Coinníollacha Clinic Ar ais cóireáilte. Péine Ainsealach, Cúram Timpiste Gluaisteán, Pian Droma, Péine Íseal ar ais, Díobhálacha Droma, Sciatica, Pian Muinéil, Díobhálacha Oibre, Díobhálacha Pearsanta, Díobhálacha Spóirt, Tinneas Cinn Migraine, Scoliosis, Dioscaí Coimpléascacha Herniated, Fibromyalgia, Folláine & Cothú, Bainistíocht Strus, agus Díobhálacha Coimpléasc.
Ag Clinic Athshlánaithe Chiropractic El Paso & Ionad Leigheas Comhtháite, táimid dírithe ar othair a chóireáil tar éis gortuithe díblithe agus siondróim pian ainsealacha. Dírímid ar do chumas a fheabhsú trí chláir sholúbthachta, shoghluaisteachta agus aclaíocht atá oiriúnaithe do gach aoisghrúpa agus míchumas.
Má bhraitheann an Dr Alex Jimenez go bhfuil cóireáil eile uait, cuirfear ar aghaidh thú chuig clinic nó Lia is fearr a oireann duit. D'oibrigh an Dr Jimenez leis na máinlianna is fearr, speisialtóirí cliniciúla, taighdeoirí leighis, agus soláthraithe athshlánúcháin den chéad uair chun na cóireálacha cliniciúla is fearr a thabhairt do El Paso dár bpobal. Tá sé mar thosaíocht againn na prótacail neamhionracha is fearr a sholáthar. Léargas cliniciúil atá á éileamh ag ár n-othar chun an cúram cuí a thabhairt dóibh. Le haghaidh freagraí ar aon cheisteanna atá agat cuir glaoch ar an Dr Jimenez ag 915-850-0900
Is féidir le neamhoird néareolaíocha áirithe a bheith ina gcúis le géar-eipeasóidí de néaropathy forimeallach, agus do dhaoine aonair a diagnóisíodh le néaropathy forimeallach ainsealach, an féidir le teiripe fisiceach cabhrú le feabhas a chur ar an gcumas bogadh thart go sábháilte mar aon le cógais, nósanna imeachta agus coigeartuithe stíl mhaireachtála chun comharthaí a rialú agus a bhainistiú?
Cóireálacha Neuropathy Forimeallach
Áirítear le cóireáil neuropathy forimeallach teiripí siomptómacha agus bainistíocht leighis chun cuidiú le damáiste nerve atá ag dul in olcas a chosc.
I gcás cineálacha géarmhíochaine neuropathy forimeallach, is féidir le hidirghabhálacha leighis agus teiripí an próiseas bunúsacha a chóireáil, feabhas a chur ar an riocht.
I gcás cineálacha ainsealach neuropathy forimeallach, is féidir le hidirghabhálacha leighis agus fachtóirí stíl mhaireachtála cabhrú le dul chun cinn an choinníoll a chosc.
Díríonn cóireáil neuropathy forimeallach ainsealach ar na hairíonna pian a rialú agus réimsí braite laghdaithe a chosaint ó dhamáiste nó ionfhabhtú.
Féinchúraim agus Coigeartuithe Stíl Mhaireachtála
I gcás daoine aonair a ndearnadh diagnóis orthu le neuropathy forimeallach nó atá i mbaol an riocht a fhorbairt, tá ról suntasach ag fachtóirí stíl mhaireachtála maidir le hairíonna a bhainistiú agus damáiste nerve a chosc ó dhul in olcas agus is féidir fiú an riocht a chosc ó fhorbairt. (Jonathan Enders et al., 2023)
Bainistiú Péine
Is féidir le daoine aonair triail a bhaint as na teiripí féinchúraim seo agus féachaint an gcuidíonn agus a chabhraíonn leo a gcuid míchompord a laghdú agus ansin gnáthamh a fhorbairt ar féidir leo oibriú uaidh. I measc féinchúraim le haghaidh comharthaí pian tá:
Ceap teasa te a chur ar limistéir phianmhar.
Cuir eochaircheap fuaraithe (ní oighear) ar limistéir pianmhar.
An limistéar a chlúdach nó é a fhágáil gan chlúdach, ag brath ar leibhéil chompord.
Caith éadaí scaoilte, stocaí, bróga agus/nó lámhainní nach bhfuil déanta as ábhar a d’fhéadfadh greannú a dhéanamh.
Seachain úsáid a bhaint as lóiseanna nó gallúnacha a d'fhéadfadh greannú a dhéanamh.
Bain úsáid as uachtair nó lóiseanna soothing.
Na limistéir pianmhar a choinneáil glan.
Díobhálacha a Chosc
Tá braiteadh laghdaithe ar cheann de na hiarmhairtí is coitianta a d’fhéadfadh fadhbanna cosúil le stumbling, deacracht ag dul timpeall, agus gortuithe a bheith mar thoradh air. Má dhéantar gortuithe a chosc agus a sheiceáil go rialta is féidir aimhréití cosúil le créachta ionfhabhtaithe a sheachaint. (Nadja Klafke et al., 2023) Áirítear le coigeartuithe stíl mhaireachtála chun gortuithe a bhainistiú agus a chosc:
Caith bróga agus stocaí dea-stuáilte.
Scrúdaigh na cosa, na coise, na méara agus na lámha go rialta chun gearrthacha nó ballóga a d’fhéadfadh nár bhraitheadh a lorg.
Glan agus clúdaigh gearrthacha chun ionfhabhtuithe a sheachaint.
Bí an-chúramach le huirlisí géara mar uirlisí cócaireachta agus oibre nó garraíodóireachta.
Bainistiú Galar
Is féidir le fachtóirí stíl mhaireachtála cuidiú le dul chun cinn galair a chosc agus tá siad comhghaolmhar go dlúth leis na rioscaí agus na bunchúiseanna. Chun cabhrú le néaropathy forimeallach a chosc nó a dhul chun cinn is féidir é a dhéanamh trí: (Jonathan Enders et al., 2023)
Coinnigh leibhéil sláintiúla glúcóis má tá diaibéiteas agat.
Seachain alcól le haghaidh aon neuropathy forimeallach.
Coinnigh ar aiste bia dea-chothrom, lena n-áirítear forlíontaí vitimín, go háirithe do vegetarians nó vegans.
Teiripí Thar an gCuntar
Is féidir le cúpla teiripí thar an gcuntar cabhrú le hairíonna pianmhara agus is féidir iad a ghlacadh de réir mar is gá. Áirítear le teiripí pian thar an gcuntar: (Michael Überall et al., 2022)
Spraeáil lidocaine tráthúla, paiste, nó uachtair.
Uachtair nó paistí capsaicin.
Tráthúil Oighreata Te
Míochainí frith-athlastacha neamhstéaróideach – Advil/ibuprofen nó Aleve/naproxen
Tylenol/acetaminophen
Is féidir leis na cóireálacha seo cabhrú le hairíonna pianmhara neuropathy forimeallach a mhaolú, ach ní chabhraíonn siad le braiteadh laghdaithe, laige nó fadhbanna comhordaithe a fheabhsú. (Jonathan Enders et al., 2023)
Teiripí Oideas
Áirítear le teiripí oideas le haghaidh cóireáil neuropathy forimeallach cógais pian agus frith-athlastacha. I measc na gcineálacha ainsealacha de neuropathy forimeallach tá:
Neuropathy alcólach
Neuropathy diaibéiteach
Neuropathy spreagtha le ceimiteiripe
Tá na cóireálacha oideas do chineálacha ainsealach difriúil ó na cóireálacha le haghaidh cineálacha géarmhíochaine neuropathy forimeallach.
