Teistiméireachtaí Lúthchleas Athshlánaithe Spinne: Cothaíonn ár dTraenáil Folláine & Lúthchleas Gael na bacainní a bhaineann le gnáth-giomnáisíní. Creidimid i dtiomantas do stíl mhaireachtála a athrú. Trí Oiliúint Tras-oiriúnach agus Pearsanta a chumasc, is féidir linn cleachtaí a dhéanamh atá an-sonrach agus aonair do gach duine is cuma cén cruth atá orthu.
Cuireann PUSH cláir neart agus aeroiriúnaithe ar fáil freisin, a fheabhsaíonn cumas lúthchleasaíochta na bpáistí agus na bhfoirne d'aon spórt ag aois ar bith. Úsáideann clár PUSH Kids meascán de chleachtas scileanna, cleachtaí, agus cluichí chun neart agus riocht leanaí a thógáil. I measc ár ranganna tá gleacaíocht, ardú meáchain, gluaiseachtaí meáchan coirp, rith, rópa léim, agus go leor eile.
Táimid anseo chun tacú le do bhunathrú fisiciúil agus táimid sásta tú a threorú sa treo ceart. Cuirimid oiliúint chothaithe ar fáil chun cabhrú lenár mbaill foghlaim conas a gcorp a bhreosla i gceart. Bígí linn chun clár a dhearadh chun tú a choinneáil ar an mbóthar ceart agus chun tú a spreagadh gach céim den bhealach.
PODCAST: Pléann an Dr. Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Lizette Ortiz, agus Daniel “Danny” Alvarado cothú agus folláine le linn na n-amanna seo. Le linn coraintín, tá níos mó spéise ag daoine a sláinte agus a folláine iomlán a fheabhsú trí aiste bia ceart a leanúint agus páirt a ghlacadh in aclaíocht. Tugann painéal na saineolaithe sa phodcast seo a leanas leideanna agus cleasanna éagsúla maidir le conas is féidir leat do dhea-bhail a fheabhsú. Thairis sin, pléann Lizette Ortiz agus Danny Alvarado an chaoi a raibh siad ag cabhrú lena gcliaint an leas is fearr is féidir a bhaint amach le linn na n-amanna COVID seo. Bealach iontach chun leanúint ar aghaidh le do shláinte iomlán a chur chun cinn is ea torthaí, glasraí, feoil thrua, saillte maithe, agus carbaihiodráití casta a ithe go siúcraí agus carbaihiodráití simplí mar pasta bán agus arán a leanúint. folláine. - Léargas Podchraolta
Má tá an físeán seo agat agus / nó má chabhraíomar leat ar bhealach ar bith
bíodh leisce ort suibscríobh agus a roinnt linn.
Go raibh maith agat & Dia dhaoibh.
An Dr Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST
PODCAST: Pléann an Dr. Alex Jimenez agus an Dr. Marius Ruja an tábhacht a bhaineann le géineolaíocht leigheas pearsantaithe agus micronutrients do shláinte agus folláine iomlán. Ní leor aiste bia ceart a dhéanamh agus páirt a ghlacadh in aclaíocht amháin chun a chinntiú go bhfuil corp an duine ag feidhmiú i gceart, go háirithe i gcás lúthchleasaithe. Ar ámharaí an tsaoil, tá tástálacha éagsúla ar fáil a chabhróidh le daoine a chinneadh an bhfuil aon easnaimh chothaitheacha acu a d’fhéadfadh a bheith ag dul i bhfeidhm ar a gcealla agus a bhfíocháin. Féadann forlíonta vitimín agus mianraí cuidiú le sláinte agus folláine iomlán an duine a fheabhsú. Cé go mb’fhéidir nach mbeimid in ann gnéithe áirithe dár ngéinte a athrú, pléann an Dr. Alex Jimenez agus an Dr. Marius Ruja gur féidir le aiste bia ceart agus páirt a ghlacadh in aclaíocht agus na forlíonta cearta a ghlacadh, leas a bhaint as ár ngéinte agus folláine a chur chun cinn. - Léargas Podchraolta
Má tá an físeán seo agat agus / nó má chabhraíomar leat ar bhealach ar bith
bíodh leisce ort suibscríobh agus a roinnt linn.
Go raibh maith agat & Dia dhaoibh.
An Dr Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST
PODCAST: Pléann Ryan Welage agus Alexander Jimenez, beirt mhac léinn míochaine in Ollscoil Náisiúnta na nEolaíochtaí Sláinte, na cineálacha cur chuige nua a d’fhorbair siad d’fhonn cabhrú le daoine leanúint ar aghaidh ag gabháil do aclaíocht agus a bheith rannpháirteach as compord a dtithe féin. Ag baint úsáide as an ardthuiscint atá acu ar leigheas feidhmiúil, bithmheicnic agus cothú, tugann siad faoi mhodhanna agus theicnící simplí a mhíniú do phrótacail gluaiseachta casta. Thairis sin, pléann Alexander Jimenez agus Ryan Welage an chaoi ar féidir le haiste bia a bheith ina ghné riachtanach i sláinte agus folláine iomlán. Cuireann an Dr. Alex Jimenez treoirlínte breise ar fáil leis an Fellas Aclaíochta Feidhme, i measc comhairle bhreise. - Léargas Podchraolta
Má tá an físeán seo agat agus / nó má chabhraíomar leat ar bhealach ar bith
bíodh leisce ort suibscríobh agus a roinnt linn.
Go raibh maith agat & Dia dhaoibh.
An Dr Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST
PODCAST: Pléann an Dr. Alex Jimenez, ciropractóir in El Paso, TX, agus Victoria Hahn an aiste bia troscadh-aithrise agus an clár ProLon Fasting Mimicking Diet a d'fhorbair an Dr. Valter D. Longo. Is éard atá sa ProLon Fasting Mimicking Diet ná aiste bia troscadh eatramhach ard-saill, íseal-calorie a d'fhéadfadh caillteanas saille a chur chun cinn agus siúcra fola, athlasadh agus colaistéaról a laghdú, cosúil le modhanna troscadh eile. Is bithgerontologist Iodálach-Mheiriceánach agus bitheolaí cille é Valter D. Longo a bhfuil aithne air as a chuid staidéir taighde ar ról na ngéinte troscadh agus freagartha cothaitheach ar aosú cosanta cealla agus galair chomh maith le moladh go bhfuil fad saoil á rialú ag géinte agus meicníochtaí comhchosúla i go leor eukaryotes. . Ní dhearnadh ach dornán staidéar taighde go dtí seo maidir leis an aiste bia mear-aithriseach agus tá gá le tuilleadh taighde chun na tairbhí a bhaineann leis a bhailíochtú. �- Léargas Podchraoltaí
Má tá an físeán seo agat agus / nó má chabhraíomar leat ar bhealach ar bith
bíodh leisce ort suibscríobh agus a roinnt linn.
Go raibh maith agat & Dia dhaoibh.
An Dr Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST
Is é uirlis Aimsigh Cleachtóir IFM an líonra atreoraithe is mó sa Leigheas Feidhme, a cruthaíodh chun cabhrú le hothair cleachtóirí Leigheas Feidhme a aimsiú áit ar bith ar domhan. Liostáiltear Cleachtóirí Deimhnithe IFM ar dtús sna torthaí cuardaigh, i bhfianaise a gcuid oideachais fhairsing i Leigheas Feidhme
