. doi.org/10.21037/atm.2018.11.49
Matthew Lambert, Rebecca Hitchcock, Kelly Lavallee, Eric Hayford, Russ Morazzini, Amber Wallace, Dakota Conroy & Josh Cleland (2017) Éifeachtaí slógadh fíocháin bhoga le cúnamh ionstraim i gcomparáid le hidirghabhálacha eile ar phian agus feidhm: athbhreithniú córasach, Teiripe Fhisiciúil Léirmheasanna, 22:1-2, 76-85, DOI: 10.1080/10833196.2017.1304184
Do dhaoine aonair a dhéileálann le hairíonna pian glúine ó ghortú agus/nó airtríteas, an féidir le plean cóireála acupuncture agus/nó electroacupuncture cuidiú le faoiseamh agus bainistiú pian?
Acupuncture Le haghaidh Péine Glúine
Is éard atá i gceist le hacupuncture ná snáthaidí an-tanaí a chur isteach sa chraiceann ag géarphointí sonracha den chorp. Tá sé bunaithe ar an mbonn go n-athbhunóidh na snáthaidí sreabhadh fuinnimh an chomhlachta chun cneasaithe a ghníomhachtú agus a chur chun cinn, pian a mhaolú, agus cabhrú leis an gcomhlacht a scíth a ligean.
Is féidir le acupuncture cabhrú le dul i ngleic le coinníollacha sláinte éagsúla, lena n-áirítear pian glúine de bharr airtríteas nó gortaithe.
Ag brath ar chineál agus ar dhéine an phian, is féidir le cóireálacha cabhrú leis an bpian a laghdú ar feadh laethanta nó seachtainí.
Is minic a úsáidtear acupuncture mar theiripe chomhlántach - cóireáil chomh maith le cóireáil nó straitéisí teiripe eile cosúil le suathaireacht agus chiropractic.
Sochair Acupuncture
Is féidir le pian glúine de bharr osteoarthritis nó díobháil solúbthacht, soghluaisteacht agus cáilíocht na beatha a laghdú. Is féidir le acupuncture cabhrú le faoiseamh a sholáthar.
Nuair a chuirtear na snáthaidí acupuncture ar an gcorp, seoltar comhartha feadh chorda an dromlaigh chuig an inchinn, rud a spreagann scaoileadh endorphins / hormóin pian. Creideann taighdeoirí leighis go gcabhraíonn sé seo le pian a laghdú. (Qian-Qian Li et al., 2013) Cuidíonn acupuncture freisin le táirgeadh cortisol a laghdú, hormón a chuidíonn le hathlasadh a rialú. (Qian-Qian Li et al., 2013) Le braistintí pian laghdaithe agus níos lú athlasadh tar éis cóireálacha acupuncture, is féidir feidhm na glúine agus soghluaisteacht a fheabhsú.
Tá ról ag fachtóirí éagsúla san fhaoiseamh pian a thagann ó acupuncture. Tugann roinnt fianaise le fios go bhféadfadh tionchar a bheith ag ionchais an duine ar thorthaí cóireála acupuncture. (Stephanie L. Prady et al., 2015)
Tá taighdeoirí ag measúnú faoi láthair an gcuireann an ionchas go bhfuil acupuncture tairbheach le toradh níos fearr tar éis cóireála. (Zuoqin Yang et al., 2021)
In 2019, moladh acupuncture chun osteoarthritis glúine a chóireáil i dtreoirlínte an Choláiste Meiriceánach Réamaiteolaíochta/Fondúireacht Airtrítis maidir le bainistiú pian osteoarthritis láimhe, cromáin agus glúine. (Sharon L. Kolasinski et al., 2020)
Taighde
Tacaíonn staidéir chliniciúla éagsúla le cumas acupuncture chun cabhrú le faoiseamh agus bainistiú pian glúine.