Bainistiú Péine
Is féidir le cóireálacha oideas cabhrú leis an bpian agus an míchompord a bhainistiú. Áirítear le cógais (Michael Überall et al., 2022)
Lyrica - pregabalin
Neurontin - gabapentin
Elavil - amitriptyline
Effexor - venlafaxine
Cymbalta – duloxetine
I gcásanna tromchúiseacha, d'fhéadfadh go mbeadh gá le lidocaine infhéitheach/IV. (Sanja Horvat et al., 2022)
Uaireanta, is féidir le forlíonadh neart oideas nó vitimín B12 a thugtar trí instealladh cuidiú le dul chun cinn a chosc nuair a bhaineann neuropathy forimeallach le heasnamh mór vitimín. Is féidir le cóireáil ar oideas cabhrú leis an bpróiseas bunúsach a chóireáil i roinnt cineálacha de neuropathy forimeallach géarmhíochaine. Is féidir na nithe seo a leanas a áireamh i gcóireáil le haghaidh neuropathy forimeallach géarmhíochaine, mar shiondróm Miller-Fisher nó siondróm Guillain-Barré:
Corticosteroids
Immunoglobulins - próitéiní an chórais imdhíonachta
Is nós imeachta é plasmapheresis a bhaintear an chuid leachtach den fhuil, ag filleadh na cealla fola, a athraíonn róghníomhaíocht an chórais imdhíonachta. (Sanja Horvat et al., 2022)
Creideann taighdeoirí go bhfuil baint idir na coinníollacha seo agus athlastacha damáiste néaróg, agus tá modhnú an chórais imdhíonachta chun leasa na hairíonna agus an ghalair bhunúsach a chóireáil.
Máinliacht
I gcásanna áirithe, is féidir le nósanna imeachta máinliachta leas a bhaint as daoine aonair a bhfuil cineálacha áirithe neuropathy forimeallach acu. Nuair a bhíonn riocht eile ag déanamh níos measa ar na hairíonna nó ar an bpróiseas a bhaineann le neuropathy forimeallach, féadfaidh máinliacht cabhrú le hairíonna a mhaolú agus dul chun cinn galair a chosc. Bhí sé seo éifeachtach nuair is fachtóirí iad gabháil nerve nó neamhdhóthanacht soithíoch. (Wenqiang Yang et al., 2016)
Leigheas Comhlántach agus Malartach
Is féidir le roinnt cur chuige comhlántach agus malartach cabhrú le daoine aonair dul i ngleic leis an bpian agus leis an míchompord. Is féidir leis na cóireálacha seo feidhmiú mar rogha leanúnach dóibh siúd a bhfuil neuropathy forimeallach ainsealach acu. I measc na roghanna tá: (Nadja Klafke et al., 2023)
Is éard atá i gceist le hacupuncture ná snáthaidí a shocrú i réimsí sonracha den chorp chun cuidiú le hairíonna pian a laghdú.
Is éard atá i gceist le acupressure brú a chur i bhfeidhm ar réimsí sonracha den chomhlacht chun cuidiú le hairíonna pian a laghdú.
Is féidir le teiripe massage cabhrú le teannas muscle a mhaolú.
Is féidir le teiripí machnaimh agus scíthe cabhrú le hairíonna a bhainistiú.
Is féidir le teiripe fhisiciúil feidhmiú mar chomhpháirt thábhachtach freisin maidir le maireachtáil le neuropathy forimeallach ainsealach agus téarnamh ó néaropathy forimeallach géarmhíochaine.
Is féidir le teiripe fisiciúil cabhrú le matáin lag a neartú, comhordú a fheabhsú, agus foghlaim conas oiriúnú d'athruithe céadfacha agus mótair chun dul timpeall go sábháilte.
Spreagtar daoine aonair atá ag smaoineamh ar chóireáil chomhlántach nó mhalartach labhairt lena soláthraí cúram sláinte príomhúil le fáil amach an bhfuil sé sábháilte dá riocht. Oibreoidh Clinic Chiropractic agus Leigheas Feidhmeach Díobhála le soláthraí cúram sláinte an duine aonair agus/nó le speisialtóirí chun réiteach cóireála sláinte agus folláine is fearr a fhorbairt chun faoiseamh pian a sholáthar agus chun cáilíocht na beatha a fheabhsú.
Neuropathy Forimeallach: Scéal Téarnaimh Rathúil
tagairtí
Enders, J., Elliott, D., & Wright, DE (2023). Idirghabhálacha Neamhchógaisíochta atá ag Teacht Chun Cinn chun Neuropathy Forimeallach Diaibéiteach a Chóireáil. Frithocsaídeoirí & comharthaíocht redox, 38(13-15), 989–1000. doi.org/10.1089/ars.2022.0158
Klafke, N., Bossert, J., Kröger, B., Neuberger, P., Heyder, U., Ciseal, M., Winkler, M., Idler, C., Kaschdailewitsch, E., Heine, R., John, H., Zielke, T., Schmeling, B., Joy, S., Mertens, I., Babadag-Savas, B., Kohler, S., Mahler, C., Witt, CM, Steinmann, D. , … Stolz, R. (2023). Cosc agus Cóireáil Néarópachta Forimeallacha a Spreagtar le Ceimiteiripe (CIPN) le hIdirghabhálacha Neamh-Chógaseolaíochta: Moltaí Cliniciúla ó Athbhreithniú Scópála Córasach agus Próiseas Comhthola Saineolaithe. Eolaíochtaí leighis (Basel, an Eilvéis), 11(1), 15. doi.org/10.3390/medsci11010015
Überall, M., Bösl, I., Hollanders, E., Sabatschus, I., & Eerdekens, M. (2022). Neuropathy forimeallach diaibéitis pianmhar: comparáid ón bhfíorshaol idir cóireáil i mbéal an phobail le plástar íocleasaithe 700 mg lidocaine agus cóireálacha béil. Taighde & cúram oscailte diaibéiteas BMJ, 10(6), e003062. doi.org/10.1136/bmjdrc-2022-003062
Yang, W., Guo, Z., Yu, Y., Xu, J., & Zhang, L. (2016). Faoiseamh Péine agus Feabhsú Cáilíochta Beatha a Bhaineann le Sláinte Tar éis Dí-chomhbhrú Micreath-mháinliachta ar Néaróga Forimeallacha Gafa in Othair a bhfuil Neuropathy Forimeallach Diaibéiteach pianmhar orthu. The Journal of foot and rúitín máinliachta: foilseachán oifigiúil an American College of Foot and Ankle Surgeons, 55(6), 1185–1189. doi.org/10.1053/j.jfas.2016.07.004
Do dhaoine aonair atá ag déileáil le siondróm tuirse ainsealach, an féidir le hacupuncture a ionchorprú le prótacail chóireála eile cabhrú le feidhmiúlacht a fháil ar ais agus cáilíocht na beatha a fheabhsú?
Acupuncture Do Siondróm Tuirse Ainsealach
Tá taighde ag féachaint ar conas is féidir le acupuncture cuidiú le hairíonna tuirse ainsealach a bhainistiú. Dhírigh na staidéir seo ar ghéarphointí agus ar theicnící sonracha agus ar an gcaoi a ndeachaigh siad i bhfeidhm ar chomharthaí áirithe nó ar mhínormáltachtaí a bhaineann leis an riocht. Fuair na taighdeoirí amach go bhféadfadh acupuncture cuidiú le roinnt comharthaí a bhainistiú agus a mhaolú (Qing Zhang et al., 2019). Mar sin féin, ní raibh siad fós in ann na meicníochtaí a chinneadh maidir le conas a oibríonn acupuncture go díreach.
