Tinneas cinn agus Foireann Chóireála Chlinic an Chúl. Is féidir leis an gcúis is coitianta a bhaineann le tinneas cinn a bheith bainteach le deacrachtaí muineál. Ó chaitheamh an iomarca ama ag breathnú síos ar ríomhaire glúine, deasc, iPad, agus fiú ó théacsáil leanúnach, is féidir le posture mícheart ar feadh tréimhsí fada ama brú a chur ar an muineál agus ar ais uachtarach, rud a fhágann fadhbanna a d'fhéadfadh tinneas cinn a bheith ann. Tarlaíonn an chuid is mó de na cineálacha tinneas cinn seo mar gheall ar tightness idir na lanna ghualainn, rud a fhágann go mbíonn na matáin ar bharr na guaillí níos doichte agus pian radiating isteach sa cheann.
Má tá baint ag foinse an tinneas cinn le casta an spine ceirbheacsach nó le réigiúin eile den spine agus matáin, is féidir le cúram chiropractic, mar shampla coigeartuithe chiropractic, ionramháil láimhe, agus teiripe fisiceach, a bheith ina rogha cóireála maith. Chomh maith leis sin, is féidir le ciropractóir cóireáil chiropractic a leanúint go minic le sraith cleachtaí chun staidiúir a fheabhsú agus comhairle a thairiscint maidir le feabhsuithe ar stíl mhaireachtála sa todhchaí chun aimhréití breise a sheachaint.
I gcás daoine aonair atá ag fulaingt ó tinneas cinn migraine, an féidir le ionchorprú teiripe fisiciúil cabhrú le pian a laghdú, soghluaisteacht a fheabhsú, agus ionsaithe amach anseo a bhainistiú?
Teiripe Fhisiciúil Migraine
Is féidir le tinneas cinn migraine cervicogenic pian, tairiscint theoranta, nó comharthaí mearbhall cosúil le meadhrán nó masmas. Féadfaidh siad teacht as an muineál nó an spine ceirbheacsach agus go dtugtar tinneas cinn cervicogenic orthu. Is féidir le foireann teiripe fisiciúil chiropractic measúnú a dhéanamh ar an spine agus cóireálacha a thairiscint a chabhraíonn le soghluaisteacht a fheabhsú agus pian a laghdú. Féadfaidh daoine aonair leas a bhaint as oibriú le foireann teiripe fisiceach migraine chun cóireálacha a dhéanamh le haghaidh coinníollacha sonracha, chun pian a mhaolú go tapa agus go sábháilte agus filleadh ar a leibhéal gníomhaíochta roimhe seo.
Anatamaíocht an spine cheirbheacsach
Tá an muineál comhdhéanta de sheacht veirteabraí ceirbheacsacha cruachta. Cosnaíonn na veirteabraí ceirbheacsacha corda an dromlaigh agus ligeann don mhuineál bogadh trí:
Fulaingt
Síneadh
Rothlú
Lúbthacht taobh
Cuidíonn na veirteabraí ceirbheacsacha uachtair tacú leis an cloigeann. Tá hailt ar gach taobh den leibhéal ceirbheacsach. Ceanglaíonn ceann acu le cúl an cloigeann agus ceadaíonn sé gluaiseacht. Tá roinnt matán sa limistéar suboccipital seo a thacaíonn agus a ghluaiseann an ceann, le nerves a thaistealaíonn ón muineál tríd an limistéar suboccipital isteach sa cheann. Féadfaidh na nerves agus matáin sa réimse seo a bheith ina fhoinse pian muineál agus / nó tinneas cinn.
Comharthaí
Is féidir le gluaiseachtaí tobann comharthaí migraine cervicogenic a spreagadh, nó féadfaidh siad teacht ar aghaidh le linn postures muineál leanúnach. (Leathanach P. 2011) Is minic a bhíonn na hairíonna dullach agus neamhthrobbing agus d'fhéadfadh go mairfeadh siad roinnt uaireanta an chloig go laethanta. I measc na comharthaí a bhaineann le tinneas cinn cervicogenic migraine tá:
Péine ar an dá thaobh de chúl an chinn.
Péine i gcúl an chinn a radiates go ghualainn amháin.
Péine ar thaobh amháin den mhuineál uachtair a radiates go dtí an teampall, forehead, nó súl.
Péine ar thaobh amháin den duine nó den leiceann.
Raon laghdaithe tairiscint sa mhuineál.
Íogaireacht chun solais nó fuaime
Nausea
Meadhrán nó vertigo
Diagnóis
I measc na n-uirlisí a fhéadfaidh dochtúir a úsáid tá:
X-gha
MRI
CT scanadh
Áirítear le scrúdú fisiceach raon gluaiseachta muineál agus palpation an mhuineál agus an cloigeann.
Bloic nerve diagnóiseacha agus instealltaí.
Féadfaidh staidéir íomháithe muinéil na nithe seo a leanas a thaispeáint freisin:
Lesion
Diosca bulging nó herniated
Degeneration diosca
Athruithe airtríteacha
De ghnáth déantar diagnóis tinneas cinn cervicogenic le pian tinneas cinn aon-thaobh, neamh-throbbing agus caillteanas raon tairiscint muineál. (Coiste Aicmithe Tinneas Cinn an Chumainn Idirnáisiúnta Tinneas cinn. 2013) Féadfaidh soláthraí cúram sláinte an duine a atreorú chuig teiripe fisiciúil chun tinneas cinn cervicogenic a chóireáil a luaithe a dhéantar diagnóisiú air. (Rana MV 2013)
Teiripe Fisiciúil
Nuair a bheidh siad ag tabhairt cuairte ar theiripeoir fisiceach den chéad uair, rachaidh siad trí stair agus coinníollacha leighis, agus cuirfear ceisteanna maidir le tosú pian, iompar siomptóim, míochainí, agus staidéir dhiagnóiseacha. Fiafróidh an teiripeoir freisin faoi chóireálacha roimhe seo agus athbhreithneoidh sé stair leighis agus máinliachta. Féadfaidh na nithe seo a leanas a bheith san áireamh i gcomhpháirteanna na meastóireachta:
Palpation an muineál agus cloigeann
Tomhais raon gluaiseachta an mhuineál
Tomhais neart
Measúnú postural
Nuair a bheidh an mheastóireacht críochnaithe, oibreoidh an teiripeoir leis an duine aonair chun clár cóireála pearsantaithe agus spriocanna athshlánúcháin a fhorbairt. Tá cóireálacha éagsúla ar fáil.
Ceacht
Féadfar cleachtaí a fhorordú chun tairiscint mhuineál a fheabhsú agus brú a laghdú ar nerves ceirbheacsacha agus féadfar iad a áireamh. (Páirc, SK et al., 2017)
Rothlú ceirbheacsach
Solúbtha ceirbheacsach
Lúbthachta taobh ceirbheacsach
aistarraingt ceirbheacsach
Déanfaidh an teiripeoir an duine aonair a oiliúint chun bogadh go mall agus go seasta agus chun gluaiseachtaí tobanna nó géara a sheachaint.