Fuair staidéar amháin go gcabhraíonn acupuncture le coinníollacha éagsúla a bhainistiú a chuireann faoi deara pian ainsealach. (Andrew J. Vickers et al., 2012)
Rinne athbhreithniú eolaíoch anailís ar staidéir roimhe seo ar idirghabhálacha bainistíochta pian tar éis máinliacht glúine agus fuair sé fianaise tacaíochta gur chuir na cóireálacha moill agus laghdú ar úsáid míochainí le haghaidh faoiseamh pian iar-mháinliachta. (Dario Tedesco et al., 2017)
Osteoarthritis
Rinne athbhreithniú córasach anailís ar staidéir rialaithe randamach chun a chinneadh an laghdaigh acupuncture pian agus feidhm chomhpháirteach feabhsaithe i ndaoine aonair a bhfuil pian glúine osteoarthritis ainsealach acu. (Xianfeng Lin et al., 2016)
Fuair daoine aonair idir sé agus trí sheisiún acupuncture seachtaine is fiche ar feadh trí go 36 seachtaine.
Chinn an anailís gur féidir le acupuncture feabhas a chur ar fheidhm fhisiceach gearrthéarmach agus fadtéarmach agus ar shoghluaisteacht agus go soláthraíonn sé suas le 13 seachtaine d'fhaoiseamh pian i ndaoine aonair a bhfuil pian glúine ainsealach de bharr osteoarthritis orthu.
airtríteas réamatóideach
Is galar ainsealach é airtríteas réamatóideach a théann i bhfeidhm ar na hailt, lena n-áirítear na hailt glúine, agus is cúis le pian agus stiffness.
Tá acupuncture tairbheach chun airtríteas réamatóideach/RA a chóireáil.
Fuarthas amach in athbhreithniú go dtéann acupuncture ina n-aonar agus i gcomhcheangal le modhanna cóireála eile chun sochair do dhaoine aonair a bhfuil RA orthu. (Pei-Chi, Chou Heng-Yi Chu 2018)
Creidtear go bhfuil éifeachtaí frith-athlastacha agus frithocsaídeacha ag acupuncture chun cabhrú le feidhm an chórais imdhíonachta a rialáil.
Péine Ainsealach sa Ghlúin
Is féidir le coinníollacha agus gortuithe éagsúla a bheith ina chúis le pian ainsealach glúine, rud a fhágann go bhfuil soghluaisteacht deacair.
Is minic a théann daoine aonair a bhfuil pian comhpháirteach orthu chuig teiripí comhlántacha chun faoiseamh pian a bhainistiú, agus tá acupuncture ar cheann de na rialacha mionsonraithe coitianta. (Michael Frass et al., 2012)
Is féidir le fo-iarmhairtí a bheith i gceist le tinneas, brúcht, nó fuiliú ag an láthair ina gcuirtear snáthaidí isteach agus meadhrán.
I measc na fo-iarsmaí nach bhfuil chomh coitianta tá fainting, pian méadaithe, agus nausea. (Scoil Leighis Harvard. 2023)
Is féidir le hoibriú le cleachtóir ceadúnaithe acupuncture gairmiúil an baol a bhaineann le fo-iarmhairtí agus seachghalair nach dteastaíonn a laghdú.
cineálacha
I measc na roghanna eile acupuncture a d’fhéadfaí a thairiscint tá:
Electroacupuncture
Foirm modhnaithe acupuncture áit a dtéann sruth éadrom leictreach trí na snáthaidí, ag soláthar spreagadh breise do na géarphointí.
I staidéar taighde amháin, thuairiscigh daoine aonair le osteoarthritis glúine feabhsuithe suntasacha ina bpian, stiffness, agus feidhm fhisiciúil tar éis cóireála electroacupuncture. (Ziyong Ju et al., 2015)
auricular
Oibríonn acupuncture cluasach nó cluas ar ghéarphointí sa chluas a fhreagraíonn do chodanna éagsúla an chomhlachta.
Rinne athbhreithniú taighde anailís ar roinnt staidéar ar acupuncture auricular le haghaidh faoiseamh pian agus fuarthas amach go bhféadfadh sé faoiseamh a sholáthar laistigh de 48 uair an chloig ó thosaigh an phian. (M. Murakami et al., 2017)
Acupuncture Catha
Úsáideann na háiseanna cúram sláinte míleata agus veteranacha foirm uathúil acupuncture cluasach chun pian a bhainistiú.
