Micrchothaithigh Tairbheacha Leis an Dr Ruja | El Paso, TX (2021)

by An Dr Alex Jimenez | Podchraoladh Back Clinic, Leigheas Feidhme, Sláinte, Leigheas iomlánaíoch, Folláine Feidhme Comhtháiteach, Leigheas comhtháite, Sláinte Nádúrtha, Cothú, Géanómaíocht Chothaitheach, Leigheasanna, Forlíontaí a ghabhann le, Video, Vitimíní, wellness

Réamhrá

I bpodchraoladh an lae inniu, pléann an Dr. Alex Jimenez agus an Dr Mario Ruja an tábhacht a bhaineann le cód géiniteach an chomhlachta agus conas a sholáthraíonn micreachothaithigh na nútraiceodaigh fheidhmiúla is gá a theastaíonn ón gcorp chun sláinte agus folláine iomlán a chur chun cinn. 

Cad is Leigheas Pearsantaithe ann?

[00:00:00] An Dr. Alex Jimenez DC *: Fáilte, guys. Is sinne an Dr Mario Ruja agus mise; beimid ag plé roinnt ábhar riachtanach do na lúthchleasaithe sin atá ag iarraidh an buntáiste. Táimid chun plé a dhéanamh ar theicneolaíochtaí cliniciúla bunúsacha riachtanacha agus ar theicneolaíochtaí faisnéise a fhéadfaidh lúthchleasaí nó fiú an duine meánach a dhéanamh beagán níos feasaí ar cad atá ag tarlú i dtéarmaí a shláinte. Tá focal nua amuigh ansin, agus caithfidh mé cinn beag a thabhairt duit san áit a bhfuilimid ag glaoch. Táimid ag teacht i ndáiríre ón Ionad Aclaíochta PUSH, agus go bhfuil daoine fós ag obair amach go déanach san oíche tar éis dul go dtí an séipéal. Mar sin tá siad ag obair amach, agus tá am maith acu. Mar sin is é an rud ba mhaith linn a dhéanamh ná na hábhair seo a thabhairt isteach, agus inniu beimid ag caint faoi leigheas pearsantaithe, Mario. Ar chuala an focal sin riamh?

[00:01:05] An Dr. Mario Ruja DC*: Sea, Alex, an t-am ar fad. Aislingím faoi. Anseo a théann tú, Mario.

[00:01:12] An Dr. Alex Jimenez DC *: Anseo a théann tú, Mario. I gcónaí ag tabhairt gáire dom. Mar sin beimid ag caint faoi an réimse pearsanta atá againn anois. Táimid tar éis teacht ar staid ina insíonn go leor daoine dúinn, Hey, tá a fhios agat cad é? B'fhearr dá mbeadh níos mó próitéiní, saillte agat, nó má thagann siad suas le roinnt smaoineamh convoluted, agus beidh tú ag deireadh suas le do shúile thrasnaigh agus, an chuid is mó den am, níos mearbhall ná aon rud eile. Agus is francach saotharlainne tú go leor do na teicníochtaí éagsúla seo go léir, cibé an bhfuil sé sa Mheánmhuir, saill íseal, ard-saill, rudaí den chineál seo go léir. Mar sin is í an cheist, cad a bhaineann go sonrach leatsa? Agus sílim gurb é ceann de na frustrachas atá ar go leor againn, Mario, ná nach bhfuil a fhios againn cad a itheann muid, cad atá le tabhairt agus cad atá go maith. Rud atá go maith domsa, ní chiallaíonn sé go bhfuil sé oiriúnach do mo chara. Tá a fhios agat, Mario, déarfainn go bhfuil sé difriúil. Tagann muid ó chineál iomlán eile seánra. Tá cónaí orainn in áit, agus táimid imithe trí rudaí atá difriúil ó dhá chéad bliain ó shin. Cad a dhéanann daoine? Beimid in ann é seo a dhéanamh amach sa lá atá inniu ann i ndinimic DNA an lae inniu; cé nach ndéileálaimid leo seo, tugann sé eolas dúinn agus ligeann dúinn baint a bheith againn leis na saincheisteanna atá ag cur isteach orainn anois. Inniu, beimid ag caint faoi leigheas pearsantaithe, tástáil DNA, agus measúnuithe micronutrient. Mar sin táimid ag dul a fheiceáil cad é an chaoi a bhfuil ár ngéinte, na saincheisteanna a réamh-mheas, nó tá siad na cinn a thugann dúinn ar an oibríocht ár n-inneall. Agus ansin freisin, má tá sé go maith chuige sin, ba mhaith linn a fháil amach cad é ár leibhéal cothaitheach ceart anois. Tá aithne agam ar Mario, agus bhí ceist an-chráifeach ort an lá eile agus bhí duine agaibh, sílim, ina iníon duit. Sea, cén cheist a bhí aici?

[00:02:52] An Dr. Mario Ruja DC*: Mar sin bhí ceist mhaith, den scoth ag Mia. Bhí sí ag fiafraí díom maidir le creatine a úsáid, rud atá thar a bheith ceannasach i lúthchleasaithe. Feiceann tú, is é an buzzword é, tá a fhios agat? Bain úsáid as creatine a thógáil muscle níos mó agus den sórt sin. Mar sin is é an pointe a labhraím leat, a Alex, ná gur rud chomh tábhachtach é seo nach féidir linn a ligean air ó thaobh na timpeallachta spóirt agus feidhmíochta de. Tá sé cosúil le Bugatti a ghlacadh, agus tá tú ag rá, “Bhuel, tá a fhios agat cad é? An smaoiníonn tú ar ola shintéiseach a chur ann?” Agus go maith, an é an ola shintéiseach atá riachtanach don Bugatti sin? Bhuel, tá sé go maith mar tá sé sintéiseach. Bhuel, ní hea, tá go leor foirmeacha sintéiseacha éagsúla ann, tá a fhios agat, tá sé cosúil le cúig is tríocha, cúig is cúig déag, is cuma cad é, an leibhéal slaodachta a chaithfidh sé a mheaitseáil. Mar sin an rud céanna do lúthchleasaithe agus go háirithe do Mia.

[00:04:06] An Dr. Alex Jimenez DC *: Cuir in iúl don lucht féachana cé hé Mia, cad a dhéanann sí? Cén sórt rudaí a dhéanann sí?

[00:04:08] An Dr. Mario Ruja DC*: Ó, sea. Imríonn Mia leadóg, mar sin is é leadóg a paisean.

[00:04:13] An Dr. Alex Jimenez DC *: Agus tá sí rangaithe go náisiúnta?

[00:04:15] An Dr. Mario Ruja DC*: Go náisiúnta, agus imríonn sí go hidirnáisiúnta ar an gciorcad idirnáisiúnta ITF. Agus tá sí anois in Austin le Karen agus an chuid eile den Brady Bunch, mar a thugaim orthu. Tá a fhios agat, tá sí ag obair go dian agus tríd an gcineál seo dícheangail COVID. Anois tá sí ag dul ar ais isteach sa mhodh aclaíochta, agus mar sin ba mhaith léi a bharrfheabhsú. Tá sí ag iarraidh a dícheall a dhéanamh chun teacht suas agus dul ar aghaidh. Agus an cheist faoi chothú, ceist faoi cad a bhí ag teastáil uaithi. Bhí freagra sonrach ag teastáil uaim, ní freagra ginearálta. Bhuel, sílim go bhfuil sé go maith. Tá a fhios agat go bhfuil an mhaith go maith agus is fearr is fearr. Agus an bealach a fhéachaimid air sa chomhrá sin ar fheidhmíocht spóirt agus leigheas géiniteach, cothaitheach agus feidhmiúil, tá sé cosúil le, a ligean ar a fháil i ndáiríre feidhmiúil, a ligean ar a bheith ar an bpointe in ionad buckshot. Tá a fhios agat, tá sé cosúil gur féidir leat dul isteach agus a rá, tá a fhios agat, ginearáltachtaí. Ach i dtéarmaí seo, níl a lán faisnéise amuigh ansin do lúthchleasaithe. Agus sin an áit a bhfuil an comhrá ag nascadh an ghéiniteach agus ag nascadh na micronutrients. Is rud iontach é sin mar, mar a luaigh tú, Alex, nuair a fhéachaimid ar na marcóirí, na marcóirí géiniteacha, feicimid na láidreachtaí, na laigí, agus cad atá i mbaol agus cad nach bhfuil. An bhfuil an corp oiriúnaitheach, nó an bhfuil an corp lag? Mar sin ní mór dúinn aghaidh a thabhairt ar na micreachothaithigh chun tacú leo. Cuimhnigh, labhair muid faoi sin chun tacú leis an laige sin sa DNA, an patrún géiniteach sin le rud is féidir linn a neartú. Ciallaíonn mé, ní féidir leat dul agus do ghéineolaíocht a athrú, ach is cinnte gur féidir leat a mhéadú agus a bheith sainiúil le do mhicrichothaithigh chun an t-ardán sin a athrú agus é a neartú agus na fachtóirí riosca a laghdú.