Ceartú Postural
Má tá staidiúir cinn chun tosaigh i láthair, d'fhéadfadh an spine ceirbheacs uachtarach agus an limistéar suboccipital na nerves a thaistealaíonn suas chúl an cloigeann a chomhbhrú. D’fhéadfadh gur straitéis éifeachtach cóireála é staidiúir a cheartú agus d’fhéadfadh go n-áireofaí leis:
Cleachtaí postural spriocdhírithe a dhéanamh.
Úsáid a bhaint as pillow tacúil muineál le haghaidh codlata.
Ag baint úsáide as tacaíocht lumbar nuair suí.
D'fhéadfadh go gcabhródh téipeáil chinéiseolaíochta le feasacht thadhlach ar shuíomh an droma agus an muineál a mhéadú agus feasacht staidiúir iomlán a fheabhsú.
Teas / Oighear
Is féidir teas nó oighear a chur ar an muineál agus ar an cloigeann chun cabhrú le pian agus athlasadh a laghdú.
Is féidir le teas cabhrú le matáin daingean a scíth a ligean agus cúrsaíocht a fheabhsú agus féadfar é a úsáid sula ndéanann tú síneadh muineál.
Massage
Má tá matáin daingean ag teorannú tairiscint mhuineál agus ina chúis le pian cinn, is féidir le suathaireacht cabhrú le soghluaisteacht a fheabhsú.
Scaoileann teicníocht speisialta ar a dtugtar scaoileadh suboccipital na matáin a cheanglaíonn an cloigeann den mhuineál ar mhaithe le gluaiseacht níos fearr agus le greannú nerve a laghdú.
Tarraingt Lámhleabhar agus Meicniúla
D'fhéadfadh tarraingt meicniúil nó láimhe a bheith i gceist le cuid den phlean teiripe fisiceach migraine chun dioscaí agus hailt an mhuineál a dhí-chomhbhrú, feabhas a chur ar ghluaisne sa mhuineál, agus pian a laghdú.
Féadfar slógadh comhpháirteach a úsáid chun tairiscint mhuineál a fheabhsú agus chun pian a bhainistiú. (Paquin, JP, 2021)
Spreagadh Leictreach
Spreagadh leictreach, cosúil le electro-acupuncture nó spreagadh leictreach néar-mhatánach traschánach, a úsáid ar na matáin muineál chun pian a laghdú agus chun comharthaí tinneas cinn a fheabhsú.
Tréimhse Teiripe
Maireann an chuid is mó de sheisiúin teiripe fisiceach migraine le haghaidh tinneas cinn cervicogenic thart ar cheithre nó sé seachtaine. Féadfaidh daoine faoiseamh a fháil laistigh de chúpla lá tar éis teiripe a thosú, nó féadfaidh na hairíonna teacht agus dul i gcéimeanna éagsúla ar feadh seachtainí. Lean roinnt taithí pian tinneas cinn migraine ar feadh míonna tar éis cóireáil a thosú agus úsáid a bhaint as teicnící a d'fhoghlaim siad chun cabhrú le hairíonna a rialú.
Déanann Clinic Chiropractic agus Leigheas Feidhmeach Díobhála speisialtóireacht i dteiripí forásacha agus nósanna imeachta athshlánúcháin feidhmiúla atá dírithe ar ghnáthfheidhmeanna coirp a athbhunú tar éis tráma agus gortuithe fíocháin bhog. Bainimid úsáid as Prótacail Chiropractic Speisialaithe, Cláir Folláine, Cothú Feidhmiúil agus comhtháite, Oiliúint Aclaíochta agus Soghluaisteachta, agus Córais Athshlánaithe do gach aois. Úsáideann ár gcláir nádúrtha cumas an chomhlachta chun spriocanna tomhaiste sonracha a bhaint amach. Táimid tar éis dul i gcomhar le príomhdhochtúirí, teiripeoirí agus oiliúnóirí na cathrach chun cóireálacha ardchaighdeáin a sholáthar a chumasaíonn ár n-othar an bealach maireachtála is sláintiúla a choinneáil agus saol feidhmiúil a bheith acu le níos mó fuinnimh, dearcadh dearfach, codladh níos fearr, agus níos lú pian. .
Cúram Chiropractic Do Migraines
tagairtí
Leathanach P. (2011). Tinneas cinn cervicogenic: cur chuige bunaithe ar fhianaise maidir le bainistíocht chliniciúil. Iris idirnáisiúnta teiripe fisiciúil spóirt, 6(3), 254-266.
Rana MV (2013). A bhainistiú agus a chóireáil tinneas cinn de bhunadh cervicogenic. Clinicí Leighis Mheiriceá Thuaidh, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Páirc, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Páirc, SH, & Yoon, JH (2017). Éifeachtaí síneadh ceirbheacsach agus cleachtaí flexion cranio-ceirbheacs ar shaintréithe matán ceirbheacsach agus staidiúir othar a bhfuil tinneas cinn cervicogenic orthu. Iris na heolaíochta teiripe fisiciúil, 29(10), 1836-1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). Éifeachtaí slógadh SNAG in éineacht le cleachtadh féin-SNAG baile chun tinneas cinn cervicogenic a chóireáil: staidéar píolótach. The Journal of manual & manipulative therapy, 29(4), 244–254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
Do dhaoine aonair atá ag fulaingt ó pian muineál agus tinneas cinn, an féidir le teiripe suathaireacht ceann craniosacral cuidiú le faoiseamh a sholáthar?
Teiripe craniosacral
Is massage milis é teiripe craniosacral chun éadain nó teannas líonra fíocháin nascach a scaoileadh. Níl an teiripe nua ach tá aird nua faighte aige mar gheall ar leas an phobail i gcóireálacha agus teiripí pian nádúrtha. Tá staidéir teoranta, ach tá taighde cliniciúil ar siúl chun féachaint an féidir leis an teiripe a bheith ina rogha cóireála príomhshrutha. Tá sé mar aidhm ag an teiripe na hairíonna a bhaineann le galair agus coinníollacha sláinte éagsúla a mhaolú, lena n-áirítear:
Trí chomhbhrú a mhaolú sa chúl níos ísle, sa cheann, agus sa cholún dromlaigh, déantar scaipeadh sreabhach cerebrospinal a athchóiriú, agus athshocraítear rithimí an chomhlachta laistigh den néarchóras. Soláthraíonn sé seo faoiseamh pian, íslíonn sé strus, agus feabhsaíonn sé folláine iomlán.
