Foireann Péine Ainsealach Droma Chlinic Droma. Tá éifeacht fhorleathan ag pian droma ainsealach ar go leor próisis fiseolaíocha. Nochtann an Dr Jimenez topaicí agus saincheisteanna a théann i bhfeidhm ar a chuid othar. Tá tuiscint ar an bpian ríthábhachtach dá chóireáil. Mar sin cuirimid tús leis an bpróiseas dár n-othar ar aistear an téarnaimh.
Mothaíonn beagnach gach duine pian ó am go ham. Nuair a ghearrann tú do mhéar nó má tharraingíonn tú matán, is é pian pian do choirp chun rud éigin a insint duit atá mícheart. Nuair a dhéanann an díobháil leigheas, stopann tú ag gortú.
Tá pian ainsealach difriúil. Coinníonn do chorp seachtainí, míonna nó blianta fiú tar éis an díobhála. Is minic a shainíonn dochtúirí pian ainsealach mar aon phian a mhaireann 3 go 6 nó níos mó.
Is féidir le pian droma ainsealach fíor-éifeachtaí a bheith aige ar do shaol laethúil agus ar do shláinte mheabhrach. Ach is féidir leat féin agus do dhochtúir oibriú le chéile chun é a chóireáil.
Déan glaoch orainn chun cabhrú leat. Tuigeann muid an fhadhb nár chóir a ghlacadh go héadrom.
An féidir le héifeachtaí electroacupuncture sciatica a laghdú i ndaoine aonair a dhéileálann le pian íseal ar ais chun a soghluaisteacht a athbhunú?
Réamhrá
Nuair a thosaíonn go leor daoine ró-úsáid a bhaint as a gcuid matáin sa cheathrú íochtair, is féidir go n-eascróidh go leor saincheisteanna as a n-eascraíonn pian agus míchompord. Ceann de na saincheisteanna pian is coitianta i gceathrú íochtair an chórais mhatánchnámharlaigh ná sciatica, a bhaineann le pian íseal ar ais. Is féidir leis an duo pian seo dul i bhfeidhm ar ghnáthamh laethúil duine agus iad a threorú chuig pian agus míchompord. Tá an riocht matánchnámharlaigh seo coitianta, agus nuair a chuireann sé isteach ar cheann de na cosa agus ar chúl níos ísle, luann go leor daoine gur pian lámhaigh radiatach é nach n-imíonn ar feadh tamaill. Ar ámharaí an tsaoil, tá cóireálacha cosúil le electroacupuncture ann chun sciatica a bhaineann le pian íseal ar ais a laghdú. Breathnaíonn alt an lae inniu ar an nasc sciatica-íseal-chúl, conas a laghdaíonn electroacupuncture an nasc pian seo, agus conas is féidir le electroacupuncture soghluaisteacht an duine aonair a athbhunú. Labhraímid le soláthraithe leighis deimhnithe a chomhdhlúthaíonn faisnéis ár n-othar chun measúnú a dhéanamh ar conas an nasc sciatica-íseal-chúl le electroacupuncture a laghdú. Cuirimid eolas agus treoir d’othair freisin maidir le conas is féidir teiripe electroacupuncture a chomhcheangal le teiripí eile chun soghluaisteacht sa chorp a athbhunú. Spreagaimid ár n-othar ceisteanna casta agus tábhachtacha a chur ar a soláthraithe leighis gaolmhara maidir le teiripe electroacupuncture a ionchorprú mar chuid dá ngnáthamh chun sciatica a bhaineann le pian íseal ar ais a laghdú. Cuimsíonn an Dr Jimenez, DC, an fhaisnéis seo mar sheirbhís acadúil. Séanadh.
An Sciatica & Ceangal Íseal Ar ais
An mothaíonn tú pianta matáin nó pian i do chúl níos ísle nó i do chosa? An bhfuil taithí agat ar radiating, pian throbbing i do chosa a chuireann isteach ar do chumas siúl? Nó ar thug tú faoi deara go bhfuil do chosa agus do chúl níos ísle níos mó agus tú ag iompar réad trom? Tá baint ag go leor de na cásanna seo le sciatica, a bhfuil comhghaol ann le pian sa chúl níos ísle. Anois, is minic a bhíonn sciatica mar thréith ag pian géaraithe ag taisteal ar feadh an nerve sciatic ó réigiún an chúl níos ísle, rud a chuireann isteach ar cháilíocht beatha duine. Sa chóras mhatánchnámharlaigh, tá ról tábhachtach ag an nerve sciatic trí fheidhm mhótair a sholáthar do na cosa. (Davis et al., 2024) Anois, nuair a bhíonn an nerve sciatic, tá ról lárnach ag an réigiún lumbar freisin. Tá ról ríthábhachtach ag an réigiún lumbar sa réigiún mhatánchnámharlaigh freisin maidir le tacaíocht, neart agus solúbthacht a sholáthar don chomhlacht. Mar sin féin, tá an nerve sciatic agus an réigiún dromlaigh lumbar araon níos mó seans maith do strus agus gortuithe ó ghortuithe trámacha agus fachtóirí comhshaoil a d'fhéadfadh tionchar a bheith acu ar na dioscaí dromlaigh lumbar agus an nerve sciatic.
Tá roinnt cúiseanna agus fachtóirí riosca ag baint le gluaisne athchleachtach, raimhre, ardú míchuí, saincheisteanna dromlaigh degenerative, agus coinníollacha matánchnámharlaigh a chuireann le forbairt sciatica a bhaineann leis an gcúl níos ísle. Is é an rud a tharlaíonn sa deireadh ná go mbriseann an t-ábhar uisce agus caillteanas forásach próiteagáin na dioscaí dromlaigh síos idir na veirteabraí agus go n-imíonn siad amach chun brú a chur ar an néar sciatic, rud a d’fhéadfadh a bheith irritated ansin agus a chur faoi deara pian radiating dá dtagraítear sna cosa agus sa chúl níos ísle. . (Zhou et al., 2021) Féadfaidh an teaglaim de sciatica agus pian sa chúl níos ísle a bheith ina shaincheist shocheacnamaíoch ag brath ar dhéine an phian is cúis leis an néar sciatic agus is féidir le daoine aonair a bheith amú ar aon ghníomhaíochtaí a bhfuil siad rannpháirteach iontu.Siddiq et al., 2020) Cé go mbíonn comhghaol idir comharthaí cosúil le pian sciatica agus an réigiún lumbar, is féidir le go leor daoine an faoiseamh atá á lorg acu a fháil trí chóireálacha éagsúla.
Cúiseanna Sciatica - Físeán
Electroacupuncture Laghdú ar an Sciatica-Ceangal Ar ais Íseal
Nuair a thagann sé chun an nasc sciatic-íseal-chúl a laghdú, lorgaíonn go leor daoine cóireáil atá inacmhainne agus éifeachtach chun saincheisteanna cosúil le pian a laghdú. Is féidir le cóireálacha neamh-mháinliachta cosúil le electroacupuncture a bheith tairbheach do go leor daoine a bhfuil pian sciatica acu a bhaineann leis an gcúl níos ísle. Is cineál eile teiripe acupuncture traidisiúnta é Electroacupuncture a eascraíonn sa tSín. Leanann acupuncturists ard-oilte na prionsabail chéanna acupuncture trí shnáthaidí tanaí soladacha a chur ag géarphointí éagsúla sa chorp chun qui nó chi (sreabhadh fuinnimh) a athchóiriú. Comhcheanglaíonn Electroacupuncture snáthaidí agus electrostimulation chun na meicníochtaí lárnacha rialaithe pian a laghdú is cúis le pian íseal ar ais agus sciatica trí na comharthaí pian a bhlocáil agus faoiseamh pian a sholáthar. (Cong, 2020) Ag an am céanna, cuireann electroacupuncture airíonna analgesic chun endorphins a spreagadh agus cógais pian a laghdú le haghaidh pian íseal ar ais go sábháilte. (Sung et al., 2021)
Leictroacupuncture ag Athchóiriú Soghluaisteachta
Nuair a bhíonn soghluaisteacht theoranta ag na foircinní níos ísle mar gheall ar sciatica a bhaineann le pian íseal ar ais, is féidir le electroacupuncture cuidiú leis na matáin atá ag dul in olcas an nerve sciatic a scíth a ligean agus fiú cabhrú le sreabhadh fola a fheabhsú chuig na matáin lumbar. Is é sin toisc gur féidir le electroacupuncture réigiúin choirp ar leith a spreagadh chun na reflexes somato-vagal-adrenal a laghdú chun soghluaisteacht a mhaolú agus a chur ar ais chuig na foircinní níos ísle. (Liu et al., 2021) Ina theannta sin, is féidir electroacupuncture a chomhcheangal le teiripí neamh-mháinliachta eile chun cuidiú leis na matáin lárnacha agus chúl níos ísle a neartú, rud a ligeann do dhaoine a bheith níos airdeallaí ar na fachtóirí is cúis le sciatica agus pian sa chúl níos ísle. Trí seo a dhéanamh, is féidir le go leor daoine atá ag streachailt le sciatica a bhaineann le pian íseal ar ais electroacupuncture a ionchorprú mar chuid dá gclár cóireála in éineacht le cur chuige iomlánaíoch chun a gcaighdeán maireachtála a fheabhsú agus bealach a sholáthar chun a soghluaisteacht a fheabhsú.
