Clinic Ar ais Foireann Chiropractic Péine ar ais Íochtarach. Tá níos mó ná 80% den daonra ag fulaingt ó phian droma ag am éigin ina saol. Is féidir an chuid is mó cásanna a nascadh leis na cúiseanna is coitianta: brú muscle, gortú, nó ró-úsáid. Ach is féidir é a chur i leith riocht sonrach an spine freisin: Diosca Herniated, Galar Diosca Degenerative, Spondylolisthesis, Stenosis Spinal, agus Osteoarthritis. Is iad na coinníollacha nach bhfuil chomh coitianta ná mífheidhmiú sacroiliac comhpháirteach, siadaí dromlaigh, fibromyalgia, agus siondróm piriformis.
Déantar pian de bharr damáiste nó díobháil do na matáin agus ligaments an droma. Cuireann an Dr Alex Jimenez ailt le chéile amach an tábhacht a bhaineann le tuiscint a fháil ar na cúiseanna agus na héifeachtaí a bhaineann leis an symptom míchompordach seo. Díríonn Chiropractic ar neart agus solúbthacht duine a athbhunú chun cabhrú le hairíonna pian níos ísle ar ais a fheabhsú.
Féadfaidh daoine aonair cnapshuim, bump, nó nodule a fháil amach faoin gcraiceann timpeall a ndroim níos ísle, a chromáin agus a sacrum a d'fhéadfadh pian a chur faoi deara trí nerves a chomhbhrú agus damáiste a dhéanamh don éadain. An féidir le soláthraithe cúram sláinte diagnóis cheart a chinneadh agus plean cóireála éifeachtach a fhorbairt le haghaidh taithí a bheith ar eolas agat ar na coinníollacha a bhaineann leo agus ar na hairíonna atá acu?
Bumps Pianmhar, Nodules Timpeall ar Chúl Íseal, Cromáin, agus Sacrum
MAISEANNA painful i agus timpeall an hips, an sacrum, agus ar an gcúl níos ísle tá cnapáin saille nó lipomas, fíocháin shnáithíneacha, nó cineálacha eile nodules a bhogann nuair a bhrúitear orthu. Úsáideann roinnt soláthraithe cúram sláinte agus chiropractors, go háirithe, an téarma neamhleighis lucha droma (I 1937, baineadh úsáid as an téarma chun cur síos a dhéanamh ar chnaipí a bhaineann le lipoma episacroiliac) chun cur síos a dhéanamh ar na bumps. Áitíonn roinnt gairmithe cúram sláinte i gcoinne na lucha mais a ghlaoch toisc nach bhfuil sé sonrach agus go bhféadfadh mídhiagnóisí nó cóireáil mícheart a bheith mar thoradh air.
Léiríonn an chuid is mó acu sa chúl níos ísle agus sa limistéar cromáin.
I gcásanna áirithe, protrude siad nó herniate tríd an éadain lumbodorsal nó an líonra fíocháin nascach a chlúdaíonn na matáin domhain an ais íochtair agus lár.
Is féidir le cnapáin eile a fhorbairt san fhíochán faoin gcraiceann.
Sa lá atá inniu ann, baineann go leor coinníollacha le cnapáin lucha droma, lena n-áirítear:
Siondróm pian suaitheantas Iliac
Siondróm triantán multifidus
herniation saill fascial lumbar
Lumbosacral (sacrum) herniation saille
Lipoma episacral
Coinníollacha Gaolmhara
Siondróm Péine Iliac Crest
Ar a dtugtar freisin siondróm iliolumbar, forbraíonn siondróm pian suaitheantas iliac nuair a tharlaíonn cuimilt sa ligament.
Ceanglaíonn an banna ligament an ceathrú agus an cúigiú veirteabraí lumbar leis an ilium ar an taobh céanna. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
I measc na gcúiseanna tá:
Ag cuimilt an ligament ó lúbadh agus casadh arís agus arís eile.
Tráma nó briseadh cnámh ilium de bharr titim nó timpiste imbhuailte feithicle.
Siondróm Triantán Multifidus
Forbraíonn siondróm triantáin multifidus nuair a lagaíonn agus a laghdaíonn na matáin multifidus feadh an spine feidhm nó cumas.
Is féidir leis na matáin seo atrophy, agus is féidir le fíochán sailleacha ionmhatánach ionad na matán.
Laghdaíonn matáin atrophied cobhsaíocht an spine agus is féidir leo pian sa chúl níos ísle a chur faoi deara. (Séidehoseinpoor, T. et al., 2022)
herniation saille aghaidh lumbar
Is membrane tanaí snáithíneach é an éadain lumbodorsal a chlúdaíonn matáin dhomhain an droma.
Is éard atá i herniation saille éadain lumbar ná mais phianmhar saille a shíneann nó a herniates tríd an scannán, a bhíonn gafa agus inflamed, agus is cúis le pian.
Níl na cúiseanna atá leis an gcineál seo herniation anaithnid faoi láthair.
Lumbosacral (Sacrum) Herniation Saill
Déanann Lumbosacral cur síos ar an áit a gcomhlíonann an spine lumbar an sacrum.
Is mais pianmhar é herniation saille lumbosacral cosúil le herniation facial lumbar i suíomh difriúil timpeall an sacrum.
Níl na cúiseanna atá leis an gcineál seo herniation anaithnid faoi láthair.
Lipoma Episacral
Is nodule beag pianmhar é lipoma episacral faoin gcraiceann a fhorbraíonn go príomha thar imill sheachtracha uachtaracha na cnámh pelvic. Tarlaíonn na cnapáin seo nuair a thagann cuid den eochaircheap droma droma trí chuimilt san éadan thoracdorsal, an fíochán nascach a chabhraíonn leis na matáin droma a choinneáil ina n-áit. (Erdem, HR et al., 2013) Féadfaidh soláthraí cúram sláinte duine a tharchur chuig ortaipéideoir nó máinlia ortaipéideach le haghaidh an lipoma seo. Féadfaidh duine aonair faoiseamh pian a fháil freisin ó theiripeoir suathaireachta a bhfuil aithne aige ar an riocht. (Erdem, HR et al., 2013)
Comharthaí
Is minic go bhfeictear cnapáin ar ais faoin gcraiceann. Is gnách go mbíonn siad tairisceana do lámh agus is féidir leo suí i gcathaoir nó ina luí ar a chúl a dhéanamh deacair, mar is minic a bhíonn siad le feiceáil ar na cnámha cromáin agus ar an réigiún sacroiliac. (Bicket, MC et al., 2016) Féadfaidh na nodules:
Bí daingean nó daingean.
Bíodh mothú leaisteach agat.
Bog faoin gcraiceann nuair a bhrúitear é.
Cúis dian, pian dian.
Mar thoradh ar an bpian brú ar an gcnapshuim, a compresses an nerves.
Is féidir le hairíonna pian a bheith mar thoradh ar damáiste don éadain bhunúsacha freisin.
Diagnóis
Ní thuigeann roinnt daoine go bhfuil nodules nó cnapáin acu go dtí go gcuirtear brú i bhfeidhm. Is minic a aimsíonn ceiropractóirí agus teiripeoirí massage iad le linn cóireálacha ach ní dhéanann siad diagnóis ar fhás neamhghnácha sailleacha. Déanfaidh an chiropractor nó an teiripeoir suathaireachta an t-othar a tharchur chuig dermatologist cáilithe nó gairmí leighis atá in ann staidéir íomháithe agus bithóipse a dhéanamh. D'fhéadfadh sé a bheith dúshlánach cad iad na cnapáin a chinneadh toisc go bhfuil siad neamhshonrach. Uaireanta déanann soláthraithe cúram sláinte na nodules a dhiagnóisiú trí ainéistéiseach áitiúil a instealladh dóibh. (Bicket, MC et al., 2016)
Diagnóis Difreálach
Is féidir leis an taiscí sailleacha a bheith ar aon líon rudaí, agus baineann an rud céanna le foinsí pian nerve. Féadfaidh soláthraí cúram sláinte diagnóis bhreise a dhéanamh trí chúiseanna eile a dhiúltú, lena n-áirítear:
Cysts Sebaceous
Capsúl neamhurchóideach, sreabhán-líonta idir na sraitheanna craiceann.
Abscess subcutaneous
Bailiúchán de pus faoi bhun an craiceann.
De ghnáth pianmhar.
Is féidir leis a bheith inflamed.