Faoiseamh Siomptómach
Léirigh staidéir éagsúla go bhféadfadh acupuncture comharthaí tuirse fisiceacha agus meabhrach a fheabhsú, lena n-áirítear:
Léirigh cás-staidéar amháin feabhsuithe i ngrúpaí lúthchleasaithe a cuireadh trí shraith cleachtaí coirp uileghabhálacha agus scíthe gearrthéarmach. Cuireadh cóireáil ar ghrúpa amháin de lúthchleasaithe le acupuncture ar acupointí roghnaithe agus tugadh scíth fhada do na cinn eile. Cuireadh anailís i bhfeidhm ar phróifílí meitibileach na samplaí fuail a bailíodh ó na lúthchleasaithe ag trí phointe: roimh na cleachtaí, roimh agus tar éis an chóireáil acupuncture, nó ag glacadh scíthe sínte. Léirigh na torthaí go raibh aisghabháil meitibilítí suaite sna lúthchleasaithe ar cuireadh cóireáil orthu le hacupuncture i bhfad níos tapúla ná iad siúd nár ghlac ach scíth fhada. (Haifeng Ma et al., 2015)
Dúirt taighdeoirí gur cosúil go léiríonn staidéir a bhaineann le acupuncture ina n-aonar nó i gcomhar le cóireálacha eile go bhfuil sé éifeachtach chun tuirse a laghdú. (Yu-Yi Wang et al., 2014) Mar sin féin, tá gá le tuilleadh staidéir chun na tairbhí a dhearbhú. Is athrú suntasach é seo ó athbhreithniú a d'aimsigh fianaise theoranta maidir le héifeachtacht na gcóireálacha malartacha chun comharthaí tuirse ainsealacha a mhaolú. (Terje Alraek et al., 2011)
D'aimsigh athbhreithniú eile ar theiripí malartacha acupuncture agus léirigh teicnící machnaimh áirithe an gealltanas is mó maidir le himscrúdú sa todhchaí. (Nicole S. Porter et al., 2010)
Rinne staidéar eile comparáid idir prednisone, stéaróid, le teicníc acupuncture ar a dtugtar dragan coiling agus cóireáil bhreise ar a dtugtar cupping. Mhol sé gur sháraigh cóireálacha acupuncture agus cúpála an stéaróid maidir le tuirse. (Wei Xu et al., 2012)
Fuair staidéar eile amach go raibh torthaí níos fearr ag baint le snáthaid le húsáid teasa nó le moxibustion ná mar a bhí acupuncture caighdeánach maidir le scóir tuirse fisiciúil agus meabhrach. (Chen Lu, Xiu-Juan Yang, Jie Hu 2014)
Ó Chomhairliúcháin go Claochlú: Othair a Mheas i Socrú Chiropractic
tagairtí
Zhang, Q., Gong, J., Dong, H., Xu, S., Wang, W., & Huang, G. (2019). Acupuncture le haghaidh siondróm tuirse ainsealach: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís. Acupuncture in medicine : iris an British Medical Acupuncture Society, 37(4), 211–222. doi.org/10.1136/acupmed-2017-011582
Frisk, J., Källström, AC, Wall, N., Fredrikson, M., & Hammar, M. (2012). Feabhsaíonn acupuncture cáilíocht na beatha a bhaineann le sláinte (HRQoL) agus codlata i mná a bhfuil ailse chíche agus sruthanna te. Cúram tacúil in ailse : iris oifigiúil an Chumainn Ilnáisiúnta um Chúram Tacaíochta in Ailse, 20(4), 715–724. doi.org/10.1007/s00520-011-1134-8
Mandıroğlu, S., & Ozdilekcan, C. (2017). Tionchar Acupuncture ar Insomnia Ainsealach: Tuarascáil ar Dhá Chás le Meastóireacht Polysomnographic. Iris an acupuncture agus staidéir fhadlíne, 10(2), 135-138. doi.org/10.1016/j.jams.2016.09.018
Zhu, L., Ma, Y., Ye, S., & Shu, Z. (2018). Acupuncture le haghaidh Buinneach-Siondróm Bputóg Irritable Ceannasach: Meitea-anailís Líonra. Leigheas comhlántach agus malartach atá bunaithe ar fhianaise: eCAM, 2018, 2890465. doi.org/10.1155/2018/2890465
Ma, H., Liu, X., Wu, Y., & Zhang, N. (2015). Éifeachtaí Idirghabhála Acupuncture ar Thuirse a Spreagann Cleachtaí Fisiciúla Uileghabhála: Imscrúdú Meitibileachta. Leigheas comhlántach agus malartach atá bunaithe ar fhianaise : eCAM, 2015, 508302. doi.org/10.1155/2015/508302
Wang, YY, Li, XX, Liu, JP, Luo, H., Ma, LX, & Alraek, T. (2014). Leigheas Sínis traidisiúnta le haghaidh siondróm tuirse ainsealach: athbhreithniú córasach ar thrialacha cliniciúla randamacha. Teiripí comhlántacha sa leigheas, 22(4), 826-833. doi.org/10.1016/j.ctim.2014.06.004
Alraek, T., Lee, MS, Choi, TY, Cao, H., & Liu, J. (2011). Leigheas comhlántach agus malartach d'othair a bhfuil siondróm tuirse ainsealach orthu: athbhreithniú córasach. Leigheas comhlántach agus malartach BMC, 11, 87. doi.org/10.1186/1472-6882-11-87
Porter, NS, Jason, LA, Boulton, A., Bothne, N., & Coleman, B. (2010). Idirghabhálacha leighis malartacha a úsáidtear i gcóireáil agus i mbainistíocht einceifileamilíteas mialgeach/siondróm tuirse ainsealaí agus fibromyalgia. Iris na míochaine malartach agus comhlántach (Nua-Eabhrac, NY), 16(3), 235–249. doi.org/10.1089/acm.2008.0376
Lu, C., Yang, XJ, & Hu, J. (2014). Zhen ci yan jiu = Taighde acupuncture, 39(4), 313–317.
Do dhaoine aonair a bhfuil fadhbanna súl acu, an féidir le cóireáil acupuncture cuidiú agus leas a bhaint as sláinte iomlán na súl?
Acupuncture Chun Sláinte Súl
Is cleachtas leighis eile é acupuncture a bhaineann le snáthaidí tanaí a chur isteach ag pointí sonracha ar an gcorp. Is é an cuspóir cothromaíocht agus sláinte a athbhunú trí scaipeadh fuinnimh a athbhunú agus a chothromú trí chosáin ar fud an chomhlachta. Tá na conairí seo, ar a dtugtar fadlínte, scartha ó chonairí nerve agus fola.
Tá sé léirithe ag staidéir go n-ionramhálann ionramháil snáthaidí carnáin de neurotransmitters áirithe ag nerves in aice láimhe agus d'fhéadfadh a bheith cad is cúis le héifeachtaí sláinte tairbheach. (Heming Zhu 2014 saor in aisce)
Níl na heolaithe cinnte go díreach conas a oibríonn acupuncture, ach tá sé léirithe go soláthraíonn sé faoiseamh pian agus maolú ar nausea cóireála ailse. (Weidong Lu, David S. Rosenthal 2013)
Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le acupuncture cabhrú le coinníollacha súl cosúil le siondróm súl tirim a chóireáil. (Tae-Hun Kim et al., 2012)
Fadhbanna Súl
I gcás daoine áirithe, is féidir fadhbanna súl nó galair a bheith mar thoradh ar éagothroime coirp. Le acupuncture, tugtar aghaidh ar na hairíonna is cúis le héagothroime. Cuireann acupuncture scaipeadh fuinnimh agus fola timpeall na súl chun cinn.
Baineadh úsáid as acupuncture mar chóireáil mhalartach do shiondróm súl tirim ainsealach. (Tae-Hun Kim et al., 2012)
Tá sé léirithe ag staidéir go gcabhraíonn acupuncture le teocht an dromchla súl a laghdú chun galú na ndeor a laghdú.
Úsáidtear an nós imeachta uaireanta freisin chun glaucoma a chóireáil.
Is galar nerve snáthoptaice é glaucoma de ghnáth de bharr leibhéil brú súl os cionn an ghnáth-ghnáth.