Cong, JT (2020). Electroacupuncture chun Péine Ainsealach ar Chúl Ainsealach a Chóireáil: Torthaí Réamhthaighde. Med Acupunct, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Liu, S., Wang, Z., Su, Y., Qi, L., Yang, W., Fu, M., Jing, X., Wang, Y., & Ma, Q. (2021). Bunús neuroanatomical le haghaidh electroacupuncture chun an ais vagal-adrenal a thiomáint. Cineál, 598(7882), 641-645. doi.org/10.1038/s41586-021-04001-4
Siddiq, MAB, Clegg, D., Hasan, SA, & Rasker, JJ (2020). Sciatica seach-dromlaigh agus mimics sciatica: athbhreithniú scóipe. Cóiréis J Pain, 33(4), 305-317. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305
Sung, WS, Páirc, JR, Páirc, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Páirc, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Éifeachtúlacht agus sábháilteacht electroacupuncture le haghaidh pian neamhshonrach ainsealach íseal ar ais: Prótacal le haghaidh athbhreithniú córasach agus / nó meitea-anailís. Leigheas (Dún na Séad), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). Cumainn Cúiseacha Otracht Leis an Degeneration Intervertebral, Pian ar Chúl Íseal, agus Sciatica: Staidéar Randomization Mendelian Dhá Shamplach. Front Endocrinol (Lausanne), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
An féidir le daoine aonair atá ag déileáil le pian mhatánchnámharlaigh éagsúla na buntáistí dearfacha a bhaineann le electroacupuncture a ionchorprú chun feidhm a athbhunú?
Réamhrá
De réir mar a athraíonn an domhan agus go ndéanann níos mó daoine iarracht athruithe beaga a dhéanamh ar a sláinte agus ar a bhfolláine, ní bheidh pian nó míchompord orthu. Cuidíonn cóireálacha iomadúla le go leor daoine déileáil le pian mhatánchnámharlaigh éagsúla a bhaineann le fachtóirí comhshaoil. Tá grúpaí matán iolracha sa chorp daonna i gcodanna uachtair agus íochtair an chomhlachta a chosnaíonn struchtúr an dromlaigh agus na horgáin ríthábhachtacha. Nuair a bhíonn comhghaol idir fachtóirí comhshaoil agus pian agus míchompord, féadfaidh sé tionchar suntasach a imirt ar ghnáthamh laethúil duine. Ag an am céanna, is féidir le pian mhatánchnámharlaigh a bheith ina chúis le hairíonna atreoraithe cosúil le pian go bhfuil go leor daoine ag fulaingt pian in dhá shuíomh coirp éagsúla. Mar sin féin, nuair a éiríonn an pian dofhulaingthe, lorgóidh go leor roghanna cóireála éagsúla ní hamháin chun an pian a laghdú ach freisin chun feidhmiúlacht an chomhlachta a athbhunú. Féachann alt an lae inniu ar na fachtóirí iolracha a bhaineann le pian mhatánchnámharlaigh, cóireálacha cosúil le electroacupuncture a laghdaíonn pian mhatánchnámharlaigh, agus na buntáistí a bhaineann le electroacupuncture. Labhraímid le soláthraithe leighis deimhnithe a chomhdhlúthaíonn faisnéis ár n-othar chun measúnú a dhéanamh ar conas is féidir le fachtóirí éagsúla cur le pian mhatánchnámharlaigh sa chorp. Tugaimid eolas agus treoir d’othair freisin maidir le conas is féidir le teiripe electroacupuncture cuidiú le héifeachtaí pianta pian mhatánchnámharlaigh a laghdú agus cabhrú le feidhmiúlacht coirp a fheabhsú. Spreagaimid ár n-othar ceisteanna casta agus tábhachtacha a chur ar a soláthraithe leighis gaolmhara faoi conas tionchar pian mhatánchnámharlaigh a laghdú. Cuimsíonn an Dr Jimenez, DC, an fhaisnéis seo mar sheirbhís acadúil. Séanadh.
Na Fachtóirí Éagsúla a Chomhghaolann Le Pian Matánchnámharlaigh
An raibh tú ag déileáil le réimsí gearáin laistigh de do mhuineál, do ghualainn, nó ar ais tar éis lá fada? An mothaíonn tú numb nó griofadach i do chuid foircinn uachtaracha agus íochtaracha? Nó an bhfuil taithí agat ar phian muscle agus comhpháirteacha a fhágann go bhfuil sé deacair do ghnáthamh laethúil a dhéanamh? Nuair a thagann sé go leor daoine aonair a bhfuil pian mhatánchnámharlaigh ina gcorp, féadfaidh siad a lá a mhaolú mar gheall ar an méid pian ina bhfuil siad. (Caneiro et al., 2021) Is féidir le pian mhatánchnámharlaigh a bheith ainsealach nó géarmhíochaine ag brath ar na fachtóirí éiceolaíocha nó gortuithe trámacha as a dtagann an corp agus is féidir leis cur isteach ní hamháin ar na matáin ach freisin ar na cnámha, na ligaments, tendons, agus fréamhacha nerve a sholáthraíonn feidhmeanna céadfacha-mótair a dhéanann an corp. soghluaiste.
I measc roinnt fachtóirí comhshaoil a chuireann le forbairt pian mhatánchnámharlaigh tá:
Suí/seasamh iomarcach
Briseadh
Posture bocht
Díláithriú comhpháirteach
Strus
Otracht
Gluaiseachtaí atriallacha
Ina theannta sin, is féidir le go leor daoine a bhíonn ag déileáil le pian mhatánchnámharlaigh a bheith ina bhfadhbanna nuair a d'fhéadfadh pian agus galair ainsealacha a bheith réamhshuite, rud a fhágann go mbíonn go leor daoine ag déileáil le comhghalrachtaí, rud a mhéadaíonn an seans go mbeidh siad ina saincheist. (Dzakpasu et al., 2021) Plus, nuair a bhíonn daoine ag déileáil le pian mhatánchnámharlaigh, féadann sé athrú ó dhuine go duine agus is féidir leis tionchar ollmhór diúltach a bheith aige ar a meabhairshláinte. (Welsh et al., 2020) Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil go leor daoine ag déileáil le pian atreoraithe agus na hairíonna a bhaineann le pian a bhaineann leo go ndéanfaidh siad iarracht leigheasanna baile chun an pian mhatánchnámharlaigh a laghdú go sealadach sula ndéanfaidh siad na gluaiseachtaí athchleachtacha arís agus a bheith i bpian níos mó. Go dtí sin, is minic a lorgóidh go leor daoine cóireálacha éagsúla chun pian mhatánchnámharlaigh a mhaolú agus feidhm a gcorp a athbhunú.
Optimize Your Wellness - Físeán
Na Buntáistí a bhaineann le Electroacupuncture
Nuair a thagann sé chun pian mhatánchnámharlaigh a laghdú agus a chóireáil, lorgaíonn go leor daoine cóireálacha neamh-mháinliachta chun na hairíonna atá cosúil le pian a mhaolú. Tá cóireálacha neamh-mháinliachta sármhaith le haghaidh pian mhatánchnámharlaigh mar is féidir iad a oiriúnú do phian an duine agus is féidir leo a bheith éifeachtach ó thaobh costais de. Réimsíonn cóireálacha neamh-mháinliachta ó chúram chiropractic go acupuncture. Tá teiripe electroacupuncture ar cheann de na cineálacha éagsúla cóireálacha neamh-mháinliachta. Cuimsíonn teiripe leictreacupuncture cur i bhfeidhm spreagadh leictreach agus acupuncture chun pian mhatánchnámharlaigh géara nó ainsealacha a mhaolú. (Lee et al., 2020) Is féidir leis an teiripe seo na ceimiceáin bithghníomhacha a ghníomhachtú agus na comharthaí pian a chosc ó chur isteach ar an gcorp.