Sciatica
Pian nerve radaithe síos cos amháin nó an dá chos a dhéantar mar gheall ar diosca herniated, spor cnámh, nó matáin spasming sa chúl níos ísle.
Liposarcoma
Uaireanta bíonn siadaí urchóideacha le feiceáil mar fhás sailleacha sna matáin.
De ghnáth déantar bithóipse a dhiagnóisiú le liposarcoma, áit a mbaintear roinnt fíocháin as an nodule agus déantar é a scrúdú le haghaidh cealla ailse. (Leigheas Johns Hopkins. 2024)
Féadfar scanadh MRI nó CT a dhéanamh freisin chun suíomh cruinn an nodule a chinneadh.
Tá baint ag lipomas pianmhar le fibromyalgia freisin.
Cóireála
Is gnách go mbíonn nodules cúil neamhurchóideacha, mar sin níl aon chúis ann iad a bhaint mura bhfuil siad ag cruthú pian nó fadhbanna soghluaisteachta (Acadamh Meiriceánach na Máinlianna Ortaipéideacha: OrthoInfo. 2023). Mar sin féin, ba chóir iad a scrúdú chun a chinntiú nach bhfuil siad ailse. Is gnách go mbíonn ainéistéitic insteallta i gceist le cóireáil, mar lidocaine nó corticosteroidí, chomh maith le faoiseamh pian thar an gcuntar mar NSAIDanna.
Máinliacht
Má tá pian trom, féadfar a bhaint máinliachta a mholadh. Baineann sé seo le mais a ghearradh amach agus an éadain a dheisiú le haghaidh faoiseamh buan. Mar sin féin, ní mholtar a bhaint má tá go leor nodules ann, mar is féidir go mbeadh na céadta ag roinnt daoine aonair. Féadfaidh liposuction a bheith éifeachtach má tá na cnapáin níos lú, níos fairsinge, agus má chuimsíonn siad níos mó sreabhach. (Lia Teaghlaigh Meiriceánach. 2002) I measc na n-achrann a bhaineann le baint máinliachta tá:
Scarring
Bruising
Uigeacht craiceann míchothrom
Ionfhabhtú
Cóireáil Chomhlántach agus Malartach
Is féidir le cóireálacha Leigheas Comhlántach agus Malartach mar acupuncture, snáthaidí tirim agus ionramháil dromlaigh cabhrú. Creideann go leor chiropractors gur féidir cóireáil rathúil a dhéanamh ar nodules droma le teiripí comhlántacha agus malartacha. Úsáideann cur chuige coitianta acupuncture agus ionramháil dromlaigh i dteannta a chéile. Thuairiscigh cás-staidéar gur fheabhsaigh instealltaí ainéistéiseach agus snáthaidí tirime, atá cosúil le hacupuncture, faoiseamh pian. (Bicket, MC et al., 2016)
Déanann Clinic Chiropractic agus Leigheas Feidhmeach Díobhála speisialtóireacht i dteiripí forásacha agus nósanna imeachta athshlánúcháin feidhmiúla atá dírithe ar ghnáthfheidhmeanna coirp a athshlánú tar éis tráma agus gortuithe fíocháin bhog agus an próiseas aisghabhála iomlán. Áirítear ar ár réimsí cleachtais Folláine & Cothú, Péine Ainsealach, Díobháil Phearsanta, Cúram Timpiste Gluaisteán, Díobhálacha Oibre, Díobháil ar ais, Pian Íseal ar ais, Pian Muineál, Tinneas Cinn Migraine, Díobhálacha Spóirt, Sciatica Tromchúiseach, Scoliosis, Dioscaí Coimpléascacha Herniated, Fibromyalgia, Ainsealach Péine, Díobhálacha Coimpléascacha, Bainistíocht Strus, Cóireálacha Leigheas Feidhme, agus prótacail chúraim laistigh den scóip. Má theastaíonn cóireáil eile ón duine, cuirfear ar aghaidh chuig clinic nó dochtúir iad is fearr a oireann dá riocht, mar go bhfuil an Dr Jimenez i gcomhar leis na máinlianna is fearr, speisialtóirí cliniciúla, taighdeoirí leighis, teiripeoirí, oiliúnóirí, agus soláthraithe athshlánúcháin den chéad uair.
Thar an Dromchla
tagairtí
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Anatamaíocht agus moirfeolaíocht an ligament iliolumbar. Anatamaíocht máinliachta agus raideolaíoch : SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Athrú ar mhoirfeolaíocht matáin lumbar agus comhdhéanamh maidir le pian íseal ar ais: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís. Iris an spine : iris oifigiúil an North American Spine Society, 22(4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Lipoma episakral: Bel ağrısının edilebilir bir nedeni [lipoma episacral: cúis inchóireáilte le pian sa chúl íseal]. Agrai : Agrai (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = Iris Chumann na Tuirce Algology, 25(2), 83-86. doi.org/10.5505/agrai.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). Na Pleananna is Fearr ar “Lucha Cúil” agus Fir: Tuarascáil Cháis agus Athbhreithniú Litríochta ar Lipoma Eipeascroiliac. Lia pian, 19(3), 181–188.
Is féidir le coisbheart a bheith ina chúis le pian sa chúl níos ísle agus fadhbanna do dhaoine áirithe. An féidir le tuiscint a fháil ar an gceangal idir coisbheart agus fadhbanna droma cuidiú le daoine aonair na bróga cearta a aimsiú chun sláinte an droma a chothabháil agus chun pian a mhaolú?
Coisbheart Péine Ar Ais
Soláthraíonn an cúl an neart le haghaidh gníomhaíochtaí fisiceacha. Bíonn tionchar ag pian ar ais ar an saol laethúil agus is féidir cúiseanna éagsúla a bheith leis. Is féidir le staidiúir mhíshláintiúil, ag siúl, ag casadh, ag casadh, ag lúbadh agus ag sroicheadh, cur le fadhbanna droma a mbíonn pian mar thoradh orthu. De réir an CDC, thuairiscigh 39% de dhaoine fásta go bhfuil pian droma orthu (Ionaid um Rialú agus Chosc ar Ghalair, 2019). Is féidir le coisbheart míchuí cur le pian ar ais freisin. Is féidir le coisbheart a roghnú go cúramach cabhrú le faoiseamh pian a thabhairt agus cabhrú le sláinte dromlaigh a chothabháil. Is féidir le daoine aonair taitneamh a bhaint as níos lú pian agus comharthaí a bhainistiú trí bhróga a roghnú a chothaíonn ailíniú an dromlaigh agus a chosnaíonn na cosa ó thionchar maol.
Tuiscint ar an Ceangal Péine Ar ais-Coisbheart
D'fhéadfadh coisbheart míchuí a bheith ina chúis le pian sa chúl níos ísle. An rud a théann i bhfeidhm ar na cnámha ag bun an chórais néar-mhatamatánchnámharlaigh radaíonn sé aníos agus cuireann sé isteach ar mhatáin an dromlaigh agus an droma. Gabhann an coisbheart a úsáidtear aníos, ag cur isteach ar siúl, staidiúir, ailíniú dromlaigh, agus go leor eile. Nuair a eascraíonn fadhbanna droma ó na cosa, is saincheisteanna bithmheicniúla iad seo. Ciallaíonn bithmheicnic an chaoi a n-oibríonn na cnámha, na hailt agus na matáin le chéile agus an tionchar a bhíonn ag athruithe ar fhórsaí seachtracha ar an gcorp.
Gluaiseacht
Nuair a théann na cosa i bhfeidhm ar an talamh, is iad na chéad fhoircinní a ionsúnn turraing don chuid eile den chorp. Tosóidh daoine aonair ag siúl ar bhealach difriúil má bhíonn fadhb acu nó má thagann athrú ar a gcosa. Is féidir caitheamh agus cuimilt ar na matáin agus na hailt a mhéadú, rud a fhágann go mbíonn gluaiseacht chorr agus mínádúrtha. Mar shampla, smaoinigh ar an difríocht idir seasamh ar bharraí i sála arda agus staid nádúrtha na gcos cothrom. Cuidíonn bróga dea-stuáilte le tionchar a ionsú agus le braistintí pian a laghdú. Aistríonn na brúnna ar gach ceann de na hailt cothromaíocht, rud a fhágann fadhbanna éagobhsaíochta le níos lú brú ar roinnt agus níos mó ar dhaoine eile. Cruthaíonn sé seo éagothroime as a dtagann pian agus coinníollacha comhpháirteacha.