Léirigh staidéar eile comharthaí laghdaithe galair súl ailléirgeacha agus athlastacha rathúil. (Justine R. Smith et al., 2004)
Acupoints Súl
Baineann na acupoints seo a leanas le sláinte súl.
Jingming
Jingming – UB-1 suite i gcúinne istigh na súl.
Ceaptar go méadaíonn an pointe seo fuinneamh agus fuil agus go gcuidíonn sé le fadhbanna cosúil le fís doiléir, cataracts, glaucoma, daille oíche, agus toinníteas. (Tilo Blechschmidt et al., 2017)
Zanzhu
An pointe Zanzhu - UB-2 atá sa chreas ag foirceann istigh an mhala.
Úsáidtear an acupoint seo nuair a bhíonn daoine aonair ag gearán faoi thinneas cinn, faoi radharc doiléir, faoi phian, ag cuimilt, ag deargadh, ag casadh agus ag glaucoma. (Gerhard Litscher 2012 a)
Yuyao
Yuyao atá i lár an mhala, os cionn an dalta.
Úsáidtear an pointe seo chun brú súl, twitching eyelid a chóireáil, ptóis, nó nuair a thiteann an eyelid uachtair os a chionn, scamallacht na coirne, deargadh, agus at. (Xiao-yan Tao et al., 2008)
Sizhukong
An Sizhukog – SJ 23 Tá an limistéar sa log taobh amuigh den mhala.
Ceaptar gur pointe é inar féidir le acupuncture cuidiú le pian súl agus aghaidhe, lena n-áirítear tinneas cinn, deargadh, pian, fís doiléir, toothache, agus pairilis aghaidhe. (Hongjie Ma et al., 2018)
Tongzilia
An Tongzilia - GB 1 suite ar an choirnéal taobh amuigh de na súl.
Cuidíonn an pointe brighten na súile.
Cuidíonn acupuncture freisin le tinneas cinn, deargadh, pian súl, íogaireacht éadrom, súile tirime, cataracts, agus toinníteas a chóireáil. (Cailín 2013 saor in aisce)
Léirigh staidéir luatha le acupuncture gealltanas maidir le sláinte súl a fheabhsú. Daoine aonair ag smaoineamh acupuncture Moltar dul i gcomhairle lena soláthraí cúram sláinte príomhúil féachaint an bhféadfadh sé a bheith ina rogha dóibh siúd nár aimsigh réiteach trí bhealaí traidisiúnta.
Díobhálacha Muineál
tagairtí
Zhu H. (2014). Cuireann Acupoints tús leis an bPróiseas Cneasaithe. Acupuncture leighis, 26(5), 264-270. doi.org/10.1089/acu.2014.1057
Lu, W., & Rosenthal, DS (2013). Acupuncture le haghaidh pian ailse agus comharthaí gaolmhara. Tuairiscí reatha ar phian agus tinneas cinn, 17(3), 321. doi.org/10.1007/s11916-013-0321-3
Kim, TH, Kang, JW, Kim, KH, Kang, KW, Shin, MS, Jung, SY, Kim, AR, Jung, HJ, Choi, JB, Hong, KE, Lee, SD, & Choi, SM (2012 ). Acupuncture le haghaidh cóireáil súl tirim: triail rialaithe randamach multicenter le hidirghabháil comparáide gníomhach (deora saorga). PloS a haon, 7(5), e36638. doi.org/10.1371/journal.pone.0036638
Dlí, SK, & Li, T. (2013). Acupuncture le haghaidh glaucoma. Bunachar sonraí Cochrane d’athbhreithnithe córasacha, 5(5), CD006030. doi.org/10.1002/14651858.CD006030.pub3
Smith, JR, Spurrier, NJ, Martin, JT, & Rosenbaum, JT (2004). Úsáideann othair a bhfuil galar athlastach súl orthu go forleathan leigheas comhlántach agus malartach. Imdhíoneolaíocht súilíneach agus athlasadh, 12(3), 203–214. doi.org/10.1080/092739490500200
Blechschmidt, T., Krumsiek, M., & Todorova, MG (2017). Tionchar Acupuncture ar Fheidhm Amharc in Othair a bhfuil Nystagmus Ó bhroinn agus Faighte orthu. Leigheasanna (Basel, an Eilvéis), 4(2), 33. doi.org/10.3390/medicines4020033
Litscher G. (2012). Leigheas léasair comhtháite agus acupuncture ardteicneolaíochta ag ollscoil leighis Graz, an Ostair, an Eoraip. Leigheas comhlántach agus malartach atá bunaithe ar fhianaise : eCAM, 2012, 103109. doi.org/10.1155/2012/103109
An féidir le daoine aonair a bhfuil pian sa gé orthu faoiseamh a fháil i dteiripe acupuncture chun pian a laghdú agus chun soghluaisteacht jaw a fheabhsú i gcodanna uachtair an choirp?
Réamhrá
Tá an ceann mar chuid den cheathrú comhlacht mhatánchnámharlaigh uachtarach a thacaíonn limistéar an mhuineál, atá comhdhéanta den cloigeann, matáin éagsúla, agus orgáin ríthábhachtacha a sholáthraíonn cobhsaíocht, soghluaisteacht agus feidhmiúlacht. Timpeall an chinn, cuimsíonn na gnéithe facial éagsúla an béal, srón, súile, agus jaw chun ligean don óstach ithe, labhairt, boladh, agus féach. Cé go soláthraíonn an ceann feidhm céadfach agus mótair, cuimsíonn an muineál cobhsaíocht mhótair chun a chinntiú nach ndéanann aon ghortuithe nó tráma difear don cheann. Suite faoi na súile tá an fhód, rud a ligeann feidhm mhótair le matáin agus hailt éagsúla hyperextend gan pian nó míchompord. Mar sin féin, is féidir le fachtóirí iolracha dul i bhfeidhm ar mhatáin an fhód agus na hailt chun pian agus míchompord a agairt, rud a d'fhéadfadh pian atreoraithe gathach síos go matáin an mhuiníl a chur faoi deara. In alt an lae inniu breathnaítear ar conas is féidir le pian géanna dul i bhfeidhm ar an gcorp uachtarach, conas is féidir le cóireálacha neamh-mháinliachta cabhrú le pian an fhód, agus conas is féidir le cóireálacha cosúil le acupuncture cuidiú le soghluaisteacht an fhód a athbhunú. Labhraímid le soláthraithe leighis deimhnithe a chomhdhlúthaíonn faisnéis ár n-othar chun cóireálacha a sholáthar chun pian jaw a laghdú a dhéanann difear dá limistéar jaw agus muineál. Tugaimid eolas agus treoir d'othair freisin maidir le conas is féidir le hacupuncture agus cóireálacha neamh-mháinliachta dul chun sochair do go leor daoine aonair a bhfuil pian comhghaolaithe acu leis an bhfód. Spreagaimid ár n-othar ceisteanna casta agus tábhachtacha a chur ar a soláthraithe leighis gaolmhara faoin gcaoi a dtéann a bpian i bhfeidhm ar a gcáilíocht saoil agus a laghdaíonn sé pian fód. Cuimsíonn an Dr Jimenez, DC, an fhaisnéis seo mar sheirbhís acadúil. Séanadh.