Ina theannta sin, is féidir le electroacupuncture a bheith éifeachtach agus tairbhe a bhaint as an gcomhlacht trí laghdú a dhéanamh ar phian neuropathic a bhaineann leis an mhatánchnámharlaigh. Soláthraíonn Electroacupuncture buntáistí breise trí na neurotransmitters ón néarchóras lárnach a spreagadh chun pian nociceptive de bharr pian mhatánchnámharlaigh a íoslaghdú. (Xue et al., 2020)
Mar sin, maidir le pian mhatánchnámharlaigh, d'fhéadfadh electroacupuncture a bheith mar fhreagra ar a chomhghalachtaí a laghdú. Nuair a bhíonn pian mhatánchnámharlaigh ag duine, is féidir athlasadh a chur ar na limistéir atá buailte ina bhfuil an pian suite. Mar sin, nuair a aimsíonn acupuncturists ard-oilte acupoints an choirp agus úsáideann electroacupuncture, athraíonn an déine spreagtha ó dhuine go duine. Gníomhaíonn spreagadh ard-déine an néarchóras báúil, agus gníomhaíonn spreagadh íseal-déine an néarchóras parasympathetic. (Ulla, 2021) Is féidir le electroacupuncture cabhrú fiú le feabhas a chur ar fheidhm mhatánchnámharlaigh sna foircinn mhatánchnámharlaigh trí phian a mhaolú agus na hairíonna bithmheicniúla a choigeartú chun comhluchtú neamhghnácha a fheabhsú. (Shi et al., 2020) Nuair a smaoiníonn daoine faoina sláinte, is féidir leo electroacupuncture a mheas mar chuid dá ngnáthamh sláinte agus folláine chun feidhmiúlacht an chomhlachta a fheabhsú agus chun saol gan phian a chaitheamh.
tagairtí
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Creidiúintí faoin gcorp agus pian: an ról ríthábhachtach i mbainistíocht pian mhatánchnámharlaigh. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Pian mhatánchnámharlaigh agus iompar sedentary i suíomhanna ceirde agus neamhghairme: athbhreithniú córasach le meitea-anailís. Int J Behav Nutr Phys Act, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, YJ, Han, CH, Jeon, JH, Kim, E., Kim, JY, Park, KH, Kim, AR, Lee, EJ, & Kim, YI (2020). Éifeachtúlacht agus sábháilteacht acupuncture leabú snáithe polydioxanone (TEA) agus cóireáil electroacupuncture (EA) d'othair osteoarthritis glúine (KOA) le pian iar-obráide: Triail phíolótach rialaithe measúnóra-dallta, randamach. Leigheas (Dún na Séad), 99(30), e21184. doi.org/10.1097/MD.0000000000021184
Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C., & Guo, C. (2020). Maolaíonn electroacupuncture díghrádú cartilage: Feabhsú ar bhithmheicníocht cartilage trí fhaoiseamh pian agus trí fheidhm muscle a chumhachtú i múnla coinín d'osteoarthritis glúine. Cógaiseoir Biomed, 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
Ulla, L. (2021). Gníomhaíonn electroacupuncture néaróin chun athlasadh a mhúchadh. Cineál, 598(7882), 573-574. doi.org/10.1038/d41586-021-02714-0
Breatnais, TP, Yang, AE, & Makris, UE (2020). Pian Mhatánchnámharlaigh i nDaoine Scothaosta: Athbhreithniú Cliniciúil. Med Clin Thuaidh Am, 104(5), 855-872. doi.org/10.1016/j.mcna.2020.05.002
Xue, M., Sun, YL, Xia, YY, Huang, ZH, Huang, C., & Xing, GG (2020). Modhnaíonn Leictreaacupuncture Conair Chomharthaíochta Dhromlaigh BDNF/TrkappaB agus Feabhsaítear Íogrú Néaróin WDR na gCorn droma i bhfrancaigh a bhfuil Gortuithe Néaracha Coigilte orthu. Int J Mol Sci, 21(18). doi.org/10.3390/ijms21186524
An féidir le roghanna teiripeacha neamh-mháinliachta cabhrú le daoine aonair a bhfuil pian ainsealach íseal ar ais orthu an faoiseamh atá á lorg acu a fháil chun feidhm an chomhlachta a athbhunú?
Réamhrá
Idir codanna uachtair, lár, agus chúl níos ísle an chórais mhatánchnámharlaigh, tá go leor daoine tar éis géilleadh do ghortuithe trámacha, do ghluaiseachtaí athchleachtacha, agus do phróifílí riosca comhshaoil forluiteacha a chruthaíonn pian agus míchumas, rud a chuireann isteach ar a ngnáthamh laethúil. Mar cheann de na coinníollacha oibre is coitianta, is féidir le pian ar ais a bheith ina chúis le daoine aonair déileáil le hualaí socheacnamaíocha agus féadfaidh sé raon ó ghéarmhíochaine go ainsealach, ag brath ar na gortuithe agus na fachtóirí a bhaineann leis an gceist seo. Mar chuid den chóras mhatánchnámharlaigh, tá matáin éagsúla ag an gcúl sna trí cheathrú a thacaíonn leis na foircinn uachtaracha agus íochtaracha agus tá caidreamh den scoth acu leis an spine mar go dtéann gach grúpa matán timpeall an spine agus a chosnaíonn corda an dromlaigh. Nuair a thosaíonn fachtóirí comhshaoil agus gortuithe traumatic a chur faoi deara comharthaí cosúil le pian sa chúl, is féidir é a chur ar an duine i pian excruciating, mar sin an fáth a lorg go leor cóireálacha neamh-máinliachta a laghdú éifeachtaí pian-mhaith pian ar ais agus a fháil ar an faoiseamh atá siad. ag lorg. Féachann alt an lae inniu ar an tionchar a bhíonn ag pian ainsealach íseal ar ais agus conas is féidir le cóireálacha neamh-mháinliachta tionchar dearfach a bheith acu ar dhaoine aonair atá ag déileáil le pian ainsealach íseal ar ais. Labhraímid le soláthraithe leighis deimhnithe a chomhdhlúthaíonn faisnéis ár n-othar chun roghanna cóireála neamh-mháinliachta iomadúla a sholáthar chun pian ainsealach níos ísle ar ais a dhéanann difear dá bhfoircinn a íoslaghdú. Tugaimid eolas agus treoir d'othair freisin maidir le conas is féidir le cóireálacha neamh-mháinliachta éagsúla dul chun sochair dá sláinte agus dá folláine mar is féidir leo cabhrú le riochtaí matánchnámharlaigh cosúil le pian ainsealach droma a laghdú. Spreagaimid ár n-othar ceisteanna casta agus tábhachtacha a chur ar a soláthraithe leighis gaolmhara maidir lena bpian ainsealach íseal ar ais agus cad iad na hathruithe beaga is féidir leo a ionchorprú chun a hairíonna cosúil le pian a laghdú. Cuimsíonn an Dr Jimenez, DC, an fhaisnéis seo mar sheirbhís acadúil. Séanadh.
Tionchar Péine Ainsealach Ar ais Íseal
An mothaíonn tú de shíor achair nó pianta matán i do dhroim tar éis lá oibre fada dícheallach? An bhfuil tuirse muscle ort ó do dhroim go dtí do chosa tar éis rud trom a iompar? Nó ar thug tú faoi deara go laghdaítear do dhroim níos ísle go sealadach le gluaisne casta nó casta, gan dul in olcas tar éis tamaill? Go minic, déantar go leor de na cásanna seo atá cosúil le pian a chomhghaolú le pian ainsealach íseal ar ais, agus d'fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar na fachtóirí éagsúla a bhaineann leis an riocht coitianta mhatánchnámharlaigh seo. Nuair a bhaineann sé le riochtaí matánchnámharlaigh a bhaineann le pian ainsealach íseal ar ais, tá siad forleithne fad is atá a dtionchar forleatach. Go dtí sin, cuireann siad isteach ar go leor daoine aonair mar gurb iad an phríomhchúis is coitianta le pian fadtéarmach agus míchumas fisiceach. (Woolf & Pfleger, 2003) Ós rud é gur féidir le pian ar ais a bheith géar nó ainsealach, féadfaidh sé éirí ilfhachtóiriúil mar is gnách go mbíonn go leor comharthaí pian eile ina gcúis le próifílí riosca forluiteacha sa chorp. Tá cúiseanna paiteolaíocha bunúsacha ag baint le pian ainsealach íseal ar ais nach bhfuil sainmhínithe go maith ach is féidir a bheith bainteach le mífheidhmiú síceasóisialta. (Andersson, 1999)
Ina theannta sin, is féidir le hathruithe degenerative laistigh den spine freisin tionchar a imirt ar fhorbairt pian ainsealach ar ais níos ísle. Is féidir leis na fachtóirí riosca is cúis le próifílí riosca forluiteacha raon ó chaitheamh tobac agus murtall go dtí slite beatha éagsúla a dteastaíonn róghluaiseachtaí uathu. (Atkinson, 2004) Nuair a tharlaíonn sin, cuireann sé strus gan ghá ar dhaoine a théann i bhfeidhm ar a saol agus a chuireann trua orthu. Seo nuair a thosaíonn go leor daoine aonair ag lorg cóireála chun éifeachtaí pian ainsealacha sa chúl níos ísle a laghdú agus chun an seans go n-iarrfar idirghabháil máinliachta a laghdú.