Posture
Is fachtóir eile é posture sláintiúil a chothabháil chun pian ar ais a chosc nó a mhaolú. Leis an coisbheart ceart, is féidir leis an gcomhlacht seasamh níos sláintiúla agus an cuaire ceart a choinneáil ar fud an spine, agus cuidíonn sé leis an meáchan a dháileadh go cothrom. Mar thoradh air seo tá strus laghdaithe ar ligaments, matáin, agus hailt. (Foilsitheoireacht Sláinte Harvard. 2014) Tá sé molta a fheiceáil orthopedist a fháil ar an fhréamh riocht an duine aonair. I gcás roinnt daoine, d'fhéadfadh diosca herniated, sciatica, imbhualadh gluaisteán, titim, eirgeanamaíocht mhíshláintiúil, nó meascán, chomh maith le saincheisteanna bunúsacha eile, a bheith ag cur lena bpian ar ais.
Cineálacha Bróga agus a dTionchar ar an gCúl
An tionchar a bhíonn ag bróga éagsúla ar staidiúir, a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le pian ar ais nó a mhaolú.
Heels Ard-
Is féidir le sála arda cur go cinnte le pian ar ais. Athraíonn siad staidiúir an choirp, rud a fhágann go mbíonn éifeacht domino ar an spine. Aistrítear meáchan an chomhlachta chun brú a mhéadú ar liathróidí na gcos, agus déantar ailíniú an spine a athrú. Bíonn tionchar ag sála arda freisin ar an gcaoi a n-aistríonn na rúitíní, na glúine agus na cromáin agus iad ag siúl, cothromaíocht, agus conas a fheidhmíonn na matáin droma, agus is féidir leo seo go léir pian ar ais a dhéanamh níos measa.
Bróga Maol
B'fhéidir nach bróga árasán an rogha is fearr do shláinte an dromlaigh. Mura bhfuil tacaíocht áirse acu, is féidir leo an chos a rolladh isteach, ar a dtugtar fuaimniú. Is féidir leis seo cur le mí-ailíniú, rud a d'fhéadfadh brú a chur ar na glúine, na cromáin agus an chúl níos ísle. Mar sin féin, is féidir leo a bheith ina rogha réasúnta má sholáthraíonn siad tacaíocht áirse. Agus tú ag caitheamh bróga árasán le tacaíocht shláintiúil, déantar an meáchan a dháileadh go cothrom ar na cosa agus an spine. Cuidíonn sé seo le staidiúir cheart a choinneáil, rud a chuideoidh le pian droma a chosc agus/nó a mhaolú.
Sneakers, Leadóg, agus Bróga Lúthchleas
Sneakers, leadóg, agus bróga lúthchleasaíochta is féidir pian ar ais a mhaolú le cushioning críochnúil agus tacaíocht. Is éard atá i gceist le roghnú na cinn cearta a chinneadh an ghníomhaíocht a dhéanfar iontu. Tá leadóg, rith, cispheil, pickleball, bróga scátáil, agus níos mó. Déan taighde ar na gnéithe a bheidh ag teastáil don spórt nó don ghníomhaíocht. D’fhéadfadh go gcuimseodh sé seo:
cupáin sála
Cushioning insole
Bonn leathan
Gnéithe eile chun freastal ar riachtanais chos aonair.
Moltar bróga lúthchleasa a athrú gach 300 go 500 míle siúlóide nó reatha nó le haon chomharthaí míchothromaíochta nuair a chuirtear ar dhromchla réidh iad, toisc go bhféadfadh boinn caite agus ábhair dhíghrádaithe an baol díobhála agus pian droma a mhéadú. (Acadamh Meiriceánach um Leigheas Coidiatraiceach Spóirt, 2024). Má chuireann péire áirithe na cosa, na cromáin, nó na rúitíní isteach i riocht mínádúrtha nó má chuireann sé bac ar ghluaiseacht rialta, b'fhéidir go mbeadh sé in am iad a athsholáthar.
Roghnú na Bróga Ceart
Is é an réiteach idéalach chun caitheamh bróg a roghnú ná anailís gait a fháil agus athbhreithniú a dhéanamh ar an gcaoi a shiúlann tú agus a ritheann tú. Féadfaidh gairmithe cúram sláinte éagsúla an tseirbhís seo a thairiscint chun cuardach gach duine aonair a chur in oiriúint do na bróga cearta le haghaidh pian droma. In anailís gait, iarrtar ar dhaoine aonair rith agus siúl, uaireanta ar cheamara, agus tugann gairmí faoi deara claonadh fisiceacha, amhail nuair a bhuaileann an chos an talamh agus cibé an rollaíonn sí isteach nó amach. Soláthraíonn sé seo sonraí ar staidiúir difear, gluaiseacht, leibhéil pian, cé mhéad tacaíochta áirse is gá, agus cén cineál a chaitheamh chun cabhrú le cosc a pian ar ais. Nuair a bheidh an anailís críochnaithe, tabharfaidh sé treoir duit maidir le cad atá le lorg, mar shampla cén leibhéal tacaíochta áirse, airde sála, nó ábhar is fearr duit.
Déanann Clinic Chiropractic Leighis agus Leigheas Feidhmeach Díobhála speisialtóireacht i dteiripí ceannródaíocha ceannródaíocha agus nósanna imeachta athshlánúcháin feidhmiúla atá dírithe ar fhiseolaíocht chliniciúil, sláinte iomlán, oiliúint neart phraiticiúil, agus riochtú iomlán. Dírímid ar ghnáthfheidhmeanna coirp a athbhunú tar éis tráma agus gortuithe fíocháin bhoga. Bainimid úsáid as Prótacail Chiropractic Speisialaithe, Cláir Folláine, Cothú Feidhmiúil agus comhtháite, Oiliúint Aclaíochta agus Soghluaisteachta, agus Córais Athshlánaithe do gach aois. Tá ár gcláir nádúrtha agus úsáideann siad cumas an chomhlachta chun spriocanna tomhaiste sonracha a bhaint amach seachas ceimiceáin díobhálacha a thabhairt isteach, athsholáthar hormóin conspóideach, lialanna nach dteastaíonn, nó drugaí andúile. Táimid tar éis dul i gcomhar le príomhdhochtúirí, teiripeoirí agus oiliúnóirí na cathrach chun cóireálacha ardchaighdeáin a sholáthar a chumasaíonn ár n-othar an bealach maireachtála is sláintiúla a choinneáil agus saol feidhmiúil a bheith acu le níos mó fuinnimh, dearcadh dearfach, codladh níos fearr, agus níos lú pian. .
Buntáistí a bhaineann le Ortadics Chustaim Chustaim a Úsáid
tagairtí
Ionaid um Rialú agus Cosc ar Ghalair. (2019). Ar ais, sa ghéag íochtair, agus pian sa ghéag uachtair i measc daoine fásta SAM, 2019. Retrieved from www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
Acadamh Meiriceánach an Leighis Spóirt Podiatric. Ayne Furman, DF, AAPSM. (2024). Conas a bheidh a fhios agam go bhfuil sé in am mo bhróga lúthchleasaíochta a athsholáthar?
An féidir le daoine aonair a bhfuil stenosis dromlaigh lumbar orthu úsáid a bhaint as dí-chomhbhrú dromlaigh chun pian íseal ar ais a laghdú agus soghluaisteacht a athbhunú?