Is iad na réimsí fócais iad siúd ar feadh an éadain, an fíochán nascach a shealbhaíonn orgáin, soithigh fola, cnámha, snáithíní nerve, agus matáin i bhfeidhm. Trí an fíochán seo a oibriú trí shuathaireacht mhín-bhrú, cuidíonn cleachtóirí leis an bhfreagra troid-nó-eitilte a mhaolú tríd an néarchóras báúil a scíth a ligean. Cinnfidh na hairíonna cad iad na réimsí den chomhlacht a dteastaíonn teiripe craniosacral uathu. Tabharfar suathaireacht ceann nó muineál do dhaoine aonair a bhfuil tinneas cinn orthu. I measc na réimsí eile a bhaineann le teiripe craniosacral tá: (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, agus Holger Cramer, 2021)
Ar ais
Timpeall an cholúin dhromlaigh.
Réimsí eile cosúil leis na hailt nó na matáin.
Tá an brú a chuirtear i bhfeidhm le linn teiripe craniosacral éadrom agus ní mar an gcéanna le suathaireacht fíocháin dhomhain.
Cuirtear brú éadrom i bhfeidhm ar an bhfíochán fascial a bhfuil tionchar aige chun cabhrú le rithimí coirp áirithe a d’fhéadfadh ról a bheith acu le pian agus le hairíonna eile a athshocrú. (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, agus Holger Cramer, 2021)
Córas Neirbhíseach Parasympathetic agus báúil
Rialaíonn na córais parasympathetic agus báúil freagraí éagsúla coirp.
Tacaíonn an néarchóras parasympathetic le feidhmeanna scíthe agus díleácha cuí, agus rialaíonn an néarchóras báúil freagairt troid-nó-eitilte an chomhlachta. (Clinic Cleveland. 2022)
Teicnící Teiripe
Braitheann na teicnící suathaireachta a úsáidtear i dteiripe craniosacral ar bhrú íseal atá beartaithe a bheith chomh milis agus is féidir. Is minic a úsáidtear na méara chun an iomarca brú a sheachaint. Oibríonn soláthraithe cúram sláinte na réimsí idir an cloigeann agus bun an spine chun míchothromaíochtaí laistigh den chorp agus den sreabhach cerebrospinal a aithint agus a athshocrú. Má tá éagothroime sa sreabhach cerebrospinal, déanfaidh an teiripeoir suathaireacht an duine aonair a athshuíomh nó brú ar an limistéar chun an scaipeadh a scaoileadh agus / nó a mhéadú. Oibríonn na teicníochtaí chun feabhas a chur ar chumas an chomhlachta freagraí fiseolaíocha a rialáil. (Heidemarie Haller et al., 2019( ) Le linn an tseisiúin agus ina dhiaidh, féadfaidh daoine aonair mothaithe éagsúla, lena n-áirítear: (Cumann Teiripe Craniosacral Bithdhinimiceach Mheiriceá Thuaidh, 2024)
Scíth a ligean.
Mothú cosúil le bheith i stát machnamhach.
Codlata.
Fuinneamh.
Mothú mothú teasa.
Análaithe níos doimhne.
Mothú go bhfuil an comhlacht straighter agus níos airde.
Daoine Aonair nár Chóir Teiripe Craniosacral a fháil
Meastar go bhfuil teiripe craniosacral sábháilte; áfach, ba cheart do roinnt daoine é a sheachaint nó dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte sula ndéanann tú iarracht é. I measc na ndaoine a mholtar gan an chóireáil a fháil tá daoine aonair a bhfuil na tinnis nó na neamhoird seo a leanas orthu:
Concussion nó gortuithe traumatic inchinne eile.
Clotaí fola.
At inchinn.
Ainéaras inchinne – bulge lán fola i soitheach fola san inchinn nó timpeall air.
Coinníollacha is cúis le tógáil sreabhach cerebrospinal.
Cóireála
Tairgeann roinnt soláthraithe cúram sláinte teiripe craniosacral, lena n-áirítear:
An féidir le daoine atá ag déileáil le tinneas cinn an faoiseamh atá á lorg acu a fháil ó acupuncture chun comharthaí cosúil le pian a laghdú?
Réamhrá
Mar chuid den chóras mhatánchnámharlaigh, tá an muineál mar chuid de na codanna uachtaracha den chorp agus ligeann sé don cheann a bheith soghluaiste trí rothlú iomlán gan pian agus míchompord. Cuidíonn na matáin máguaird, na ligaments, agus na tendons le réigiún an dromlaigh cheirbheacsach a chosaint agus tá caidreamh iontach acu leis na guaillí. Mar sin féin, is féidir leis an limistéar muineál géilleadh do ghortuithe, rud a fhágann comharthaí cosúil le pian a d'fhéadfadh pian agus míchompord a chur faoi deara sna réigiúin uachtaracha. Ceann de na hairíonna cosúil le pian a chomhghaolann le pian muineál ná tinneas cinn. Is féidir le tinneas cinn a bheith éagsúil ó chéimeanna géara agus ainsealacha mar go mbíonn tionchar acu ar go leor daoine aonair agus ar na fachtóirí éagsúla a bhaineann leo. Nuair a thosaíonn tinneas cinn ag cruthú, féachfaidh go leor daoine ar ilchóireáil chun na hairíonna cosúil le pian a bhaineann le tinneas cinn a laghdú agus an faoiseamh atá tuillte acu a bheith acu. Breathnaítear in alt an lae inniu ar na fachtóirí éagsúla a bhaineann le tinneas cinn, conas a chuireann tinneas cinn próifílí riosca forluiteacha le pian muineál, agus conas is féidir le cóireálacha cosúil le acupuncture tinneas cinn a laghdú. Labhraímid le soláthraithe leighis deimhnithe a chomhdhlúthaíonn faisnéis ár n-othar chun cóireálacha cosúil le acupuncture a sholáthar chun tinneas cinn a íoslaghdú. Tugaimid eolas agus treoir d'othair freisin maidir le conas is féidir le hacupuncture leas a bhaint as go leor daoine atá ag déileáil le pian muineál a bhaineann le tinneas cinn. Spreagaimid ár n-othar ceisteanna casta agus tábhachtacha a chur ar a soláthraithe leighis gaolmhara maidir lena n-airíonna cosúil le pian a bhaineann le tinneas cinn agus pian muineál. Cuimsíonn an Dr Jimenez, DC, an fhaisnéis seo mar sheirbhís acadúil. Séanadh.