Léiríonn staidéir go bhfuil sé éifeachtach chun faoiseamh pian a sholáthar láithreach, ach tá gá le níos mó taighde chun éifeachtacht fhadtéarmach faoisimh pian a chinneadh. (Anna Denee Montgomery, Ronovan Ottenbacher 2020)
roimh ag iarraidh acupuncture, téigh i gcomhairle le gairmí cúram sláinte le haghaidh treorach, toisc go bhféadfaí é a chomhtháthú le teiripí eile agus le coigeartuithe stíl mhaireachtála.
Gortú ACL a shárú
tagairtí
Li, QQ, Shi, GX, Xu, Q., Wang, J., Liu, CZ, & Wang, LP (2013). Éifeacht acupuncture agus rialáil uathrialach lárnach. Leigheas comhlántach agus malartach atá bunaithe ar fhianaise : eCAM, 2013, 267959. doi.org/10.1155/2013/267959
Prady, SL, Burch, J., Vanderbloemen, L., Crouch, S., & MacPherson, H. (2015). Ionchais tairbhe ó chóireáil i dtrialacha acupuncture a thomhas: athbhreithniú córasach. Teiripí comhlántacha sa leigheas, 23(2), 185–199. doi.org/10.1016/j.ctim.2015.01.007
Yang, Z., Li, Y., Zou, Z., Zhao, Y., Zhang, W., Jiang, H., Hou, Y., Li, Y., & Zheng, Q. (2021). An dtéann ionchas othar chun tairbhe do chóireáil acupuncture?: Prótacal le haghaidh athbhreithniú córasach agus meitea-anailís. Leigheas, 100(1), e24178. doi.org/10.1097/MD.0000000000024178
Kolasinski, SL, Neogi, T., Hochberg, MC, Oatis, C., Guyatt, G., Block, J., Callahan, L., Copenhaver, C., Dodge, C., Felson, D., Gellar, K., Harvey, WF, Hawker, G., Herzig, E., Kwoh, CK, Nelson, AE, Samuels, J., Scanzello, C., Bán, D., Wise, B., … Reston, J. (2020). 2019 Coláiste Meiriceánach na Réamaiteolaíochta/Fondúireacht Airtrítis Treoirlíne chun Osteoarthritis na Láimhe, na Cromáin agus na Glúine a Bhainistiú. Cúram & taighde airtrítis, 72(2), 149–162. doi.org/10.1002/acr.24131
Vickers, AJ, Cronin, AM, Maschino, AC, Lewith, G., MacPherson, H., Foster, NE, Sherman, KJ, Witt, CM, Linde, K., & Acupuncture Trialists' Collaboration (2012). Acupuncture le haghaidh pian ainsealacha: meitea-anailís ar shonraí othar aonair. Cartlanna na míochaine inmheánaí, 172(19), 1444–1453. doi.org/10.1001/archinternmed.2012.3654
Tedesco, D., Gori, D., Desai, KR, Asch, S., Carroll, IR, Curtin, C., McDonald, KM, Fantini, MP, & Hernandez-Boussard, T. (2017). Idirghabhálacha Saor ó Dhrugaí chun Péine nó Tomhaltas Opioid a Laghdú Tar éis Artraplasty Iomlán na glúine: Athbhreithniú Córasach agus Meta-anailís. máinliacht JAMA, 152(10), e172872. doi.org/10.1001/jamasurg.2017.2872
Lín, X., Huang, K., Zhu, G., Huang, Z., Qin, A., & Fan, S. (2016). Éifeachtaí Acupuncture ar Phéine Ainsealach sna glúine de bharr Osteoarthritis: Meta-anailís. Iris na máinliachta cnámh agus comhpháirteacha a dhéanamh. Imleabhar Meiriceánach, 98(18), 1578–1585. doi.org/10.2106/JBJS.15.00620
Chou, PC, & Chu, HY (2018). Éifeachtúlacht Chliniciúil Acupuncture ar Airtríteas Réamatóideach agus Meicníochtaí Gaolmhara: Athbhreithniú Sistéamach. Leigheas comhlántach agus malartach atá bunaithe ar fhianaise: eCAM, 2018, 8596918. doi.org/10.1155/2018/8596918
Frass, M., Strassl, RP, Friehs, H., Müllner, M., Kundi, M., & Kaye, AD (2012). Úsáid agus glacadh leigheas comhlántach agus malartach i measc an phobail i gcoitinne agus pearsanra liachta: athbhreithniú córasach. Dialann Ochsner, 12(1), 45–56.