[00:06:24] An Dr. Alex Jimenez DC *: Is cóir a rá anois go bhfuil an teicneolaíocht chomh mór sin gur féidir linn teacht ar na laigí, ní déarfainn, ach ar na hathróga a ligeann dúinn feabhas a chur ar lúthchleasaí ag an leibhéal géiniteach. Anois ní féidir linn na géinte a athrú. Ní hé sin an rud atá á rá againn go bhfuil domhan de rud ar a dtugann siad SNPs nó polymorphisms nucleotide aonair nuair is féidir linn a dhéanamh amach go bhfuil sraith sonrach de ghéinte nach féidir a athrú. Ní féidir linn dath súile a athrú. Ní féidir linn iad sin a dhéanamh. Tá siad siúd an-chódaithe i, ceart? Ach tá géinte ann ar féidir linn tionchar a imirt orthu trí ghéanóm neodrach agus géineolaíocht neodrach. Mar sin is é an rud atá i gceist agam le mo ghéanóm neodrach ná cothú ag athrú agus ag cur isteach ar an ngéanóm go dinimic níos oiriúnaithe nó faille? Anois, nár mhaith leat a fháil amach cad iad na géinte atá agat atá leochaileach? Nach mbeadh sí ag iarraidh a fháil amach cá bhfuil a leochaileacht freisin?

An Bhfuil Mo Chorp ag Fáil Na Forlíonta Cearta?

[00:07:18] An Dr. Mario Ruja DC*: Cad ba mhaith linn go léir a fháil amach? Is éard atá i gceist agam, cibé an lúthchleasaí ardleibhéil thú nó an POF ardleibhéil tú, nó nach bhfuil tú ach i do mháthair agus daidí ardleibhéil, is é sin an rith ó chomórtas go craobhchomórtas. Ní féidir leat acmhainn ísealfhuinnimh a bheith agat, go bhfuil a fhios agat, nuair a labhair muid faoi na marcóirí, go bhfuil meitiliú laistigh den chorp ar mhaith linn a fháil amach, an bhfuil muid ag próiseáil nó conas atá ag éirí linn maidir leis an bpatrún ocsaídiúcháin ionainn féin? An bhfuil an borradh breise sin de dhíth orainn? An gá dúinn do chuid eolais ar an bpatrún díthocsainithe ionghabhála glas sin a mhéadú? Nó an bhfuil ag éirí go maith linn? Agus seo nuair a fhéachaimid ar na patrúin marcóirí géiniteacha, is féidir linn a fheiceáil go bhfuil muid ullmhaithe go maith nó nach bhfuil muid ullmhaithe go maith. Dá bhrí sin, ní mór dúinn breathnú ar na micronutrients. Arís, na marcóirí sin le rá, “An bhfuilimid ag freastal ar ár gcuid riachtanas, tá nó níl? Nó an bhfuilimid ag ginearálú?” Agus déarfainn go bhfuil ginearálú á dhéanamh ag 90 faoin gcéad de lúthchleasaithe agus daoine amuigh ansin. Tá siad ag rá, Bhuel, tá a fhios agat, ag cur vitimín C go maith agus ag cur vitimín D go maith agus seiléiniam, tá a fhios agat, tá go maith. Ach arís, an bhfuil tú ar an bpointe, nó an bhfuilimid ag déanamh ach buille faoi thuairim faoi láthair?

[00:08:36] An Dr. Alex Jimenez DC *: Díreach. Sin é an rud nuair a bhíonn muid sa siopa sin, agus tá go leor ionad cothaithe iontach, Mario, atá amuigh ansin, agus muid ag féachaint ar bhalla míle táirge. craiceáilte. Níl a fhios againn cá bhfuil poill againn, agus níl a fhios againn cá bhfuil gá againn leo. Tá a fhios agat, tá easnaimh áirithe ann. Tá gumaí fuilithe agat; is dócha, tá scurvy nó ceist de chineál éigin agat ansin. D'fhéadfadh go mbeadh speisialtóir ag teastáil ón aonad sin, ach déanaimis glacadh leis má fhéachaimid ar rudaí cosúil le scurvy, ceart? Bhuel, tá a fhios againn go dtosaíonn guma ag fuiliú. Bhuel, uaireanta ní bhíonn sé chomh soiléir sin, ceart, go dteastaíonn rudaí áirithe uainn. Tá na céadta agus na mílte cothaitheach amuigh ansin. Ceann de na rudaí a dtugaimid orthu, tugaimid orthu, é cofactors. Is éard is comhfhachtóir ann ná rud a ligeann d’einsím oibriú i gceart. Mar sin is meaisín einsímí muid, agus cad a chónaíonn na heinsímí sin? Bhuel, an struchtúr DNA. Toisc go dtáirgeann sé na próitéiní a chónaíonn na heinsímí sin, tá fachtóirí cód ag na heinsímí sin cosúil le mianraí cosúil le maignéisiam, iarann, potaisiam, seiléiniam, mar a luaigh tú, agus na comhpháirteanna éagsúla go léir. Agus muid ag breathnú ar seo, an poll seo go bhfuil muid go bhfuil muid os comhair balla. Ba bhreá linn a fháil amach go díreach cá bhfuil ár bpoill mar go ndeir Bobby nó mo chara is fearr, tá a fhios agat, ba chóir duit próitéin a ghlacadh, próitéin meadhg a ghlacadh, iarann ​​​​a ghlacadh, cad a d'fhéadfadh a bheith amhlaidh a ghlacadh, agus táimid buailte nó caillte. Mar sin tá teicneolaíocht an lae inniu ag ligean dúinn a fheiceáil go beacht cad atá ann, cá bhfuil na poill againn.

[00:10:00] An Dr. Mario Ruja DC*: Agus an pointe seo a luaigh tú faoi na poill, arís, nach bhfuil an chuid is mó de na fachtóirí a mhór cosúil le scurvy, tá a fhios agat, gumaí bleeding. Nílimid, is éard atá i gceist againn, tá cónaí orainn i sochaí ina bhfuil muid gosh, is éard atá i gceist agam, Alex, tá na bianna go léir a theastaíonn uainn. Tá an iomarca bia againn. Tá sé craiceáilte. Arís, tá ró-ithe ar na saincheisteanna a mbímid ag caint orthu, ní ocras, ceart go leor? Nó táimid ag ró-ithe agus fós ag ocras mar go bhfuil an patrún cothaitheach an-íseal. Mar sin tá sé sin ina fhachtóir fíor ann. Ach ar an iomlán, táimid ag féachaint agus ag tabhairt aghaidh ar an gcomhpháirt de na saincheisteanna subclinical, tá a fhios agat, nach bhfuil na hairíonna againn. Níl na hairíonna marcála suntasacha sin againn. Ach tá fuinneamh íseal againn, ach tá patrún téarnaimh íseal againn. Ach tá an fhadhb sin againn maidir le codladh, cáilíocht codlata. Mar sin ní rudaí ollmhóra iad sin, ach is rudaí fochliniciúla iad a chreimeann ár sláinte agus ár bhfeidhmíocht. Mar shampla, beagán ar bheagán, ní féidir le lúthchleasaithe a bheith díreach go maith. Caithfidh siad a bheith mar bharr an bharr sleá. Caithfidh siad a ghnóthú go tapa toisc nach bhfuil siad ag am a buille faoi thuairim a bpatrún feidhmíochta. Agus feicim nach ndéanann siad.

[00:11:21] An Dr. Alex Jimenez DC *: Tá a fhios agat, mar a luaigh tú, is éard atá i gceist agam, go dteastaíonn ón gcuid is mó de na lúthchleasaithe seo, nuair is mian leo, a gcorp a mheasúnú. Tá siad ag iarraidh a fháil amach cá bhfuil gach laige. Tá siad cosúil le heolaithe agus francaigh saotharlainne dóibh féin. Tá siad ag brú a gcorp go dtí an foircneacha, ó mheabhrach go fisiceach go síc-shóisialta. Tá tionchar ag gach rud, agus é a chur isteach ag throttle iomlán. Ach ba mhaith leo a fháil amach. Tá siad ag iarraidh a fheiceáil cá bhfuil an imeall breise sin. Tá a fhios agat cad é? Dá bhféadfainn tú a dhéanamh beagán níos fearr? Dá mbeadh poll beag ann, cad é an méid sin? An ionann sin agus titim dhá shoicind eile thar thréimhse ama, titim microsecond? Is é an pointe go bhfuil an teicneolaíocht ann, agus tá an cumas againn na rudaí seo a dhéanamh do dhaoine, agus tá an fhaisnéis ag teacht níos tapúla ná mar is féidir linn a shamhlú fiú. Tá dochtúirí againn ar fud an domhain agus eolaithe ar fud an domhain ag féachaint ar an ngéanóm daonna agus ag féachaint ar na saincheisteanna seo, go háirithe ag SNPanna, ar polymorphisms núicléitíde aonair iad ar féidir iad a athrú nó a athrú nó cabhrú le bealaí aiste bia. Lean ar aghaidh.