Na Fachtóirí Éagsúla a Chomhghaolann Tinneas cinn
An raibh tú ag fulaingt teannas timpeall chúl do mhuineál tar éis lá fada? An mothaíonn tú gort lag tar éis duit stánadh ar scáileán an ríomhaire nó an fhóin? Nó an mothaíonn tú braite go gcaithfidh tú luí síos ar feadh cúpla nóiméad? Baineann go leor de na cásanna seo atá cosúil le pian le tinneas cinn a chuireann isteach ar go leor daoine ó am go chéile. Déantar tinneas cinn a chomhghaolú le próifílí riosca bithcheimiceacha agus meitibileach éagsúla nó le hathruithe a chuireann íogrú lárnach agus mífheidhm néaránach faoi deara. (Walling, 2020) Cruthaíonn sé seo go leor daoine aonair comharthaí géara nó ainsealacha cosúil le pian a théann i bhfeidhm ar a gceann agus ar láithreacha éagsúla timpeall an duine agus an limistéar muineál. I measc cuid de na fachtóirí iolracha a d’fhéadfadh tinneas cinn a fhorbairt tá:
Strus
Ailléirgí
Teannas
Neamhábaltacht codlata
Easpa uisce agus bia
Gortuithe traumatic
Soilse strobing geal
Ina theannta sin, is féidir fachtóirí eile cosúil le murtall a bheith ina fhachtóir riosca láidir le haghaidh tinneas cinn tánaisteacha cosúil le migraines comharthaí de Hipirtheannas intracranial tionchar an gcomhlacht. (Fortini & Felsenfeld Junior, 2022) D'fhéadfadh sé seo a bheith mar thoradh ar fhorbairt pian muineál de bharr tinneas cinn.
Tinneas cinn & Péine Muineál
Nuair a thagann sé le tinneas cinn a bhaineann le pian muineál, beidh go leor daoine aonair teannas agus pian sna matáin máguaird agus na hairíonna leanúnacha. Is féidir le pian sa mhuineál próifílí riosca forluiteacha a chur faoi deara ar na matáin, na ligaments, na hailt facet, agus struchtúir visceral an mhuineál a d'fhéadfadh forbairt tinneas cinn a spreagadh nó a bheith ina shíomptóim a bhíonn ann le neamhord muineál. (Vicente et al., 2023) Ina theannta sin, tá baint láidir ag pian muineál agus tinneas cinn mar go bhfuil ról ag pian matáin i bhforbairt tinneas cinn mar go soláthraíonn siad iarmhairtí diúltacha laistigh dá saol sóisialta. Is féidir le tinneas cinn bac a chur ar chumas duine díriú, agus bíonn soghluaisteacht theoranta agus stiffness mar thoradh ar phian muineál. (Rodriguez-Almagro et al., 2020)
Teannas Tinneas Forbhreathnú - Físeán
Acupuncture Laghdú Tinneas cinn
Nuair a bhíonn daoine aonair ag déileáil le tinneas cinn, ionchorpróidh go leor leigheasanna baile chun an teannas a bhfuil siad ag fulaingt ó na fachtóirí éagsúla a laghdú. Féadfaidh sé seo faoiseamh sealadach a sholáthar chun éifeachtaí na n-airíonna cosúil le pian a bhaineann le tinneas cinn a mhaolú. Mar sin féin, nuair a éiríonn an pian ó tinneas cinn dofhulaingthe le pian muineál sa mheascán, is é sin nuair a d'fhéadfadh cóireálacha neamh-máinliachta a bheith mar fhreagra. Tá cóireálacha neamh-mháinliachta éifeachtach ar phian de bharr tinneas cinn agus saincheaptha do phian an duine. Mar shampla, d'fhéadfadh acupuncture cabhrú le tinneas cinn agus pian muineál. Tá acupuncture ar cheann de na foirmeacha is sine de chóireálacha neamh-mháinliachta; Úsáideann gairmithe ard-oilte snáthaidí tanaí soladacha le cur i acupoints éagsúla sa chorp chun sreabhadh fuinnimh a athbhunú agus chun pian a bhaineann le tinneas cinn a laghdú. (Tuircis et al., 2021)
Is féidir le acupuncture cabhrú fiú le minicíocht agus fad tinneas cinn a laghdú agus ag cur isteach ar na comharthaí pian agus cuidiú le léargas a thabhairt ar na héifeachtaí dearfacha a bhaineann le laghdú pian. (Li et al., 2020) Nuair a thosaíonn daoine ar acupuncture a ionchorprú mar chuid dá bplean cóireála sláinte agus folláine, mothaeoidh siad go laghdaítear a gcuid tinneas cinn agus go dtiocfaidh a soghluaisteacht muineál ar ais mar is gnáth. Trí chóireáil chomhleanúnach, beidh siad ag mothú i bhfad níos fearr agus beidh siad níos feasaí ar na fachtóirí éagsúla a bhaineann le táirgeadh tinneas cinn agus iad ag déanamh athruithe beaga chun a seansanna filleadh a laghdú.
tagairtí
Fortini, I., & Felsenfeld Junior, BD (2022). Tinneas cinn agus raimhre. Arq Neuropsiquiatr, 80(5 Soláthar 1), 204-213. doi.org/10.1590/0004-282X-ANP-2022-S106
Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). Péine Muineál- agus Gníomhaíochtaí unsteadiness-Induces agus a Gaol le Láithreacht, Déine, Minicíocht, agus Míchumas Tinneas cinn. Brain Sci, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S., & Mohammed, L. (2021). Éifeachtúlacht Teiripe Láimhe agus Acupuncture i Tinneas Cinn de Chineál Teannais: Athbhreithniú Córasach. Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). Comharthaí Uathrialach Cranial agus Péine Muineál i Diagnóis Difreálach Migraine. Diagnóisic (Basel), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
Walling, A. (2020). Tinneas cinn go minic: Measúnú agus Bainistíocht. Leighis Teaghlaigh Mheiriceá, 101(7), 419-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826
Do dhaoine aonair a bhfuil tionchar ag tinneas cinn a tharlaíonn 15 lá nó níos mó in aghaidh na míosa ar feadh níos mó ná trí mhí, is féidir a fhios agam na comharthaí agus na hairíonna cabhrú le soláthraithe cúram sláinte cabhrú le cóireáil agus cosc a chur tinneas cinn teannas ainsealach?
Tinneas Ainsealach
Bhí tinneas cinn de chineál teannais ag formhór na ndaoine aonair. De ghnáth déantar cur síos ar an bpian mar ghéarú dullach nó brú ar an dá thaobh den cheann, cosúil le banna teannta a bheith timpeall an chinn. Bíonn taithí ag daoine áirithe ar na tinneas cinn seo go minic, riocht ar a dtugtar tinneas cinn teannas ainsealach. Tá tinneas cinn teannas ainsealach neamhchoitianta ach féadann siad a bheith lagaithe, mar is féidir leo cur isteach ar chaighdeán maireachtála sláintiúil agus ar shaol laethúil.
Is gnách go mbíonn tinneas cinn teannais de bharr strus, imní, díhiodráitithe, troscadh, nó easpa codlata agus de ghnáth réitíonn siad le cógais thar an gcuntar. (Clinic Cleveland. 2023)
Is neamhord tinneas cinn príomhúil é seo a théann i bhfeidhm ar thart ar 3% den daonra.
Is féidir le tinneas cinn teannas ainsealach tarlú go laethúil agus tionchar diúltach a imirt ar cháilíocht na beatha agus ar fheidhmiú laethúil. (Clinic Cleveland. 2023)
Comharthaí
Is féidir tagairt a dhéanamh do thinneas cinn teannas tinneas cinn strus or tinneas cinn crapadh muscle.