Hinman, RS, McCrory, P., Pirotta, M., Relf, I., Forbes, A., Crossley, KM, Williamson, E., Kyriakides, M., Novy, K., Metcalf, BR, Harris, A ., Reddy, P., Conaghan, PG, & Bennell, KL (2014). Acupuncture le haghaidh pian glúine ainsealach: triail chliniciúil randamach. JAMA, 312(13), 1313–1322. doi.org/10.1001/jama.2014.12660
Is féidir le gortuithe glúine a bheith i láthair i ndaoine atá gníomhach go fisiciúil a ardaíonn meáchain. An féidir le tuiscint a fháil ar na cineálacha díobhálacha glúine um ardú meáchain cuidiú le cosc?
Gortuithe Glúin Meáchan a Dhéanamh
Tá oiliúint meáchain an-sábháilte do na glúine mar is féidir le hoiliúint rialta meáchain feabhas a chur ar neart na glúine agus cosc a chur ar ghortú chomh fada agus a leantar an fhoirm cheart. Do Dhaoine Aonair a bhfuil gortuithe glúine orthu mar gheall ar ghníomhaíochtaí eile, d'fhéadfadh cleachtaí míchearta oiliúna meáchain an díobháil a dhéanamh níos measa. (Ulrika Aasa et al., 2017) Chomh maith leis sin, féadfaidh gluaiseachtaí casta tobanna, droch-ailíniú, agus gortuithe atá ann cheana an baol a bhaineann le dul in olcas nó gortuithe breise a chruthú. (Hagen Hartmann et al, 2013) Tá an corp agus na glúine deartha chun tacú le fórsaí ingearacha ar na hailt.
Díobhálacha Coiteanna
Tarlaíonn gortuithe glúine um ardú meáchain de réir mar a fhulaingíonn na hailt glúine raon leathan struis agus amhrán. In oiliúint meáchain, is féidir damáiste a dhéanamh do na ligaments a ghabhann le córas cnámh casta an chomhpháirteach glúine trí ghluaiseachtaí mícheart, ró-ualach a dhéanamh ar an meáchan, agus an meáchan a mhéadú ró-luath. D’fhéadfadh pian, at, agus doghluaiseacht a bheith mar thoradh ar na gortuithe seo a d’fhéadfadh a bheith sa raon ó mhion go dian, ó sprain nó cuimilt bheag go cuimilt iomlán i gcásanna tromchúiseacha.
Ligimint Anterior Cruciate – ACL – Díobháil
Ceanglaíonn an ligament seo cnámh femur na pluide le cnámh shin/tibia na coise íochtair agus rialaíonn sé ró-uainíocht nó síneadh na hailt glúine. (Acadamh Meiriceánach na Lianna Teaghlaigh. 2024)
Ciallaíonn anterior tosaigh.
Feictear gortuithe ACL den chuid is mó i lúthchleasaithe ach is féidir leo tarlú do dhuine ar bith.
De ghnáth ciallaíonn damáiste tromchúiseach don ACL athchruthú máinliachta agus suas le 12 mhí d'athshlánú.
Agus tú ag tógáil meáchain, déan iarracht gluaiseachtaí glúine casta a sheachaint, go hintinneach nó de thaisme, faoi ró-ualach.
Ligimint Cruciate Iarmhar – PCL – Díobháil
Ceanglaíonn an PCL an femur agus an tibia ag pointí éagsúla leis an ACL.
Rialaíonn sé aon ghluaisne ar gcúl den tibia ag an alt.
Tarlaíonn gortuithe is mó le fórsaí ardtionchair mar thoradh ar thimpistí agus uaireanta i ngníomhaíochtaí ina dtarlaíonn tráma láidir ar na glúine.
Coinníonn an ligament seo na glúine ó lúbadh rófhada go dtí an taobh istigh / go meánach.
Tarlaíonn gortuithe den chuid is mó ó thionchar ar an taobh amuigh de na glúine nó ó fhórsa meáchan coirp thaisme ar an gcos a lúbann ag uillinn neamhghnách.