Réamhrá
Tá go leor daoine ar fud an domhain tar éis déileáil le pian íseal ar ais ag am éigin ina saol, rud a chuir isteach ar a soghluaisteacht agus a chuaigh i bhfeidhm ar a ngnáthamh. Is féidir le go leor fachtóirí comhshaoil a bheith mar thoradh ar fhorbairt pian íseal ar ais, mar ardú trom míchuí, droch-staidiúir, gortuithe trámacha, agus timpistí a d'fhéadfadh cur isteach ar na matáin máguaird, chorda an dromlaigh agus fréamhacha nerve. Nuair a tharlaíonn sé seo, féadfaidh sé a bheith mar thoradh ar stenosis spinal lumbar agus ina chúis le próifílí riosca forluiteacha a bhfuil baint acu le pian íseal ar ais. Nuair a bhíonn daoine ag déileáil le stenosis spinal lumbar, d'fhéadfadh siad a bheith ag smaoineamh go bhfuil a bpian sna foircinní níos ísle. Go dtí sin, lorgaíonn go leor daoine cóireáil ní hamháin chun pian íseal ar ais a laghdú ach freisin chun éifeachtaí stenosis spinal lumbar a laghdú. Is féidir le roinnt cóireálacha, cosúil le dí-chomhbhrú an dromlaigh, atá ina chóireáil neamh-mháinliachta, cabhrú le soghluaisteacht an chomhlachta a athbhunú. Féachann alt an lae inniu ar an gcaoi a mbíonn tionchar ag stenosis spinal lumbar ar an gcúl níos ísle agus ar a dhiagnóis agus ag féachaint ar conas is féidir le dí-chomhbhrú dromlaigh faoiseamh a sholáthar don duine aonair agus buntáistí dearfacha a bheith aige maidir le soghluaisteacht a athbhunú. Labhraímid le soláthraithe leighis deimhnithe a chomhdhlúthaíonn faisnéis ár n-othar chun measúnú a dhéanamh ar an gcaoi a bhfuil stenosis an dromlaigh lumbar i gcomhghaol le pian sa chúl níos ísle, rud is cúis le saincheisteanna soghluaisteachta. Tugaimid eolas agus treoir d’othair freisin maidir le conas is cineál cóireála den scoth é dí-chomhbhrú dromlaigh is féidir a chomhcheangal le teiripí eile. Spreagaimid ár n-othar ceisteanna casta agus tábhachtacha a chur ar a soláthraithe leighis gaolmhara maidir le teiripe dí-chomhbhrú a ionchorprú chun na héifeachtaí pian a eascraíonn as stenosis lumbar a mhaolú agus ag an am céanna na héifeachtaí pian forluiteacha cosúil le pian sa chúl níos ísle a laghdú chun soghluaisteacht duine a fháil ar ais. Cuimsíonn an Dr Jimenez, DC, an fhaisnéis seo mar sheirbhís acadúil. Séanadh.
Mar a théann Stenóis Dhromlaigh Lumbar i gCrích ar an gCúl Íochtarach
An mothaíonn tú braistintí griofadach i gcúl do chosa a chuireann isteach ar do chumas bogadh thart? Nó an mothaíonn do chúl níos ísle soghluaiste ná mar a úsáidtear é? Nuair a bhíonn pian íseal ar ais ag go leor daoine aonair le linn a saoil, is minic a bhíonn sé comhghaolú le stenosis spinal lumbar. Tarlaíonn stenosis spinal lumbar de ghnáth nuair a bhíonn an chanáil dhromlaigh sa chúl níos ísle srianta, rud a fhágann go dtiocfaidh athruithe degenerative. Nuair a thosaíonn an chanáil dhromlaigh ag caolú sa spine, féadfaidh sé míchompord suntasach a chur faoi deara, cur isteach ar ghníomhaíochtaí laethúla, agus d'fhéadfadh míchumas forásach a bheith mar thoradh ar go leor daoine aonair. (Munakomi et al., 2024) Réimníonn na hairíonna de bharr stenosis dromlaigh lumbar ó éadrom go dian, agus ar a bhfuil fachtóirí comhshaoil ag freagairt don tsaincheist. Ag an am céanna, is sainairíonna é stenosis dromlaigh lumbar ná comharthaí cosúil le pian sa chúl íseal a d'fhéadfadh athruithe spondylotic a chothú a chothaíonn pian íseal ar ais a d'fhéadfadh tionchar diúltach a imirt ar cháilíocht beatha duine. (Ogon et al., 2022) Cuireann sé seo faoi deara go leor daoine dul chuig a ndochtúirí bunscoile chun diagnóis a fháil agus foghlaim conas an pian a bhaineann le stenosis spinal lumbar a bhainistiú.
Diagnóis ar Steinosis Spinal Lumba
Nuair a thagann sé chun stenosis spinal lumbar a dhiagnóisiú, ionchorpróidh go leor soláthraithe cúram sláinte meastóireacht chuimsitheach, lena n-áirítear scrúdú fisiceach chun a fheiceáil cé chomh soghluaiste is atá cúl duine agus tástáil íomháithe cosúil le MRIanna agus scanadh CT chun an chanáil dhromlaigh a léirshamhlú agus measúnú a dhéanamh ar mhéid an droma. caolú is cúis le pian sna foircinní níos ísle. Tá sé seo mar gheall ar nuair a dhéileálann daoine aonair le stenosis spinal lumbar, is féidir é a léiriú le claudication néarogenic sna foircinní níos ísle, go háirithe nuair a bhíonn duine ina sheasamh nó ina shuí. Laghdaítear an pian nuair a athraítear a seasamh. (Sobanski et al., 2023) Ina theannta sin, tá stenosis spinal lumbar ar cheann de na neamhoird dhromlaigh is coitianta a diagnóisítear a ndéanann go leor gairmithe cúram sláinte measúnú agus meastóireacht orthu. Nuair a bhíonn caolú sa chanáil dhromlaigh, rud a fhágann go dtiocfaidh forbairt ar dhromlaigh lumbar, is féidir le gluaiseachtaí simplí cosúil le siúl na hairíonna a dhéanamh níos measa ar na foircinní níos ísle agus an ocsaigin a mhéadú sna nerves dromlaigh, rud a d'fhéadfadh a bheith níos mó ná an sreabhadh fola atá ar fáil go dtí an foircinn. (Fianna et al., 2019) Go dtí sin, is féidir le cóireálacha cosúil le dí-chomhbhrú dromlaigh cabhrú le pian sa chúl níos ísle a bhaineann le stenosis spinal lumbar a laghdú.
An Cur Chuige Neamh-Mháinliachta maidir le Folláine - Físeán
Conair Chun Faoiseamh a Úsáid le Dí-chomhbhrú Dhromlaigh
Nuair a bhaineann sé le daoine aonair a bhfuil an pian de bharr stenosis droma lumbar orthu, is féidir le go leor daoine cóireálacha neamh-mháinliachta a lorg mar dhí-chomhbhrú dromlaigh chun pian sa chúl níos ísle a mhaolú. Tá dí-chomhbhrú dromlaigh tagtha chun cinn mar rogha cóireála neamh-ionrach, éifeachtach le haghaidh stenosis spinal lumbar. Úsáideann sé tarraingt mheicniúil mhín ar an dromlaigh chun a shíneadh, rud a ligeann do nerves an dromlaigh a mhaolú trí níos mó spáis a chruthú laistigh den chanáil dhromlaigh. Laghdaíonn dí-chomhbhrú an dromlaigh an próiseas degenerative agus na matáin máguaird sínte go réidh, agus ardaíonn airde diosca an dromlaigh mar gheall ar bhrú diúltach. (Kang et al., 2016)
Na Buntáistí a bhaineann le Dí-chomhbhrú Dhromlaigh & Athchóiriú Soghluaisteachta
Ina theannta sin, cabhraíonn an tarraingt mhín ó dhí-chomhbhrú an dromlaigh le sreabhadh táirgeachta cothaithigh agus ocsaigine ar ais go dtí na dioscaí dromlaigh agus an spine a bhfuil tionchar orthu chun timpeallacht leighis níos fearr a chothú don chorp. Ós rud é gur féidir dí-chomhbhrú dromlaigh a chomhcheangal le cóireálacha neamh-mháinliachta eile, cosúil le teiripe fisiceach agus ionramháil dromlaigh, féadann sé éifeachtaí dearfacha fadtéarmacha a sholáthar do dhaoine aonair a bhfuil stenosis spinal lumbar orthu. (Ammendolia et al., 2022) Áirítear ar chuid de na torthaí tairbhiúla a bhaineann le dí-chomhbhrú an dromlaigh:
Faoiseamh pian trí bhrú ó na nerves dromlaigh a mhaolú chun pian agus míchompord sna foircinní níos ísle a laghdú go suntasach.
Ligeann soghluaisteacht fheabhsaithe don duine filleadh ar a ghníomhaíochtaí laethúla gan stró.