Is féidir leo a bheith i láthair le pian maol, goirt agus áirítear tightness nó brú ar fud an forehead, taobh, nó ar ais an chinn. (Clinic Cleveland. 2023)
Ina theannta sin, taithííonn roinnt daoine tenderness ar an scalp, muineál, agus shoulders.
Tarlaíonn tinneas cinn teannas ainsealach 15 lá nó níos mó sa mhí ar an meán ar feadh níos mó ná trí mhí.
Is féidir leis an tinneas cinn a mhaireann ar feadh roinnt uaireanta nó a bheith leanúnach ar feadh roinnt laethanta.
Cúiseanna
Is gnách go mbíonn tinneas cinn teannais de bharr matáin daingean sna guaillí, sa mhuineál, sa jaw, agus sa scalp.
Is féidir le fiacla a mheilt/brúxachas agus clenching an fhód cur leis an riocht freisin.
Is féidir le strus, dúlagar nó imní a bheith ag cur tinneas cinn agus tá siad níos coitianta i measc daoine aonair:
Moltar do dhaoine aonair a bhfuil tinneas cinn orthu a chuireann isteach ar an saol laethúil nó ar gá dóibh cógais a ghlacadh níos mó ná dhá uair sa tseachtain dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte. Roimh an gceapachán, is féidir go mbeadh sé ina chuidiú a dialann tinneas cinn:
Taifead na laethanta
Irish Times
Cur síos ar an bpian, déine, agus comharthaí eile.
I measc na gceisteanna a d’fhéadfadh an soláthraí cúram sláinte a chur tá:
An bhfuil an pian pulsating, géar, nó stabbing, nó an bhfuil sé tairiseach agus dull?
Cá bhfuil an phian is déine?
An bhfuil sé ar fud an ceann, ar thaobh amháin, ar an forehead, nó taobh thiar de na súile?
An gcuireann an tinneas cinn isteach ar chodladh?
An bhfuil obair nó déanamh tascanna deacair nó dodhéanta?
Is dócha go mbeidh soláthraí cúram sláinte in ann an riocht a dhiagnóiseadh bunaithe ar na hairíonna amháin. Má tá patrún tinneas cinn uathúil nó difriúil, áfach, féadfaidh an soláthraí tástálacha íomháithe a ordú, amhail scanadh MRI nó CT, chun diagnóisí eile a chur as an áireamh. Is féidir tinneas cinn teannas ainsealach a mheascadh le neamhoird tinneas cinn ainsealacha laethúla eile cosúil le migraine ainsealach, hemicrania continua, mífheidhmiú comhpháirteach temporomandibular/TMJ, nó tinneas cinn braisle. (Fayyaz Ahmed. 2012)
Cóireála
Is gnách go mbíonn cógas coisctheach i gceist le teiripe cógaseolaíochta le haghaidh tinneas cinn teannas ainsealach.
Is cógas amháin é Amitriptyline a fuarthas a bheith tairbheach maidir le tinneas cinn teannas ainsealach a chosc.
De réir meitea-anailís ar 22 staidéar foilsithe in Journal of General Internal Medicine, tá na cógais seo níos fearr ná phlaicéabó chun minicíocht tinneas cinn a laghdú, le meán de 4.8 níos lú laethanta tinneas cinn in aghaidh na míosa.
D’fhéadfadh frithdhúlagráin eile mar:
Remeron - mirtazapine.
Míochainí frith-urghabhálacha – cosúil le Neurontin – gabapentin, nó Topamax – topiramate.
Féadfaidh soláthraí cúram sláinte cógais a fhorordú freisin chun eipeasóid tinneas cinn a chóireáil, lena n-áirítear:
Oideas drugaí frith-athlastach neamh-stéaróideach nó NSAIDs, lena n-áirítear acetaminophen, naproxen, indomethacin, nó ketorolac.
Codlaidínigh
Relaxants muscle
Beinseadé-asaipíní – Valium
Cóireáil Neamh-Mhíochaine
Uaireanta úsáidtear teiripí iompraíochta ina n-aonar nó i gcomhcheangal le cógais chun tinneas cinn teannas ainsealach a chosc agus a bhainistiú. I measc na samplaí tá:
Acupuncture
Teiripe mhalartach a bhaineann le snáthaidí a úsáid chun pointí sonracha ar an gcorp a spreagadh a chreidtear a nascann le cosáin/fhadlíne áirithe a iompraíonn fuinneamh/chi ríthábhachtach ar fud an choirp.
Biofeedback
In Electromyography - bith-aiseolas EMG, cuirtear leictreoidí ar an scalp, muineál, agus comhlacht uachtair chun crapadh matán a bhrath.
Féadfaidh an próiseas a bheith costasach agus am-íditheach, agus is beag fianaise atá ann chun tacú lena éifeachtacht.
Teiripe Fisiciúil
Is féidir le teiripeoir fisiciúil matáin righin agus daingean a oibriú amach.
Cuir oiliúint ar shínteáin agus ar chleachtaí spriocdhírithe chun matáin an chinn agus an mhuineál a scaoileadh.
Teiripe Iompraíochta Chognaíoch/CBT
Is éard atá i gceist leis seo foghlaim conas truicear tinneas cinn a aithint agus dul i ngleic le níos lú struis agus níos oiriúnaithe.
Is minic a mholann speisialtóirí tinneas cinn CBT chomh maith le cógais nuair a bhíonn plean cóireála á bhforbairt acu. (Katrin Probyn et al., 2017)
Is féidir le hoiliúint/cóireáil fiacla a mheilt agus an jaw-clenching cabhrú nuair is ranníocóirí iad.
Is féidir le cleachtadh rialta, chomh maith le sláinteachas codlata sláintiúil a chleachtadh, a bheith tairbheach maidir le cosc.
Forlíontaí a ghabhann le
D'fhéadfadh go bhfaighidh daoine áirithe a bhfuil tinneas cinn teannas ainsealach faoiseamh orthu ag baint úsáide as forlíontaí. Tuairiscíonn Acadamh Néareolaíochta Mheiriceá agus Cumann Tinneas cinn Mheiriceá gur féidir leis na forlíonta seo a leanas a bheith éifeachtach: (An Lárionad Náisiúnta um Shláinte Chomhlántach agus Chomhtháite. 2021)
Butterbur
feverfew
Maignéisiam
Ribeaflaivin
Má thagann an tinneas cinn ar aghaidh go tobann, nó má bhíonn sé ina chúis le dúiseacht ón gcodladh, nó má mhaireann sé ar feadh laethanta, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte chun deireadh a chur le haon bhunchúiseanna agus forbairt plean cóireála pearsantaithe.