Ról Cúraim Chiropractic Ar Fheabhsú Do Shláinte - Físeán
Cóireálacha Neamh-Máinliachta Do Péine Ainsealach Ar ais
Nuair a dhéileálann daoine le pian ainsealach sa chúl níos ísle, is minic nach dtuigeann go leor daoine gur féidir le gluaiseachtaí, aoiseanna agus paiteolaíochtaí éagsúla an spine a mhodhnú, rud a fhágann go dtéann na dioscaí dromlaigh trí athruithe degenerative a fhreagraíonn d'fhorbairt pian ainsealach sa chúl níos ísle. (Beannacht, 2003) Nuair a thosaíonn athruithe degenerative comharthaí pian sa chúl, tosóidh go leor ag lorg cóireálacha inacmhainne agus éifeachtacha. Mar sin, is é seo an fáth gur féidir le cóireálacha neamh-mháinliachta cabhrú le hairíonna pian-cosúil le pian ainsealach sa chúl níos ísle a laghdú agus cabhrú le soghluaisteacht an chomhlachta a athbhunú. Déantar cóireálacha neamh-mháinliachta a oiriúnú do phian an duine agus raon ó acupuncture go teiripe suathaireachta agus dí-chomhbhrú dromlaigh. Tá cóireálacha neamh-mháinliachta inacmhainne freisin agus cuidíonn siad le próifílí riosca forluiteacha pian íseal ar ais a laghdú agus na coinníollacha a bhaineann leis a laghdú.
Éifeachtaí Dí-chomhbhrú Dhromlaigh ar Phéine Ainsealach ar Dhroim Íseal
Is cineál cóireála neamh-mháinliachta é dí-chomhbhrú dromlaigh a ionchorpraíonn tarraingt mhín mheicniúil ar an spine chun pian ainsealach íseal ar ais a mhaolú agus is féidir leis na hairíonna cosúil le pian a bhaineann leis a laghdú. Cuidíonn dí-chomhbhrú an dromlaigh le frithchuimilt na matáin lumbar a laghdú, rud a dhéanann difear don spine lumbar ach soláthraíonn sé faoiseamh pian agus feidhm an chomhlachta freisin. (Choi et al., 2022) Tá dí-chomhbhrú dromlaigh sábháilte agus é mín ar an dromlach, in éineacht le cleachtaí cobhsaithe chun brú laistigh den bhoilg agus cumas dromlaigh an lumbar a fheabhsú. (Hlaing et al., 2021) Nuair a ionchorpraíonn duine dí-chomhbhrú dromlaigh mar chuid dá n-aistear sláinte agus folláine, laghdóidh a bpian agus a míchumas le himeacht ama agus ag neartú matáin laga a raibh tionchar ag pian ainsealach sa chúl níos ísle. Is féidir leis na cóireálacha neamh-mháinliachta seo a ionchorprú cabhrú le duine a bheith níos airdeallaí ar an tionchar comhshaoil atá á imirt aige ar a ndroim agus saol níos fearr agus níos sláintiúla a chaitheamh.
Benoist, M. (2003). Stair nádúrtha an spine ag dul in aois. Eur Spine J, 12 Soláthar 2(Soláthar 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Tionchar Dí-chomhbhrú Neamh-mháinliachta Dhromlaigh ar Dhéine Péine agus Toirt Diosca Herniated i nDiosca Herniated Lumbar Fo-ghéar. Iris Idirnáisiúnta Cleachtais Chliniciúil, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Éifeachtaí croí-chleachtadh cobhsaithe agus cleachtadh neartú ar proprioception, cothromaíocht, tiús matán agus torthaí a bhaineann le pian in othair le pian íseal ar ais neamhshonrach neamhshonrach: triail randamach rialaithe. BMC Musculoskelet Neordord, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Ualach na mórchoinníollacha mhatánchnámharlaigh. Orgán Sláinte Domhanda Tarbh, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
I gcás daoine aonair a dhéileálann le sciatica ainsealach, nuair a bhíonn tionchar suntasach ag pian agus comharthaí eile ar ghníomhaíochtaí laethúla agus ar an gcumas siúl, an féidir le soláthraí cúraim sláinte mhatánchnámharlaigh cabhrú le hairíonna a mhaolú agus a bhainistiú trí phlean cóireála ildisciplíneach?
Sciatica Ainsealach
Is coinníoll coitianta é sciatica a eascraíonn as comhbhrú an nerve sciatic sa chúl nó sa chos níos ísle. Tarlaíonn sciatica ainsealach nuair a mhaireann na hairíonna ar feadh 12 mhí nó níos faide.
Comharthaí Casta Sciatica
De ghnáth cruthaíonn sciatica chun cinn nó ainsealach pian a radaíonn nó a thaistealaíonn síos cúl an chos. Is féidir le comhbhrú fadtéarmach nerve sciatic a bheith mar thoradh ar:
Pian lé
Numbness
Griofadach
Mothúcháin leictreach nó dó
Laige
Laige
Éagobhsaíocht na gcosa, rud a d'fhéadfadh tionchar a bheith aige ar an gcumas siúl.
Is féidir le comhbhrú nerve tromchúiseach dul ar aghaidh go pairilis na gcos má dhéantar damáiste suntasach don nerve ó chomhbhrú ainsealach. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Is féidir le sciatica dul ar aghaidh chuig damáiste nerve do na nerves níos lú agus taisteal isteach sna cosa agus sna cosa. D'fhéadfadh pian, griofadach agus ceint a bheith mar thoradh ar dhamáiste néar/néarópachta. (Jacob Wycher Bosma, et al., 2014)
Roghanna Cóireála Sciatica a Dhíchumasú
Nuair a éiríonn sciatica díchumasaithe, rud a chuireann isteach ar chumas an duine siúil, tá gá le cóireáil níos rannpháirtí chun faoiseamh a thabhairt. Is fadhbanna leis an spine lumbar is cúis le go leor cásanna sciatica ainsealacha agus míchumasacha. Is féidir le comhbhrú na bhfréamhacha nerve atá mar chuid den nerve sciatic tarlú ó dhioscaí bulging nó herniated nó stenosis spinal. Má leanann comharthaí sciatica ar aghaidh níos faide ná 12 mhí gan mórán faoiseamh nó faoiseamh ar bith ó theiripe fisiciúil, dí-chomhbhrú meicniúil neamh-mháinliachta, stráicí agus cleachtaí, nó teicnící bainistithe pian, d'fhéadfadh go mbeadh gá le nósanna imeachta máinliachta. (Lucy Dove, et al., 2023)
Cuimsíonn máinliacht dí-chomhbhrú lumbar roinnt nósanna imeachta chun níos mó spáis a chruthú sa spine lumbar agus chun comhbhrú nerve a mhaolú. I measc na máinliachta dí-chomhbhrú lumbar tá: (Clinic Mayfield. 2021)
Discectomy
Baineann an nós imeachta seo amach cuid de dhiosca damáiste idir veirteabra chun comhbhrú fréimhe a mhaolú ó dhiosca bulging nó herniated.
Laminectomy
Baineann an nós imeachta seo as an lamina, cuid de na veirteabraí is cúis le comhbhrú nerve, go háirithe má tá spor cnámh mar gheall ar athruithe airtríteacha agus degenerative sa spine.
Foraminotomy
Leathnaíonn an nós imeachta seo an foramina, na hoscailtí sna veirteabraí ina n-imíonn na fréamhacha nerve chun comhbhrú a mhaolú.
Comhleá Dromlaigh
Tógann an nós imeachta seo dhá veirteabra nó níos mó agus iad ag comhleá le chéile le slata miotail agus scriúnna le haghaidh cobhsaithe.
Is féidir an nós imeachta a dhéanamh má:
Baintear diosca iomlán.
Rinneadh laminectomies iolracha.
Tá veirteabra amháin tar éis sleamhnú ar aghaidh thar cheann eile.
Bainistíocht Faoisimh Laethúil le haghaidh Ard-Sciatica
Chun faoiseamh a bhaint amach ó ard-airíonna sciatica sa bhaile is féidir modhanna rialta a bheith san áireamh mar folcadh te nó suathaireacht cithfholcadh a ghlacadh, agus eochaircheap teasa a chur i bhfeidhm ar an gcúl níos ísle nó ar na glutes chun matáin daingean a scíth a ligean chun cuidiú leis an tightness timpeall an nerve sciatic a scaoileadh.
Is féidir le cleachtaí ceartaitheacha nó teiripeacha cosúil le glides nerve sciatic cabhrú le teannas feadh an nerve a laghdú agus is féidir le cleachtaí íseal-chúl a bhogann an spine isteach i lúbadh ar aghaidh nó ar gcúl comhbhrú a laghdú. (Witold Golonka, et al., 2021)
Is féidir cógais cosúil le drugaí frith-athlastach neamhsteroidal / NSAIDs, scíthe matáin, nó cógais pian nerve a mholadh. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Ní fhéadfaidh sciatica chun cinn a bheith chomh freagrúil do mhodhanna cóireála coimeádach, toisc go bhfuil an díobháil socraithe isteach agus go bhfuil srian suntasach tagtha ar an nerve agus ar na fíocháin máguaird.