Is féidir le go leor daoine leas a bhaint as dí-chomhbhrú an dromlaigh chun éifeachtaí stenosis spinal lumbar a laghdú agus a soghluaisteacht foirceann níos ísle a athchóiriú tar éis seisiúin as a chéile chun an seans go dtiocfaidh an pian ar ais a laghdú. Trí níos mó smaoineamh ar a sláinte agus folláine, is féidir le go leor daoine gnáthathruithe beaga a dhéanamh ina gcuid gníomhaíochtaí chun an pian a mhaolú agus fanacht soghluaiste ar feadh a saoil. Ligeann sé seo dóibh mothú dóchais a bheith acu chun iad a mhaolú ón bpian a bhí orthu.
tagairtí
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., & Ornelas, J. (2022). Cóireáil neamhoibríoch le haghaidh stenosis spinal lumbar le claudication neurogenic: athbhreithniú córasach nuashonraithe. BMJ Oscailte, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Athbhreithniú ar Stenosis Spinal Lumbar le Claudication Eadrannach Neurogenic: Galar agus Diagnóis. Med Péine, 20(Soláthar 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Éifeacht dí-chomhbhrú dromlaigh ar ghníomhaíocht na matáin lumbar agus airde diosca in othair le diosca herniated intervertebral. Iris Eolaíochta Teiripe Fhisiciúil, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2024). Stenosis Dhromlaigh agus Claudication Neurogenic. I StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Fachtóirí a bhaineann le pian íseal ar ais in othair le stenosis spinal lumbar: staidéar trasghearrtha. BMC Musculoskelet Neordord, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Cur i Láthair, Diagnóis agus Bainistiú Péine Íochtarach sa Chúl a Bhaineann le Stenóis Dhromlaigh: Athbhreithniú Inste. Med Sci Monit, 29, E939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Do dhaoine aonair a bhfuil mífheidhm agus pian sa chomhpháirteach sacroiliac/SIJ acu, an bhféadfadh feidhm a bhaint as téip chinéiseolaíochta cuidiú le faoiseamh a thabhairt agus le hairíonna a bhainistiú?
Téip Chinéiseolaíochta Do Phéine Comhpháirteach Sacroiliac
Tinneas ar chúl níos ísle atá coitianta le linn toirchis. Is gnách go mbíonn an pian ar thaobh amháin nó ar an dá thaobh den chúl, díreach os cionn na masa, a thagann agus a théann agus is féidir leis an gcumas chun lúbadh, suí, agus gníomhaíochtaí fisiceacha éagsúla a dhéanamh a theorannú. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Soláthraíonn an téip theiripeach tacaíocht agus é ag ligean do ghluaiseacht agus féadfaidh sé cabhrú le pian sa comhpháirteach sacroiliac/SIJ a chóireáil agus a bhainistiú trí:
laghdú spasms muscle.
Feidhm mhatánach a éascú.
Méadú ar scaipeadh fola chuig an suíomh pian agus timpeall air.
Pointí truicear matáin a laghdú.
Meicníocht
Fuarthas amach i roinnt staidéir go bhfuil buntáistí ag baint le tapáil an chomhpháirteach IR, lena n-áirítear:
Teoiric amháin is ea go gcabhraíonn sé leis na fíocháin forluiteacha a ardú agus a choinneáil amach ón alt SI, rud a chabhraíonn leis an mbrú timpeall air a laghdú.
Teoiric eile is ea go gcabhraíonn ardú na bhfíochán le difreálach brú a chruthú faoin téip, cosúil le dí-chomhbhrú neamh-mháinliachta, rud a ligeann do scaipeadh méadaithe ar na fíocháin timpeall an chomhpháirteach sacroiliac.
Cuireann sé seo tuilte ar an limistéar le fuil agus cothaithigh, rud a chruthaíonn timpeallacht leighis is fearr.
Iarratais
Ceanglaíonn comhpháirteach sacroiliac ar an taobh dheis agus ar chlé an pelvis leis an sacrum nó an chuid is ísle den spine. Chun an téip chinsiology a chur i bhfeidhm i gceart, aimsigh an chuid is ísle den chúl laistigh den limistéar pelvic. (Francisco Selva et al., 2019) Iarr cabhair ar chara nó ar bhall teaghlaigh mura bhfuil tú in ann an ceantar a shroicheadh.
Céimeanna téipeála:
Gearr trí stiallacha téip, gach ceann de 4 go 6 orlach déag ar fad.
Suigh i gcathaoir agus lúb an corp beagán ar aghaidh.
Má tá duine ag cabhrú, is féidir leat seasamh agus lúbadh beagán ar aghaidh.
Bain an stiall ardaitheoir sa lár agus síneadh an téip chun roinnt orlach a nochtadh, ag fágáil na foircinn clúdaithe.
Cuir an téip nochta ar uillinn thar an alt SI, cosúil le déanamh an chéad líne de X, díreach os cionn na masa, agus síneadh iomlán ar an téip.
Peel na stiallacha ardaithe ó na foircinn agus cloí leo gan aon síneadh.
Déan na céimeanna iarratais arís leis an dara stiall, ag cloí ag uillinn 45-céim leis an gcéad stiall, ag déanamh an X thar an comhpháirteach sacroiliac.
Déan é seo arís leis an stiall deiridh go cothrománach trasna an X a rinneadh as an gcéad dá phíosa.
Ba chóir go mbeadh patrún téip de chruth réalta ar an alt sacroiliac.
Is féidir le téip chinéiseolaíochta fanacht thar an comhpháirteach sacroiliac ar feadh trí nó cúig lá.
Bí ag faire le haghaidh comharthaí greannú timpeall an téip.
Bain an téip má éiríonn an craiceann irritated, agus téigh i gcomhairle le do sholáthraí cúram sláinte príomhúil, teiripeoir fisiciúil, nó chiropractor le haghaidh roghanna cóireála eile.
Ba cheart do roinnt daoine aonair a bhfuil coinníollacha sonracha acu an téip a sheachaint agus deimhniú a fháil go bhfuil sé sábháilte.
Ba chóir do dhaoine aonair a bhfuil pian sacroiliac trom orthu nuair nach bhfuil féinbhainistíocht ag obair soláthraí cúram sláinte, teiripeoir fisiceach, agus nó ciropractóir a fheiceáil le haghaidh meastóireachta agus chun cleachtaí teiripeacha a fhoghlaim agus cóireálacha chun cabhrú leis an riocht a bhainistiú.
Sciatica le linn an Thoirchis
tagairtí
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Éifeachtúlacht idirghabhálacha fisiteiripe do mhífheidhm sacroiliac comhpháirteach: athbhreithniú córasach. Iris na heolaíochta teiripe fisiciúil, 29(9), 1689-1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin agus Ju-Young Heo. (2017). Éifeachtaí an Chinsiotaping Curtha i bhFeidhm ar Erector Spinae agus Sacroiliac Joint ar Sholúbthacht Lumbar. The Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/ https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Staidéar ar in-atáirgtheacht feidhmchláir téip chinéiseolaíochta: athbhreithniú, iontaofacht agus bailíocht. Neamhoird mhatánchnámharlaigh BMC, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
An féidir le daoine aonair atá ag déileáil le hathlasadh putóige a mhaolú le electroacupuncture chun comharthaí pian íseal ar ais a laghdú & feidhm putóige a fheabhsú?
Réamhrá
Nuair a thagann sé chuig an gcorp, tá caidreamh an-suimiúil ag an gcóras gut leis na grúpaí coirp éagsúla. Oibríonn an córas gut leis na córais néaróg lárnacha, imdhíonachta agus mhatánchnámharlaigh mar go gcabhraíonn sé leis an gcorp a chosaint ó bhaictéir dhochracha agus athlasadh á rialú ag an am céanna. Mar sin féin, nuair a thosaíonn fachtóirí comhshaoil tionchar a imirt ar an gcomhlacht agus a chur faoi deara an córas gut dul haywire, is féidir é a chur faoi deara go leor saincheisteanna pian agus míchompord don chomhlacht. Ceann de na saincheisteanna a d’fhéadfadh tionchar a bheith ag an bpuitín ná an córas mhatánchnámharlaigh, rud is cúis le fadhbanna pian droma a bhaineann le hathlasadh putóige. Mar sin féin, is féidir le cóireálacha iomadúla cabhrú le héifeachtaí athlasadh gut is cúis le pian ar ais a laghdú. Breathnaíonn alt an lae inniu ar an nasc pian gut-back, conas is féidir electroacupuncture a chomhtháthú mar chóireáil, agus conas is féidir leis athlasadh a laghdú. Labhraímid le soláthraithe leighis deimhnithe a chomhdhlúthaíonn faisnéis ár n-othar chun measúnú a dhéanamh ar an tionchar a bhíonn ag athlasadh gut ar a gcorp, rud is cúis le pian ar ais. Cuirimid eolas agus treoir d’othair freisin maidir le conas is féidir le teiripe electroacupuncture cuidiú leis na héifeachtaí athlastacha is cúis le fadhbanna putóige agus droma a laghdú agus feidhm putóige a athbhunú. Spreagaimid ár n-othar ceisteanna casta agus tábhachtacha a chur ar a soláthraithe leighis gaolmhara maidir le cóireálacha éagsúla neamh-mháinliachta a ionchorprú chun athlasadh gut a laghdú a bhaineann le pian ar ais. Cuimsíonn an Dr Jimenez, DC, an fhaisnéis seo mar sheirbhís acadúil. Séanadh.