Ahmed F. (2012). Neamhoird tinneas cinn: na fochineálacha coitianta a idirdhealú agus a bhainistiú. Irisleabhar Briotanach ar Phéine, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). Frithdhúlagráin Thricyclic agus Tetracyclic chun Cosc a chur ar Tinneas Cinn Chineál Teannas Eipeasóidigh nó Ainsealach go Minic i nDaoine Fásta: Athbhreithniú Córasach agus Meta-Anailís. Iris an leighis ghinearálta inmheánaigh, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & foireann CHESS. (2017). Féinbhainistiú neamh-chógaseolaíoch do dhaoine a bhfuil tinneas cinn migraine nó teannas orthu: athbhreithniú córasach lena n-áirítear anailís ar chomhpháirteanna idirghabhála. BMJ oscailte, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
D'fhéadfadh fachtóirí éagsúla a bheith mar thoradh ar dhaoine a bhfuil tinneas cinn orthu ar bharr an chinn. An féidir leis an gcineál tinneas cinn seo a chosc a aithint cad a spreagann pian nó brú, agus go bhforbróidh soláthraithe cúram sláinte pleananna cóireála éifeachtacha?
Tinneas cinn Ar Bharr an Chinn
D'fhéadfadh fachtóirí éagsúla a bheith ina chúis le tinneas cinn ar bharr an chinn; I measc na gcúiseanna coitianta tá:
Strus
Fadhbanna codlata
Brú súl
A tharraingt siar caiféin
Fiaclóirí
Athruithe hormónacha
Tomhaltas alcóil
Cúiseanna
Baineann go leor cúiseanna le saincheisteanna bunúsacha a tharlaíonn i gcodanna eile den chorp.
Strus
Is cúis choitianta tinneas cinn é strus, lena n-áirítear ceann ar bharr an chinn.
Níl a fhios ag taighdeoirí go beacht conas is cúis le strus tinneas cinn, ach ceapann siad go bhfuil sé ina chúis le géarú ar na matáin i gcúl an chinn nó an mhuineál, rud a
tarraingíonn sé na fíocháin anuas, rud a fhágann pian nó brú sa scalp agus/nó limistéar an mhaoil.
Tugtar iad seo freisin cuireann teannas.
Is gnách go mothaíonn tinneas cinn de bharr strus mar bhrú mall seachas pian a bheith ag cur isteach air.
Fadhbanna codladh
Mura bhfaigheann tú dóthain codlata, d'fhéadfadh tinneas cinn a bheith ann ar bharr an chinn.
Nuair nach bhfaigheann an intinn agus an corp codladh ceart, féadann sé cur isteach ar fheidhmeanna an choirp mar theocht, ocras, agus timthriallta múscail codlata, rud a d'fhéadfadh tinneas cinn a bheith mar thoradh air.
Tá sé coitianta go mothaítear níos mó faoi strus nuair a bhíonn easpa codlata agat, rud a d’fhéadfadh tinneas cinn agus comharthaí eile a chur faoi deara nó a chomhdhéanann é.
Strain Súl
Féadfaidh tú tinneas cinn a fhorbairt ar bharr do chinn tar éis duit a bheith ag léamh, ag breathnú, nó ag díriú ar rud éigin eile ar feadh tamaill.
Le himeacht ama, tuirseach do matáin súl agus a bheith ag obair níos deacra, rud a fhágann go bhfuil siad crapadh.
Féadfaidh tinneas cinn a bheith mar thoradh ar na spasms seo. Is féidir le squinting crapthaí matán a dhéanamh níos measa fós.
Aistarraingt Caiféin
Féadfaidh daoine aonair pian a mhothú ar bharr a gcinn má scipeann siad a gcaife rialta.
D'fhéadfadh comharthaí spleáchais agus tarraingt siar a bheith mar thoradh ar thomhaltas rialta caiféin, lena n-áirítear tinneas cinn nuair a laghdaítear nó nuair a stoptar an iontógáil.
Is féidir leis an gcineál tinneas cinn seo a bheith idir measartha agus trom agus d’fhéadfadh go n-airíonn sé níos measa le gníomhaíocht.
Is féidir le ceisteanna fiacla cosúil le scoilteanna, cuais nó imbhualadh greannú a dhéanamh ar an nerve trigeminal, pian cinn a chur as oifig.
Is féidir tinneas cinn a bheith mar thoradh ar mheilt fiacla freisin.
Athruithe Hormónacha
D'fhéadfadh tinneas cinn a bheith ag daoine aonair a bhfuil leibhéal íseal hormóin thyroid acu.
D'fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar ró-bheag thyroid nó siomptóim den riocht a bheith agat.
Cosúil le tinneas cinn spreagtha ag strus, tá an cineál seo dull go ginearálta agus ní throbbing.
D'fhéadfadh roinnt mná pian a mhothú ar bharr a gcinn sula n-íslíonn an menstruation de bharr leibhéil estrogen.
Alcól
Forbraíonn roinnt daoine tinneas cinn ar bharr a gcinn nó in áiteanna eile laistigh de chúpla uair an chloig tar éis alcól a ól.
Tugtar tinneas cinn cocktail air seo.
De ghnáth réitíonn tinneas cinn a tharchuirtear le halcól laistigh de 72 uair an chloig.
Níl aon taighde iomlán déanta ar an mheicníocht atá taobh thiar den tinneas cinn seo, ach ceapadh go bhféadfadh sé pian cinn a spreagadh mar gheall ar leathnú soithigh fola san inchinn/vasodilation nuair a bhíonn alcól á ól.
Tá an cineál tinneas cinn seo difriúil ná tinneas cinn póite a thagann ó ró-ídiú agus atá bunaithe ar dhíhiodráitiú agus ar éifeachtaí tocsaineacha alcóil. (JG Wiese, MG Shlipak, WS Browner. 2000)
Cúiseanna Uathúla
Is féidir le pian i mbarr an chinn a bheith mar thoradh ar chúiseanna níos tromchúisí agus níos neamhchoitianta freisin:
Brain Tumor
Tá tinneas cinn ar cheann de na hairíonna is coitianta a bhaineann le tumaí inchinn.
Braitheann tinneas cinn ar bharr an chinn ar shuíomh agus méid an meall. (MedlinePlus. 2021)
Ainéaras Inchinne
Is limistéar lag nó tanaí é seo in artaire inchinne a bulges agus a líonann le fuil, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le réabadh atá bagrach don bheatha.
Ar a dtugtar hemorrhage inchinn freisin, is féidir leis an riocht seo a bheith ina chúis le tinneas cinn an-phianmhar agus tapa.
Is féidir le fuiliú inchinne a bheith mar chúis le tráma ceann, brú fola ard, ainéaras, neamhord fuilithe, nó galar ae. (Nua-Eabhrac-Preispitéireach. 2023)
Cóireála
Áirítear le cóireáil chun tinneas cinn a laghdú ar bharr an chinn:
Ag cur mála oighir thar an limistéar chun athlasadh a laghdú.
Ag fáil scrúdú súl.
Coigeartuithe stíl mhaireachtála shláintiúil a dhéanamh mar níos mó uisce a ól i rith an lae.