Pian Géanna a Dhéanann Dochar don Chorp Uachtarach
An mothaíonn tú tinneas matán i matáin do ghiúis agus muineál i rith an lae? An ndearna tú matáin an fhód a chuimilt nó a massage i gcónaí chun teannas a laghdú? Nó an bhfuil tú ag déileáil go leanúnach le tinneas cinn nó pian muineál a chuireann isteach ar do ghnáthamh laethúil? Tá go leor daoine a bhfuil na hairíonna seo cosúil le pian orthu ag déileáil le pian jaw nó TMJ (siondróm comhpháirteach temporomandibular). Is éard atá sa jaw matáin mastication ar gach taobh a chuidíonn le feidhmeanna éagsúla a sholáthar mar guma, slogtha, nó caint. Nuair a thosaíonn fachtóirí traumatic iolracha nó gnáth-thionchar ar an fhód, féadfaidh sé cur isteach ar fheidhm céadfach-mhótair an chomhlachta uachtair. I gcás daoine aonair, tá pian jaw coitianta ar fud an domhain, agus le TMJ, féadfaidh sé a bheith ina cheist mar is cosúil go gcuireann an pian isteach ar rialú mótair an fhód agus é ag gabháil le hoscailt béal srianta agus an fórsa bite uasta lagaithe. (Al Sayegh et al., 2019) Ina theannta sin, bíonn tionchar ag TMJ ní amháin ar na matáin mastication ach freisin ar an comhpháirteach temporomandibular, an t-alt a nascann an jaw leis an cloigeann, a éiríonn inflamed agus is cúis le fadhbanna níos mó.
Mar sin, conas a chuirfeadh TMJ isteach ar an gcorp uachtarach? Bhuel, nuair a chuireann TMJ isteach ar na matáin mastication agus an comhpháirteach temporomandibular, beidh go leor daoine taithí comharthaí éagsúla mar:
Deacracht béal a bhogadh le linn coganta
Mothú popping / scoilteadh nuair a bhíonn an jaw á oscailt nó á dhúnadh
Tinneas cinn/Migraines
Pian cluaise
Pian fiacail
Muineál agus pian ghualainn
Is cúis leis seo neamhoird myofascial agus intraarticular a théann i bhfeidhm ar na matáin agus na hailt den fhód, atá nasctha leis an cloigeann. (Maini & Dua, 2024) Go dtí sin, beidh go leor daoine ag fulaingt pian atreoraithe, ag smaoineamh go bhfuil siad ag déileáil le toothache nuair a bhíonn sé mar gheall ar pointí spreagtha sna matáin mastication. Seo é nuair a bhíonn pian matáin-chomhpháirteach sa mhuineál nó sa chúl uachtarach ag gabháil le TMJ nó má bhíonn fadhbanna fiacla ag gabháil le TMJ, ach braitheann sé ar an duine aonair agus ar an staid ina bhfuil siad. Mar sin féin, is féidir le cóireálacha iomadúla pian jaw agus na hairíonna a bhaineann leis a théann i bhfeidhm ar an jaw agus an muineál a laghdú.
An Cur Chuige Neamh-Mháinliachta maidir le Folláine - Físeán
Cóireálacha Neamh-Máinliachta Do Phéine Jaw
Nuair a laghdaítear pian sa ghialla, lorgaíonn go leor daoine cóireáil chun na héifeachtaí atá cosúil le pian a íoslaghdú agus chun soghluaisteacht a fháil ar ais go dtí a ngiail. Is féidir leis a bheith dúshlánach agus casta nuair a bhíonn daoine ag déileáil le pian géige. Is saincheist ilfhachtóiriúil é a d'fhéadfadh tionchar a bheith aige ar na limistéir mhuineál agus ar ais. Mar sin, nuair a labhraíonn daoine lena ndochtúirí príomhúla faoina bpian jaw, gheobhaidh siad meastóireacht ar an áit a bhfuil a bpian suite agus má bhíonn aon ghearáin acu a bhaineann le pian an fhód. Ina dhiaidh sin, déanfaidh go leor dochtúirí tagairt do speisialtóirí matánchnámharlaigh chun pian na ngéanna a mhaolú. Is féidir le cóireálacha agus teicnící a úsáideann ciropractors, teiripeoirí suathaireachta, agus fisiteiripeoirí cuidiú le maolú a dhéanamh ar na matáin maisteoige inflamed agus aimsir. Is féidir le teicníochtaí cosúil le slógadh fíocháin bhoga cuidiú leis na matáin maisteoige a scíth a ligean trí iad a fhadú chomh fada agus a scaoiltear na pointí spreagtha sna matáin. (Kuc et al., 2020) Ag an am céanna, is féidir le fisiteiripe cuidiú leis an mhatán jaw trí theicnící suaimhneacha éagsúla chun an raon tairiscint a mhéadú agus an jaw a neartú chun pian agus strus a laghdú. (Byra et al., 2020) Tá go leor de na cóireálacha seo neamh-mháinliachta, rud a chiallaíonn go bhfuil siad neamh-ionrach agus éifeachtach le haghaidh pian an duine agus iad inacmhainne.
Acupuncture Chun Soghluaisteacht Jaw a Athbhunú
Nuair a thagann sé le cóireálacha neamh-mháinliachta, tá acupuncture ar cheann de na foirmeacha is sine, rud a d'fhéadfadh cabhrú le héifeachtaí pian-mhaith pian an fhód a laghdú agus soghluaisteacht a athbhunú. Is ón tSín a thagann an t-acupuncture, agus úsáideann gairmithe leighis ardoilte snáthaidí tanaí soladacha le cur i géarphointí ar an gcorp chun cur isteach ar an comhartha pian agus faoiseamh a sholáthar. Le haghaidh pian sa fhód, cuirfidh acupuncturists snáthaidí ar acupoints an fhód nó na matáin máguaird chun hipiríogaireacht mheicniúil na gcealla nerve is cúis le pian a laghdú agus an fheidhm chéadmhótair a fheabhsú le freagra dearfach. (Teja & Nareswari, 2021) Ina theannta sin, agus tú ag déileáil le pian cluaise a bhaineann le TMJ a dhéanann difear do na matáin mhuineál, is féidir le acupuncture cuidiú le raon gluaiseachta an mhuineál a fheabhsú trí na snáthaidí a chur ar phointí spreagtha na matáin cheirbheacsacha. (Sajadi et al., 2019) Nuair a chuidíonn cóireáil acupuncture le go leor daoine aonair a bhfuil pian jaw ag cur isteach ar a muineál agus ar a gcinn, is féidir leo torthaí tairbhiúla, dearfacha a sholáthar trí chóireáil chomhleanúnach agus feabhas a chur ar fheidhm shoghluaisteachta an fhód.
tagairtí
Al Sayegh, S., Borgwardt, A., Svensson, KG, Kumar, A., Grigoriadis, A., & Christidis, N. (2019). Éifeachtaí Péine Géarmhéadair Ainsealach agus Turgnamhach ar Iompar Biting Beachtais i nDaoine. Front Physiol, 10, 1369. doi.org/10.3389/fphys.2019.01369
Byra, J., Kulesa-Mrowiecka, M., & Pihut, M. (2020). Fisiteiripe i hypomobility na hailt temporomandibular. Folia Med Cracov, 60(2), 123-134. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33252600
Kuc, J., Szarejko, KD, & Golebiewska, M. (2020). Meastóireacht ar Shlógadh Fíocháin Bhog in Othair a bhfuil Neamhord Temporomandibular orthu - Pian Myofascial le Atreorú. Int J Environ Res Sláinte Poiblí, 17(24). doi.org/10.3390/ijerph17249576
Sajadi, S., Forogh, B., & ZoghAli, M. (2019). Acupuncture Truicearphointe Ceirbheacsach chun Tinnítus Sómach a Chóireáil. J Graí Meridian Acupunct, 12(6), 197-200. doi.org/10.1016/j.jams.2019.07.004
Teja, Y., & Nareswari, I. (2021). Teiripí Acupuncture chun Aghaidh a thabhairt ar Neuropathy Iar-Odontectomy. Med Acupunct, 33(5), 358-363. doi.org/10.1089/acu.2020.1472
Is féidir le daoine aonair a théann i mbun aclaíocht throm crampaí teasa a fhorbairt ó róghníomhaíocht. An féidir leis na cúiseanna agus na hairíonna a bheith ar eolas agat cuidiú le heachtraí a chosc sa todhchaí?