Ceanglaíonn an ligament seo cnámh níos lú na coise íochtair/fibula leis an femur.
Tá sé os coinne an MCL.
Coinníonn sé gluaiseacht iomarcach amach.
Tarlaíonn gortuithe LCL nuair a bhrúnn fórsa na glúine amach.
Díobháil Cartilage
Coscann cartilage cnámha ó chuimil le chéile agus cuireann cúisíní fórsaí isteach.
Is cartilage iad menisci glúine a mhaolú na hailt glúine laistigh agus lasmuigh.
Cosnaíonn cineálacha eile cartilage an thigh agus cnámha shin.
Nuair a bhíonn cartilage stróicthe nó damáiste, d'fhéadfadh go mbeadh gá le máinliacht.
Tendonitis
Is féidir le gortuithe glúine meáchain a bheith mar thoradh ar tendónna glúine tromaithe agus ró-úsáidte.
Cruthaíonn gortú gaolmhar ar a dtugtar siondróm banna il-aibíteach/ITB pian ar an taobh amuigh de na glúine, go hiondúil i reathaithe, ach is féidir é a tharlú de bharr ró-úsáide.
Is plean cóireála coitianta iad scíthe, síneadh, teiripe fisiceach, agus cógais frith-athlastacha.
Ba chóir do dhaoine aonair dul i gcomhairle le teiripeoir fisiceach le haghaidh pian a mhaireann níos faide ná dhá sheachtain. (Simeon Mellinger, Grace Anne Neurohr, 2019)
Osteoarthritis
De réir mar a théann an corp in aois, is féidir le gnáthchaitheamh agus cuimilt a bheith ina chúis le forbairt na osteoarthritis de na hailt glúine. (Jeffrey B. Driban et al., 2017)
Is cúis leis an riocht go n-imíonn an cartilage in olcas agus go dtagann cnámha le chéile, rud a fhágann pian agus stiffness.
Cosc
Is féidir le daoine aonair a riosca gortuithe glúine meáchain agus pian a laghdú trí mholtaí a ndochtúir agus oiliúnóirí pearsanta a leanúint.
Ba chóir do dhaoine aonair a bhfuil gortú glúine acu moltaí a ndochtúir nó teiripeoir fisiceach a leanúint.
Is féidir le muinchille glúine na matáin agus na hailt a choinneáil slán, ag soláthar cosanta agus tacaíochta.
Is féidir le solúbthacht comhpháirteach a choimeád ar bun trí na matán cos agus glúine a shíneadh.
Seachain gluaiseachtaí cliathánach tobann.
I measc na moltaí a d’fhéadfadh a bheith ann tá:
Cleachtaí Áirithe a Sheachaint
Is féidir le cleachtaí leithlisithe cosúil le gcuacha coise, seasamh, nó ar bhinse, chomh maith leis an meaisín síneadh cos a úsáid, strus a chur ar na glúine.
Oiliúint squat domhain
Léiríonn taighde gur féidir leis an squat domhain cosaint a dhéanamh i gcoinne gortú cos níos ísle má tá na glúine sláintiúil. Mar sin féin, déantar é seo le teicníc cheart, faoi mhaoirseacht shaineolach, agus le hualach forásach de réir a chéile. (Hagen Hartmann et al, 2013)
Ba chóir do dhaoine aonair labhairt lena ndochtúir sula dtosaíonn siad ar ghnáthamh aclaíochta nua. Is féidir le hoiliúnóir pearsanta oiliúint a chur ar fáil maidir le foghlaim na teicníochta cuí agus foirm ardú meáchain.
Conas a Strac mé mo ACL Cuid 2
tagairtí
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Gortuithe i measc tógálaithe meáchain agus ardaitheoirí cumhachta: athbhreithniú córasach. Irisleabhar leighis spóirt na Breataine, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Hartmann, H., Wirth, K., & Klusemann, M. (2013). Anailís ar an ualach ar an comhpháirteach glúine agus colún veirteabrach le hathruithe ar doimhneacht squatting agus ualach meáchain. Leigheas spóirt (Auckland, NZ), 43(10), 993–1008. doi.org/10.1007/s40279-013-0073-6
Do dhaoine aonair a dhéileálann le gortuithe agus coinníollacha pian, an féidir le acupuncture a ionchorprú i bplean cóireála cabhrú le pian a mhaolú agus a bhainistiú?