Níos lú iontógáil caiféin.
Patrúin codlata a athrú le haghaidh meon agus corp níos sláintiúla agus níos sláine.
Ag glacadh folctha teiripeach chun an comhlacht a scíth a ligean.
Cleachtaí milis cosúil le siúl, pilates, nó yoga.
Análaithe domhain a chleachtadh.
Cleachtaí meabhrach mar mhachnamh.
Cógas frith-athlastach neamhstéaróideach a ghlacadh nó NSAIDanna mar aspairín, Advil/ibuprofen), nó Aleve/naproxen.
Ag brath ar an gcúis agus ar na hairíonna, féadfaidh dochtúir roghanna cóireála speisialaithe a mholadh mar:
Beidh gairmí leighis in ann an cineál tinneas cinn a bhfuil taithí aige/aici a aithint, roghanna cóireála a thairiscint, agus comhairle a thabhairt maidir le conas truicearaitheoirí a bhainistiú.
An féidir le prótacail cóireála chiropractic diagnóis a dhéanamh ar cad is cúis le brú cinn i ndaoine aonair, agus cóireáil éifeachtach a sholáthar?
Brú Ceann
Féadfaidh cúiseanna agus comharthaí éagsúla a bheith ag brú cinn a théann i bhfeidhm ar réimsí éagsúla ag brath ar cibé an bhfuil tinneas cinn, ailléirgí, gortú, tinneas nó galar mar chúis leis. Is féidir le suíomh an bhrú nó an phian cabhrú le dochtúir chiropractic an chúis a chinneadh.
De ghnáth ní bhíonn an bunfhachtóir bagrach don bheatha, ach is féidir leis an mbrú a thógtar a bheith mar thoradh ar choinníollacha tromchúiseacha cosúil le gortú ceann nó meall inchinn.
Is minic a úsáidtear cúram chiropractic, a chuimsíonn meascán de ionramháil dromlaigh, cleachtaí gníomhacha agus éighníomhacha, agus suathaireacht, chun tinneas cinn a bhainistiú agus a chosc. (Moore Craig, et al., 2018)
Is minic a lorgaítear teiripe chiropractic le haghaidh teannas agus tinneas cinn cervicogenic, migraines, agus freagraíonn gach ceann acu go difriúil leis an gcóireáil.
An Ceann
Tá an ceann comhdhéanta de chóras casta de lobes, sinuses/cainéil, soithigh fola, nerves, agus ventricles. (Thau L, et al., 2022)
Tá brú na gcóras seo rialaithe agus is féidir aon chur isteach ar an gcothromaíocht seo a thabhairt faoi deara.
Is féidir le diagnóis a bheith deacair a dhéanamh amach cad is cúis le míchompord nó brú cinn.
Is comharthaí iad pian, brú, greannaitheacht, agus masmas a d'fhéadfadh tarlú le tinneas cinn. (Rizzoli P, Mullally W. 2017)
stiffness agus brú ar chúl an chinn agus/nó an mhuineál.
Cúiseanna Brú
Ní bhíonn bunchúis na faidhbe soiléir i gcónaí. Is féidir go mbeadh roinnt cúiseanna féideartha ann.
Tinneas cinn Teannas
Is iad tinneas cinn teannais na cinn is coitianta a mhothaíonn mar bhrú ag brú an chinn. Forbraíonn siad de ghnáth mar gheall ar matáin an scalp a theannú de bharr:
Strus
Storm
Imní
Gortuithe ceann
Is féidir tinneas cinn teannais a bheith mar thoradh ar shuíomh neamhghnách an chinn nó an bhreoiteachta.
Tá tinneas cinn ar ionfhabhtú sinus soiléir ón draenáil sróine atá faoi dhath.
Is féidir le daoine aonair pian aghaidhe agus brú a bheith acu, boladh a chailleadh, nó fiabhras a bheith orthu. (Fondúireacht Migraine Mheiriceá 2023)
Coinníollacha Cluas
Cuidíonn na cluasa leis an gcorp gluaiseacht agus cothromaíocht a mhothú.
Is féidir le fadhb sa chluas istigh a chuidíonn le cothromaíocht a rialú a bheith ina chúis le cineál migraine ar a dtugtar migraine vestibular. (Cumann Éisteachta Teanga Urlabhra Mheiriceá)
Ní bhíonn comharthaí pian ag baint leis an gcineál seo migraine i gcónaí.
Tá fadhbanna le cothromaíocht agus mothúcháin vertigo/mothú sníomh coitianta leis na cineálacha migraines seo. (Fondúireacht Mheiriceá Migraine)
Is féidir le hionfhabhtú cluas a bheith ina chúis le braistintí brú cinn agus/nó pian.
Is féidir le hionfhabhtuithe brú a chur ar struchtúir íogair an chluas lár agus istigh.
De ghnáth is breoiteacht víreasach nó baictéir is cúis leis na hionfhabhtuithe seo. (FamilyDoctor.org)
Cúiseanna Néareolaíocha
Is féidir brú méadaithe sa cheann a bheith mar thoradh ar ghalair agus coinníollacha néareolaíocha.
Braitheann na hairíonna pian ar an gcúis shonrach.
Mar shampla, is féidir le stróc dul i bhfeidhm ar an cloigeann ar fad, agus d’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag leibhéil laghdaithe sreabhach inchinn ar bhun an cloigeann amháin.
Tugtar Hipirtheannas intracranial ar an gcoinníoll deiridh a chiallaíonn brú méadaithe san inchinn. (Schizodimos, T et al., 2020)
Ionfhabhtuithe inchinne cosúil le meiningíteas nó einceifilíteas
Téachtáin fola inchinn
Tumadóirí Brain
Eile
Is féidir le brú ceann tarlú freisin ach amháin ag amanna nuair a seasamh suas, lúbthachta síos a phiocadh suas rud, nó ar shlí eile a athrú posture ar bhealach éigin go bhfuil tionchar brú fola.
Cóireáil Chiropractic
Forbróidh an fhoireann Míochaine Díobhálacha plean cóireála pearsantaithe chun cabhrú le hairíonna brú a mhaolú trí chur chuige ildisciplíneach ar féidir a áireamh. (Moore Craig, et al., 2018)
Nuair a bhíonn an teocht ardaithe sa samhradh, bíonn tinneas cinn teas-spreagtha agus tromchúiseanna cosúil le migraines coitianta le linn na míonna te. Mar sin féin, níl migraine de bharr teasa mar an gcéanna le tinneas cinn de bharr teasa, toisc go bhfuil airíonna éagsúla ag an dá cheann. Is é an rud atá i gcoiteann acu ná go bhfuil siad araon spreagtha ag an mbealach aimsir the tionchar ar an gcomhlacht. Is féidir le tuiscint a fháil ar na cúiseanna agus na comharthaí rabhaidh a bhaineann le tinneas cinn teasa cabhrú le coinníollacha teasa a d'fhéadfadh a bheith contúirteach a chosc agus a chóireáil. Úsáideann Clinic Chiropractic Leighis agus Leigheas Feidhmeach Díobhála teicnící agus teiripí éagsúla atá saincheaptha don duine aonair chun pian a mhaolú agus feidhm a fheabhsú.