Éilíonn comharthaí sciatica a mhaireann níos faide ná 12 mhí cóireáil níos mó ar nós instealltaí nó máinliachta chun aghaidh a thabhairt ar na hairíonna go héifeachtach. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Sciatica Ainsealach a leigheas
Más féidir an bhunchúis a chóireáil go héifeachtach is féidir sciatica ainsealach a leigheas. Is minic a eascraíonn sciatica ainsealacha as riochtaí dromlaigh cosúil le dioscaí herniated nó stenosis spinal lumbar. Caolaíonn na coinníollacha seo an spás thart ar na fréamhacha nerve a théann amach as corda an dromlaigh agus a chumasc chun an nerve sciatica a fhoirmiú. Déantar máinliacht chun an spás sa spine a oscailt. (Clinic Mayfield. 2021) Uaireanta tugtar sciatica ar chúiseanna nach bhfuil chomh coitianta cosúil le meall nó ionfhabhtú dromlaigh. Sna cásanna seo, ní réiteoidh na hairíonna go dtí go dtabharfar aghaidh ar an mbunchúis. D’fhéadfadh go mbeadh gá le siadaí a bhaint go máinliachta agus éilíonn ionfhabhtuithe antaibheathaigh ionsaitheach chun leathadh chuig réigiúin eile den chorp a chosc. (Ospidéal le haghaidh Máinliacht Speisialta. 2023)
Plean Cóireála Speisialtóir Péine a Fhorbairt
Is comharthaí iad pian leanúnach, numbness, griofadach agus laige ar chóir aghaidh a thabhairt orthu le soláthraí cúram sláinte. Is féidir le speisialtóir pian cabhrú le plean cóireála a chruthú a chuimsíonn: (Ospidéal le haghaidh Máinliacht Speisialta. 2023)
Teiripe Fhisiciúil
Suathaireacht theiripeach
Chiropractic dí-chomhbhrú agus coigeartuithe dromlaigh
Aguilar-Shea, AL, Gallardo-Mayo, C., Sanz-González, R., & Paredes, I. (2022). Sciatica. Bainistíochta do lianna teaghlaigh. Iris an leighis teaghlaigh agus an phríomhchúraim, 11(8), 4174–4179. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1061_21
Bosma, JW, Wijntjes, J., Hilgevoord, TA, & Veenstra, J. (2014). Neuropathy sciatic trom scoite mar gheall ar shuíomh Lotus modhnaithe. Iris dhomhanda de chásanna cliniciúla, 2(2), 39–41. doi.org/10.12998/wjcc.v2.i2.39
Dove, L., Jones, G., Kelsey, LA, Cairns, MC, & Schmid, AB (2023). Cé chomh héifeachtach is atá idirghabhálacha fisiteiripe chun daoine a bhfuil sciatica orthu a chóireáil? Athbhreithniú córasach agus meitea-anailís. Irisleabhar dromlaigh na hEorpa : foilseachán oifigiúil de chuid an European Spine Society, an European Spine Deformity Society, agus Rannóg na hEorpa den Chumann Taighde Spine Ceirbheacsach, 32(2), 517–533. doi.org/10.1007/s00586-022-07356-y
Do dhaoine aonair le pian ar ais, conas is féidir le cleachtóirí sláinte réitigh neamh-mháinliachta a ionchorprú chun pian dromlaigh a laghdú?
Réamhrá
Tá an spine ar cheann de na struchtúir is tábhachtaí sa chorp daonna, ag soláthar soghluaisteachta agus cobhsaíocht óstach nuair a bhíonn brú ingearach ag brú ar struchtúr an dromlaigh. Tá an spine timpeallaithe ag matáin, ligaments, agus fíocháin éagsúla a chabhraíonn le tacú le codanna agus foircinní an chomhlachta uachtair agus íochtair. Nuair a thosaíonn gnáthfhachtóirí cosúil le hardú ardaithe, seasamh míchuí, otracht, nó coinníollacha atá ann cheana féin i bhfeidhm ar an gcomhlacht, féadfaidh sé a chur faoi deara go bhféadfadh struchtúr an dromlaigh a bheith ina chúis le saincheisteanna nach dteastaíonn a d’fhéadfadh a bheith mar thoradh ar phian droma, muineál agus ghualainn. Nuair a bhíonn na trí phianta coirp coitianta seo comhghaolú go minic le hairíonna gaolmhara eile ar féidir leo cur isteach ar na foircinní eile. Nuair a tharlaíonn sé seo, tosaíonn go leor daoine ag cailleadh amach ar obair nó ar ghníomhaíochtaí laethúla ar féidir leo a bheith trua, agus déanann siad iarracht fiú réitigh éagsúla a lorg chun an pian a bhíonn orthu a laghdú. Breathnaíonn alt an lae inniu ar cheann de na pianta coirp coitianta cosúil le pian ar ais agus conas is féidir leis a bheith ina chúis le saincheisteanna iomadúla a théann i bhfeidhm ar chumas feidhmiú an duine, agus conas is féidir le réitigh neamh-mháinliachta ní hamháin na héifeachtaí cosúil le pian a laghdú ach freisin an faoiseamh is gá a sholáthar. tuillte ag go leor daoine ina n-aistear sláinte agus folláine. Labhraímid le soláthraithe leighis deimhnithe a ionchorpraíonn faisnéis ár n-othar chun pleananna cóireála iomadúla a sholáthar chun na hairíonna cosúil le pian a bhaineann le saincheisteanna dromlaigh is cúis le pian droma a mhaolú. Cuirimid ár n-othar in iúl freisin go bhfuil roghanna neamh-mháinliachta ann chun na saincheisteanna cosúil le pian seo a laghdú agus soghluaisteacht dromlaigh a chur ar ais don chomhlacht. Spreagaimid ár n-othar ceisteanna casta agus oideachais a chur ar ár soláthraithe leighis gaolmhara faoi na hairíonna cosúil le pian a bhíonn acu a bhfuil baint acu leis an gcúl níos ísle. Úsáideann an Dr. Alex Jimenez, DC, an fhaisnéis seo mar sheirbhís acadúil. Séanadh.
Pian Ar Ais a Dhéanann Tionchar ar an Spine
An minic a bhíonn pian radiating agat i do chúl níos ísle a chuireann comharthaí numbness nó brait griofadach síos go dtí do chosa agus do chosa? An mbraitheann tú stiffness muscle ar maidin agus tú ag éirí, gan ach go n-imíonn tú go mall i rith an lae? Nó an mbraitheann tú comharthaí pianta matáin agus pian agus tú ag iompar réad trom ó áit amháin go háit eile? Go leor daoine aonair, níos minice ná a mhalairt, a dhéileáil le pian ar ais a bhaineann le fachtóirí éagsúla. Agus pian ar ais ar na trí fhadhb is coitianta sa lucht saothair, tá go leor daoine tar éis déileáil leis an bhfadhb choitianta ar bhealaí éagsúla. Ó ardú trom míchuí go suí iomarcach ag deasc, is féidir le pian ar ais a bheith ina chúis le saincheisteanna matánchnámharlaigh a bhfuil go leor ag iarraidh faoiseamh a fháil. Is féidir le pian íseal ar ais a bheith géar nó ainsealach, ag brath ar dhéine. D'fhéadfadh lagú gluaiseachta a bheith mar thoradh air laistigh de na réigiúin chliabhraigh, lumbar, agus sacroiliac, rud a fhágann pian atreoraithe chuig na foircinní níos ísle. Is féidir saol lagaithe a bheith mar thoradh air gan aon chomharthaí nó comharthaí de riochtaí tromchúiseacha leighis nó síceolaíochta a bhaineann le fachtóirí comhshaoil. (Delitto et al., 2012) Tá baint ag pian ar ais freisin le coinníollacha dromlaigh cosúil le athlasadh, luchtú neamhshiméadrach, agus brú muscle, rud a d'fhéadfadh struchtúir an dromlaigh a chomhbhrú, rud a fhágann gur féidir herniations diosca a chruthú. (Zemková agus Zapletalová, 2021)
Ina theannta sin, is riocht matánchnámharlaigh ilfhachtóiriúil é pian droma a fhágann go bhfuil go leor daoine i staid shocheacnamaíoch a d’fhéadfadh a gcáilíocht beatha a laghdú. Tá go leor samplaí de phian droma comhghaolaithe le rialú mótair athraithe laistigh de na matáin erector dromlaigh a fhágann go bhfuil lagú proprioception sa spine. (Fagundes Loss et al., 2020) Nuair a tharlaíonn sé seo do go leor daoine aonair, is minic a chuireann siad bac ar chobhsaíocht lumbar, cothromaíocht an choirp, staidiúir agus rialú staidiúir. Ag an am céanna, nuair a bhíonn pian droma tromchúiseach ag go leor daoine atá ag obair le fachtóirí laethúla, is féidir leis an méid pian ina bhfuil siad tairseach na meicneoreceptors a tharchuireann na comharthaí pian tríd an gcorda dromlaigh a athrú. Go dtí seo, is féidir le pian ar ais tionchar a imirt ar an bhfreagairt néar-mhatánach agus cur isteach ar ghnáthfheidhmiúlacht mhatánchnámharlaigh. Go fortunately, is féidir le cóireálacha iomadúla cabhrú le pian ar ais a laghdú agus faoiseamh a sholáthar do phian dromlaigh a dhéanann difear do go leor daoine aonair.