Bainistíocht Péine Acupuncture
I measc na dteicnící bainistíochta pian tá teiripe fisiceach, cógais, teiripí fuar, chiropractic, agus suathaireacht. Modh amháin atá ag fás ná acupuncture. (An Eagraíocht Dhomhanda Sláinte. 2021) De réir tuarascála ón Eagraíocht Dhomhanda Sláinte, is é acupuncture an cineál míochaine traidisiúnta is coitianta a úsáidtear ar fud an domhain. (An Eagraíocht Dhomhanda Sláinte. 2021) Riartar breis agus 10 milliún cóireáil acupuncture gach bliain sna S.A.Jason Jishun Hao, Michele Mittelman. 2014)
Cad a bhfuil sé?
Is cleachtas leighis é acupuncture a bhaineann le snáthaidí soladacha ach sár-tanaí a chur ag pointí sonracha sa chorp chun déileáil le saincheisteanna sláinte áirithe. Is féidir iad a úsáid ina n-aonar nó a spreagadh le sruthanna leictreacha, ar a dtugtar electroacupuncture. Tháinig Acupuncture sa tSín thart ar 3,000 bliain ó shin agus tugtar leigheas traidisiúnta Síneach nó TCM air. Le blianta beaga anuas, tá glacadh agus éileamh faighte ag an gcleachtas ar fud an domhain. (Jason Jishun Hao, Michele Mittelman. 2014)
Cén chaoi a gcuireann sé Obair?
Oibríonn bainistíocht pian acupuncture trí chothromú a dhéanamh ar shreabhadh qi/chi/fuinneamh, a ghluaiseann trí fhadlínte, nó trí bhealaí sa chorp. Trí shnáthaidí a chur isteach i bpointí sonracha feadh na mbealaí seo, déantar cothromaíocht a athbhunú ar mhaithe le sláinte agus folláine iomlán. Nuair a bhíonn an fuinneamh éagothroime mar gheall ar strusóirí inmheánacha agus seachtracha ar féidir gortuithe, coinníollacha bunúsacha, aiste bia míshláintiúil, agus strus a áireamh, is féidir le daoine aonair comharthaí agus tinneas a bheith acu. Trí úsáid a bhaint as teicnící diagnóiseacha agus agallaimh chuimsitheacha, is féidir le cleachtóirí a chinneadh cé na córais orgán agus na bealaí fadlíne ar gá aghaidh a thabhairt orthu chun feidhm a athbhunú. Tá níos mó ná 2,000 acupoints sa chorp. (Leigheas Johns Hopkins. 2024) Tá a chuspóir agus a fheidhm féin ag gach pointe: méadaíonn cuid acu fuinneamh, laghdaítear cuid eile é, ag cuidiú leis an gcorp a chothromú chun tacú le cneasaithe agus téarnamh. Téann bainistíocht pian acupuncture níos faide ná cneasaithe fuinnimh agus féadann sé cabhrú le pian a mhaolú trí nerves, matáin, agus éadain / fíocháin nascacha a spreagadh, freagairt imdhíonachta a rialáil, freagairt an chórais néaróg, sreabhadh limfeach, agus scíthe muscle a mhéadú.
cineálacha
Athraíodh cineálacha éagsúla acupuncture ó thaobh oiliúna agus stíleanna de, ach baineann siad go léir le snáthaidí a chur isteach i bpointí áirithe agus áirítear leo:
Ortaipéideach/Snáthaid Thirim
Comhcheanglaíonn an teicníc seo Leigheas Sínis Traidisiúnta agus ionramháil struchtúir chun pian, gortuithe fíocháin, míchothromaíochtaí sa chorp, agus neamhoird sistéamach ginearálta eile a chóireáil.
Stíl Cúig Eilimint
Is teicníc spioradálta agus mhothúchánach é seo a úsáideann cúig ghné an dúlra, lena n-áirítear adhmad, tine, cré, miotail agus uisce, chun fuinneamh a aistriú, ag cruthú cothromaíocht sa chorp.
Stíl na Seapáine
úsáideann teicnící cosúil le TCM ach úsáideann cur chuige níos caolchúisí, mar shampla úsáid a bhaint as níos lú snáthaidí nó iad a chur isteach ag doimhneachtaí níos ísle sa chorp.
Cóiréis
Úsáideann an teicníc seo an dá theicníc ó acupuncture Síneach agus Seapánach.
Féadfaidh cleachtóirí níos mó snáthaidí agus cineálacha éagsúla snáthaidí a úsáid, cosúil le héagsúlacht copair, in ionad an cineál cruach dhosmálta caighdeánach.
Ní úsáideann an cineál seo acupuncture ach acupoints ar an lámh chun cóireáil a dhéanamh ar réimsí éagsúla den chorp.
auricular
Tá sé seo cosúil le hacupuncture Cóiréis ach braitheann sé ar phointí áirithe sa chluas chun cóireáil a dhéanamh ar réimsí eile den chorp.
Is é an sprioc ná míchothromaíochtaí agus easaontais a shárú.
Distal
Déileálann an teicníc seo pian go hindíreach.
Cuireann cleachtóirí snáthaidí i spotaí seachas an limistéar míchompord.
Mar shampla, is féidir le cleachtóirí snáthaidí a chur timpeall na n-elbows le haghaidh pian glúine nó na cosa íochtair le haghaidh pian ghualainn.
Acupressure
Spreagann an cineál teiripe seo acupointí éagsúla gan snáthaidí a úsáid.
Úsáideann cleachtóirí socrúcháin mhéara beachta, lámha, nó uirlisí eile agus blátholaí chun brú a chur i bhfeidhm thar phointí sonracha chun sreabhadh fuinnimh a fheabhsú.
Is féidir le soláthraithe foirmeacha éagsúla a chomhcheangal agus a úsáid bunaithe ar riachtanais an duine aonair.
Coinníollacha
Fuair anailís amháin ar níos mó ná 2,000 léirmheas eolaíoch ar theiripí acupuncture go raibh sé éifeachtach le haghaidh aphasia iar-stróc, muineál, ghualainn, pian sa chúl níos ísle, pian muscle, pian fibromyalgia, saincheisteanna lachtaithe tar éis an tseachadta, comharthaí néaltrú soithíoch, agus comharthaí ailléirge. (Liming Lu et al., 2022) Fuair staidéar ar lucha a rinne néareolaithe amach gur féidir le electroacupuncture athlasadh a laghdú. (Shenbin Liu et al., 2020) Fuair an Lárionad Náisiúnta um Shláinte Chomhlántach agus Chomhtháite go bhféadfadh acupuncture a bheith cabhrach do: (An Lárionad Náisiúnta um Shláinte Chomhlántach agus Chomhtháite. 2022)
Nausea agus urlacan in othair ailse atá faoi chóireáil
Prostatitis ainsealach
Díleá
Siondróm bputóg irritable
Ailléirgí séasúrach
Neamhchoinneálacht urinary
infertility
Asma
Tobac a stopadh
Storm
Sábháilteacht
Nuair a dhéantar an chóireáil ag acupuncturist ard-oilte, ceadúnaithe agus deimhnithe, tá sé an-sábháilte. Ba iad na teagmhais dhíobhálacha tromchúiseacha ba choitianta ná pneumothorax/scamhóg thite, fadhbanna cardashoithíoch, agus lagú, ba chúis le tráma i gcásanna áirithe, cosúil le bristeacha. (Petra Bäumler et al., 2021) Tá roinnt rioscaí gearrthéarmacha ag baint le hacupuncture, lena n-áirítear:
Péine
Bleeding
Bruising
Drowsiness
Meadhrán do dhaoine aonair nach bhfuil ithe nó eagla roimh snáthaidí.
Is annamh a bhíonn fo-iarmhairtí tromchúiseacha a bhaineann le hacupuncture, cosúil le scamhóg pollta nó ionfhabhtú. I gcás daoine aonair a bhfuil ailléirge miotail acu, ionfhabhtú, nó créacht oscailte sa limistéar ina gcuirfear na snáthaidí isteach, moltar acupuncture a sheachaint. Ba chóir do dhaoine aonair a bhfuil neamhord fuilithe orthu, atá ag glacadh aon chógas cosúil le frith-théachtach, nó atá ag iompar clainne, labhairt leis an acupuncturist sula dtosaíonn siad ar phlean cóireála.
Cad a bheith ag súil
Cuirfear cuairt gach duine in oiriúint dá riachtanais shonracha, agus is dócha go mairfidh an chéad chuairt uair nó dhó. Áireofar stair iomlán leighis/sláinte sa mheastóireacht tosaigh. Caithfidh an duine cúpla nóiméad ag plé imní agus spriocanna sláinte leis an acupuncturist. Iarrfar ar dhaoine aonair luí ar an mbord cóireála ionas gur féidir leis an gcleachtóir rochtain a fháil ar a géaga, a dhroim agus a bolg. Tar éis snáthaidí a chur isteach, fanfaidh siad i bhfeidhm ar feadh thart ar 20 go 30 nóiméad. Ag an am seo, is féidir le daoine aonair scíth a ligean, machnamh a dhéanamh, codlata a dhéanamh, éisteacht le ceol, etc. Féadfaidh an cleachtóir monatóireacht a dhéanamh ar an bhfuil athrú tagtha ar an gcuis agus conas a d'athraigh sé agus snáthaidí a chur leis nó a bhaint. Tar éis na snáthaidí a bhaint, cinnfidh an cleachtóir an cúrsa cóireála. Ag brath ar cé chomh ainsealach nó chomh dona is atá an riocht, féadfaidh siad roinnt cóireálacha bainistíochta pian acupuncture a mholadh thar roinnt seachtainí.
Cúram Chiropractic Le Cneasú Tar éis Tráma
tagairtí
An Eagraíocht Dhomhanda Sláinte. (2021). tagarmharcanna WHO maidir le cleachtadh acupuncture.
Hao, J. J., & Mittelman, M. (2014). Acupuncture: san am atá thart, san am i láthair agus sa todhchaí. Dul chun cinn domhanda i sláinte agus leigheas, 3(4), 6–8. doi.org/10.7453/gahmj.2014.042
Leigheas Johns Hopkins. (2024). Acupuncture.
Lu, L., Zhang, Y., Tang, X., Ge, S., Wen, H., Zeng, J., Wang, L., Zeng, Z., Rada, G., Avila, C., Vergara, C., Tang, Y., Zhang, P., Chen, R., Dong, Y., Wei, X., Luo, W., Wang, L., Guyatt, G., Tang, C., … Xu, N. (2022). Ní bhaintear mórán úsáide as fianaise ar theiripí acupuncture i gcleachtas cliniciúil agus i mbeartas sláinte. BMJ (eagar taighde cliniciúil), 376, e067475. doi.org/10.1136/bmj-2021-067475
Liu, S., Wang, Z. F., Su, Y. S., Ray, R. S., Jing, X. H., Wang, Y. Q., & Ma, Q. (2020). Eagraíocht Somatotopic agus Spleáchas Déine i dTiomáint ar Leith NPY-Cosairí Bátúla á gcur in iúl ag Electroacupuncture. Néaróin, 108(3), 436–450.e7. doi.org/10.1016/j.neuron.2020.07.015
An Lárionad Náisiúnta um Shláinte Chomhlántach agus Chomhtháite. (2022). Acupuncture: a bhfuil de dhíth ort.
Bäumler, P., Zhang, W., Stübinger, T., & Irnich, D. (2021). Teagmhais dhíobhálacha a bhaineann le hacupuncture: athbhreithniú córasach agus meitianailísí ar staidéir chliniciúla ionchasacha. BMJ oscailte, 11(9), e045961. doi.org/10.1136/bmjopen-2020-045961
Is é uirlis Aimsigh Cleachtóir IFM an líonra atreoraithe is mó sa Leigheas Feidhme, a cruthaíodh chun cabhrú le hothair cleachtóirí Leigheas Feidhme a aimsiú áit ar bith ar domhan. Liostáiltear Cleachtóirí Deimhnithe IFM ar dtús sna torthaí cuardaigh, i bhfianaise a gcuid oideachais fhairsing i Leigheas Feidhme