Comhdhéanamh Comhlacht

[00:12:21] An Dr. Mario Ruja DC*: Tabharfaidh mé ceann duit: an Inbody. Cad faoi sin? Sea, is uirlis é sin atá ríthábhachtach le haghaidh comhrá le lúthchleasaí.

[00:12:31] An Dr. Alex Jimenez DC *: Is é an Inbody comhdhéanamh an choirp.

[00:12:32] An Dr. Mario Ruja DC*: Sea, an BMI. Tá tú ag féachaint air i dtéarmaí do phatrún hiodráitithe; tá tú ag féachaint ar i dtéarmaí cosúil le, sea, saill choirp, gur mian le gach duine an comhrá iomlán sin a fháil, tá a fhios agat, tá mé róthrom arís mo saille bolg. Bhí plé againn ar shiondróm meitibileach. Labhair muid faoi fhachtóirí riosca, tríghlicrídí ard, HDL an-íseal, LDL ard. Ciallaíonn mé, is fachtóirí riosca iad sin a chuireann patrún sa líne sin i dtreo diaibéiteas ort agus an líne sin i dtreo galar cardashoithíoch sa líne sin de néaltrú. Ach nuair a bhíonn tú ag caint faoi lúthchleasaí, níl siad buartha faoi diaibéiteas; tá imní orthu faoi, an bhfuil mé réidh don chéad chomórtas eile? Agus tá mé chun an gearradh a dhéanamh ag dul go dtí na Cluichí Oilimpeacha. Sin é, is éard atá i gceist agam, níl siad cad ba mhaith leo a dhéanamh go Inbody. Tá siad an micronutrient, an meascán de cothaithe genome, a ligeann comhrá géanóm cothaithe ar phointe dóibh chun ómós a gcuid oibre. Toisc go bhfuil mé ag rá leat, Alex, agus tá a fhios agat, seo anseo, is éard atá i gceist agam, tá gach duine ag éisteacht linn, arís, is é an comhrá a roinnim le daoine é seo, cén fáth a bhfuil tú ag traenáil mar pro nuair nach bhfuil tú ag iarraidh a bheith ceann? Cén fáth a bhfuil tú oilte mar pro nuair nach bhfuil tú ag ithe agus a bhfuil na sonraí chun tacú leis sin pro-leibhéal workout? Cad atá tú a dhéanamh? Mura ndéanann tú é sin, tá tú ag milleadh do chorp. Mar sin arís, má tá tú ag obair mar pro, ciallaíonn sé sin go bhfuil tú ag meilt. Ciallaíonn mé, tá tú ag brú ar do chorp a chailleann neuromuscular beag. Ina theannta sin, táimid chiropractors. Déileálaimid le saincheisteanna athlastacha. Má tá sé sin á dhéanamh agat, tá sé sin á dhéanamh agat, ach níl tú ag casadh timpeall chun téarnamh a dhéanamh trí obair chiropractic a bhaineann go sonrach le micri-chothú. Ansin tá tú ag dul chun damnaigh é; níl tú chun é a dhéanamh.

[00:14:26] An Dr. Alex Jimenez DC *: Táimid chun a thaispeáint go raibh muid in ann a fheiceáil go minic go dtagann cathracha le chéile le haghaidh spóirt ar leith, cosúil le wrestling. Tá wrestling ar cheann de na spóirt iomráiteach sin a chuireann strus ollmhór mhothúchánach agus fisiceach ar an gcorp. Ach go minic, cad a tharlaíonn go bhfuil daoine aonair meáchan a chailleadh. Tá fear agat atá 160 punt; Tá 130 punt anuas faighte aige. Mar sin is é an rud atá déanta ag an gcathair chun na rudaí seo a sheachaint ná meáchan comhlacht-shonrach a úsáid agus meáchan móilíneach an fhual a chinneadh, ceart? Mar sin is féidir leo a insint, an bhfuil tú ró-chomhchruinnithe, ceart? Mar sin is é an rud a dhéanann siad ná go bhfuil na páistí seo ar fad ar an mbealach go dtí UTEP, agus go ndéanann siad tástáil dhomhantarraingthe ar leith chun a fháil amach an bhfuil siad in ann meáchan a chailleadh níos mó nó cén meáchan a cheadaítear dóibh a chailleadh. Mar sin deir duine atá thart ar 220, Tá a fhios agat cad é? Is féidir leat titim suas go dtí thart ar, tá a fhios agat, punt xyz bunaithe ar an tástáil seo. Agus má sháraíonn tú é seo, déanann tú é sin. Ach níl sé sin maith go leor. Ba mhaith linn a fháil amach cad a tharlóidh mar nuair a bhíonn na páistí faoi ualach agus ag troid le duine eile atá chomh maith le lúthchleasaí, agus tá sé ag brú a chorp, sin nuair a thiteann an corp. Is féidir leis an gcomhlacht an t-ualach a láimhseáil, ach tá an forlíonadh a fuair an duine, b'fhéidir a chailciam, chomh ídithe sin go tobann fuair tú an leanbh seo a bhí 100 gortaithe; na gortuithe, thiomsóidh an Elbow dislocated. Sin a fheicimid. Agus ní fheadar conas a léim sé a uillinn toisc go bhfuil a chorp ídithe ó na forlíontaí seo?

[00:15:59] An Dr. Mario Ruja DC*: Agus Alex, ar an leibhéal céanna, tá tú ag caint faoi cheann ar cheann mar an pugilistic sin, an trí nóiméad dian sin de do shaol ar an leibhéal eile, maidir le leadóg, sin comhrá trí huaire an chloig. Díreach. Níl aon fhostaí ann. Níl aon oiliúint, aon subs. Tá tú sa réimse gladiator sin. Nuair a fheicim Mia ag imirt ceart go leor, is ciall liom, tá sé dian. Ciallaíonn mé, gach liathróid atá ag teacht chugat, tá sé ag teacht chugat le cumhacht. Tá sé ag teacht isteach mar, an féidir leat é seo a ghlacadh? Tá sé cosúil le duine ag troid trasna líontán agus ag féachaint air. An bhfuil tú chun éirí as? An bhfuil tú chun an liathróid seo a chase? An bhfuil tú chun ligean dó dul? Agus is é sin an áit a ligfidh an fachtóir cinntitheach sin de mhicro-chothú optamach a bhaineann leis an gcomhrá ar cad go díreach atá uait i dtéarmaí comhrá géanóm do dhuine scála suas le fachtóir riosca laghdaithe gortuithe nuair a bhíonn a fhios acu gur féidir leo iad féin a bhrú níos mó agus an muinín a bheith acu. Alex, tá mé ag rá leat nach bhfuil anseo ach cothú; tá sé seo mar gheall ar an muinín a fhios agam fuair mé cad is gá dom, agus is féidir liom redline rud seo, agus beidh sé a shealbhú. Níl sé ag dul a búcla.

[00:17:23] An Dr. Alex Jimenez DC *: Tá a fhios agat cad é? Tá Bobby beag agam. Tá sé ag iarraidh wrestle, agus ba mhaith leis a bheith ar an tromluí is mó ná an mam. Toisc go bhfuil a fhios agat cad? Sin iad na cinn ar mian leo Bobby a thump ar an Billy eile, ceart? Agus nuair a bhíonn a gcuid páistí ag dul i ngleic leo, ba mhaith leo soláthar a dhéanamh dóibh. Agus is iad moms na cócairí is fearr. Sin iad na cinn a thugann aire dóibh, ceart? Sin iad na cinn a dhéanann cinnte, agus d'fhéadfá é a fheiceáil. Tá an brú ar an leanbh an-mhór nuair a bhíonn tuismitheoirí ag faire, agus uaireanta tá sé dochreidte féachaint. Ach cad is féidir linn a thabhairt do moms? Cad is féidir linn a dhéanamh do na tuismitheoirí chun tuiscint níos fearr a thabhairt dóibh ar cad atá ar siúl? Fuair ​​​​mé a insint duit inniu le tástálacha DNA. Tá a fhios agat, níl le déanamh agat ach an leanbh a fháil ar maidin, a bhéal a oscailt, tá a fhios agat, swab a dhéanamh, tarraing an stuif sin as taobh a leice, cuir i vial é, agus déantar é laistigh de chúpla uair. laethanta. Is féidir linn a rá má tá ligamáin láidre ag Bobby, má tá leibhéil microchothaitheacha Bobby difriúil chun treochlár nó painéal níos fearr a sholáthar don tuismitheoir chun an fhaisnéis a théann i bhfeidhm ar Bobby a thuiscint, mar a déarfá, ceart?