Ról Chúram Chiropractic - Físeán
Cé mhéad uair sa lá a bhraitheann tú pian ar ais a bhaineann le stiffness, pianta ginearálta, nó pianta a chuireann isteach ar do chumas oibre? An dtugann tú faoi deara go mbíonn tú ag tóraíocht níos mó agus tú ag bogadh ó áit amháin go háit eile? Nó an mbraitheann tú pian i do dhroim tar éis síneadh ar maidin? Tá dlúthbhaint ag go leor daoine a dhéileálann leis na fachtóirí timpeallachta coitianta seo le pian ar ais. Tá pian ar ais ar na trí fhadhb is coitianta a bhfuil taithí acu ar go leor daoine ag am éigin ina saol. Níos minice ná a mhalairt, tá go leor daoine tar éis déileáil le pian ar ais trí úsáid a bhaint as leigheasanna baile chun na héifeachtaí atá cosúil le pian a laghdú. Léiríonn staidéir taighde, áfach, nuair a thosaíonn go leor daoine ag déanamh neamhairde den phian, féadfaidh sé saol míchumais a thabhairt dóibh agus go leor anacair a chur faoi deara mura gcaitear leo ar an bpointe boise. (Parker et al., 2015) Mar sin, ní hamháin go laghdóidh cóireálacha neamh-mháinliachta an pian a bhaineann le pian droma ach cuidíonn siad freisin le soghluaisteacht dromlaigh a athbhunú. Ionchorpraíonn cóireálacha neamh-mháinliachta cosúil le cúram chiropractic ionramháil dromlaigh, rud a d'fhéadfadh tionchar dearfach a bheith aige ar an spine. (Koes et al., 1996) Is é an rud a dhéanann cúram chiropractic ná go n-áirítear ann teicnící ionramhála meicniúla agus láimhe chun matáin daingean a shíneadh amach agus pointí spreagtha ó athchóiriú a laghdú. Léiríonn an físeán thuas conas is féidir le cúram chiropractic tionchar dearfach a imirt ar an duine agus é a bheith mar chuid de thuras sláinte agus folláine chun pian ar ais a laghdú.
Dí-chomhbhrú Neamh-Máinliachta Dhromlaigh Le haghaidh Péine Droma
Díreach cosúil le cúram chiropractic, is cóireáil neamh-mháinliachta eile é dí-chomhbhrú an dromlaigh a úsáideann tarraingt chun an spine a tharraingt agus a shíneadh go réidh chun dioscaí dromlaigh comhbhrúite a bhaineann le pian ar ais a mhaolú agus cabhrú le matáin daingean a shíneadh amach. Nuair a thosaíonn go leor daoine dí-chomhbhrú dromlaigh a ionchorprú mar chuid dá ngnáthamh, tabharfaidh siad faoi deara gur féidir le dí-chomhbhrú dromlaigh brú intradiscal a laghdú laistigh den raon diúltach. (Ramos, 2004) Is é an rud a dhéanann sé seo ná nuair a bhíonn na dioscaí dromlaigh á dtarraingt ag tarraingt mhín, go sreabhann na sreabhán agus na cothaithigh go léir nach raibh ag hiodráitiú an diosca ar ais agus cuidíonn siad le próiseas cneasaithe nádúrtha an chomhlachta a thosú. Nuair a thosaíonn go leor daoine ag baint úsáide as dí-chomhbhrú dromlaigh le haghaidh a bpian ar ais, tabharfaidh siad faoi deara laghdú mór ar a bpian tar éis cúpla seisiún as a chéile. (Crisp et al., 1955) Nuair a thosaíonn go leor daoine teiripí neamh-mháinliachta éagsúla eile a chomhcheangal le dí-chomhbhrú dromlaigh, beidh siad in ann a soghluaisteacht dromlaigh a fháil ar ais agus iad ag cuimhneamh ar na fachtóirí comhshaoil a théann i bhfeidhm ar a n-dromlach agus gan an cheist a athdhéanamh chun pian ar ais a cheadú filleadh.
tagairtí
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Plé ar chóireáil pian droma trí tharraing. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). Pian Ar ais Íseal. Iris na Teiripe Fhisiciúil Ortaipéideach & Spóirt, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Éifeachtaí láithreacha ionramhála spine lumbar ar íogaireacht pian agus rialú postural i ndaoine aonair a bhfuil pian neamhshonrach íseal ar ais: triail rialaithe randamach. Teiripe Man Chiropr, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Ionramháil dromlaigh le haghaidh pian sa chúl íseal. Athbhreithniú córasach nuashonraithe ar thrialacha cliniciúla randamacha. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; plé 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Minicíocht Péine Íseal Ar ais Tar éis Discectomy Lumbar do Dhiosca Herniated agus a Éifeacht ar Thorthaí a thuairiscíonn Othair. Clin Orthop Res nı, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
Ramos, G. (2004). Éifeachtúlacht dí-chomhbhrú aiseach veirteabrach ar phian ainsealach íseal ar ais: staidéar ar réimeas dáileog. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Fadhbanna Cúl: Buntáistí agus Míbhuntáistí Cleachtaí Neartú Croí mar Chuid d'Oiliúint Lúthchleasaithe. Iris Idirnáisiúnta um Thaighde Comhshaoil agus Sláinte Poiblí, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
An féidir le gairmithe cúram sláinte na roghanna teiripeacha neamh-mháinliachta is fearr a sholáthar do dhaoine aonair a bhfuil pian ainsealach íseal ar ais orthu?
Réamhrá
Is féidir le pian ainsealach íseal ar ais tarlú do go leor daoine aonair, rud a chuireann isteach ar a ngnáthamh laethúil agus go gcaillfidh siad imeachtaí tábhachtacha saoil. Leis an domhan atá ag athrú de shíor, beidh go leor daoine aonair, go háirithe daoine atá ag obair, taithí pian ainsealach íseal ar ais ag pointe éigin mar gheall ar strus dofhulaingthe is cosúil go gcuireann sé isteach ar na matáin máguaird a chosnaíonn an spine lumbar. Cuireann sé seo faoi deara go leor daoine aonair na matáin a chuireann le pian sa chúl níos ísle a róshíneadh nó a ghiorrú, rud a d'fhéadfadh a bheith ina fhachtóir is cúis le forbairt pian sa chúl níos ísle. Ag an am céanna, nuair a bhíonn pian íseal ar ais ag daoine aonair, is féidir é a fhorchur mar chostas eacnamaíoch tromchúiseach don tsochaí. (Pai & Sundaram, 2004) Fágann sé seo, ar a sheal, go gcaillfidh go leor daoine amach as an obair agus go mbíonn siad faoi ualach airgeadais mar go bhfuil costas ard ar chóireáil pian íseal droma ainsealach. Mar sin féin, tá go leor roghanna teiripeacha cost-éifeachtach, sábháilte, agus éifeachtach chun pian ainsealach íseal ar ais a laghdú. Féachann post an lae inniu ar éifeachtaí pian ainsealach íseal ar ais agus cé mhéad duine aonair ar féidir leo breathnú ar roghanna éagsúla neamh-mháinliachta is féidir le go leor daoine aonair a úsáid chun pian ainsealach íseal ar ais a laghdú. Go comhtharlaitheach, déanaimid cumarsáid le soláthraithe leighis deimhnithe a ionchorpraíonn faisnéis ár n-othar chun pleananna cóireála éagsúla a sholáthar chun pian ainsealach íseal ar ais a laghdú. Cuirimid in iúl dóibh freisin go bhfuil roghanna neamh-mháinliachta ann chun na hairíonna cosúil le pian a bhaineann leis na fachtóirí is cúis le pian ainsealach sa chúl níos ísle a laghdú. Spreagaimid ár n-othar ceisteanna iontacha oideachasúla a chur ar ár soláthraithe leighis gaolmhara maidir lena n-airíonna a bhaineann le pian coirp i dtimpeallacht shábháilte dhearfach. Déanann an Dr. Alex Jimenez, DC, an fhaisnéis seo a ionchorprú mar sheirbhís acadúil. Séanadh
Éifeachtaí Péine Ainsealach Ar ais Íseal
An raibh tú ag déileáil le pian ainsealach a lasann suas i do chúl níos ísle tar éis lá oibre crua? An mothaíonn tú pianta matáin nó pianta nach laghdaítear é féin tar éis lá scíthe? Nó an nglacann tú féin agus do mhuintir aon chógas chun do phian droma a mhaolú go sealadach, ach go dtiocfaidh sé ar ais tar éis cúpla uair an chloig? Mothóidh go leor daoine a bhfuil pian ainsealach íseal droma orthu comharthaí stiffness, pianta matáin, agus pian radiating ag taisteal go dtí a gcuid foircinn níos ísle. Nuair a bhaineann pian ainsealach íseal ar ais le riochtaí matánchnámharlaigh, féadfaidh sé dul i bhfeidhm ar a ngnáthamh laethúil. Go dtí sin, féadfaidh neamhoird mhatánchnámharlaigh atá comhghaolmhar le pian ainsealach íseal droma raon coinníollacha a chuimsiú agus méadú go nádúrtha le himeacht ama. (Woolf & Pfleger, 2003) Nuair a bhíonn go leor daoine aonair ag déileáil le pian ainsealach íseal ar ais, is féidir leis a bheith ina ualach socheacnamaíoch as a dtagann míchumas. (Andersson, 1999) Mar sin féin, tá roghanna iomadúla ann do dhaoine aonair a bhfuil pian ainsealach ar ais níos ísle acu ar féidir leo an faoiseamh a theastaíonn uathu a fháil chun a éifeachtaí a laghdú agus a bheidh in ann filleadh ar a ngnáthamh laethúil.