An Ceangal Péine Gut-Ar ais
An mothaíonn tú pianta matán nó pianta i do bhroinn nó i do chúl níos ísle? Cad faoi radiating teasa i réimsí éagsúla de do chorp? Nó an bhfuil taithí agat ar aon chuimhneacháin ísealfhuinnimh i rith do lae? Cé go dtugtar an dara inchinn ar an gut ós rud é go n-oibríonn sé leis an gcóras imdhíonachta, is é ceann de na róil ríthábhachtacha atá aige ná córas imdhíonachta an chomhlachta a rialáil. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil trilliún baictéir sa mhicribhithóim gut chun bia a dhíolama agus an corp a chosaint ó dhroch-bhaictéir. Nuair a thosaíonn fachtóirí comhshaoil ag cur isteach ar éiceachóras íogair an gut, féadann sé an córas imdhíonachta a threorú a bheith hipirghníomhach, rud a fhágann go dtiocfaidh mais tháirgeadh ar na cítocíní athlastacha, agus is féidir leis an éifeacht seo sracadh ar fud an chomhlachta, rud a léiríonn comharthaí agus coinníollacha éagsúla cosúil le pian, lena n-áirítear tinneas droma. Ós rud é gurb é athlasadh freagra cosanta an chomhlachta ar ghortuithe nó ionfhabhtuithe, cuireann sé deireadh leis an tsaincheist dhochrach sa limistéar difear agus cabhraíonn sé le leigheas. Mar sin, nuair a thosaíonn na cítocíní athlastacha ag táirgeadh mais mar gheall ar athlasadh gut, féadann sé an córas gut a chomhréiteach, rud a ligeann do tocsainí agus baictéir dul isteach sa sruth fola agus taisteal chuig réimsí éagsúla an chomhlachta, rud a fhágann pian. Anois, tá sé seo mar gheall ar fhachtóirí comhshaoil éagsúla a bhíonn mar thoradh ar fhorbairt pian ar ais. Nuair a thosaíonn na baictéir díobhálacha ó athlasadh ina chúis le pian ar ais, is féidir leo iad féin a cheangal agus tionchar a imirt ar homeostasis an diosca intervertebral, rud a fhágann go n-ionsaíonn an córas imdhíonachta an diosca intervertebral agus ina chúis le pian ar ais. (Yao et al., 2023) Tá sé seo mar gheall ar nascadh an gut agus ar ais trí chonairí nerve casta a sheolann faisnéis ón gut go dtí an chúl agus suas go dtí an inchinn.
Mar sin, nuair a thosaíonn athlasadh ag cruthú fadhbanna sa chorp, is féidir go dtiocfadh fadhbanna matánchnámharlaigh ar nós pian droma. Is féidir le hathlasadh putóige a bheith ina chúis le héagothroime idir comhdhéanamh an symbiont agus an pathobiont chun sláine agus feidhm na mbacainní gut intestinal a laghdú, pian a spreagadh, agus na móilíní athlastacha a mhéadú. (Ratna et al., 2023) Is féidir leis na móilíní athlastacha gabhdóirí pian agus teannas muscle a dhéanamh níos measa, rud a fhágann go mbíonn míchompord agus pian sa chúl níos ísle. Mar a tharla, is féidir le fachtóirí comhshaoil cosúil le droch-staidiúir, neamhghníomhaíocht fhisiceach, agus droch-nósanna aiste bia a bheith ina gcúis le córas na putóige athlasadh sna matáin droma a spreagadh. Nuair a bhíonn dysbiosis i micribiota an gut, is féidir na héifeachtaí athlastacha a bhaineann go hindíreach le pian visceral agus feidhmiú lárchóras na néaróg chun an corp a athrú agus a chur faoi deara go bhfuil sé i riocht leanúnach athlasadh sistéamach ainsealach chun pian droma a spreagadh. (Dekker Nitert et al., 2020). Mar sin féin, tá go leor cóireálacha neamh-mháinliachta agus cur chuige iomlánaíoch ann chun athlasadh gut a laghdú agus pian ar ais a mhaolú.
Electroacupuncture a Chomhtháthú Mar Chóireáil
Nuair a bhíonn pian ar ais ag daoine a bhaineann le athlasadh gut, rachaidh siad chuig a ndochtúir cúram sláinte príomhúil agus míneoidh siad an cás. I bhfianaise an nasc idir athlasadh gut agus pian ar ais, trí aghaidh a thabhairt ar na fachtóirí comhshaoil a chuireann faoi deara na próifílí riosca forluiteacha seo, is féidir le go leor dochtúirí oibriú le speisialtóirí pian chun athlasadh gut agus pian ar ais araon a laghdú. Is féidir le speisialtóirí pian cosúil le ciropractors, acupuncturists, agus teiripeoirí suathaireachta cuidiú leis na matáin a bhfuil tionchar acu ar pian ar ais a neartú agus cuir chuige iomlánaíoch a sholáthar cosúil le vitimíní frith-athlastacha agus forlíontaí chun athlasadh gut a laghdú. Ceann de na cóireálacha neamh-mháinliachta is sine ar féidir leo an dá cheann a dhéanamh ná electroacupuncture. Comhcheanglaíonn Electroacupuncture teiripe traidisiúnta na Síne agus teicneolaíocht nua-aimseartha a úsáideann spreagadh leictreach agus snáthaidí soladach tanaí a chur isteach i acupoint an chomhlachta chun qi nó fuinneamh a fháil. Is é an rud a dhéanann sé seo ná go soláthraíonn sé spreagadh leictreach agus éifeachtaí frith-athlastacha chun athfhillteáin cholinergic a aslú san ais gut agus HPA. (Yang et al., 2024) Is féidir electroacupuncture a chomhcheangal le teiripí eile freisin chun na héifeachtaí athlastacha a bhaineann le pian ar ais a laghdú.
Conas a Laghdaíonn Electroacupuncture Athlasadh Gut
Ós rud é gur féidir le electroacupuncture athlasadh gut a laghdú is cúis le pian ar ais, is féidir leis cabhrú leis an bhflóra intestinal a rialáil trí motility intestinal a chur chun cinn agus na comharthaí pian a bhlocáil ó thionchar na matáin ar ais. (An et al., 2022) Tá sé seo toisc gur féidir le electroacupuncture cuidiú le scíth a ligean ar na matáin aimsir is cúis le pian droma. Ina theannta sin, nuair a bhíonn daoine ag tabhairt faoin gcóireáil seo, tá sé faoi threoir acupuncturists ardoilte ar féidir leo na snáthaidí a chur isteach i gceart agus teiripe electroacupuncture á chur in oiriúint do shainriachtanais agus pian an duine. Ós rud é gur féidir electroacupuncture a chomhcheangal le teiripí eile, féadann sé meáchan coirp a laghdú go héifeachtach agus díleá agus ionsú a athbhunú chun an microbiota gut a mhúnlú. (Xia et al., 2022) Ligeann sé seo do dhaoine aonair athruithe beaga a dhéanamh ar a ngnáthamh agus cosc a chur ar athlasadh gut as cur isteach ar an gcomhlacht agus pian ar ais a chur faoi deara. Is féidir leo a gcáilíocht beatha a fheabhsú trí electroacupuncture a ionchorprú mar chuid dá gcóireáil sláinte agus folláine.