Tinneas cinn Teas-spreagtha
Chuireann agus migraines coitianta, a dhéanann difear 20 faoin gcéad de na mná agus beagnach 10 faoin gcéad de na fir. Is féidir le méadú ar mhinicíocht a bheith mar thoradh ar
Díhiodráitiú.
Fachtóirí comhshaoil.
Ídiú teasa.
Stróc teas.
Is féidir le tinneas cinn teas-spreagtha a mhothú mar phian iomprach thart ar na teampaill nó ar chúl an chinn. Ag brath ar an gcúis, d'fhéadfadh tinneas cinn teas-spreagtha dul ar aghaidh go pian inmheánach níos déine.
Cúiseanna
Ní fhéadfaidh an aimsir the ba chúis le tinneas cinn teas-spreagtha ach mar a fhreagraíonn an corp don teas. I measc na dtruiceoirí tinneas cinn agus migraine a bhaineann leis an aimsir tá:
Is féidir le coinníollacha aimsire a bheith ina chúis le hathruithe freisin i leibhéil serotonin.
Is spreagthaí coitianta migraine iad luaineachtaí hormónacha a d'fhéadfadh tinneas cinn a chur faoi deara freisin.
Díhiodráitiú – is féidir leis tinneas cinn agus migraine araon a spreagadh.
Nuair a bhíonn sé faoi lé teochtaí níos airde, teastaíonn níos mó uisce ón gcorp chun an t-uisce a chailltear a chúiteamh de réir mar a úsáideann sé é agus cuireann sé allas air. Cuireann nochtadh fada le teochtaí arda an corp i mbaol do ídiú teasa, ar cheann de na céimeanna stróc teasa, le tinneas cinn mar symptom de exhaustion teasa. Aon uair a bhíonn an comhlacht faoi lé teochtaí arda nó má chaitheann sé tamall fada lasmuigh sa ghrian te, agus go dtarlaíonn tinneas cinn ina dhiaidh sin, is féidir stróc teasa.
Comharthaí tinneas cinn teasa
Féadfaidh comharthaí tinneas cinn teas-spreagtha a bheith éagsúil ag brath ar an gcás. Má tá an tinneas cinn spreagtha ag ídiú teasa, beidh an comhlacht comharthaí ídiú teasa agus pian ceann. I measc na hairíonna ídithe teasa tá:
Meadhrán.
Cramps muscle nó tightness.
Nausea.
ag lagú.
Tart mór nach dtéann as.
Má bhaineann an tinneas cinn nó an migraine le nochtadh teasa ach nach bhfuil baint aige le hídiú teasa, féadfaidh na hairíonna seo a leanas a bheith san áireamh:
A throbbing, ceint dull sa cheann.
Díhiodráitiú.
Tuirse.
Íogaireacht an tsolais.
Faoiseamh
Is féidir le daoine aonair a bheith réamhghníomhach maidir le cosc.
Más féidir, cuir teorainn leis an am lasmuigh, cosnaigh na súile le spéaclaí gréine, agus caith hata le brim agus tú ag fanacht amuigh.
Aclaíocht laistigh i dtimpeallacht aerchóirithe más féidir.
Méadú ar thomhaltas uisce de réir mar a ardaíonn an teocht, agus úsáid deochanna spóirt sláintiúla leictrilítí a athlánú.
Baineann slógadh craniocervical le brú chiropractic milis ar an muineál chun na hailt a choigeartú.
Is éard atá i gceist le hionramháil dhromlaigh ná níos mó fórsa agus brú a chur i bhfeidhm ag pointí áirithe feadh an dromlaigh.
Áirítear le suathaireacht neuromuscular na hailt agus na matáin a kneading agus faoiseamh a pian trí bhrú a scaoileadh ó nerves comhbhrúite.
Tá massage scaoileadh myofascial dírithe ar na fíocháin a nascann agus a thacaíonn le matáin agus díríonn sé ar phointí spreagtha sa chúl agus sa mhuineál nó sa cheann chun matáin a scíth a ligean agus scaipeadh fola a fheabhsú.
Díríonn teiripí pointe truicear ar limistéir aimsir chun cabhrú le matáin a scíth a ligean agus ag an am céanna sreabhadh fola a fheabhsú agus strus a mhaolú.
Teiripe tarraingthe.
Teiripe dí-chomhbhrú.
Cleachtaí atá deartha go sonrach chun pian a laghdú.
Ó Athlasadh go Leigheas
tagairtí
Bryans, Roland, et al. "Treoirlínte bunaithe ar fhianaise maidir le cóireáil chiropractic daoine fásta a bhfuil tinneas cinn orthu." Journal of Manipulative agus teiripeacha fiseolaíocha vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Demont, Anthony, et al. “Éifeachtúlacht idirghabhálacha fisiteiripe do bhainistiú daoine fásta a bhfuil tinneas cinn cervicogenic orthu: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís.” PM & R: an iris Díobhálacha, Feidhme agus Athshlánaithe vol. 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856
Di Lorenzo, C et al. "Neamhoird strus teasa agus tinneas cinn: cás de tinneas cinn leanúnach laethúil nua tánaisteach do stróc teasa." Tuairiscí cáis BMJ vol. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700
Fernández-de-Las-Peñas, César, agus María L Cuadrado. "Teiripe fisiciúil le haghaidh tinneas cinn." Cephalalgia: iris idirnáisiúnta Tinneas cinn vol. 36,12 (2016): 1134-1142. doi:10.1177/0333102415596445
Swanson JW. (2018). Migraines: An spreagann athruithe aimsire iad? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505
Victoria Espí-López, Gemma, et al. “Éifeachtúlacht na Teiripe Fisiciúil in Othair a bhfuil Tinneas Cinn de Chineál Teannais orthu: Athbhreithniú Litríochta.” Iris Chumann Teiripe Fhisiciúil na Seapáine = Rigaku ryoho vol. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005
Whalen, John, et al. “Athbhreithniú Gearr ar Chóireáil Tinneas Cinn a Úsáidtear Cóireáil Láimhsithe Osteopathic.” Tuairiscí reatha pian agus tinneas cinn vol. 22,12 82. 5 Deireadh Fómhair 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y
Is é uirlis Aimsigh Cleachtóir IFM an líonra atreoraithe is mó sa Leigheas Feidhme, a cruthaíodh chun cabhrú le hothair cleachtóirí Leigheas Feidhme a aimsiú áit ar bith ar domhan. Liostáiltear Cleachtóirí Deimhnithe IFM ar dtús sna torthaí cuardaigh, i bhfianaise a gcuid oideachais fhairsing i Leigheas Feidhme