Díobhálacha Fadtéarmacha a Thuiscint - Físeán
Is éard atá i gceist le pian ainsealach íseal ar ais ná pian ar ais a mhaireann níos faide ná cúpla seachtain agus tá sé ar cheann de na fadhbanna is coitianta a bhíonn ag go leor daoine. Nuair a fhaigheann siad faoiseamh do phian ainsealach íseal ar ais, déanfaidh go leor daoine iarracht leigheasanna baile chun an pian a mhaolú. Mar sin féin, féadann sé an cheist a mhaolú go sealadach agus na hairíonna a cheilt. Nuair a fheiceann daoine aonair a ndochtúir príomhúil le haghaidh pian ainsealach íseal ar ais, lorgóidh go leor plean pearsantaithe chun pian ainsealach íseal ar ais agus na hairíonna a bhaineann leis a laghdú. Nuair a bhíonn pian ainsealach íseal ar ais á mhaolú, is minic a bhíonn cóireálacha cuimsitheacha bainistíochta pian ag brath ar theiripe fisiceach, cur chuige ildisciplíneach, agus roghanna neamh-mháinliachta chun pian ainsealach íseal ar ais a laghdú. (Grabois, 2005) Nuair a thuigtear cén chaoi a bhfuil pian ainsealach íseal ar ais ag an duine, tá sé tábhachtach na cúiseanna a aithint agus conas is féidir leis gortuithe ar feadh an tsaoil a d'fhéadfadh a bheith ina míchumas a bheith mar thoradh air. Nuair a thosaíonn dochtúirí bunscoile úsáid a bhaint as cóireálacha neamh-mháinliachta ina gcleachtais, is féidir le go leor daoine buntáistí a bhaineann le cóireálacha neamh-mháinliachta a fháil mar go bhfuil siad éifeachtach ó thaobh costais, sábháilte agus milis ar an spine agus ar an réigiún lumbar agus is féidir iad a phearsanú le soláthraithe leighis gaolmhara. chun comharthaí cosúil le pian a laghdú a bhaineann le pian ainsealach íseal ar ais. Amharc ar an bhfíseán thuas chun tuilleadh a fhoghlaim faoi conas is féidir le cóireálacha neamh-mháinliachta cabhrú le pian ainsealach íseal ar ais a laghdú agus cabhrú le corp duine a athbheochan trí phlean cóireála pearsantaithe.
Roghanna Neamh-Máinliachta Do Phéine Ainsealach Ar ais Íseal
Nuair a dhéileáiltear le pian ainsealach íseal ar ais, déanann cóireálacha neamh-mháinliachta pian a mhaolú go héifeachtach agus soghluaisteacht sa chúl a athbhunú. Is féidir cóireálacha neamh-mháinliachta a shaincheapadh do dhéine pian an duine aonair agus iad éifeachtach ó thaobh costais. Nuair a dhéantar daoine aonair a mheas le haghaidh pian ainsealach íseal ar ais, cuirtear go leor soláthraithe cúram sláinte ar fáil dóibh chun na hairíonna cosúil le pian a laghdú de bharr pian ainsealach íseal ar ais. (Atlas & Deyo, 2001) Ionchorpróidh go leor daoine roghanna cóireála éagsúla mar:
Cleachtaí
Decompression Spinal
Cúram chiropractic
Teiripe Massage
Acupuncture
Tá go leor de na cóireálacha seo neamh-mháinliachta agus ionchorpraíonn siad teicnící éagsúla ionramhála meicniúla agus láimhe chun na matáin laga droma a shíneadh agus a neartú, an spine a fhadú trí athailíniú, agus cabhrú le gluaiseacht a athbhunú agus comharthaí a laghdú sna foircinní níos ísle. Nuair a ionchorpraíonn daoine aonair cóireálacha neamh-mháinliachta i ndiaidh a chéile, beidh taithí dhearfach acu agus mothaíonn siad níos fearr san fhadtréimhse. (Koes et al., 1996)
Atlas, SJ, & Deyo, RA (2001). Géarphian íseal droma a mheas agus a bhainistiú sa suíomh cúraim phríomhúil. J Gen Intéirneach Med, 16(2), 120-131. doi.org/10.1111/j.1525-1497.2001.91141.x
Grabois, M. (2005). Bainistíocht pian ainsealach íseal ar ais. Am J Phys Med Rehabil, 84(3 Soláthar), S29-41. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15722781
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Ionramháil dromlaigh le haghaidh pian sa chúl íseal. Athbhreithniú córasach nuashonraithe ar thrialacha cliniciúla randamacha. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; plé 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Pai, S., & Sundaram, LJ (2004). Pian ar ais íseal: measúnú eacnamaíoch sna Stáit Aontaithe. Orthop Clin Thuaidh Am, 35(1), 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9
Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Ualach na mórchoinníollacha mhatánchnámharlaigh. Orgán Sláinte Domhanda Tarbh, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
An féidir le dí-chomhbhrú dromlaigh daoine aonair a chóireáil le pian ainsealach íseal ar ais chun airtríteas comhpháirteach a laghdú agus na matáin máguaird a neartú chun soghluaisteacht lumbar a athbhunú?
Réamhrá
Nuair a bhíonn go leor daoine aonair ag déileáil le pian ina réigiún lumbar, níos minice ná a mhalairt, creideann siad gurb iad na matáin máguaird a chosnaíonn an spine a bhfuil tionchar orthu. Mar sin féin, níl ansin ach leath na faidhbe. An mothaíonn tú féin nó do mhuintir go minic ceint te laistigh de do dhroim níos ísle, do chromáin agus do ghlúine a radaíonn pian laistigh de do chuid hailt? Bhuel, is féidir le pian comhpháirteach comhghaol a dhéanamh le pian íseal ar ais ina staid ainsealach. Ós rud é gur féidir leis an gcorp agus an spine meathlú le himeacht ama, is féidir leis na hailt a chaitheamh agus a chuimilt agus iad ag cuimilt i gcoinne a chéile, rud a fhágann go bhforbróidh airtríteas comhpháirteacha. Nuair a bhaineann pian airtríteacha le pian ainsealach íseal ar ais, d'fhéadfadh próifílí riosca forluiteacha a bheith mar thoradh air a d'fhéadfadh saol míchumais a bheith mar thoradh air agus an duine aonair a bheith trua. Is féidir le go leor comharthaí cosúil le pian a bhaineann le pian ainsealach íseal droma teacht chun cinn le himeacht ama agus fadhbanna soghluaisteachta agus cobhsaíochta a chruthú laistigh den chorp. Go fortunately, is féidir le go leor cóireálacha neamh-mháinliachta dul chun cinn airtríteas comhpháirteach a laghdú agus pian ainsealach íseal ar ais a mhaolú. Scrúdaíonn ailt an lae inniu an comhghaol idir airtríteas comhpháirteach agus pian ainsealach íseal ar ais agus iad ag féachaint ar conas is féidir le cóireálacha neamh-ionracha cosúil le dí-chomhbhrú an dromlaigh ní hamháin pian ainsealach íseal ar ais a bhaineann le airtríteas comhpháirteach a laghdú ach freisin soghluaisteacht lumbar a athbhunú. Ina theannta sin, oibrímid lámh ar láimh le soláthraithe leighis deimhnithe a ionchorpraíonn faisnéis ár n-othar chun dul chun cinn airtríteas comhpháirteach a bhaineann le pian íseal ar ais a chóireáil agus a laghdú. Cuirimid in iúl dóibh freisin gur féidir le dí-chomhbhrú dromlaigh cabhrú le soghluaisteacht lumbar a athbhunú agus neart muscle a fheabhsú ar ais go dtí an réigiún lumbar. Spreagaimid ár n-othar ceisteanna domhain a chur agus oideachas á lorg againn ónár soláthraithe leighis gaolmhara maidir lena gcuid fadhbanna atá cosúil le pian. Déanann an Dr. Alex Jimenez, DC, an fhaisnéis seo a ionchorprú mar sheirbhís oideachais. Séanadh
Airtríteas Comhpháirteach & Pian Ainsealach Íseal ar ais