Cramps Teas
Is féidir le crampaí teasa a fhorbairt le linn aclaíochta ó róghníomhaíocht nó nochtadh fada le teochtaí arda. Is féidir leis na cramps matán, spasms, agus pian a bheith idir éadrom agus dian.
Cramps Matán agus Díhiodráitiú
Is minic a fhorbraíonn crampaí teasa mar gheall ar dhíhiodráitiú agus caillteanas leictrilít. (Robert Gauer, Bryce K. Meyers 2019) Áirítear ar na comharthaí:
Tá electrolytes cosúil le sóidiam, cailciam, agus maignéisiam tábhachtach le haghaidh matáin a fheidhmíonn i gceart, lena n-áirítear an croí. Is é príomhról sweating ná teocht an chomhlachta a rialáil. (MedlinePlus. 2015) Is uisce, leictrilítí agus sóidiam den chuid is mó atá sa allais. Is féidir le sweating iomarcach ó ghníomhaíocht fhisiciúil agus exertion nó timpeallacht te a chur faoi deara éagothroime leictrilít a eascraíonn i cramps, spasms, agus comharthaí eile.
Cúiseanna agus Gníomhaíochtaí
Is minic a chuireann crampaí teasa isteach ar dhaoine aonair a chuireann allais ró-mhór le linn gníomhaíocht dhian nó a bhíonn faoi lé teochtaí te ar feadh tréimhsí fada. Caithfidh an comhlacht agus na horgáin fuarú síos, rud a fhágann táirgeadh allais. Mar sin féin, is féidir díhiodráitiú agus ídiú leictrilít a bheith mar thoradh ar an iomarca sweating. (Ionaid um Rialú agus Cosc ar Ghalair. 2022)
Aois – Is iad leanaí agus daoine fásta 65 bliain agus níos sine an riosca is airde.
Scuabadh iomarcach.
aiste bia sóidiam íseal.
Coinníollacha Leighis atá ann cheana féin - is coinníollacha iad galar croí, diaibéiteas mellitus, agus raimhre a d'fhéadfadh an baol crampála matán a mhéadú.
Míochainí – is féidir le brú fola, fualbhrostaigh, agus frithdhúlagráin cur isteach ar chothromaíocht leictrilít agus hiodráitithe.
Tomhaltas alcóil.
Féinchúram
Má thosaíonn crampaí teasa, stop an ghníomhaíocht láithreach agus breathnaigh ar thimpeallacht fhionnuar. Rehydrate an comhlacht a replenish an caillteanas sreabhach. Is féidir le fanacht hiodráitithe agus sreabhán a ól go rialta le linn dianghníomhaíochta nó i dtimpeallacht the cabhrú leis an gcorp a chosc ó chrampáil. I measc na samplaí de dheochanna a mhéadaíonn leictrilítí tá:
Má chuirtear brú go réidh agus má dhéantar matáin a bhfuil tionchar orthu a massage, is féidir cabhrú le pian agus spasms a laghdú. De réir mar a réitíonn na hairíonna, moltar gan filleadh ar ghníomhaíocht dhian ró-luath mar go bhféadfadh brú teasa nó ídiú teasa a bheith mar thoradh ar strus breise de réir a chéile. (Ionaid um Rialú agus Cosc ar Ghalair. 2021) Dhá ghalar a bhaineann le teas is ea stróc teasa agus ídiú teasa. (Ionaid um Rialú agus Cosc ar Ghalair. 2022)
Stróc teas nuair a chailleann an comhlacht an cumas chun teocht a rialáil agus is féidir ina chúis le teochtaí contúirteacha arda.
Ídiú teasa Is é freagra an chomhlachta ar chaillteanas iomarcach sreabhán agus leictrilít.
Forbraíonn an chuid is mó de na crampaí teasa le linn gníomhaíochtaí mar gheall ar fheidhmiú agus sweating, rud a fhágann go gcailltear níos mó leictrilítí agus go n-éireoidh an corp níos díhiodráitithe.
Féadann comharthaí forbairt freisin ó nóiméad go huaire an chloig tar éis deireadh a chur le gníomhaíocht.
Fad ama
Réiteoidh an chuid is mó de na crampaí matán a bhaineann le teas le scíthe agus le hiodráitiú laistigh de 30-60 nóiméad.
Mura dtagann cramps matán nó spasmaí laistigh d’uair an chloig, lorg cóir leighis gairmiúil.
Do dhaoine aonair a bhfuil riochtaí croí orthu nó ar aiste bia íseal-sóidiam a fhorbraíonn crampaí teasa, beag beann ar a fhad, tá gá le cabhair leighis chun a chinntiú nach bhfuil aon deacrachtaí ann.
An féidir le teiripe fisiciúil stenosis spinal feabhas a chur ar cháilíocht na beatha agus comharthaí pian a laghdú do dhaoine aonair atá ag déileáil leis an riocht meathlúcháin?
Teiripe Fhisiciúil Stenosis Dhromlaigh
stenosis spinal is cúis le caolú oscailtí na veirteabraí. Is iad na hoscailtí a bhfuil tionchar orthu ná:
Canáil lárnach an dromlaigh – áit a bhfuil corda an dromlaigh ina shuí.
Foramen – na hoscailtí beaga ar thaobhanna gach veirteabra mar a scarann fréamhacha nerve amach as chorda an dromlaigh.
Tá stenosis an dromlaigh is coitianta sa dromlaigh lumbar/droma níos ísle.
Soláthraíonn na dioscaí idir veirteabraí an spine cushioning agus ionsú turraing sa spine agus sa chuid eile den chorp. Creidtear gurb iad athruithe degenerative ar na dioscaí tús stenosis spinal. Nuair a bhíonn easpa hiodráitithe/uisce leordhóthanach ar na dioscaí agus laghdaítear airde an diosca le himeacht ama, éiríonn an mhaolú agus an ionsú turrainge níos lú agus níos lú éifeachta. Is féidir leis na veirteabra a chomhbhrú ansin, rud a fhágann frithchuimilt. Is féidir le stenosis degenerative spinal forbairt freisin as fíochán scar iomarcacha agus spor cnámh (fás a fhorbraíonn ar imeall cnámh) is féidir a fhoirmiú tar éis gortú nó máinliacht spinal.
Measúnú
Déanfaidh dochtúir diagnóis ar stenosis spinal. Déanfaidh an dochtúir scanadh íomháithe den dromlach chun suíomh beacht an mheathlaithe a chinneadh agus chun a thomhas cé chomh cúng atá na hoscailtí. Is minic a bhíonn pian, stiffness, soghluaisteacht theoranta, agus caillteanas raon gluaiseachta i láthair. Má tá comhbhrú nerve mar thoradh ar stenosis an dromlaigh, d’fhéadfadh pian, numbness, griofadach nó laige a bheith ann sna masa (sciatica), sna pluide agus sna cosa íochtair. Cinnfidh teiripeoir fisiceach an chéim trí mheasúnú a dhéanamh ar na nithe seo a leanas:
Soghluaisteacht veirteabraí – conas a lúbann agus a chasann an spine i dtreonna difriúla.
Cumas chun poist a athrú.
Neart na matáin croí, droma agus cromáin.
Iarmhéid
Posture
Patrún gait
Comhbhrú nerve chun a chinneadh an bhfuil aon comharthaí sna cosa.
De ghnáth ní bhíonn comhbhrú nerve i gceist le cásanna níos séimhe, toisc go bhfuil stiffness droma níos coitianta.
I gcásanna níos déine, d'fhéadfadh go mbeadh pian suntasach, soghluaisteacht theoranta, agus comhbhrú nerve, is cúis le laige cos.
Is é an symptom is coitianta de stenosis spinal pian méadaithe le lúbadh ar ais nó síneadh ar an spine lumbar. Áirítear leis seo poist a shíneann an spine, mar sheasamh, ag siúl, agus ina luí ar an boilg. Is gnách go dtiocfaidh feabhas ar na comharthaí nuair a bhíonn tú ag lúbadh ar aghaidh agus nuair a bhíonn an spine suite níos mó isteach i suíomh lúbtha nó lúbtha, mar a bhíonn nuair a bhíonn sé ina shuí agus ag luí. Osclaíonn na suíomhanna coirp seo na spásanna sa chanáil dhromlaigh lárnach.
Máinliacht
Is é stenosis spinal an chúis is coitianta le dul faoi mháinliacht i ndaoine fásta 65 agus níos sine. Mar sin féin, déantar máinliacht beagnach i gcónaí mar rogha dheireanach má leanann pian, comharthaí agus míchumas tar éis teiripí coimeádach a thriail, lena n-áirítear chiropractic, dí-chomhbhrú neamh-mháinliachta, agus teiripe fisiciúil, ar feadh míonna nó blianta. Cinnfidh déine na n-airíonna agus staid reatha na sláinte cé acu an ndéanfaidh dochtúir máinliacht a mholadh. (Zhuomao Mo, et al., 2018). Féadfaidh bearta coimeádacha a bheith níos sábháilte agus chomh héifeachtach céanna. Fuair athbhreithniú nó staidéar córasach bunaithe ar an mbuntaighde go léir a bhí ar fáil go raibh torthaí cosúil le máinliacht chun pian agus míchumas a fheabhsú mar thoradh ar theiripe fhisiceach agus aclaíocht. (Zhuomao Mo, et al., 2018). Ach amháin i gcásanna tromchúiseacha, is minic nach gá máinliacht.
Teiripe Fhisiciúil le haghaidh Stenosis Dhromlaigh
Áirítear le cuspóir teiripe fisiciúil:
Laghdú pian agus stiffness comhpháirteacha a dhéanamh.
Faoiseamh comhbhrú nerve.
Laghdú tightness sna matáin máguaird.
Raon na gluaiseachta a fheabhsú.
Ailíniú postural a fheabhsú.
Na matáin lárnacha a neartú.
Neart na coise a fheabhsú chun cabhrú le cothromaíocht agus feidhm iomlán.
Síneadh na matáin droma, lena n-áirítear iad siúd a ritheann go hingearach ar feadh an dromlaigh agus iad siúd a shíneann go trasnánach ón pelvis go dtí an spine lumbar, cuidíonn sé le tightness muscle agus pian a mhaolú agus féadann sé soghluaisteacht iomlán agus raon gluaiseachta an spine lumbar a fheabhsú.
Síneadh na matáin cromáin, lena n-áirítear na flexors cromáin sa tosaigh, an piriformis sa chúl, agus na hamstrings a ritheann ó chúl na cromáin síos an cos go dtí na glúine, tábhachtach freisin toisc go bhfuil na matáin seo ceangailte leis an pelvis, a nascann go díreach leis an spine.
Cleachtaí le haghaidh matáin an chroí bhoilg a neartú, lena n-áirítear na matáin sa trunk, pelvis, ar ais níos ísle, cromáin, agus bolg, cabhrú le cobhsú an spine agus é a chosaint ó ghluaiseacht iomarcach agus fórsaí compressive.
Le stenosis an dromlaigh, is minic a bhíonn na matáin lárnacha lag agus neamhghníomhach agus ní féidir leo a gcuid oibre a dhéanamh chun tacú leis an spine. Is minic a thosaíonn cleachtaí lárnacha trí matáin dhomhain an bhoilg a ghníomhachtú agus iad suite cothrom ar chúl leis na glúine lúbtha.
Rachaidh cleachtaí chun cinn de réir mar a ghnóthóidh an duine aonair níos mó neart agus smacht de réir mar a chobhsaíonn an spine.
Beidh oiliúint chothromaíochta agus cleachtaí glute chun matáin na gcos a neartú i gceist le teiripe fisiciúil stenosis an dromlaigh freisin.
Cosc
Is féidir le hoibriú le teiripeoir fisiceach cuidiú le fadhbanna a chosc sa todhchaí trí shoghluaisteacht dromlaigh a choinneáil, an duine aonair a choinneáil gníomhach, agus a fheidhmiú chun neart agus cobhsaíocht a chothabháil chun bunús láidir a sholáthar chun tacú leis an gcúl níos ísle agus comharthaí a chosc ó dhul in olcas.
Teiripe Fhisiciúil Stenóis Dhromlaigh Dhrom
De ghnáth is éard atá i gceist le teiripe fisiceach ná síneadh a dhéanamh don chúl níos ísle, na cromáin agus na cosa, cleachtaí soghluaisteachta, agus cleachtaí neartaithe croí chun tacaíocht dromlaigh a fheabhsú agus pian a laghdú. Féadfar cóireálacha cosúil le teas nó spreagadh leictreach a úsáid freisin ar bhonn cás ar chás má tá pian suntasach nó tightness sna matáin droma. Mar sin féin, níl go leor fianaise chliniciúil ann chun a thacú go bhfuil buntáistí breise ann. (Luciana Gazzi Macedo, et al., 2013) Tá éifeachtacht na teiripe fisiceach ard mar ní féidir le máinliacht amháin na matáin a chobhsaíonn an spine a neartú, a mhéadaíonn soghluaisteacht nó solúbthacht na matáin máguaird, agus a fheabhsaíonn ailíniú staidiúir.
Na Bunchúiseanna le Stenosis Spinal
tagairtí
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Bainistíocht ar stenosis spinal lumbar. BMJ (eagar taighde cliniciúil), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Mo, Z., Zhang, R., Chang, M., & Tang, S. (2018). Teiripe cleachtaidh i gcoinne máinliachta le haghaidh stenosis spinal lumbar: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís. Iris eolaíochtaí leighis na Pacastáine, 34(4), 879–885. doi.org/10.12669/pjms.344.14349
Macedo, L. G., Hum, A., Kuleba, L., Mo, J., Truong, L., Yeung, M., & Battié, M. C. (2013). Idirghabhálacha teiripe fisiceacha le haghaidh stenosis spinal lumbar degenerative: athbhreithniú córasach. Teiripe fisiciúil, 93(12), 1646–1660. doi.org/10.2522/ptj.20120379
Do dhaoine aonair a bhfuil tionchar ag tinneas cinn a tharlaíonn 15 lá nó níos mó in aghaidh na míosa ar feadh níos mó ná trí mhí, is féidir a fhios agam na comharthaí agus na hairíonna cabhrú le soláthraithe cúram sláinte cabhrú le cóireáil agus cosc a chur tinneas cinn teannas ainsealach?
Tinneas Ainsealach
Bhí tinneas cinn de chineál teannais ag formhór na ndaoine aonair. De ghnáth déantar cur síos ar an bpian mar ghéarú dullach nó brú ar an dá thaobh den cheann, cosúil le banna teannta a bheith timpeall an chinn. Bíonn taithí ag daoine áirithe ar na tinneas cinn seo go minic, riocht ar a dtugtar tinneas cinn teannas ainsealach. Tá tinneas cinn teannas ainsealach neamhchoitianta ach féadann siad a bheith lagaithe, mar is féidir leo cur isteach ar chaighdeán maireachtála sláintiúil agus ar shaol laethúil.
Is gnách go mbíonn tinneas cinn teannais de bharr strus, imní, díhiodráitithe, troscadh, nó easpa codlata agus de ghnáth réitíonn siad le cógais thar an gcuntar. (Clinic Cleveland. 2023)
Is neamhord tinneas cinn príomhúil é seo a théann i bhfeidhm ar thart ar 3% den daonra.
Is féidir le tinneas cinn teannas ainsealach tarlú go laethúil agus tionchar diúltach a imirt ar cháilíocht na beatha agus ar fheidhmiú laethúil. (Clinic Cleveland. 2023)
Comharthaí
Is féidir tagairt a dhéanamh do thinneas cinn teannas tinneas cinn strus or tinneas cinn crapadh muscle.
Is féidir leo a bheith i láthair le pian maol, goirt agus áirítear tightness nó brú ar fud an forehead, taobh, nó ar ais an chinn. (Clinic Cleveland. 2023)
Ina theannta sin, taithííonn roinnt daoine tenderness ar an scalp, muineál, agus shoulders.
Tarlaíonn tinneas cinn teannas ainsealach 15 lá nó níos mó sa mhí ar an meán ar feadh níos mó ná trí mhí.
Is féidir leis an tinneas cinn a mhaireann ar feadh roinnt uaireanta nó a bheith leanúnach ar feadh roinnt laethanta.
Cúiseanna
Is gnách go mbíonn tinneas cinn teannais de bharr matáin daingean sna guaillí, sa mhuineál, sa jaw, agus sa scalp.
Is féidir le fiacla a mheilt/brúxachas agus clenching an fhód cur leis an riocht freisin.
Is féidir le strus, dúlagar nó imní a bheith ag cur tinneas cinn agus tá siad níos coitianta i measc daoine aonair:
Moltar do dhaoine aonair a bhfuil tinneas cinn orthu a chuireann isteach ar an saol laethúil nó ar gá dóibh cógais a ghlacadh níos mó ná dhá uair sa tseachtain dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte. Roimh an gceapachán, is féidir go mbeadh sé ina chuidiú a dialann tinneas cinn:
Taifead na laethanta
Irish Times
Cur síos ar an bpian, déine, agus comharthaí eile.
I measc na gceisteanna a d’fhéadfadh an soláthraí cúram sláinte a chur tá:
An bhfuil an pian pulsating, géar, nó stabbing, nó an bhfuil sé tairiseach agus dull?
Cá bhfuil an phian is déine?
An bhfuil sé ar fud an ceann, ar thaobh amháin, ar an forehead, nó taobh thiar de na súile?
An gcuireann an tinneas cinn isteach ar chodladh?
An bhfuil obair nó déanamh tascanna deacair nó dodhéanta?
Is dócha go mbeidh soláthraí cúram sláinte in ann an riocht a dhiagnóiseadh bunaithe ar na hairíonna amháin. Má tá patrún tinneas cinn uathúil nó difriúil, áfach, féadfaidh an soláthraí tástálacha íomháithe a ordú, amhail scanadh MRI nó CT, chun diagnóisí eile a chur as an áireamh. Is féidir tinneas cinn teannas ainsealach a mheascadh le neamhoird tinneas cinn ainsealacha laethúla eile cosúil le migraine ainsealach, hemicrania continua, mífheidhmiú comhpháirteach temporomandibular/TMJ, nó tinneas cinn braisle. (Fayyaz Ahmed. 2012)
Cóireála
Is gnách go mbíonn cógas coisctheach i gceist le teiripe cógaseolaíochta le haghaidh tinneas cinn teannas ainsealach.
Is cógas amháin é Amitriptyline a fuarthas a bheith tairbheach maidir le tinneas cinn teannas ainsealach a chosc.
De réir meitea-anailís ar 22 staidéar foilsithe in Journal of General Internal Medicine, tá na cógais seo níos fearr ná phlaicéabó chun minicíocht tinneas cinn a laghdú, le meán de 4.8 níos lú laethanta tinneas cinn in aghaidh na míosa.
D’fhéadfadh frithdhúlagráin eile mar:
Remeron - mirtazapine.
Míochainí frith-urghabhálacha – cosúil le Neurontin – gabapentin, nó Topamax – topiramate.
Féadfaidh soláthraí cúram sláinte cógais a fhorordú freisin chun eipeasóid tinneas cinn a chóireáil, lena n-áirítear:
Oideas drugaí frith-athlastach neamh-stéaróideach nó NSAIDs, lena n-áirítear acetaminophen, naproxen, indomethacin, nó ketorolac.
Codlaidínigh
Relaxants muscle
Beinseadé-asaipíní – Valium
Cóireáil Neamh-Mhíochaine
Uaireanta úsáidtear teiripí iompraíochta ina n-aonar nó i gcomhcheangal le cógais chun tinneas cinn teannas ainsealach a chosc agus a bhainistiú. I measc na samplaí tá:
Acupuncture
Teiripe mhalartach a bhaineann le snáthaidí a úsáid chun pointí sonracha ar an gcorp a spreagadh a chreidtear a nascann le cosáin/fhadlíne áirithe a iompraíonn fuinneamh/chi ríthábhachtach ar fud an choirp.
Biofeedback
In Electromyography - bith-aiseolas EMG, cuirtear leictreoidí ar an scalp, muineál, agus comhlacht uachtair chun crapadh matán a bhrath.
Féadfaidh an próiseas a bheith costasach agus am-íditheach, agus is beag fianaise atá ann chun tacú lena éifeachtacht.
Teiripe Fisiciúil
Is féidir le teiripeoir fisiciúil matáin righin agus daingean a oibriú amach.
Cuir oiliúint ar shínteáin agus ar chleachtaí spriocdhírithe chun matáin an chinn agus an mhuineál a scaoileadh.
Teiripe Iompraíochta Chognaíoch/CBT
Is éard atá i gceist leis seo foghlaim conas truicear tinneas cinn a aithint agus dul i ngleic le níos lú struis agus níos oiriúnaithe.
Is minic a mholann speisialtóirí tinneas cinn CBT chomh maith le cógais nuair a bhíonn plean cóireála á bhforbairt acu. (Katrin Probyn et al., 2017)
Is féidir le hoiliúint/cóireáil fiacla a mheilt agus an jaw-clenching cabhrú nuair is ranníocóirí iad.
Is féidir le cleachtadh rialta, chomh maith le sláinteachas codlata sláintiúil a chleachtadh, a bheith tairbheach maidir le cosc.
Forlíontaí a ghabhann le
D'fhéadfadh go bhfaighidh daoine áirithe a bhfuil tinneas cinn teannas ainsealach faoiseamh orthu ag baint úsáide as forlíontaí. Tuairiscíonn Acadamh Néareolaíochta Mheiriceá agus Cumann Tinneas cinn Mheiriceá gur féidir leis na forlíonta seo a leanas a bheith éifeachtach: (An Lárionad Náisiúnta um Shláinte Chomhlántach agus Chomhtháite. 2021)
Butterbur
feverfew
Maignéisiam
Ribeaflaivin
Má thagann an tinneas cinn ar aghaidh go tobann, nó má bhíonn sé ina chúis le dúiseacht ón gcodladh, nó má mhaireann sé ar feadh laethanta, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte chun deireadh a chur le haon bhunchúiseanna agus forbairt plean cóireála pearsantaithe.
Ahmed F. (2012). Neamhoird tinneas cinn: na fochineálacha coitianta a idirdhealú agus a bhainistiú. Irisleabhar Briotanach ar Phéine, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). Frithdhúlagráin Thricyclic agus Tetracyclic chun Cosc a chur ar Tinneas Cinn Chineál Teannas Eipeasóidigh nó Ainsealach go Minic i nDaoine Fásta: Athbhreithniú Córasach agus Meta-Anailís. Iris an leighis ghinearálta inmheánaigh, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & foireann CHESS. (2017). Féinbhainistiú neamh-chógaseolaíoch do dhaoine a bhfuil tinneas cinn migraine nó teannas orthu: athbhreithniú córasach lena n-áirítear anailís ar chomhpháirteanna idirghabhála. BMJ oscailte, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
Is é uirlis Aimsigh Cleachtóir IFM an líonra atreoraithe is mó sa Leigheas Feidhme, a cruthaíodh chun cabhrú le hothair cleachtóirí Leigheas Feidhme a aimsiú áit ar bith ar domhan. Liostáiltear Cleachtóirí Deimhnithe IFM ar dtús sna torthaí cuardaigh, i bhfianaise a gcuid oideachais fhairsing i Leigheas Feidhme