[00:18:27] An Dr. Mario Ruja DC*: Mar gheall ar agus is é seo cad atá againn teacht ar bhealach fada. Seo 2020, guys, agus ní hé seo 1975. Sin an bhliain nuair a tháinig Gatorade os a chionn.

[00:18:42] An Dr. Alex Jimenez DC *: Tar ar; Fuair ​​​​mé mo tub. Tá sé fuair a lán rudaí ar an taobh de. Beidh gach cuma Búda ort nuair a bheidh tú a fhorbairt diaibéiteas a bhfuil an oiread sin siúcra ó na shakes próitéin.

Na Forlíonta Cearta Do Pháistí

[00:18:52] An Dr. Mario Ruja DC*: Táimid tar éis teacht i bhfad, ach ní féidir linn dul isteach agus imeacht; Ó, ní mór duit na leictrilítí seo, Pedialyte agus gach rud a hiodráitiú anseo. Níl sé sin maith go leor. Ciallaíonn mé, tá sé sin go maith, ach is 2020 é, a leanbh. D'éirigh leat dul i méid agus leibhéal suas, agus ní féidir linn sean-shonraí agus seanionstraimí agus diagnóisic a úsáid mar go dtosaíonn na páistí ag trí bliana d'aois anois, Alex. Trí bliana d'aois. Agus tá mé ag rá leat anois ag a trí, tá sé dochreidte. Faoin am a bhfuil siad cúig agus sé, is éard atá i gceist agam, tá mé ag rá leat na páistí a fheiceann mé, go bhfuil siad i bhfoirne roghnaithe cheana féin.

[00:19:33] An Dr. Alex Jimenez DC *: Mario…

[00:19:34] An Dr. Mario Ruja DC*: Sé bliana d'aois, tá siad i bhfoireann roghnaithe.

[00:19:36] An Dr. Alex Jimenez DC *: Is é an rud a chinneann an bhfuil leanbh réidh ná a réise aird. Sea, fuair mé a insint duit, is féidir leat féachaint ar seo. Bhí ort leanbh a fheiceáil atá trí bliana agus sé mhí, agus nach bhfuil sé ag tabhairt aird. Trí bliana agus ocht mí, go tobann, is féidir leis díriú.

[00:19:50] An Dr. Mario Ruja DC*: Tá sé ar siúl cosúil le lasc solais.

[00:19:52] An Dr. Alex Jimenez DC *: Os comhair an chóiste, ceart? Agus is féidir leat insint mar gheall ar wander siad agus nach bhfuil siad réidh. Mar sin táimid ag tabhairt na leanaí agus ag nochtadh go leor taithí dóibh. Ansin, is é an rud is gá dúinn a dhéanamh ná an cumas a thabhairt do moms agus daidí an NCAA agus lúthchleasaithe a thuiscint agus a fheiceáil conas is féidir liom a fheiceáil cad atá ag tarlú i mo shruth fola? Ní CBC é, toisc go bhfuil an CBC le haghaidh rudaí bunúsacha, cosúil le cille fola dearga, cille fola bán. Is féidir linn rudaí a dhéanamh. Insíonn painéal meitibileach rud cineálach dúinn, ach anois tá eolas níos doimhne againn maidir le hiontaofacht na marcóirí géine agus é seo a fheiceáil ar an tástáil. Agus insíonn na tuarascálacha seo dúinn go beacht cad atá ann agus conas a bhaineann sé anois agus dul chun cinn.

[00:20:37] An Dr. Mario Ruja DC*: Mar sin is é seo an áit is breá liom. Is é seo an áit is breá liom gach rud i saol na feidhmíochta réamh agus iar. Mar sin, nuair is sprinter thú, cuireann siad in am duit. Tá sé in am leictreonach; nuair is wrestler tú, féachann siad ort. An bhfuil a fhios agat cad é do chóimheas buaite? Cad é do chéatadán? Rud ar bith, tá sé go léir sonraí. Tá sé bunaithe ar shonraí. Mar imreoir leadóige, imreoir sacair, beidh siad a rianú tú. Beidh Ríomhairí rian cé chomh láidir? Cé chomh tapa agus atá do fhreastalaí? An bhfuil sé 100 míle san uair? Ciallaíonn mé, tá sé craiceáilte. Mar sin anois, má tá na sonraí sin agat, Alex, cén fáth nach bhfuil an fhaisnéis chéanna againn maidir leis an gcomhpháirt is tábhachtaí, is é sin an bhithcheimic, an micrea-chothaitheach sin, bunús na feidhmíochta cad a tharlaíonn taobh istigh againn, ní cad é. a tharlaíonn taobh amuigh. Agus is é seo an áit a bhfaigheann daoine mearbhall. Ceapann siad, “Bhuel, oibríonn mo leanbh ceithre huaire sa lá, agus tá oiliúnóir príobháideach aige. gach rud.” Is í an cheist atá agam ná sin go maith, ach tá tú ag cur an leanbh sin i mbaol mura bhfuil tú ag forlíonadh ar an bpointe, abair go beacht nuair a thagann sé go dtí riachtanais speisialta an linbh sin nó an lúthchleasaí sin, mar mura ndéanaimid é sin, Alex. , ní onóir dúinn an turas agus an cath, an laoch sin, nach bhfuil muid. Táimid ag cur i mbaol iad. Agus ansin, go tobann, tá a fhios agat cad, dhá nó trí mhí roimh chomórtas, BAM! Tharraingt a hamstring. Ó, tá a fhios agat cad? Tháinig tuirse orthu, nó go tobann, bhí orthu tarraingt amach as comórtas. Feiceann tú, feicim imreoirí leadóige ag déanamh sin ar fad. Agus cén fáth? Ó, tá siad díhiodráitithe. Bhuel, níor cheart go mbeadh an fhadhb sin agat riamh. Sula dtéann tú isteach go díreach áit a bhfuil tú, ba chóir go mbeadh a fhios agat cheana féin cad atá á dhéanamh agat. Agus is breá liom an meascán agus an t-ardán atá againn dár n-othar go léir mar, laistigh de dhá nó trí mhí, is féidir linn réamh agus post a thaispeáint, an féidir linn?

[00:22:39] An Dr. Alex Jimenez DC *: Is féidir linn comhdhéanamh coirp a thaispeáint do na córais Inbody agus na córais dochreidte a úsáideann muid. Na DEXAS seo, is féidir linn anailís a dhéanamh ar mheáchan coirp. Is féidir linn a lán rudaí a dhéanamh. Ach nuair a thagann sé síos ar réamh-mheastacháin agus cad atá uathúil do dhaoine aonair, théann muid síos go dtí an leibhéal móilíneach, agus is féidir linn dul síos go dtí leibhéal na géinte agus a thuiscint cad iad na so-ghabháltacht. Is féidir linn dul ar aghaidh nuair a bhíonn na géinte againn. Is féidir linn leibhéal micronutrient gach duine a thuiscint freisin. Mar sin, cad a bhaineann liomsa? B'fhéidir go bhfuil níos mó maignéisiam agam ná tú féin, agus b'fhéidir go bhfuil maignéisiam nó cailciam nó seiléiniam nó a phróitéiní nó aimínaigéid ídithe ag an leanbh eile nó go ndéantar iad a lámhaigh. B'fhéidir go bhfuil fadhb díleácha aige. B'fhéidir go bhfuil éadulaingt lachtós aige. Ní mór dúinn a bheith in ann na rudaí seo a théann i bhfeidhm orainn a dhéanamh amach.

[00:23:29] An Dr. Mario Ruja DC*: Ní féidir linn buille faoi thuairim. Agus is é bun an scéil, níl aon ghá leis sin. Tá an comhrá álainn sin ag gach duine, Alex, faoi, “Ó, tá a fhios agat cad é? Mothaím ceart go leor.” Nuair a chloisim é sin, déanaim cringe, téigh, agus mothaím ceart go leor. Mar sin tá sé i gceist agat a insint dom go bhfuil tú ag cur do shláinte ar an rud is luachmhaire atá agat agus do fheidhmíocht bunaithe ar mhothúchán cosúil le, wow, a chiallaíonn go bhfuil do chuid gabhdóirí fual agus casadh an lamháltas pian ag dictating do shláinte. Tá sé sin contúirteach. Tá sé sin go hiomlán contúirteach. Agus freisin, mar sin go cliniciúil, níl tú in ann d'easnamh a bhraitheann i dtéarmaí vitimín D, d'easnamh i dtéarmaí seiléiniam, d'easnamh i vitimín A, E. Ciallaíonn mé, na marcóirí seo go léir, ní féidir leat é a mhothú. .