An minic a bhíonn stiffness agat ar maidin is cosúil go dtéann sé ar shiúl tar éis cúpla uair an chloig? An mothaíonn tú crá agus pianta ag an obair, ag an deasc nó ag an deasc a dteastaíonn rudaí troma uait? Nó an mbraitheann tú pian i do chuid hailt i gcónaí nach bhfuil go leor codlata á fháil agat san oíche? Tá baint ag na cásanna seo atá cosúil le pian le airtríteas comhpháirteach, a d'fhéadfadh a bheith ina phian ainsealach íseal ar ais. Tá a fhios ag go leor daoine go mbeidh strus meicniúil ard ar an spine lumber agus ar na foircinní níos ísle nuair a bhíonn an comhlacht in áit ina seasamh gan phian. De réir mar a thosaíonn an spine lumbar agus na foircinní níos ísle ag dul trí ghluaiseachtaí athchleachtach le himeacht ama, is féidir go n-eascraíonn deora microtrauma ar na ligaments agus na matáin máguaird, rud a fhágann go bhforbrófar airtríteas comhpháirteach, rud a d'fhéadfadh éifeachtaí athlastacha a bheith mar thoradh air. (Xiong et al., 2022) Anois tá athlasadh sa chorp tairbheach agus díobhálach ag brath ar an déine laistigh den limistéar difear. Tá airtríteas comhpháirteach, go háirithe spondylarthritis, mar chuid de ghalair athlastacha a théann i bhfeidhm ar an gcomhpháirteach agus an spine agus is féidir go mbeadh léirithe cliniciúla éagsúla ann. (Sharip & Kunz, 2020) Áirítear le hairíonna airtríteas comhpháirteach pian athlastach sa limistéar difear, stiffness comhpháirteach agus at, agus laige matáin. Agus iad ag déileáil le héifeachtaí athlastacha a bhaineann le airtríteas comhpháirteach, féadfaidh sé a bheith ina chúis le caighdeán maireachtála laghdaithe, mortlaíocht a mhéadú, agus a bheith ina ualach eacnamaíoch. (Walsh & Magrey, 2021)
Anois, conas a bhaineann airtríteas comhpháirteach le pian íseal ar ais? Nuair a thosaíonn daoine aonair ar ghluaiseachtaí athchleachtach a dhéanamh ar a spine lumbar, is féidir go dtiocfadh athruithe neamhghnácha ar na dioscaí intervertebral. Nuair a thosaíonn brú gan iarraidh ar an diosca intervertebral a chomhbhrú i gcónaí, féadfaidh sé caitheamh agus cuimilt a chur faoi deara ar an diosca, rud a fhágann go scoilteann siad agus a ligeann do na nociceptors annular éirí ró-íograithe. (Weinstein, Claverie, & Gibson, 1988) Méadaíonn an diosca difear ansin na fréamhacha nerve agus na matáin máguaird, rud a fhágann pian íseal ar ais. Nuair a dhéanann daoine aonair a ngnáthnós laethúil, d'fhéadfadh pian ainsealach íseal ar ais a bheith mar thoradh ar fhachtóirí a chuireann athruithe degenerative ar na dioscaí intervertebral orthu. (Vernon-Roberts & Pirie, 1977) Go dtí sin, is féidir le pian ainsealach íseal ar ais a bhaineann le airtríteas comhpháirteach a bheith ina cheist ainsealach mura gcaitear léi ar an bpointe boise.
Airtríteas Mínithe- Video
Nuair a laghdaítear na héifeachtaí a bhaineann le pian ainsealach íseal ar ais a bhaineann le airtríteas comhpháirteacha, lorgaíonn go leor daoine cóireálacha chun a limistéir a bhfuil tionchar acu ar phian a mhaolú le toradh dearfach. D'fhéadfadh cóireálacha neamh-mháinliachta a bheith mar fhreagra, in éineacht le teiripí eile chun pian ainsealach íseal ar ais a laghdú. (Kizhakkeveettil, Rose, & Kadar, 2014) Is féidir cóireálacha neamh-mháinliachta a shaincheapadh do phian an duine aonair agus iad éifeachtach ó thaobh costais. Is féidir le go leor daoine le hailt airtríteacha leas a bhaint as cóireálacha neamh-mháinliachta mar is féidir le speisialtóirí pian cosúil le teiripeoirí suathaireachta agus ceiropractóirí teicnící éagsúla a úsáid chun na matáin a bhfuil tionchar orthu a shíneadh amach, ROM an chomhpháirteach (réimse gluaisne) a mhéadú agus an comhlacht a athailíniú as mí-ailíniú chun an t-ailíniú a chur chun cinn. próiseas cneasaithe nádúrtha an chomhlachta. Tugann an físeán thuas forbhreathnú ar conas is féidir le airtríteas tionchar a imirt ar na hailt, a bheith bainteach le pian íseal ar ais, agus conas is féidir leis na cóireálacha seo a hairíonna a mhaolú trí theicnící éagsúla.
Dí-chomhbhrú Dhromlaigh & Péine Ainsealach ar Dhrom
Is cóireáil teiripe neamh-mháinliachta é dí-chomhbhrú dromlaigh a chuidíonn le go leor daoine aonair a bhfuil pian ainsealach íseal ar ais orthu. Úsáideann dí-chomhbhrú dromlaigh tarraingt mhín ar an spine lumbar chun an spine a tharraingt, rud a ligeann do na sreabhán agus na cothaithigh dul ar ais go dtí an limistéar difear agus cuidiú leis an gcomhlacht é féin a leigheas go nádúrtha. Nuair a thosaíonn daoine aonair ag ionchorprú dí-chomhbhrú dromlaigh as a bpian ainsealach íseal ar ais, mothaeoidh siad brú as a gcuid dioscaí dromlaigh. (Ramos, 2004) Nuair a bhraitheann daoine go bhfuil feabhas ar a réigiún lumbar tar éis roinnt cóireálacha i ndiaidh a chéile, tosóidh siad ar a soghluaisteacht lumbar a fháil ar ais.
Dí-chomhbhrú Dhromlaigh ag Athchóiriú Soghluaisteacht Lumba
Is féidir le dí-chomhbhrú dromlaigh na héifeachtaí a bhaineann le pian ainsealach íseal ar ais a laghdú agus soghluaisteacht lumbar a thabhairt ar ais don spine. Ós rud é go n-úsáideann dí-chomhbhrú an dromlaigh tarraingt mhín ar an dromlach, fillfidh an diosca intervertebral go dtí a seasamh bunaidh, agus ardaíonn cuas an dromlaigh airde an diosca. Go dtí sin, is féidir le dí-chomhbhrú dromlaigh a bheith ina chúis le daoine aonair soghluaisteacht a fheabhsú agus iad a chur faoi deara filleadh ar a ngnáthghníomhaíochtaí laethúla, mar go bhfuil comhghaolú láidir aige le laghdú pian. (Gose, Naguszewski, & Naguszewski, 1998) Trí dhí-chomhbhrú dromlaigh a ionchorprú mar chuid de ghnáthamh, is féidir le go leor daoine a sláinte a fháil ar ais gan déileáil le hairíonna cosúil le pian.
tagairtí
Gose, EE, Naguszewski, WK, & Naguszewski, RK (1998). Teiripe dí-chomhbhrú aiseach veirteabrach le haghaidh pian a bhaineann le dioscaí herniated nó meathlaithe nó siondróm facet: staidéar toraidh. Neurol Res, 20(3), 186-190. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
Kizhakkeveettil, A., Rose, K., & Kadar, GE (2014). Teiripí comhtháite le haghaidh pian íseal ar ais a chuimsíonn cúram leigheas comhlántach agus malartach: athbhreithniú córasach. Med Health Adv Med, 3(5), 49-64. doi.org/10.7453/gahmj.2014.043
Ramos, G. (2004). Éifeachtúlacht dí-chomhbhrú aiseach veirteabrach ar phian ainsealach íseal ar ais: staidéar ar réimeas dáileog. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Sharip, A., & Kunz, J. (2020). Tuiscint ar an Pathogenesis de Spondyloarthritis. Bithmhóilíní, 10(10). doi.org/10.3390/biom10101461
Vernon-Roberts, B., & Pirie, CJ (1977). Athruithe degenerative i dioscaí intervertebral an spine lumbar agus a sequelae. Athshlánú rheumatol, 16(1), 13-21. doi.org/10.1093/rheumatology/16.1.13
Walsh, JA, & Magrey, M. (2021). Léirithe Cliniciúla agus Diagnóis Spondyloarthritis Aiseach. J Clin Rheumatol, 27(8), e547-e560. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001575
Is é uirlis Aimsigh Cleachtóir IFM an líonra atreoraithe is mó sa Leigheas Feidhme, a cruthaíodh chun cabhrú le hothair cleachtóirí Leigheas Feidhme a aimsiú áit ar bith ar domhan. Liostáiltear Cleachtóirí Deimhnithe IFM ar dtús sna torthaí cuardaigh, i bhfianaise a gcuid oideachais fhairsing i Leigheas Feidhme