Rúin Athlasadh a Dhíghlasáil-Físeán
tagairtí
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). Laghdaíonn Electroacupuncture glúcóis fola trí fhlóra intestinal a rialáil i lucha diaibéitis cineál 2. J Diaibéiteas, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). Tá Comhdhéanamh Microbiota Altered Gut Bainteach le Pian Ar ais i Daoine Aonair Róthrom agus Otrach. Front Endocrinol (Lausanne), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). An é Dysbiotic gut is cúis le pian sa chúl íseal? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., sé, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). Chuir Electroacupuncture cosaintí intestinal chun cinn agus d'éirigh leis an micribiota cecal dysbiotic de lucha murtallach ard-saill a tharlódh ó aiste bia. Life Sci, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). Laghdaíonn Leictroacupuncture Galar Athlasta Bputóg i Lucha Murtacha trí na Conairí Comharthaíochta Nrf2/HO-1 a Ghníomhachtú agus an Bhacainn Stéig a Deisiú. Diaibéiteas Metab Syndr Obes, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). Tionchar Micribhithe Gut ar Dhul Chun Cinn Díghlúinte Diosca Idirvertebral. Máinliacht Ortaipéideach, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
Do dhaoine aonair a bhfuil pian sa chúl níos ísle acu, an féidir leo tuiscint a fháil ar anatamaíocht agus feidhm na matán multifidus chun gortú a chosc agus chun plean cóireála an-éifeachtach a fhorbairt?
Muscle Multifidus
Tá na matáin multifidus fada agus caol ar gach taobh den cholún dromlaigh, rud a chabhraíonn le réigiún níos ísle an spine nó an spine lumbar a chobhsú. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Ina shuí i bhfad ró-, ag cleachtadh postures míshláintiúla, agus is féidir easpa gluaiseachta dul ar aghaidh go dtí an muscle multifidus lagú nó atrophy, is féidir a bheith ina chúis le éagobhsaíocht spinal, comhbhrú veirteabrach, agus pian ar ais. (Paul W. Hodges, Lieven Dannelels 2019)
Anatamaíocht
Ar a dtugtar an ciseal domhain, is é an ciseal is ionaí de na trí chiseal matán den chúl agus rialaíonn gluaiseacht an spine. Tá an dá chiseal eile, ar a dtugtar an intreach agus an dromchla dromchla, freagrach as an gcaighean thoracach/caighean rib agus gluaiseacht ghualainn. (Anouk Agten et al., 2020) Tá pointí ceangail ag an multifidus ag:
An spine chliabhraigh an droma lár.
An spine lumbar an chúl níos ísle.
An spine iliac - bun na cnámh iliac-chruthach sciatháin na pelvis.
Sacrum – sraith cnámha ag bun an dromlaigh atá ceangailte leis an gcnámh eireaball.
Nuair a bhíonn sé ag seasamh nó ag bogadh, oibríonn an muscle multifidus leis an abdominus transversus agus matáin urláir pelvic chun an spine lumbar a chobhsú. (Christine Lynders, 2019)
Feidhm Muscle
Is í an phríomhfheidhm ná an ais níos ísle a chobhsú, ach cuidíonn sé freisin leis an spine níos ísle a leathnú nuair a shroicheann sé nó síneann sé. (Jennifer Padwal et al., 2020) Toisc go bhfuil go leor pointí ceangail ag an matán agus go bhfreastalaíonn brainse sonrach nerves ar a dtugtar an rami posterior, cuireann sé ar chumas gach veirteabra oibriú ina n-aonar agus níos éifeachtaí.
Oibríonn an muscle multifidus le dhá ghrúpa matán domhain eile chun an spine a chobhsú agus a bhogadh. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
Cuireann an muscle rotatores ar chumas rothlú aontaobhach, ag casadh ó thaobh go taobh, agus síneadh déthaobhach nó lúbadh siar agus ar aghaidh.
Ceadaíonn an muscle semispinalis os cionn an multifidus síneadh agus rothlú an chinn, an mhuineál agus an chúl uachtair.
Cinntíonn an muscle multifidus neart an dromlaigh toisc go bhfuil níos mó pointí ceangail aige don spine ná na sraitheanna eile, rud a laghdaíonn solúbthacht agus rothlú dromlaigh ach a mhéadaíonn neart agus cobhsaíocht. (Anouk Agten et al., 2020)
Péine Ar ais Íochtarach
Déanann matán lag multifidus an spine a dhíchobhsú agus cuireann sé níos lú tacaíochta ar fáil don veirteabra. Cuireann sé seo brú ar na matáin agus ar na fíocháin nascacha idir an colún dromlaigh agus in aice leis, rud a mhéadaíonn an baol a bhaineann le hairíonna pian sa chúl níos ísle. (Paul W. Hodges, Lieven Dannelels 2019) D'fhéadfadh caillteanas neart muscle agus cobhsaíocht a bheith ina chúis le atrophy nó cur amú. Féadfaidh sé seo a bheith ina chúis le comhbhrú agus fadhbanna droma eile. (Paul W. Hodges et al., 2015) I measc na bhfadhbanna droma a bhaineann le meath muscle multifidus tá (Paul W. Hodges, Lieven Dannelels 2019)
Dioscaí herniated – dioscaí bulging nó sleamhnaithe freisin.
entrapment nerve nó comhbhrú pinched nerve.
Sciatica
Pian atreoraithe - pian nerve a thagann ón spine a bhraithtear i réimsí eile.
Osteoarthritis - airtríteas caitheamh agus cuimilt
Oistéifítí dromlaigh – spor cnámh
Is féidir le matáin laga bhoilg nó urláir pelvic an croí a chomhréiteach, rud a mhéadaíonn an baol go dtarlóidh pian agus gortú ainsealach sa chúl níos ísle.
Moltar do dhaoine aonair dul i gcomhairle le teiripeoir fisiceach agus le ciropractóir ar féidir leo cabhrú le forbairt chuí cóireáil, athshlánú, agus plean neartú bunaithe ar aois, gortú, bunchoinníollacha, agus cumas fisiceach.
An féidir le Cleachtaí Croí Cuidiú le Pian Ar Ais?
tagairtí
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Réimsí trasghearrtha grúpa matán multifidus agus paraspinal na n-othar le pian íseal ar ais agus othair rialaithe: athbhreithniú córasach le fócas ar dalladh. Teiripe fisiciúil, 93(7), 873-888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Athruithe ar Struchtúr agus Feidhm na Matáin Chúil i bPéine Íseal Ar ais: Pointí Ama, Tuairimí agus Meicníochtaí Éagsúla. The Journal of orthopedic and sports physical therapy, 49(6), 464-476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Tá an multifidus lumbar tréithrithe ag snáithíní matáin níos mó de chineál I i gcomparáid leis an erector spinae. Anatamaíocht & bitheolaíocht na gceall, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). An Ról Criticiúil d'Fhorbairt an Abdominis Transversus maidir le Péine Íseal ar ais a Chosc agus a Chóireáil. Iris SSS : iris mhatánchnámharlaigh an Hospital for Special Surgery, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Difríochtaí réigiúnacha idir multifidus lumbar superficial agus domhain in othair le paiteolaíocht ainsealach spine lumbar. neamhoird mhatánchnámharlaigh BMC, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Measúnú ar fheidhm matán lumbar multifidus trí palpation: iontaofacht agus bailíocht tástála cliniciúla nua. Iris an spine : iris oifigiúil an North American Spine Society, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Halla, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Athruithe Muscle Multifidus Tar éis Díobhála Cúil Atá Tréithe ag Athmhúnlú Struchtúrtha ar Fhíochán Matáin, Giúdaigh agus Nasctha, ach Ní Atrophy Muscle: Fianaise Mhóilíneach agus Mhoirfeolaíoch. Spine, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
An féidir le daoine aonair a bhfuil pian sa chúl íseal acu teiripe electroacupuncture a úsáid chun pian a laghdú agus chun soghluaisteacht a chur ar ais go dtí a gcorp?