[00:24:21] An Dr. Alex Jimenez DC *: Ní mór dúinn tosú ag cur i láthair do na daoine amuigh ansin, an t-eolas, tá sé amach ann mar is é an rud ba mhaith linn a chur in iúl do dhaoine go bhfuil muid ag dul go domhain. Táimid ag dul síos go dtí na susceptibilities géine seo, an tuiscint géine mar atá sé inniu; tá an méid atá foghlamtha againn chomh cumhachtach go ligeann sé do thuismitheoirí i bhfad níos mó de na saincheisteanna a bhaineann le lúthchleasaí a thuiscint. Ní hamháin sin, ach ba mhaith leis na tuismitheoirí a fháil amach cad é an claonadh atá agam? An bhfuil baol airtríteas cnámh agam? An bhfuil fadhbanna againn maidir le strus ocsaídiúcháin? Cén fáth a mbíonn mé inflamed i gcónaí an t-am ar fad, ceart? Bhuel, creid é nó ná creid, má fuair tú na géinte le haghaidh, a ligean ar a rá go bhfuair tú an géine a dhéanann itheann tú go leor, go maith, tá tú ag dul dócha meáchan a fháil. Is féidir leat lámha 10000 duine a bhfuil an marcóir géine céanna acu a ardú, agus tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil a BIAanna agus BMI i bhfad amach as sin toisc go bhfuil sé so-ghabhálach dó sin anois. An féidir leo é a athrú? Cinnte. Sin an méid a bhfuil muid ag caint faoi. Táimid ag caint faoi thuiscint a fháil ar an gcumas ár stíl mhaireachtála a oiriúnú agus a athrú do na réamhshuímh a d'fhéadfadh a bheith againn.

[00:25:26] An Dr. Mario Ruja DC*: Yeah, tá sé seo iontach. Agus feicim é seo go minic go leor i dtéarmaí an chomhrá faoi mheáchan a chailleadh, tá a fhios agat, agus téann siad, "Ó, rinne mé an clár seo, agus oibríonn sé go hiontach." Agus ansin tá 20 duine eile agat ag déanamh an chláir chéanna, agus ní oibríonn sé fiú, agus tá sé beagnach cosúil le hit and miss. Mar sin tá daoine ag éirí disillusioned. Tá siad ag cur a gcorp tríd an turas dochreidte coaster sorcóir seo, atá cosúil leis an rud is measa a d'fhéadfá a dhéanamh. Tá a fhios agat, tá na rudaí neamhriachtanacha seo á ndéanamh acu, ach ní féidir leo é a chothú mar cén fáth? Ag deireadh an lae, ní hé cé tú féin. Ní raibh sé ar do shon.

[00:26:05] An Dr. Alex Jimenez DC *: B'fhéidir go mbeadh cineál difriúil aiste bia de dhíth ort.

[00:26:06] An Dr. Mario Ruja DC*: Tá. Agus mar sin táimid, arís, tá ár gcomhrá inniu an-ghinearálta. Táimid ag tosú ar an ardán seo le chéile mar ní mór dúinn oideachas a chur ar ár bpobal agus a roinnt ar an eolas is déanaí sa teicneolaíocht agus san eolaíocht a fhreastalaíonn ar na riachtanais.

[00:26:26] An Dr. Alex Jimenez DC *: Leigheas pearsantaithe, Mario. Níl sé ginearálta; is folláine phearsantaithe agus sláinte phearsanta é. Tuigimid nach gá dúinn buille faoi thuairim an bhfuil aiste bia níos fearr dúinn, mar shampla aiste bia íseal-calorie, aiste bia ard-saill nó bia i stíl na Meánmhara nó aiste bia ardphróitéine. Ní fheicfimid go bhfuil na heolaithe seo ag cur eolais le chéile ón eolas atá á bhailiú agus á thiomsú againn go leanúnach. Tá sé anseo, agus tá sé ina swab ar shiúl, nó oibreacha fola ar shiúl. Tá sé craiceáilte. Tá a fhios agat cad é? Agus an fhaisnéis seo, ar ndóigh, lig dom a bheith san áireamh sula dtosaíonn sé seo. Tagann mo shéanadh beag isteach. Níl sé seo le haghaidh cóireála. Ní le do thoil a ghlacadh rud ar bith; táimid ag glacadh é seo le haghaidh cóireála nó diagnóis. Bhí ort labhairt le do dhochtúirí, agus caithfidh do dhochtúirí a insint duit go díreach cad atá ar bun ann agus cad atá oiriúnach do gach duine a ndéanaimid comhtháthú.

[00:27:18] An Dr. Mario Ruja DC*: Is é an pointe go ndéanaimid comhtháthú le gach gairmí cúram sláinte agus lianna. Táimid anseo chun tacú le folláine feidhme agus é a chur chun cinn. ceart go leor. Agus mar a luaigh tú, níl muid anseo chun na galair seo a chóireáil. Táimid anseo chun barrfheabhsú a dhéanamh arís nuair a thagann lúthchleasaithe isteach agus ag iarraidh a bheith níos fearr. Tá siad ag iarraidh a bheith níos sláintiúla agus cabhrú leis an ráta téarnaimh.

An Féidir Strus a Chur in Aois Níos Tapúla?

[00:27:46] An Dr. Alex Jimenez DC *: Tá a fhios agat, sin é. An bhfuil a fhios agat cad é an bunlíne? Tá an tástáil ann. Is féidir linn a fheiceáil nach bhfuil Billy ag ithe go maith. Ceart go leor, níl Billy ag ithe go maith. Is féidir liom a rá leat, bhuel, itheann sé gach rud, ach ní raibh an leibhéal próitéine seo aige. Féach ar a ídiú próitéine. Mar sin táimid chun cuid de na staidéir a chur i láthair duit anseo mar gur faisnéis é, cé go bhfuil sé beagán casta. Ach ba mhaith linn é a dhéanamh simplí. Agus is é ceann de na rudaí a raibh muid ag caint faoi anseo an tástáil micronutrient a bhí á sholáthar againn anseo. Anois tá mé ag dul a chur i láthair tú guys a fheiceáil beagán anseo. Agus cad a úsáidimid inár oifig nuair a thagann duine isteach agus a deir, ba mhaith liom a fhoghlaim faoi mo chorp. Cuirimid an measúnú micreachothaitheach seo i láthair chun a dhéanamh amach cad atá ar siúl. Anois, bhí an ceann seo, a ligean le rá, ach bhí sé i sampla dom, ach insíonn sé duit cá bhfuil an duine aonair. Ba mhaith linn a bheith in ann an leibhéal frithocsaídeach a chothromú. Anois tá a fhios ag gach duine nach bhfuil, go maith, gach duine. Ach tuigimid anois má tá ár ngéinte barrmhaith agus go bhfuil ár mbia barrmhaith, ach go mairimid i staid struis ocsaídiúcháin…

[00:28:45] An Dr. Mario Ruja DC*: Go díreach

[00:28:46] An Dr. Alex Jimenez DC *: Ní fheidhmeoidh ár ngéinte. Mar sin tá sé tábhachtach a thuiscint cad é an fhadhb.

[00:28:51] An Dr. Mario Ruja DC*: Tá sé meirge. Ciallaíonn mé, nuair a bhíonn tú ag féachaint ar seo, agus feicim dhá mharcóir, feicim an ceann le haghaidh ocsaídiúcháin, agus ansin is é an córas imdhíonachta an ceann eile. Sea, ceart? Mar sin arís, comhghaolann siad le chéile, ach tá siad difriúil. Mar sin is é an ocsaídeach a bhfuilim ag caint faoi ná go bhfuil do chóras ag meirgiú. Sea, sin ocsaídiú. Feiceann tú úlla ag casadh donn. Feiceann tú miotail ag meirgeadh. Mar sin taobh istigh, ba mhaith leat a bheith go hiomlán ar do chuid is fearr, atá ar an glas sa ráta feidhmiúil 75 go 100 faoin gcéad. Ciallaíonn sé sin gur féidir leat craziness an domhain a láimhseáil amárach, tá a fhios agat?

[00:29:31] An Dr. Alex Jimenez DC *: Sea, is féidir linn breathnú ar an strus ar an gcorp an duine, Mario. Cad is féidir linn a fheiceáil i ndáiríre cad atá ar siúl, agus mar a leanann mé ar aghaidh leis an gcineál seo cur i láthair anseo, is féidir linn a fheiceáil cad é an duine aonair seo agus cad é a fheidhm imdhíonachta iarbhír aois. Mar sin tá go leor daoine ag iarraidh an stuif seo a fháil amach. Ciallaíonn mé, ba mhaith liom a fháil amach cá luíonn mé i dtéarmaí dhinimic an chomhlachta, ceart? Mar sin nuair a fhéachaim air sin, is féidir liom a fheiceáil go beacht cá bhfuil mé, agus tá m'aois 52. Ceart go leor. Sa chás seo, ceart go leor, anois agus muid ag breathnú síos, ba mhaith linn a fháil amach.

[00:30:02] An Dr. Mario Ruja DC*: Fán. A ligean ar a fháil fíor. Mar sin tá sé i gceist agat a rá liom gur féidir linn éirí níos óige tríd an gcóras dochreidte seo? An é sin a bhfuil tú ag rá liom?

[00:30:14] An Dr. Alex Jimenez DC *: Insíonn sé duit má tá tú ag dul in aois níos tapúla, ceart go leor, cén chaoi a bhfuil sé sin, Mario? Mar sin más féidir leat moilliú a dhéanamh, má tá tú sa 100 barr sin, an glas, beidh tú ag breathnú cosúil le fear 47 bliain d'aois agus tú 55. Ceart? Mar sin ó struchtúr, feidhm imdhíonachta, agus strus ocsaídiúcháin sa chorp, is é an rud a tharlóidh ná go mbeidh muid in ann a fheiceáil go díreach cá bhfuil muid i dtéarmaí ár gcorp.

[00:30:37] An Dr. Mario Ruja DC*: Mar sin, go bhfuil ceart? Tá. Mar sin d'fhéadfaimis a bheith inár dteastas breithe 65 a rá, ach is féidir lenár marcóirí meitibileach feidhmiúla a rá go bhfuil tú 50.

[00:30:51] An Dr. Alex Jimenez DC *: Tá. Lig dom é a dhéanamh fíor-simplí, ceart go leor? Is minic a thuigeann daoine strus ocsaídiúcháin; Sea, cloisimid faoi frithocsaídeoirí agus speicis ocsaigin imoibríoch. Lig dom é a dhéanamh simplí, ceart go leor, is cill muid. Tú féin agus mise, tá béile teaghlaigh againn i gceart áit a bhfuil muid ag baint suilt as. Is gnáthchealla sinn. Táimid sásta, agus táimid ag feidhmiú nuair a bhíonn gach rud oiriúnach. Go tobann, tá bean fiáin ann. Tá lanna agus sceana aici, agus tá sí ramhar, agus tá sí caol, agus tagann sí ar aghaidh. Buaileann sí an tábla, borradh, agus siúlóidí sí cineál amach. Tá a fhios agat, tá sé ag dul a unsettle linn, ceart? Beidh sé, a ligean ar a dtugtar di oxidant, ceart go leor? Tugtar speiceas ocsaigin imoibríoch uirthi. Anois, má fuair muid beirt acu sin ag siúl timpeall na bialainne, déanaimid cineál súil a choinneáil uirthi, ceart? Go tobann, tagann imreoir peile agus tógann sé amach í. Buaileann Boom amach í, ceart? Sa chás sin, an bhean gréisceach, slimy-lorg airm, ceart, go scary. Ba frithocsaídeach é sin. Ba é sin vitimín C a scrios amach í, ceart? Tá cothromaíocht idir ocsaídeoirí agus frithocsaídeoirí sa chorp. Tá críocha éagsúla acu, ceart? Ní mór dúinn frithocsaídeoirí a bheith againn, agus ní mór dúinn ocsaídeoirí a bheith againn le go bhfeidhmeoidh ár gcorp. Ach má fuair tú 800 de na mná cosúil le zombies go tobann.

[00:32:02] An Dr. Mario Ruja DC*:Raibh mé in ann iad a fheiceáil mar zombies.

[00:32:07] An Dr. Alex Jimenez DC *: Is é. Tá a fhios agat cad a bheidh tú ag iarraidh. Cá bhfuil na peileadóirí? Cá bhfuil na frithocsaídeoirí, ceart? Tóg amach iad. Tagann na peileadóirí isteach, ach níl ach an iomarca acu, ceart? D'fhéadfadh cealla sláintiúla aon rud a dhéanann tú féin agus mise i gcomhrá, agus táimid ag an gcomhrá seo ag an mbord dinnéar. Táimid ag cur isteach go hiomlán. Ní féidir linn feidhmiú i dtimpeallacht struis ocsaídiúcháin. Mar sin, go bunúsach, is féidir go mbeadh na forlíontaí go léir againn, agus b'fhéidir go mbeadh na cothaithigh go léir againn, agus b'fhéidir go mbeadh an ghéineolaíocht chuí againn. Ach má táimid i staid ocsaídiúcháin, ceart, leibhéal ardaithe, ní bheidh muid in aois. Ní oíche chompordach a bheidh ann, agus ní éireoidh linn.

[00:32:46] An Dr. Mario Ruja DC*: Beimid i mbaol níos airde maidir le gortuithe. Díreach. Agus is é an rud eile ná go bhfuil an fachtóir riosca againn freisin nuair a éireoidh linn dul in aois níos tapúla ná mar ba chóir dúinn.

[00:33:04] An Dr. Alex Jimenez DC *: Bheadh ​​an oíche sin garbh tá a leithéid de chéad duine thart. Mar sin ní mór dúinn a fháil amach staid an chothromaíocht sa saol, na frithocsaídeoirí a fheicimid, agus na bianna frithocsaídeacha go léir cosúil le A, C, E. Sin a dhéanann an tástáil seo. Taispeánann sé duit leibhéal na n-ocsaídeoirí sa chorp.

[00:33:19] An Dr. Mario Ruja DC*: Hey, Alex, lig dom é seo a iarraidh ort. Is breá le gach duine oibriú amach. Nuair a bhíonn tú ag obair amach, an méadaíonn nó an laghdaíonn sé sin do strus ocsaídiúcháin? Le do thoil inis dom, mar ba mhaith liom a fháil amach.

[00:33:30] An Dr. Alex Jimenez DC *: Méadaíonn sé do staid ocsaídiúcháin.

[00:33:31] An Dr. Mario Ruja DC*: Ní hea, stop é.

[00:33:32] An Dr. Alex Jimenez DC *: Déanann sé toisc go bhfuil tú ag briseadh an corp síos. Mar sin féin, freagraíonn an comhlacht. Agus má tá muid sláintiúil, Mario, ceart? Sa chiall sin, ní mór ár gcorp a bhriseadh síos ar dtús, agus caithfidh sé a dheisiú. ceart go leor? Ba mhaith linn frithocsaídeoirí a bheith againn mar go gcabhraíonn sé linn dul tríd an bpróiseas. Cuid de leighis agus cuid den athlasadh ná cothromaíocht ocsaídiúcháin. Mar sin, go bunúsach, nuair a bhíonn tú ag obair amach ró-chrua nó ag rith go crua, is féidir leat overburn an mbarra, agus is iad sin na rudaí a bhfuil tú féin agus mé cineál breathnú ar, agus is é seo an t-iarmhéid.

[00:34:08] An Dr. Mario Ruja DC*: Anois tá sé seo cosúil leis an paradacsa, ceart? Tá a fhios agat cad, má dhéanann tú ró-obair, beidh tú ag breathnú iontach. Ach tá a fhios agat cad é? Tá tú ag briseadh síos i ndáiríre. Agus más rud é nach bhfuil tú ag obair amach, téann do cardio. Téann fachtóirí riosca eile. Mar sin is é seo an áit a bhfuil sé chomh ríthábhachtach go gcaithfimid cothromaíocht agus fios a bheith againn go beacht cad is gá do gach duine a bheith ar a ndícheall. Agus ní féidir linn buille faoi thuairim; ní féidir leat na forlíonta céanna a ghlacadh liomsa agus vice versa.

Na Cofactors Ceart Do Do Chorp

[00:34:41] An Dr. Alex Jimenez DC *: Is féidir liom, is féidir linn. Ach dar liomsa, b’fhéidir nach bhfuil mé i bhfad ag cur amú airgid, nó b’fhéidir nach bhfuilimid ach in easnamh ar an bpróiseas iomlán. Mar sin, sa dinimic iomlán anseo, ach ag féachaint ar an tástáil seo, Mario, ach é a úsáid ag an measúnú ar leith, ba mhaith linn a fheiceáil freisin cad atá ar ár cofactors. Labhair muid faoi phróitéiní; labhair muid faoi ghéineolaíocht. Labhair muid faoi rudaí a dhéanann na heinsímí seo ag obair, ár bhfeidhmeanna coirp, agus einsímí íon sa mhúnla áirithe seo go bhfuil tú ag feiceáil cad iad na cofactors agus na meitibilítí. Bhuel, feiceann tú leibhéil aimínaigéid agus cá bhfuil siad i do chorp. Más lúthchleasaí foircneach thú, ba mhaith leat a fháil amach cad iad na rudaí sin.

[00:35:14] An Dr. Mario Ruja DC*: Ó sea, is éard atá i gceist agam, féach ar sin. Na haimíní sin. Tá na cinn ríthábhachtach.

[00:35:20] An Dr. Alex Jimenez DC *: An gceapann tú Mario?

[00:35:21] An Dr. Mario Ruja DC*: Sea, is éard atá i gceist agam go bhfuil sé cosúil le gach lúthchleasaí a bhfuil aithne agam air, tá siad cosúil le, Hey, fuair mé mo aimíníní a ghlacadh. Is í an cheist atá agam, an bhfuil tú ag tógáil na cinn cearta ag an leibhéal ceart? Nó an bhfuil a fhios agat fiú, agus tá siad ag buille faoi thuairim. Tá nócha faoin gcéad de na daoine ag glacadh leis go bhfuil tú ag féachaint ar frithocsaídeoirí. Féach ar sin. Sin é an beithíoch ceart ansin, glutathione. Sin cosúil le granddaddy na frithocsaídeoirí ceart ann. Agus ba mhaith leat fios a bheith agat, an é sin imreoirí peile, go bhfuil an linebackers ag dul a crush na zombies, tá a fhios agat? Agus arís, vitimín E, CoQ10. Labhraíonn gach duine faoi CoQ10 agus sláinte croí.

[00:36:00] An Dr. Alex Jimenez DC *: Coenzyme Q, go díreach. Glacann go leor daoine cógais chairdiacha go sonrach chun a gcolaistéaról a ísliú.

[00:36:10] An Dr. Mario Ruja DC*: Cad a dhéanann CoQ10, Alex? Ba mhaith liom tú a chur chun tosaigh.

[00:36:15] An Dr. Alex Jimenez DC *: Toisc go bhfuil a fhios agat cad? Tháinig go leor doiciméad amach go luath nuair a rinne siad go leor de na cógais seo. Sea, bhí a fhios acu go raibh orthu deireadh a chur leis agus coenzyme Q a chur ann. Bhí a fhios acu, agus phaitinn siad é mar bhí a fhios acu go raibh sé. Mar mura dtugann tú coenzyme Q ceart, tá stáit athlastacha agus néarapaití agat. Ach tá fadhbanna ag na daoine seo, agus anois tá siad ag tosú a thuiscint. Sin an fáth a fheiceann tú go léir na commercials leis na coenzymes. Ach is é an pointe ná go gcaithfimid fios a bheith againn cá bhfuil ár stát láithreach ceart. Mar sin nuair a thuigimid na rudaí sin, is féidir linn breathnú ar na tástálacha. Agus is féidir linn breathnú ar an dinimic de. Nár mhaith leat a fháil amach cé na frithocsaídeoirí? Tá sé chomh soiléir.

[00:36:52] An Dr. Mario Ruja DC*: Is breá liom seo. Ciallaíonn mé, féach ar sin. Tá a fhios agat cad é? Tá sé dearg, glas, dubh agus sin é. Ciallaíonn mé, is féidir leat é a fheiceáil láithreach. Seo é do bhord. Seo é d'ionad ordaithe. Tá a fhios agat, is breá liom an t-ionad ordaithe. Tá sé cosúil le, tá gach rud ann.

[00:37:10] An Dr. Alex Jimenez DC *: Tá aithne agam ar Mario, tá a fhios agat, leis na lúthchleasaithe sin, tá siad ag iarraidh a bheith ag an leibhéal is airde. Sea, is cosúil go bhfuil an duine seo ag snámh áit éigin sa lár, ach ba mhaith leo é a bharr ag 100 faoin gcéad, ceart?

[00:37:19] An Dr. Mario Ruja DC*: Alex, tá siad ar an mbinse.

[00:37:23] An Dr. Alex Jimenez DC *: Sea. Agus nuair a bhíonn siad faoi go leor strus, cé a fhios cad é? Anois, is furasta na tástálacha seo a dhéanamh. Níl sé casta dul isteach orthu. Déan tástáil saotharlainne uaireanta is tástálacha fuail iad seo, rud is féidir linn a dhéanamh.

[00:37:33] An Dr. Mario Ruja DC*: Agus is féidir linn iad sin a dhéanamh inár n-oifigí i gceann cúpla nóiméad, go beacht i gceann cúpla nóiméad. craiceáilte.

[00:37:38] An Dr. Alex Jimenez DC *: Tá sé craiceáilte.

[00:37:40] An Dr. Mario Ruja DC*: Sin é an fáth go bhfuil sé chomh simplí. Tá sé cosúil le mo cheist, cén dath atá ar an mbus dearg? Níl a fhios agam. Is ceist cleas í.

Cad iad na Forlíonta atá Ceart Duitse?

[00:37:50] An Dr. Alex Jimenez DC *: Bhuel, ag dul ar ais isteach inár n-ábhar inniu bhí leigheas pearsantaithe agus folláine phearsantaithe agus folláine phearsantaithe. Tá dochtúirí ar fud na tíre ag tosú a thuiscint nach féidir leo a rá go díreach, OK, tá tú ag iompar clainne. Seo pill aigéad fólach. Ceart go leor, seo roinnt cothaithigh, cé go gcaithfidh gach dochtúir a bheith ag tabhairt aire dá gcliaint féin. Sin iad na cinn atá ag déanamh seo. Ach tá an cumas a thuiscint ag daoine; cá bhfuil na poill eile? Nár mhaith leat a chinntiú go bhfuil seiléiniam oiriúnach agat?

[00:38:17] An Dr. Mario Ruja DC*: Sula bhfuil comharthaí agat. Sin é an rud, agus is é seo an fáth nach bhfuil muid ag caitheamh. Nílimid ag rá go bhfuil saincheisteanna, saincheisteanna diagnóis, cad atá tú a dhéanamh a bharrfheabhsú agus laghdú do fachtóirí riosca?

[00:38:35] An Dr. Alex Jimenez DC *: Tá ceist an fhad saoil ann freisin, mar is éard atá i gceist agam, is í ceist an fhad saoil má tá na foshraitheanna cearta, na comhfhachtóirí cearta, an cothú ceart á gcur ar fáil agat do do chorp. Tá deis ag do chorp é a dhéanamh 100 bliain níos mó agus feidhmiú i ndáiríre. Agus má tá saol ídithe agat, bhuel, tá an t-inneall á dhó agat, mar sin tosaíonn an corp ag fadhbanna, tá a fhios agat, agus muid ag féachaint ar na cineálacha rudaí sin…

[00:39:00] An Dr. Mario Ruja DC*: An féidir leat filleadh ar ár dhá mharcóir? Féach ar an chóras imdhíonachta sin.

[00:39:12] An Dr. Alex Jimenez DC *: Sea, tá cúis ann go stopann siad anseo ag 100 mar sin é an smaoineamh ar fad. Is é an smaoineamh ar fad tú a thabhairt chun cónaí 100 Céad Bliain. Mar sin más féidir linn é seo a dhéanamh, más duine tú atá, abair, 38 bliain d'aois, agus tú i lár do shaol, agus déarfainn gur duine gnó thú agus gur junkie tú do ghnó. . Is junkie thú don fhiontraíocht. Ba mhaith leat a throttle tú i gcoinne an domhain. Níl tú ag iarraidh ar chineál an laige worm Nicholas, mar a déarfá, ag cur tú as do rith peile sa saol. Mar gheall ar a mhalairt, is féidir leat turas suas ar rudaí. Agus cad ba mhaith linn a bheith in ann a chur ar fáil do dhaoine trí chothaitheoirí a chláraigh diaitéitigh do dhochtúirí tríd an eolas atá amach ann chun cur le do shaol níos fearr. Agus ní faoi Bobby beag amháin atá sé; is fútsa atá sé, is fútsa atá sé. Baineann sé lenár n-othar. Baineann sé le gach duine acu atá ag iarraidh cáilíocht beatha níos fearr a chaitheamh. Toisc má tá ídiú i rudaí áirithe, níl sé anois. Ach sa todhchaí, b'fhéidir go mbeadh claonadh agat a chuirfidh galair amach. Agus sin an áit a bhfuil na so-ghabhálacha sin. Is féidir linn é a thógáil go dtí an chéad leibhéal eile mar is féidir linn a fheiceáil cad atá ar siúl. Maidir leis seo, táim chun dul ar aghaidh agus é seo a thabhairt ar ais anseo ionas gur féidir leat a fheiceáil go díreach cad atá á bhreathnú againn. Is féidir leat a fheiceáil go bhfuil go leor B-choimpléasc againn anois, agus fuair muid daoine ag téacsáil ar fud na háite anseo, agus tá mé ag dul i léig le teachtaireachtaí.

[00:40:42] An Dr. Mario Ruja DC*: Tá do strus ocsaídiúcháin ag dul suas, a Alex.

[00:40:45] An Dr. Alex Jimenez DC *: Bhuel, tá sé craiceáilte go bhfuil muid anseo uair an chloig, agus mar sin ba mhaith linn a bheith in ann faisnéis a thabhairt amach duit guys de réir mar a théann am ar aghaidh. Ba mhaith liom dul tríd seo agus labhairt faoi na frithocsaídeoirí aonair anois; sin iad do pheileadóirí, a dhuine, sin iad na cinn a thógann na daoine sin amach. Ag déanamh do shaol ar fad i bhfad níos fearr, ceart, Mario. Is é seo an cineál rudaí a bhreathnaíonn muid ar. Tá a fhios agat do glutathione ar do ghlúine. Is é do seiléiniam coenzyme Q do mheitibileacht carbaihiodráit vitimín E.

[00:41:10] An Dr. Mario Ruja DC*: Féach ar sin, is ciall agam, idirghníomhaíocht glúcóis agus inslin ar a dtugtar fuinneamh. An uair dheireanach a sheiceáil mé, tugadh turbo air.

[00:41:21] An Dr. Alex Jimenez DC *: Fuair ​​​​muid éisteacht; fuaireamar a lán dochtúirí maithe. Fuair ​​​​muid cosúil le Dr Castro amuigh ansin. Fuair ​​​​muid na dochtúirí iontacha amuigh ansin atá ag rith anonn.

[00:41:30] An Dr. Mario Ruja DC*: Ciallaíonn mé, táimid ag dul a fháil i dtrioblóid.

[00:41:32] An Dr. Alex Jimenez DC *: Ceart go leor. Tá Facebook chun muid a scrios.

[00:41:41] An Dr. Mario Ruja DC*: Cuirfidh sé teorainn ama leis seo.

[00:41:43] An Dr. Alex Jimenez DC *: Is dóigh liom gurb é ár dtuairimí é. Ach tá an líne bun chun fanacht tuned. Táimid ag teacht. Ní féidir leis seo gach rud a chlúdach. Hey, Mario, nuair a chuaigh mé ar scoil, chuir an meaisín seo ar a dtugtar an timthriall sícea-theagmhála uafás orainn.

[00:41:58] An Dr. Mario Ruja DC*:Cé mhéad ATP, Alex?

[00:42:00] An Dr. Alex Jimenez DC *: Ciallaíonn mé, cé mhéad míle? An bhfuil sé glicealú nó aeróbach nó anaeróbach, ceart? Mar sin, nuair a thosaímid ag féachaint air sin, tosaímid ag féachaint ar an gcaoi a bhfuil ról ag na coenzymes sin agus na vitimíní sin inár meitibileacht fuinnimh, ceart? Mar sin, sa phearsa aonair seo, bhí ídiú áirithe. Is féidir leat a fheiceáil nuair a thagann an buí isteach Bíonn tionchar aige ar an bpróiseas meitibileach iomlán, táirgeadh fuinnimh. Mar sin bíonn an duine tuirseach i gcónaí. Bhuel, tuigimid de chineál ar dhinimic cad atá ar siúl. Mar sin is faisnéis ríthábhachtach é seo agus tú féin agus mé ag breathnú ar seo, ceart? Is féidir linn a fheiceáil cad is féidir linn a thairiscint? An féidir linn faisnéis a sholáthar chun athrú a dhéanamh ar an gcaoi a n-oibríonn an corp go dinimiciúil? Mar sin tá sé seo dÚsachtach. Mar sin, i dtéarmaí é, is féidir linn dul ar aghaidh agus ar aghaidh, guys. Mar sin is é an rud a bheidh á dhéanamh againn is dócha go mbeidh muid ag teacht ar ais mar níl anseo ach spraoi. An dóigh leat? Sea, is dóigh liom go dtiocfaidh muid ar ais chuig an méid atá againn chun an bealach a athrú go léir El Paso agus ní hamháin dár bpobal ach freisin do na moms sin atá ag iarraidh a fháil amach cad é is fearr dá mbaill teaghlaigh. Cad is féidir linn a thairiscint? Níl an teicneolaíocht. Nílimid chun ligean dúinn féin in El Paso a bheith mar an baile sweaty fatest sna Stáit Aontaithe. Tá tallann dochreidte againn amuigh anseo atá in ann a mhúineadh dúinn cad atá ar siúl. Mar sin tá a fhios agam go bhfaca tú é sin, ceart? Sea.

[00:43:18] An Dr. Mario Ruja DC*: Cinnte. Agus cad is féidir liom a rá é seo Alex? Baineann sé le buaicfheidhmíocht agus buaicchumas. Agus chomh maith leis sin, is é an t-athróir cluiche é an patrún cothaithe géanómaíoch sonrach ceart a fháil do gach duine. Sin é an t-athrú ó shaolré go feidhmíocht agus gan ach a bheith sásta agus an saol a raibh tú i gceist a chaitheamh ag maireachtáil.

Conclúid

[00:43:51] An Dr. Alex Jimenez DC *: Mario, is féidir liom a rá nuair a fhéachann muid ar an stuif seo, táimid ar bís faoi, mar is féidir leat a insint, ach cuireann sé isteach ar ár n-othar go léir. Tagann daoine isteach go léir ídithe, tuirseach, i bpian, inflamed, agus uaireanta ní mór dúinn a fháil amach cad é. Agus inár raon feidhme, tá sé de dhualgas orainn a bheith freagrach agus a dhéanamh amach cén áit a mbraitheann sé seo agus cén áit a luíonn sé seo i bhfadhbanna ár n-othar. Mar gheall ar an méid atá á dhéanamh againn, má chuidímid lena struchtúr, an córas mhatánchnámharlaigh, néareolaíoch, a gcóras intinne trí aiste bia ceart agus tuiscint trí aclaíocht, is féidir linn saol daoine a athrú, agus ba mhaith leo a bheith in ann a saol a chomhlíonadh agus taitneamh a bhaint as. ina chónaí mar ba chóir dó a bheith. Mar sin tá go leor le rá. Mar sin tiocfaimid ar ais am éigin an tseachtain seo chugainn nó an tseachtain seo chugainn. Táimid chun leanúint leis an ábhar seo ar leigheas pearsantaithe, folláine phearsantaithe, agus folláine phearsantaithe mar go gceadaíonn oibriú le go leor dochtúirí trí shláinte chomhtháite agus leigheas comhtháthaithe dúinn a bheith mar chuid d'fhoireann. Tá dochtúirí GI againn, tá a fhios agat, cairdeolaithe. Tá cúis ann go n-oibrímid mar fhoireann le chéile mar tugaimid go léir leibhéal difriúil eolaíochta. Níl aon fhoireann iomlán gan neifreolaí, agus déanfaidh an duine sin amach go beacht na himpleachtaí a bhaineann leis na rudaí ar fad a dhéanaimid. Mar sin tá an duine sin an-tábhachtach i ndinimic na folláine chomhtháite. Mar sin le go mbeimid in ann a bheith ar an gcineál soláthraithe is fearr, ní mór dúinn a nochtadh agus a insint do dhaoine faoi cad atá amach ann mar níl a fhios ag go leor daoine. Agus is é an rud is gá dúinn a dhéanamh ná é a thabhairt chucu agus ligean do na cártaí bréag agus a mhúineadh dóibh go raibh orthu a rá lena ndochtúirí, “Hey, Doc, tá mé ag teastáil uait chun labhairt liom faoi mo shláinte agus suí síos. Mínigh dom mo shaotharlanna.” Agus mura ndéanann siad, bhuel, tá a fhios agat cad é? Abair go gcaithfidh tú é sin a dhéanamh. Agus mura ndéanann tú, bhuel, tá an t-am agat dochtúir nua a aimsiú. Ceart go leor, tá sé chomh simplí sin toisc go bhfuil teicneolaíocht faisnéise an lae inniu chomh mór sin nach féidir lenár ndochtúirí cothaithe a fhaillí. Ní féidir leo faillí a dhéanamh ar shláinte. Ní féidir leo dearmad a dhéanamh ar chomhtháthú na n-eolaíochtaí go léir a cuireadh le chéile chun daoine a dhéanamh sláintiúil. Seo ceann de na rudaí is tábhachtaí a bhí le déanamh againn. Is sainordú é. Is é ár bhfreagracht, agus táimid chun é a dhéanamh, agus táimid chun é a bhualadh as an bpáirc bál. Mar sin, a Mario, ba bheannacht é inniu, agus leanfaimid orainn ag déanamh seo sna cúpla lá atá romhainn, agus leanfaimid orainn ag casúr agus ag tabhairt léargais do dhaoine ar cad is féidir leo a dhéanamh ó thaobh na heolaíochta de. Is cainéal Health Voice 360 ​​é seo, mar sin beimid ag dul chun labhairt faoi go leor rudaí éagsúla agus go leor buanna eile a thabhairt. Go raibh maith agat, guys. Agus fuair tú aon rud eile, a Mario?

[00:46:11] An Dr. Mario Ruja DC*: Tá mé ar fad i.

[00:46:12] An Dr. Alex Jimenez DC *:Ceart go leor, a dheartháir, labhair leat go luath. Maith thú, a dhuine. Slán.

Séanadh