Réamhrá
Tá go leor daoine ar fud an domhain tar éis déileáil le pian íseal ar ais ó go leor fachtóirí agus díobhálacha traumatacha a d'fhéadfadh comharthaí cosúil le pian a chur faoi deara timpeall na dioscaí dromlaigh, na matáin, na ligaments agus na fréamhacha nerve. Tá sé seo amhlaidh toisc go dtéann an corp trí ghluaiseachtaí athchleachtacha a fhágann go bhfuil na matáin agus na ligaments máguaird róshínte agus daingean, ag dul in olcas na bhfréamhacha nerve agus ina gcúis le pian atreoraithe. Nó is féidir gortuithe traumatacha a chuireann isteach ar na dioscaí dromlaigh sa réigiún lumbar a d'fhéadfadh a bheith herniated nó degenerate chun na fréamhacha nerve a ghéarú agus mar thoradh ar phian foircneacha íseal. Beag beann ar an toradh, is fadhb mhatánchnámharlaigh choitianta é pian sa chúl íseal, agus is minic a lorgóidh go leor daoine cóireáil chun a éifeachtaí atá cosúil le pian a laghdú agus chun cuidiú le go leor daoine a soghluaisteacht a athbhunú. Scrúdaíonn alt an lae inniu cén fáth gur saincheist dhomhanda é pian sa chúl íseal, conas is féidir le electroacupuncture cuidiú leis an laghdú, agus conas is féidir leis soghluaisteacht a fháil ar ais. Labhraímid le soláthraithe leighis deimhnithe a chomhdhlúthaíonn faisnéis ár n-othar chun tuiscint níos fearr a fháil ar cén fáth go bhfuil pian íseal ar ais ina shaincheist ina gcorp. Tugaimid eolas agus treoir d’othair freisin maidir le conas is féidir le teiripe electroacupuncture cabhrú le pian íseal ar ais a laghdú agus fiú cuidiú le soghluaisteacht an choirp a athbhunú. Spreagaimid ár n-othar ceisteanna casta agus tábhachtacha a chur ar a soláthraithe leighis gaolmhara faoi thionchar pian íseal ar ais a laghdú agus teiripí éagsúla a aimsiú le hionchorprú. Cuimsíonn an Dr Jimenez, DC, an fhaisnéis seo mar sheirbhís acadúil. Séanadh.
Cén Fáth Is Saincheist Dhomhanda é Péine Íseal ar ais?
An mothaíonn tú stiffness i do chúl níos ísle tar éis duit rud trom a iompar nó a thógáil? An mbraitheann tú pian radiating ag taisteal síos go dtí do chosa? Nó an mothaíonn tú crá matán i do chúl níos ísle ó bheith á chromadh ar feadh tréimhse fada? Tá go leor de na saincheisteanna cosúil le pian seo comhghaolmhar le fachtóirí comhshaoil a d'fhéadfadh pian íseal ar ais a chur ar an gcomhlacht. Nuair a bhaineann sé le pian íseal ar ais, is saincheist shocheacnamaíoch í a mbíonn tionchar domhanda aige ar go leor daoine, go háirithe daoine aonair atá ag obair. Nuair a dhéanann go leor daoine gluaiseachtaí éagsúla nó go ndéanann siad tascanna, is féidir leis na gluaiseachtaí seo na ligaments sa chúl níos ísle a scaoileadh de réir a chéile. Cuireann sé seo faoi deara go mbraitheann an comhlacht go bhfuil rud éigin cearr leis an gcúl níos ísle agus le struchtúir ríthábhachtacha an spine, agus mar sin glacadh le modhanna eile chun cobhsaíocht an spine a chothabháil. (Hauser et al., 2022)
Ina theannta sin, tá an chuid is mó de na hairíonna pian ar ais íseal neamhshonrach, agus is fachtóirí riosca ceirde iad gluaiseachtaí ardaithe troma, lúbthachta, casadh, agus creathadh coirp uile as a dtagann forbairt pian íseal ar ais. (Becker & Child, 2019) Cuireann sé seo faoi deara go leor daoine a bhfuil pian sa chúl íseal orthu déileáil leis an ualach a bhaineann le hobair a bheith ar iarraidh nó bac a chur ar a ngnáthamh laethúil. Nuair a tharlaíonn sé seo, tosaíonn go leor daoine aonair ar chóireáil a lorg chun na hairíonna de bharr pian íseal ar ais a laghdú.
Faoiseamh Péine a Dhíghlasáil - Físeán
Electroacupuncture Le haghaidh Péine Íseal ar ais
Nuair a thagann sé chun pian íseal ar ais a laghdú, rachaidh go leor daoine chuig cóireálacha éagsúla chun an pian ina gcúl níos ísle agus na hairíonna a bhaineann leo a mhaolú. Mar sin, is é seo an fáth gur féidir le cóireálacha neamh-mháinliachta cosúil le electroacupuncture cabhrú le pian sa chúl níos ísle a mhaolú agus cabhrú leis na foircinn níos ísle soghluaisteacht a fháil ar ais. Is cineál eile acupuncture é electroacupuncture a úsáideann spreagadh leictreach ar acupoints an chomhlachta chun comharthaí pian a bhlocáil. Baineadh úsáid fhorleathan as Electroacupuncture le haghaidh neamhoird mhatánchnámharlaigh, lena n-áirítear pian sa chúl íseal, mar gur úsáideadh iad mar rogha theiripeach chun úsáid cógais a laghdú agus iad ina rogha éifeachtach nuair a chuirtear iad le chéile le teiripí eile. (Sung et al., 2021)
Ina theannta sin, déanann gairmithe ard-oilte electroacupuncture agus, nuair a úsáidtear é chun pian íseal ar ais a chóireáil, ceadaíonn sé spreagadh ar réimsí móra den chorp atá thart ar an acupoint chun paraiméadair a cheadú a chuimsíonn déine, fad, agus minicíocht chun an pian a chumasú. an suíomh atá le sainaithint ag gairmithe cúram sláinte. (Francescato Torres et al., 2019) Is féidir le electroacupuncture cuidiú leis an bpian sa chúl níos ísle a laghdú agus tacú le go leor daoine aonair trí theicnící éagsúla chun soghluaisteacht a athbhunú. (Cong, 2020)
Leictroacupuncture ag Athchóiriú Soghluaisteachta
Nuair a dhéantar soghluaisteacht an chomhlachta a athbhunú ó phian íseal ar ais, is féidir le electroacupuncture éifeachtaí teiripeacha a sholáthar trí na comharthaí pian a bhlocáil, rud a fhágann go bhfuil an comhlacht doghluaiste, agus ligean do na matáin scíth a ligean. (Sheng et al., 2021) Is féidir le electroacupuncture in éineacht le teiripí eile cosúil le teiripe fisiciúil cabhrú le síneadh agus neartú na matáin droma agus ligaments máguaird chun laghdú ar an pian ag dul i bhfeidhm ar shoghluaisteacht agus go leor daoine a dhéanamh níos mó airde ar cad is cúis le pian ar ais íseal pian. Nuair a thosaíonn daoine ag déanamh athruithe beaga nó móra ar a sláinte agus folláine, tosóidh siad ag tabhairt faoi deara conas a iompraíonn siad iad féin agus ag an am céanna cosc a chur ar na bearta athchleachtacha céanna atá ag cruthú a gcuid fadhbanna droma níos ísle agus ag maireachtáil saolta níos sláintiúla.
tagairtí
Becker, BA, & Childress, MA (2019). Péine Neamhshonrach ar Dhrom Íseal agus Filleadh ar an Obair. Leighis Teaghlaigh Mheiriceá, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019). Éifeachtaí minicíochtaí electroacupuncture ar phian ainsealach íseal ar ais i ndaoine fásta níos sine: prótacal trí-dall, 12 mhí le haghaidh triail rialaithe randamach. trialacha, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Éagobhsaíocht lumbar mar etiology de pian sa chúl íseal agus a chóireáil le prolotherapy: Athbhreithniú. J Ar Ais Athshlánú Mhatánchnámharlaigh, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Cong, JT (2020). Electroacupuncture chun Péine Ainsealach ar Chúl Ainsealach a Chóireáil: Torthaí Réamhthaighde. Med Acupunct, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Sheng, X., Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M., & Chen, L. (2021). Éifeachtúlacht electroacupuncture in othair le siondróm máinliacht droma teipthe: prótacal staidéir le haghaidh triail rialaithe randamach. trialacha, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Páirc, JR, Páirc, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Páirc, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Éifeachtúlacht agus sábháilteacht electroacupuncture le haghaidh pian neamhshonrach ainsealach íseal ar ais: Prótacal le haghaidh athbhreithniú córasach agus / nó meitea-anailís. Leigheas (Dún na Séad), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Is é uirlis Aimsigh Cleachtóir IFM an líonra atreoraithe is mó sa Leigheas Feidhme, a cruthaíodh chun cabhrú le hothair cleachtóirí Leigheas Feidhme a aimsiú áit ar bith ar domhan. Liostáiltear Cleachtóirí Deimhnithe IFM ar dtús sna torthaí cuardaigh, i bhfianaise a gcuid oideachais fhairsing i Leigheas Feidhme
Cineálacha Bróga agus a dTionchar ar an gCúl
Céimeanna téipeála:
